Entrega de cheque de la recaudación final de Soles de Málaga

La Fundación 'El Pimpi' celebró este lunes el acto de entrega a 11 ONGs de Málaga de los cheques por lo recaudado en la campaña 'Soles de Málaga 2021', entre las que se encuentra el Teléfono de la Esperanza. El acto tuvo lugar en el salón de banderas del Ayuntamiento de Málaga.

El presidente de la fundación, el abogado Luis Merino, agradeció al Ayuntamiento y la Diputación su colaboración porque "sin vosotros no habría sido posible hacerlo" y destacó que esta campaña realizada en plena pandemia ha servido para batir el récord de recaudación al alcanzarse la cantidad de 148.441,92 euros donados por 800 personas que asistieron a la gala celebrada en diciembre pasado, la colaboración de los 25 artistas que intervinieron y las aportaciones de 25 empresas malagueñas. 

Luis Merino valoró especialmente la visibilidad que 'Soles de Málaga' da a la labor de las ONGs en la ciudad y en el mundo, ya que este año se han registrado 11 millones de impactos en las redes sociales. "Es un campo enorme para ser conocidos y ser apoyados en su labor".

En el vídeo podéis ver la intervención de nuestra compañera Aurelia González, directora del proyecto 'El chat de la esperanza', una app que quiere ser "la primera puerta de petición de ayuda de los jóvenes de Málaga" que tengan problemas de salud emocional y mental. En la ciudad de Málaga se suicidaron en 2020 un total de 20 jóvenes, pero otros muchos -se calcula que veinte más- intentaron quitarse la vida. "Detrás hay una gran desesperanza, una gran desilusión y no lo podemos consentir como sociedad", aseguró. En el vídeo también participa Bernardo, voluntario de nuestra asociación,  y superviviente al suicidio de su hijo.

Un importante grupo de voluntarios del Teléfono de la Esperanza, muchos de ellos jóvenes, se han estado formando desde el pasado mes de octubre en la prevención de suicidios y la atención de los usuarios a través de la aplicación. El proyecto se pondrá en marcha próximamente.

El resto de las organizaciones beneficiadas por 'Soles de Málaga' de Fundación 'El Pimpi' son: Edau, Con.Ciencia, Educa-Guinea, Altamar, Bajar a la Calle, Demeter, Fibrosis Quística, Mechones Solidarios, Redime y Fundación Olivares.

En estos vídeos se presentan los proyectos, la mayoría de ellos dedicados a la infancia: Soles de Málaga 2021

CON OTRAS GAFAS / Ayuda para superar la ansiedad en los jóvenes

 

El aumento de los trastornos relacionados con la salud mental entre los adolescentes y jóvenes está motivando el impulso a nuevas iniciativas para acercar a ellos recursos de ayuda para cuando lo necesiten y prevenir conductas como las autolesiones y suicidios.

Hoy presentamos #bravetogether, el primer proyecto social de la marca de maquillaje Maybelline con el apoyo de la psicóloga Bárbara Tovar, que cuenta con veinte años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad y el estrés y participó en el programa 'Hermano Mayor' de Cuatro TV durante tres temporadas. El proyecto se propone dar visibilidad a la #salud mental y educar en ello, identificando los síntomas de la #ansiedad y ofreciendo herramientas para afrontarla.

La firma de maquillaje Maybelline ofrece ayuda directa a las personas que sufren ansiedad colaborando con la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza mediante la atención y asesoramiento telefónico gratuito disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Todos los adolescentes y jóvenes que necesiten ayuda pueden llamar al teléfono 660 100 300, o también escribir un correo bravetogether@telefonodelaesperanza.org y recibirán orientación y apoyo de expertos de nuestra asociación.

Premio +Social2021 al Teléfono de la Esperanza de Málaga por su dedicación a los mayores de 65 años

 

Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga estamos de enhorabuena por el reconocimiento al trabajo que nuestro voluntariado realiza desde su fundación atendiendo a los mayores de 65 años.

Juan Sánchez, presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga, y Aurelia González, recibieron el martes en Sevilla la estatuilla del Premio +Social 2021 "por su proyecto llamada de esperanza a mayores en soledad" que la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación nos ha otorgado dentro del tejido de entidades y asociaciones que trabajan en la provincia de Málaga.

El Teléfono de la Esperanza siempre ha dedicado una atención especial a las personas mayores y estas participan activamente tanto en los cursos y talleres abiertos a toda la población como en nuestro voluntariado.

Estas son varias de las actividades específicas que hemos desarrollado con los mayores de 65 años:

Programa de Atención al Mayor

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2019/07/el-telefono-de-la-esperanza-de-malaga.html

Acompañamiento a mayores que viven solos en los pueblos

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/04/damos-carino-y-confianza-en-el.html

Caminando acompañados hacia una soledad sana

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/10/caminando-acompanados-hacia-una-soledad.html

Abiertas las inscripciones para el curso 'Desarrollo Personal I' que se iniciará el 7 de abril

¿Hace tiempo que notas que hay algo de ti que no te gusta?

¿Haces lo urgente y no lo que de verdad quieres hacer en tu día a día?

¿Vives tensiones en las relaciones con las personas de tu entorno? ¿Te gustaría conocerte mejor a ti mismo?

El Teléfono de la Esperanza te puede ayudar. El próximo mes de abril iniciamos una nueva edición del curso 'Desarrollo Personal I'  que tendrá lugar en régimen de internado el fin de semana del 7 al 10 de abril. Posteriormente se desarrolla en 8 sesiones semanales de hora y media con trabajo en grupo.

En el curso damos las claves para la comprensión de la propia personalidad y herramientas para crecer como personas.

Aquí tienes toda la información y el teléfono para inscribirse:

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/curso-desarrollo-personal-modulo-1-6456

CON OTRAS GAFAS / Reconocimiento al trabajo con los mayores en el Teléfono de la Esperanza

 

El voluntariado del Teléfono de la Esperanza de Málaga ha sido reconocido con una de las distinciones de los IV Premios Andalucía + Social que impulsa la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación. Este nuevo reconocimiento a nuestra ONG se produce "por su llamada de esperanza a mayores en soledad" gracias al trabajo que se viene haciendo desde el inicio de nuestro voluntariado en la década de los años setenta.

El presidente del Teléfono de la Esperanza, Juan Sánchez, recibirá esta distinción en nombre de los voluntarios el martes 15 de febrero en Sevilla.

El diario 'El Español' en su edición de Málaga publicó esta noticia sobre el balance de la primera fase del programa 'La Brújula de la esperanza':

La 'Brújula de la esperanza' ayuda a más de 2000 ancianos malagueños a prevenir la soledad

Además de nuestra asociación, han sido reconocidos por su labor, los atletas malagueños presentes en los Juegos Paralímpicos de Tokyo, Almudena Montiel y Gabriel Michel Navarro, y el futbolista Antonio Jesús Martínez.

La cantante María Peláe ha sido premiada en el apartado de promoción de las personas LGTBI y familiares al dedicar un canal en Youtube y sus apariciones ante el público a "normalizar cosas que deberían ser normales". María ha puesto su mensaje de normalización en las mujeres homo y bisexuales y en general en la diversidad sexual de las personas.

Otro grupo de malagueños distinguidos son los jugadores con discapacidad intelectual de la Fundación Málaga CF que participan en LaLiga Genuina Santander en la que se inscribieron un total de 42 equipos con unos 1000 jugadores. Solo en Andalucía, además de los malagueños, participan el Granada CF, Córdoba CF, Sevilla CF, Betis CF, Cádiz CF y Almería CF.

 

Quedan plazas libre para el Taller 'Gestión del estrés'. Inicio: 22 de febrero

 

El Teléfono de la Esperanza inicia el 22 de febrero un nuevo Taller 'Gestión del estrés' coordinado por el psicólogo Juan Manuel Martín. Se desarrollará durante ocho sesiones semanales los martes y jueves de 17.30h a 19h. 

Quedan plazas libres para participar. 

Teléfono de inscripciones: 952 652651

Descripción

Este taller está indicado para personas que sufren de la ansiedad y miedo irracionales en situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada.

El estrés afecta no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional, físico y mental, sino a todas las que le rodean. Esto implica que el bienestar personal se extienda como anillos en el agua en todas direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.

Objetivos

- Proporcionar a los participantes una información general que  les ayude a comprender el papel de los pensamientos y las creencias en la actividad emocional.

- Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.

- Comprender que en su propia situación personal las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristeza.

- Ayudar a las personas a cambiar algunas de las creencias irracionales y conseguir que "piense bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.

- Aprendizaje y práctica de diversas técnicas de relajación.

La simpar aventura de conocerse a sí mismo

   Coordinador y grupo de seguimiento del curso. Alez Zea / La Opinión de Málaga

La pandemia obligó a suspender los procesos de formación en salud emocional del Teléfono de la Esperanza, pero el pasado otoño volvimos a impartir los cursos de larga duración. Así, en septiembre y octubre tuvimos a un centenar de personas haciendo el curso 'Desarrollo Personal I', antes llamado 'Conocimiento de sí Mismo'.

'La Opinión de Málaga' estuvo en una de las sesiones de seguimiento de este curso y ha publicado un reportaje que recoge los testimonios de José Miguel Arocena, coordinador de uno de los grupos, y varias personas que han hecho este seguimiento.

Leer el reportaje:

La simpar aventura de conocerse a sí mismo

CON OTRAS GAFAS / Cáncer: el código postal afecta más que el código genético

             Imágenes de La Sexta tomadas en 2018 sobre un nuevo gorro de silicona. 

La jornada del Día Mundial contra el Cáncer nos ha recordado la necesidad de mejora de los tratamientos y las investigaciones para a la larga poder abordar y detener determinados tipos de cáncer todavía menos conocidos por la ciencia. En una primera reflexión, si comparamos con la situación de hace unos 30 años, la sociedad española ha avanzado de forma importante. Hace tres décadas se hablaba poco en la vida pública sobre esta enfermedad, fallecía un porcentaje de enfermos muy alto y los tratamientos no eran tan eficaces como en estos momentos.

Hoy se ha avanzado en los tratamientos, cada vez más en la detección precoz del cáncer y la sensibilización social es alta. Son muchas las figuras públicas -cantantes, periodistas, actores, deportistas- que hacen públicos sus testimonios de lucha y superación y también se han extendido los ejemplos de vida de personas no conocidas públicamente que difunden fotos y vídeos sobre como están viviendo personalmente sus tratamiento y la lucha contra la enfermedad. Y la mejor noticia de todas, el 60% de los pacientes se curan.

Gracias al trabajo interdisciplinar de los profesionales de la Medicina y científicos se trabaja para dar calidad de vida a los pacientes en tratamiento lográndose avances muy valiosos para la calidad de vida de las personas. 

En 2018 (ver vídeo) se publicitó la creación de un gorro de silicona para evitar la caída del pelo por la radioterapia. 

En 2022 se ha conocido una técnica de enfriamiento del cuero cabelludo para impedir el daño de la radiación que provoca la caída del cabello:

Un gorro evita que los enfermos de cáncer pierdan el pelo a causa de la quimioterapia

En este Día Mundial Contra el Cáncer, la Asociación Española Contra el Cáncer ha puesto el foco de su campaña de sensibilización en la desigualdad de acceso a los tratamientos debido a la geografía, ya que según la zona puede haber mayor o menor contaminación y riesgo de contraer el cáncer y el acceso a los diagnósticos y tratamientos varía según la comunidad autónoma donde esté el enfermo. Además, la situación económica de las personas incide mucho en la decisión de dejar de trabajar para cuidarse o poder cuidar a un familiar. Por último, los enfermos de determinados tipos de cáncer menos visibles o conocidos por la ciencia, demandan más recursos económicos para que la investigación se centre en ellos.

         

"No todos somos iguales frente al cáncer": 

https://bit.ly/3HuUDT7

'Entre Amigos' ha cubierto el aforo de 20 personas para la sesión presencial del sábado. Se puede seguir online

 

El programa 'Entre Amigos' ha cubierto el aforo máximo de 20 personas establecido para asistir presencialmente a la charla del próximo sábado. Las personas que lo deseen pueden participar online a través de la plataforma meet en la siguiente dirección:

https://meet.jit.si/ENTREAMIGOS.TEL.ESPERANZA.ONLINE

Esperanza Muñoz pronunciará la charla 'Parar el ruido de la mente' a partir de las siete de la tarde del sábado 5 de febrero.

Un taller contra "el malestar de las mujeres"

Mari Luz Burgos

Coordinadora del Taller 'Queriéndome'

En muchas ocasiones las mujeres nos sentimos mal. Generalmente sabemos cuál es la causa de nuestro malestar, podemos tener una enfermedad, un problema familiar, problemas laborales, etc.

Pero en otras ocasiones presentamos dolores de cabeza, dolores musculares, ansiedad, cansancio, insomnio y no hay detrás una enfermedad que los justifique.

Puede ser una sensación de fatiga, preocupación, irritabilidad, tristeza… Y no sabemos concretar de dónde nos viene este malestar físico y emocional.

Solemos tener muchos frentes abiertos: compaginar la atención a nuestra familia, con nuestro trabajo no es fácil; a veces no sabemos adónde acudir. Igual tenemos un familiar enfermo que necesita de toda nuestra atención. Quizás los conflictos familiares se complican. “Estamos sobrecargadas”

En otras ocasiones sentimos que en nuestras vidas existe un vacío. Nos encontramos insatisfechas, esperábamos que nuestra vida iba a ser distinta, nuestras expectativas no se han cumplido.

Sentimos miedos, angustia, ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo y nos faltan las fuerzas.

En demasiadas ocasiones la única solución que nos ofrecen son las pastillas: ansiolíticos y antidepresivos, que si bien nos ayudan a calman los nervios, no solucionan los problemas que siguen estando ahí, de fondo originando nuestra insatisfacción.

Os proponemos reflexionar sobre estas situaciones con otras mujeres que pueden estar en una situación muy parecida a la nuestra. Vamos a tratar de identificar:

• Qué cosas son las que nos producen nuestro malestar.
• Vamos a aprender a identificar nuestras emociones y cómo manejarlas para sentirnos un poco mejor.
• Aunque algunos problemas no tengan solución podemos intentar afrontarlos con menos angustia y más serenidad.
• Vamos a aprender a mirarnos, cuidarnos y querernos a nosotras mismas

¿Cómo  lo vamos a hacer?

Utilizando herramientas que nos ayuden a saber que podemos hacer y cómo hacerlo.

Vamos a descubrir qué cosas hay en nosotras mismas y a nuestro alrededor que nos puedan ayudar y apoyarnos

El grupo  servirá para encontrar  en otras personas un espejo y un soporte en el que apoyarme

Mayoría de mujeres entre los llamantes

El 63% de las llamadas al Teléfono de la Esperanza son mujeres. Los problemas psicológicos y de relaciones familiares son los motivos más frecuentes.

El “malestar de las mujeres” es un sufrimiento que suele darse en muchas mujeres y que no puede ser expresado con palabras, es una sensación subjetiva de desazón, incomodidad o "sentirse mal". Suele darse un sentimiento de vacío, insomnio, fatiga, preocupación, nervios e irritabilidad, tristeza, y síntomas sin que se haya detrás una enfermedad (somatizaciones: dolores musculares, de cabeza, o de ambos).

Suele estar relacionado con problemas de relación familiar, sobrecarga de cuidados, preocupaciones excesivas, insatisfacción, sensación de vacío y falta de expectativas personales.

OBJETIVOS DEL TALLER: Disminuir el grado de malestar en las mujeres desarrollando y potenciando sus habilidades personales para que sea capaces de manejar los síntomas emocionales y realizar un afrontamiento saludable de las dificultades de la vida cotidiana.

- Crear espacios de reflexión  grupal  sobre autoconocimiento e identificación de los factores que les hacen sentir mal.

- El aprendizaje del control del estrés mediante el manejo de las habilidades sociales y del uso de técnicas de relajación.

 

PERSONAS A LAS QUE VA DIRIGIDO:

Dirigidos a mujeres con malestar inespecífico.

METODOLOGIA:

   Organización de un grupo de entre 9-12 personas

   Se darán 7 sesiones semanales de hora y media de duración

   Se abordarán los siguientes temas:

Necesidad de cuidarse

¿Cuáles son las emociones básicas?

Percepción ¿Cómo interpreto lo que me pasa?

Importancia de la autoestima

Pensamiento. Pensamiento disruptivos

Importancia de la Comunicación con los demás

Resolución de problemas

 

Los grupos preferiblemente serán cerrados. Se considera que para que la técnica sea eficaz deberá acudir al menos a 5 sesiones

Teléfono de inscripciones: 

952 652651

Inicio: Martes 8 de febrero. 17.30 h en la sede del Teléfono 

de la Esperanza. Calle Hurtado de Mendoza, 2 (Málaga)

CON OTRAS GAFAS / Cinco años dando calor a los más excluidos

 

Centro de Acogida 'Calor y Café'. Foto: Málaga Hoy

El centro 'Calor y Café' de Málaga, un proyecto de Cáritas Diócesana, ha cumplido cinco años con sus puertas abiertas a los más vulnerables, los que malviven en las calles, habiendo atendido en total a 941 mujeres y hombres. Su misión es ofrecer a las personas que no tienen vivienda un sitio donde dormir o simplemente descansar, tomar un café y poder asearse. Desde sus inicios las 25 plazas disponibles se ocupaban cada noche, si bien la pandemia obligó a dar acceso a menos personas como medida preventiva ante los contagios.

Las usuarios de este centro de acogida nocturno, en su mayoría, tienen una formación escasa y más del 30% de ellos no están empadronados en Málaga lo que dificulta su posterior integración para formarse y trabajar. Se trata de personas de todas las edades, hombres y mujeres que por estar desempleados o tener trabajos muy precarios no pueden acceder al alquiler de una vivienda. El 17% de ellos lleva más de cinco años en las calles y un 13% entre dos y cinco años. No obstante, el pasado mes de diciembre 15 hombres fueron derivados a ocupar plazas en los recursos que ofrece la Agrupación de Desarrollo Local que componen el Ayuntamiento de Málaga y las entidades que trabajan por personas sin hogar. En el caso de las mujeres, siendo menos las que están en esa dura situación vital, padecen un deterioro físico y psicológico mayor y su recuperación es más lenta.

Al cumplir cinco años esta importante presencia de solidaridad entre los excluidos, Cáritas Diócesana de Málaga ha agradecido el trabajo de su equipo técnico de intervención social, el voluntariado de muchas personas que hacen turnos por las noches y el apoyo económico de la sociedad malagueña.

Leer más:

El Centro Calor y Café de Cáritas en Málaga acoge a cerca de un millar de personas en sus primeros cinco años

9 testimonios agradecidos de mayores participantes en el Taller 'Aprendizaje básico y uso del móvil'

 

Un grupo de mayores, diez mujeres y un hombre, que participaron en noviembre y diciembre de 2021 en el Taller 'Aprendizaje básico del uso del móvil' que impartimos en colaboración con el Ayuntamiento de Málaga dentro del programa 'La Brújula de la Esperanza', nos han transmitido su satisfacción por lo aprendido y vivido gracias a esas formación recibida.

El taller fue impartido por Juan Sánchez y estas son las opiniones de estas personas, que tienen una media de 71 años de edad:

"Este taller ha sido muy útil para aprender a usar mi teléfono móvil, ya que antes no le sacaba provecho a la mayoría de sus funciones"

"Gracias al curso y al profesor por ayudarme a manejar el móvil con destreza, ahora solo queda poner en práctica todo lo aprendido con mi móvil"

"Por fin entiendo para que sirven cada una de las cosas de mi móvil, ojalá pueda seguir aprendiendo mucho más en próximas ediciones"

"Un taller fantástico y ojalá durase mucho más, he aprendido a usar todas las funciones básicas de mi teléfono y a comunicarme con mis familiares de manera más fácil"

"Me ha gustado mucho, cada clase ha sido un mundo nuevo por descubrir, las clases han sido muy amenas y divertidas, ojalá pueda repetir"

"Un curso estupendo, tanto Juan, el profesor, como el grupo que estuvimos haciendo el curso. Todo bien explicado y con prácticas, así se aprende. Hemos aprendido mucho sobre el uso del teléfono. Gracias por todo"

"Curso muy importante, trato recibido estupendo y lo más importante, buen temario"

"Profesor muy bueno, nos ayuda en todo, resuelve todas las dudas y siempre atento. La clase muy organizada, he aprendido mucho de mi teléfono"

"Muy buen curso para aprender de móviles, desde la primera clase realizamos ejercicios muy fáciles y útiles. La agenda, el WhatsApp, la cámara ...me ha gustado que se centre en las cosas importantes y de utilidad. El ambiente muy agradable y el profesor muy atento"

El 9 de febrero iniciamos una nueva edición del Taller 'Autoestima'

 

Hemos abierto las inscripciones para un nuevo Taller 'Autoestima'. Nieves Padilla comenzará a impartirlo el miércoles 9 de febrero a las seis y media de la tarde y se prolongará durante ocho sesiones semanales. Se trata de un taller dirigido a todo tipo de personas que deseen mejorar su nivel de aceptación de si mismas sin que sea necesario estar atravesando una etapa de crisis en sus vidas.

Las inscripciones se hacen en este teléfono: 952 652651

¿Qué es la autoestima?

Es un sentimiento de capacidad y valía personal. Tener una buena autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, esto es, capaz y valioso por si mismo.

¿Cuáles son los objetivos del taller?

Aprender a valorarse reconociendo y aceptando nuestras cualidades

Aceptar las limitaciones o la capacidad de mejorarlas o cambiarlas

Aumentar la seguridad y confianza en uno mismo

Promover la capacidad personal para afrontar situaciones cotidianas

Incrementar las habilidades de comunicación verbal, expresión adecuada de emociones, saber decir NO ... para conseguir una mayor satisfacción en las relaciones personales

Nuestros voluntarios tienen mucha experiencia en escuchar a las personas y ayudarles a mejorar su autoestima y confianza. Te recomendamos este artículo de José Portillo:

La falsa autoestima, una máscara que oculta debilidades

CON OTRAS GAFAS / Inundar la 'planta COVID' de solidaridad

 

        Una enfermera lee una carta a un paciente COVID. Foto: La Opinión 

Marzo de 2020. Decenas de malagueños están ingresados en la improvisada 'planta COVID' del Hospital Regional. Una enfermedad desconocida en ese momento los mantiene aislados. Entre cuatro paredes, vigilados por el personal sanitario, pasan los días separados de sus familiares. Sus vidas cotidianas se han detenido. La incertidumbre y el aislamiento empieza a pasar factura por lo que médicos y enfermeras, que tienen que lidiar con su propio miedo a lo desconocido y en muchos casos a trabajar sin medios de protección, se vuelcan con los enfermos. Temen que la situación afecte al ánimo de estos. Entonces, una enfermera, Belén Navarro, tiene la idea de invitar a las personas en el exterior del hospital a enviar cartas que trasladen muestras de cariño a los enfermos aislados. 

El llamamiento surtió efecto en una sociedad confinada en sus casas viendo crecer imparable la primera gran ola de contagios. Todos éramos vulnerables. Comenzaron a llegar escritos vía correo electrónico desde multitud de lugares de España y de otros países, hasta de Brasil se recibieron muestras de apoyo y solidaridad. Miles de corazones se levantaron y comenzaron a calentar con sus latidos los canales que nos regala la tecnología. 

Belén Navarro y sus compañeros del Servicio de Enfermedades Infecciosas dieron fe de la respuesta beneficiosa de unas palabras de apoyo, ánimo y positividad. "Veíamos sonrisas y caras iluminadas".

Casi dos años después de aquella iniciativa se han recibido más de 8.000 cartas, dibujos, poemas y mensajes solidarios, pero la sexta ola ha vuelto a desbordar al sistema sanitario con la gran capacidad de contagios de la variante Omicron y de nuevo la 'planta COVID' vuelve a llenarse. Podría decirse que 'el bicho' ha reaccionado con rabia a la gran respuesta de los españoles con una vacunación del 85% siendo ejemplo para muchos países europeos y contesta como puede, esto es, contagiando masivamente aunque ya de forma leve en la mayoría de los casos.

Las misivas de apoyo han seguido llegando pero a un ritmo menor por lo que las enfermeras vuelven a pedir otro 'empujón' de solidaridad en forma de palabras de ánimo, dibujos, poesías o lo que cada uno quiera regalar a estos enfermos. Se trata de 'inundar la planta COVID de solidaridad'.

Si quieres mandar tu mensaje puedes hacerlo en estos canales:

Correo electrónico: mariab.cartas.hregional@gmail.com

En Instagram: @EnfermeraCartera

LEER MÁS:

Más cartas para los pacientes COVID del Hospital Regional de Málaga

Juan Sánchez: "Necesitamos un Plan Nacional para la Prevención del Suicidio. Tenemos que empujar entre todos para conseguirlo"

El presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga, Juan Sánchez, apostó porque el Ministerio de Sanidad impulse un Plan Nacional para la Prevención del Suicidio en una entrevista emitida por 7 TV Andalucía el pasado lunes. "Existe la necesidad de  un Plan Nacional para la Prevención del Suicidio, un fenómeno que no se produce por una sola causa, es multifactorial, y tenemos que empujar entre todos; la sociedad y las administraciones públicas".

Durante su intervención de más de 20 minutos, Juan Sánchez destacó que los suicidios entre jóvenes han aumentado un 250% e informó de la próxima puesta en marcha de la app 'El chat de la esperanza' para dar respuesta a las necesidades de salud mental de los jóvenes. Un grupo de voluntarios de nuestra asociación se está formando para dar este servicio gratuito.

El periodista Juan Diego Morales y Juan Sánchez abordaron el aumento de llamadas que hemos atendido en 2021 hasta llegar a las 17.000, el incremento de las relacionadas con la violencia de género y la importancia de saber escuchar activamente para atender a las personas con problemas de salud emocional y mental.

Calendario de talleres y cursos del Teléfono de la Esperanza para enero y febrero

 

El Teléfono de la Esperanza de Málaga ha iniciado el año 2022 retomando su actividad de cursos y talleres enfocados a mejorar la salud emocional de las personas.

Os dejamos el calendario de actividades con sus enlaces a los formularios de inscripción. Al rellenarlos se reserva una plaza. 

Para inscribirse: 952 652651

19 de enero. Taller 'Mindfulness' nivel 1. Este taller se inicia este miércoles y tendrá lugar en sesiones semanales hasta el 9 de marzo. SE HA COMPLETADO YA EL NÚMERO PREVISTO DE PERSONAS INSCRITAS.

27 - 30 de enero. Curso 'Desarrollo Personal Módulo 2'. Está dirigido a las personas que han hecho el curso 'Desarrollo Personal Módulo 1'.

¿En que consiste?

En el enlace tienes toda la información y un formulario de inscripción: Descripción, objetivos y formulario de inscripción

8 de febrero - 10 de marzo. Taller 'Gestión del Estrés'. Martes y jueves. De 17.30h a 19 h.

Descripción, objetivos y formulario de inscripción

8 de febrero  29 de marzo. Taller 'Queriendo-Me'. Dirigido a mujeres con malestar emocional. Martes. De 17.30h a 19h.

Descripción, objetivos y formulario de inscripción

9 de febrero - 30 de marzo. Taller 'Autoestima'. Miércoles. De 18.30h a 20h.

Descripción, objetivos y formulario de inscripción

CON OTRAS GAFAS / La esperanza se reinventa en un aniversario de oro

El Teléfono de la Esperanza celebró a lo largo del año 2021 los actos de su 50 aniversario. Este vídeo resume un aniversario muy especial, "un aniversario de oro", en palabras de la periodista Sonsoles Ónega. Además de las grandes cifras de nuestra labor durante estas cinco décadas y el apoyo de los padrinos del aniversario, el vídeo refleja el gran esfuerzo que nuestro voluntariado viene haciendo para sensibilizar sobre la lacra de los suicidios. No hemos parado de movilizarnos en actos en las calles de numerosas ciudades y promoviendo iniciativas creativas e imaginativas. Ahí están el certamen de cortometrajes 'Agarra la Vida', que en 2022 tendrá su tercera edición, la prueba ciclista 'Pedalea la vida' y la imaginativa campaña 'Vacúnate de esperanza', muy alineada con el tiempo de crisis sanitaria que vivimos. 

El resumen refleja la gran cantidad de acciones llevadas a cabo en Bilbao, Granada, Sevilla, Málaga y otras muchas ciudades con motivo de los 50 años. La canción 'Equilibrio universal' de Lucas Irisarri, creada para nuestra celebración, acompaña a las imágenes. 

Muchas personas están sufriendo las secuelas de la crisis actual. 

No te pierdas este vídeo y compártelo en tus redes sociales. 

Da a conocer a compañeros, amigos y familiares la labor del Teléfono de la Esperanza. 

Entre todos podemos ayudar a la persona que sufre a encontrar alivio.

'Del hacer al ser', charla online de Carlos López en el programa 'Entre Amigos' el sábado 15 de enero

 

 

'Entre Amigos' retoma sus actividades del curso 2021-22 con la charla 'Del hacer al ser', que dará Carlos López, coordinador de talleres. En esta ocasión, debido a la gran cantidad de contagios que se están produciendo en la sexta ola de la pandemia, la actividad se desarrollará solo online.

¿Cómo puedes asistir a la charla desde tu casa?

1) Accede al enlace:

http://meet.jit.si/ENTREAMIGOS.TEL.ESPERANZA.ONLINE

2) Entrando en la página del Teléfono de la Esperanza y siguiendo las instrucciones:

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/entreamigos

Gran impacto en los medios del balance de llamadas de 2021, que aumentaron un 30,5% respecto a 2020 y duplicaron las de 2019

 

El balance de llamadas atendidas por los orientadores del Teléfono de la Esperanza en 2021 revela que se registraron 17.070, un 30,5% más que en el año 2020 (13.073), y llegaron a duplicar las recibidas a lo largo del año 2019 (8.035), el periodo previo a la pandemia. Hemos pasado de gestionar 22 llamadas por día en 2019 a 46 el año pasado.

Además, los datos de llamadas relacionadas con temática suicida indican que han pasado de 310 en 2020 a 546 en 2021. Asimismo, se incrementaron de forma notable las peticiones de ayuda relacionadas con la violencia de género y doméstica, que fueron 129 en 2020 y 221 en 2021.

El balance ha tenido un gran impacto en los medios de comunicación de Málaga. La agencia Europa Press publicó el pasado viernes 7 de enero esta noticia.

Asimismo, todos los periódicos provinciales se hicieron eco de nuestro resumen del año 2021:

El Español de Málaga: El Teléfono de la Esperanza recibe 17.000 llamadas en Málaga en 2021: aumentan las de temática suicida

Sur: La pandemia duplica las llamadas al Teléfono de la Esperanza en Málaga

La Opinión de Málaga: El Teléfono de la Esperanza recibe un 30,5% más de llamadas en 2021 y más del doble que en 2019 (8 de enero)

El Teléfono de la Esperanza detecta en 2021 el doble de llamadas por ideas suicidas (11 de enero)

Málaga hoy: El Teléfono de la Esperanza recibe en Málaga el doble de llamadas que en 2019

También se hicieron eco de esta noticia el diario regional Andalucía Información  y el digital NIUS.

Juan Sánchez, presidente del Teléfono de la Esperanza, tuvo la oportunidad de explicar la evolución de nuestros servicios durante la pandemia y el aumento del voluntariado en Onda Cero Málaga (el audio completo se puede escuchar al inicio de este post). También fue entrevistado por diario 'Sur'.

CON OTRAS GAFAS / Una experiencia de mejora de la salud mental sin ingresos hospitalarios

 

La importancia de la salud mental de las personas ha ganado peso en la sociedad en los últimos tiempos debido a la pandemia y la constatación de que todos somos vulnerables. La prolongación de la crisis sanitaria con la sexta ola y su gran nivel de contagios potencia de nuevo los miedos a la enfermedad y causa una gran cantidad de bajas laborales. muchas de ellas entre los sanitarios. Además, hay al mismo tiempo incrementos continuos en el precio de la luz y subida de precios en los alimentos. Todo ello genera incertidumbres sobre el futuro de las personas y las familias y mucho cansancio.

La necesidad de incrementar los recursos económicos y personales en el campo de la salud mental pública es evidente. El Teléfono de la Esperanza lo viene destacando de forma reiterada desde hace años y con más insistencia durante la crisis actual.

Hoy destacamos una interesante iniciativa surgida desde el sector social que beneficiará a los habitantes de la castigada isla de La Palma. Salud Mental 'La Palma', entidad englobada en la Confederación Salud Mental España, ha puesto en marcha el programa 'Autonomía Personal' destinado a dar atención individualizada a las personas con problemas de salud mental facilitándole herramientas para que pueda vivir su día a día de forma autónoma sin tener que recurrir constantemente a los profesionales. Se trata de un proyecto que combina la asistencia psiquiátrica comunitaria y la intervención social evitando ingresos hospitalarios.

María de la Paz Magdalena, responsable de Salud Mental 'La Palma' destaca que los participantes en el programa mejoran sus síntomas y el sistema de salud mental evita ingresos de personas que entran y salen de los hospitales de forma intermitente. 

Leer más:

Salud Mental La Palma impulsa el programa 'Autonomía Personal'

Abiertas las inscripciones para los talleres 'Mindfulness' y 'Gestión del Estrés'

 

El Teléfono de la Esperanza reanudará sus actividades de talleres y cursos para la mejora de la salud emocional después de las fiestas navideñas.

Las inscripciones en los talleres se hacen llamando al 952 652651

En enero y febrero tenemos programados siguientes talleres:

17 de enero. Inicio del Taller 'Mindfulness'. Consta de 8 sesiones que tendrán lugar los miércoles.

Sus objetivos son:

-Ser consciente en cada momento, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo.

-Ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y con el mundo exterior, en cada momento.

-Aprender a responder de manera juiciosa y compasiva a las personas y a las situaciones que le afectan.

-Y así podrá abrir los ojos ante las pequeñas bellezas y placeres del mundo.

8 de febrero. Inicio del Taller 'Gestión del Estrés'. Tendrá lugar los martes y jueves hasta completar ocho sesiones.

Objetivos:

-Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.

-Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.

-Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristeza.

Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piense bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.

-Aprendizaje y práctica de diversas técnicas de relajación.

CON OTRAS GAFAS / 21 pistas para construir tu bienestar personal

Los orientadores del Teléfono de la Esperanza atienden a las personas que nos llaman todos los días del año. Las 24 horas de cada día hay una voluntaria o un voluntario que practica la escucha activa atendiendo al llamante sin juzgarle ni darle consejos que solucionen sus problemas.

También en las redes sociales, el Teléfono de la Esperanza trabaja a diario para comunicar a la sociedad sus actividades en el campo de la salud emocional y mental y sensibilizar sobre la prevención de suicidios.

Durante la Navidad que estamos viviendo, nuestras redes sociales han lanzado un un bonito reto consistente en ofrecer cada día una pista para obtener el bienestar personal. Se inició el pasado 21 de diciembre e incluimos aquí las pistas publicadas hasta este 1 de enero.

1. CUIDADO. Genera en ti un deseo genuino de cuidarte

2. APRECIO. Desarrolla aprecio hacia lo que sientes y piensas

3. SIMPATÍA. Mira con simpatía lo que sientes

4.TOLERANCIA. Sé tolerante con tus pensamientos y sentimientos

5. COMPRENSIÓN. Es posible aportar comprensión a lo que te sucede.

6.  AMABILIDAD. Sé amable contigo mismo.

7. NO JUICIO. Ábrete a recibir y observar lo que te sucede, sin juzgarte, ni criticarte.

8.  AMISTAD. Tú eres tu mejor amigo.

9. COMPROMISO. Si tienes un propósito, una intención clara, comprométete con ella.

10. AHORA. No esperes a que suceda algo para movilizarte. El motor ya está en marcha tu conduce.

11.SOLIDARIDAD. No olvides incluir entre tus deseos el bienestar de otras personas.

Para seguir las pistas hasta el 6 de enero

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