lunes, 30 de abril de 2012

Gran día de emociones compartidas en la entrega de diplomas a los nuevos Agentes de Ayuda


La gran familia del Teléfono de la Esperanza de Málaga vivió el sábado 28 de abril una de las jornadas más emotivas y felices desde que se reabrió la sede, 'Villa Esperanza', en octubre de 2009. Nuestro salón se llenó para recibir a 60 personas que han obtenido sus diplomas de Agentes de Ayuda y los coordinadores de los cursos que se les impartió para capacitarlos en la labor de coger el teléfono y escuchar a las personas que llaman.
El acto se desarrolló entre partes y no faltó de nada; recuerdos de los primeros años del teléfono, el sonido de un violín, la palabra vibrante de Juan Sánchez y, sobre todo, emociones compartidas.

La acogida. 'Villa Esperanza' fue, como siempre, lugar de acogida y escucha. Esta vez para recibir a los Agentes de Ayuda, formados en las últimas ediciones de los cursos 'Conocimiento de sí mismo', 'Crecimiento Personal' y el Seminario 'Relación de Ayuda'. No se cabía en el salón.

El violín. Rocío Durán, estudiante de Música, e hija de una de las nuevas voluntarias nos deleitó interpretando 'Los chicos del coro' y otras melodías.




El documental. Juan Sánchez, presidente de Málaga y vicepresidente internacional del Teléfono de la Esperanza, dio paso al documental que se ha grabado con motivo de los 40 años de la organización. En el intervienen Jesús Madrid, actual presidente del teléfono y hermano del fundador Serafín Madrid, Alejandro Rocamora, psiquiatra miembro del equipo fundador, Juan Sánchez,  Mónica de la Torre, responsable de cooperación internacional y, entre otros muchos, Pedro Madrid, presidente del teléfono en Madrid y hermano del fundador, que recordó la expectación que vivieron los fundadores el 1 de octubre de 1971 a la espera de la primera llamada en Sevilla. Este es el documental.


Un canto a la felicidad. Juan Sánchez comenzó su intervención sobre el ser humano y la búsqueda de la felicidad, que definió como "un misterio", y solo se vio interrumpido por el sonido de un móvil, lo que le permitió levantar la voz para decir "Teléfono de la Esperanza. Dígame". Arrancó una sonrisa general. Explicó a los nuevos Agentes de Ayuda que "este es un diploma distinto a los que os dan derechos. Este da obligaciones, deberes. Que cada uno se plantee donde tiene un deber que hacer".  Asimismo, dijo que "la felicidad nos desafía, se sale de la lógica y de la razón" y citó a Einstein en su apuesta por hacerse preguntas. "Lo importante no es hacerse preguntas, si no hacer preguntas que nunca se han hecho".
Juan citó tres grandes raíces para trabajar en ser felices; el asombro, la curiosidad y la humildad, que son las condiciones del misterio que propugnaba el científico. Además, aseguró estar convencido de que "os habéis acercado a ese misterio de la felicidad como voluntarios. Ser voluntario es un camino, una forma de vivir, de estar". Mencionó la importancia de la ausencia de miedo para vivir bien y se preguntó "cuanto de nuestra salud física depende de nuestros estados emocionales", para concluir resaltando la importancia de sembrar "semillas de entusiasmo, de esperanza".




Emociones. Los coordinadores de los cursos y voluntarios expresaron luego el resultado de sus reflexiones y emociones tras sus procesos de formación en salud emocional.


Toñi Martín: "Para mí es muy importante acompañar a las personas y el dolor. Primero escuché mi dolor para luego escuchar el dolor de los demás. Si quieres ves lo que nunca has visto, haz lo que nunca has hecho".


Antonio Morillas: "La vida se resume en comprender para avanzar, disfrutar porque la vida es un juego sabiendo que nada es importante y todo lo es y la ayuda. Si ayudo a los demás me ayudo a mi mismo porque somos parte de los demás, no estamos disociados de los otros".

Ludivina García Verdes: "Me alegra mucho veros contentos, alegres y felices".


Julia Alonso: "Hoy es un gran día de sol. Eso es como yo me siento estando aquí con tantos amigos y tanta gente". (El sábado fue un día lluvioso en Málaga).

Carlos López: "Sabio no es aquel que tiene su mente atiborrada de información. La verdadera sabiduría consiste en saber ser felices en el mundo tal como es, sin pretender acomodarlo como a nosotros nos gustaría que fuera". (Citando a Hans Jenny).

Y estas son algunas de las reflexiones de los nuevos voluntarios:

Francisco Fernández Amores: "Los cursos son geniales, fenomenales y muy recomendables. Me han ayudado mucho a comprenderme a mí mismo.

Mari Carmen del Arco. "Estos cursos facilitan el encuentro con nuestro yo y por ende con los demás porque en cada uno ha quedado la huella de los demás y ellos llevan una parte nuestra. Gracias al teléfono por hacer posible esto, mejorarnos para mejorar a los demás".


viernes, 27 de abril de 2012

Un grupo de jóvenes se reúne en el teléfono para trabajar en su crecimiento personal, divertirse y organizar salidas


El Teléfono de la Esperanza de Málaga ha emprendido una nueva actividad en su labor de ayuda a las personas y promoción de la salud emocional que se añade a los cursos, talleres y grupos de desarrollo personal. Se trata de una nueva versión del programa de encuentros 'Entre amigos', esta vez dirigido solo a los jóvenes de entre 18 y 30 años.
El programa está en marcha desde el pasado mes de marzo y surgió gracias a la iniciativa de un grupo de jóvenes (psicólogos en prácticas y alumnos del ciclo superior de Trabajo Social). Los objetivos de la actividad son:
  • Formación y crecimiento personal
  • Entretenimiento y diversión
  • Diálogo y comunicación en temas de interés
  • Acercarnos a otros colectivos sociales
  • Dar a conocer a los jóvenes la labor del Teléfono de la Esperanza
El grupo está abierto a todo tipo de chavales sin distinción de tendencias sexuales, factores de personalidad, culturales o económicos se viene reuniendo para hablar de todo tipo de cosas y programar actividades. Entre todos ellos y el apoyo de Esperanza Valderrama, que coordina el grupo, han confeccionado esta lista de temas a tratar:

  • Sexualidad
  • Relaciones de pareja
  • Prejuicios: "Somos diferentes/somos iguales"
  • Nuevas adicciones: internet, móviles...
  • Pensamiento positivo
  • Conocimiento de unos mismo
  • Autoestima aplicado a jóvenes
  • Autoconcepto: qué aspectos de mí mismo no o sí me gustan ?
  • Culpabilidad
  • Los límites
  • Comunicación 
  • Psicodrama. Talle de teatro
  • Risoterapia
  • Relación de familia
  • Lectura de textos emocionales: recital de poesía emocional (actividad abierta a todo el teléfono)
Además, el grupo que aspira a ir creciendo con la aportación y participación de muchos jóvenes, va a organizar otras actividades como son excursiones, asistencia a obras de teatro, concierto, ir al campo, concierto acústico a cargo de Marian y visitas a centros donde residen personas en riesgo de exclusión social. Además, ya ha previstas tres sesiones de Cinefórum con las siguientes películas:

       'Mi vida sin mí'
       'Persiguiendo a Amy' (sexualidad)
       'Eyes Wide Shut'


El Teléfono de la Esperanza invita a todos los jóvenes que lo deseen a asistir a las actividades. Para conocer que días nos reunimos podéis llamar al 952-652651.

También publicaremos información en Facebook:  https://www.facebook.com/groups/158189328715/

lunes, 23 de abril de 2012

El Teléfono de la Esperanza participó en la charla solidaria organizada por Solidarios por la paz


Juan Sánchez Porras, vicepresidente internacional del Teléfono de la Esperanza y presidente del centro de Málaga, intervino el pasado viernes en 'Charlas solidarias', un encuentro organizado por la ONG Karit Solidarios por la Paz, que tuvo lugar en el colegio 'Madre Asunción'.  Juan dio una explicación sobre la historia, los objetivos y fines del Teléfono de la Esperanza, como ya ha hecho en la Univeridad de Málaga y otros centros educativos. Durante su intervención distinguió la línea de ayuda a las personas en crisis en la que trabaja el teléfono desde hace 40 años de los programas de prevención de los problemas, promoción de la salud emocional y agentes de ayuda y la cooperación al desarrollo.
La charla fue moderada por el organizador, Luis Miguel Rubio, y también tuvieron la ocasión de dar a conocer a sus asociaciones, Fernando Almaraz, gerente de Madre Coraje en Málaga, y Lourdes Sánchez, presidenta del comité local de Unicef. Unicef es la organización de las Naciones Unidas que se dedica a la protección de la infancia en todo el planeta, mientras que Madre Coraje es una ONG centrada en la cooperación internacional, de forma muy especial en programas de envío de alimentos, material escolar y medicinas a diferentes poblaciones de Perú.

sábado, 21 de abril de 2012

Una intensa labor de promoción de la salud emocional


El Teléfono de la Esperanza de Málaga llevo a cabo en 2011 una intensa labor de promoción pública de sus actividades y voluntariado paralela a los cursos, talles y grupos de desarrollo personal sobre salud emocional. Nuestra memoria del año recoge las siguientes actividades:

16 de abril. Paella de confraternización anual

6 - 8 de mayo. Stand en la VIII Feria del Voluntariado. Paseo del Parque (Málaga)

10 de mayo. Representación teatral benéfica 'Anacleto se divorcia'. Teatro Cervantes

1 de junio. Charla 'Educamos según somos' por Juan Sánchez
        

18 de junio. Torneo de Golf en Lauro Golf (Alhaurín de la Torre)

9 de septiembre. Inicio de la venta de Lotería de Navidad

27 de octubre. Inicio de la campaña de publicidad en Cope, Onda Cero y Cadena SER

15 de noviembre. Stand informativo en la calle Larios (Málaga)

15 de diciembre. Cena de Navidad en 'Villa Esperanza' (sede local del Teléfono de la Esperanza)

Como publicamos en el post anterior, el año arrojó un crecimiento del 10,5% en las llamadas al teléfono que se situaron en las 8.206, siendo el 95,2% hechas por mujeres, mientras que las entrevistas personales fueron 1.042 a 535 personas. En ese artículo, que podéis leer debajo de este dimos un  completo balance de los cursos, talleres y grupos de apoyo.


jueves, 19 de abril de 2012

El Teléfono de la Esperanza de Málaga recibió 8.206 llamadas en 2011, un 10,5% más que el año anterior


Dicen que la ESPERANZA es lo último que se pierde, es la última trinchera de esa lucha por vivir. Porque la ESPERANZA acompaña la soledad, alivia el dolor del alma y ayuda a soportar el del cuerpo cuando la analgesia tarda en llegar. Consuela al que ha perdido y al que ya no tiene nada que perder, hace que te levantes, uf, otro día más y llegar hasta la noche. Está contigo en las noches de insomnio y en los días que no sabes porque sigues vivo cuando te faltan razones y motivos. Es el médico del alma cuando el enfermo sabe que su mal no va a tener remedio. Por eso, desde hace 40 años, cada vez que alguien marca un número de teléfono y le respondemos: “Teléfono de la Esperanza, dígame”, intentamos, escuchando, volver a prender esa candelita que hace brillar la esperanza.


La prolongación de la crisis económica con todas sus consecuencias en las familias y las personas se está notando con crudeza en nuestra casa de esperanza. En Málaga, durante 2011, recibimos 8.206 llamadas, un 10,5% más que el año anterior y no hay proporción entre las llamantes y los llamantes. Hasta un 95,2% fueron mujeres frente a un 4,8% de hombres. Además, nuestra memoria anual de 2011 desvela una actividad intensa con una amplia participación de personas.


TRAMOS DE EDAD. Por grupos de sexo y edad, estos son los porcentajes con más llamadas:

Mujeres de 38 a 47 años ----------- 21,17%
Mujeres de 48 a 57 años ----------- 14,3%
Mujeres de 28 a 37 años ----------- 13,3%
Hombres de 38 a 47 años ---------    9,5%

ENTREVISTAS PERSONALES.  1.042 a 535 personas

Psicología                                  87,35%  
Departamento Jurídico                5,73%
Orientación Familiar                    4,36%
Religioso-Moral                            2,56%

Las entrevistas fueron realizadas por 14 profesionales de la Psicología, 3 del Departamento Jurídico, 2 de Orientación Familiar y uno Religioso-Moral.

GRUPOS DE APOYO. Más de 150 personas se han beneficiado de las actividades de los grupos de apoyo.

Focusing (dos grupos)     ---------    49 personas
Mujeres Maltratadas         ---------    25
Separación Afectiva         ---------     18
Elaboración de Duelo       --------       8
Programa 'Entre Amigos' --------      70

PROMOCIÓN DE LA SALUD EMOCIONAL INDIVIDUAL
Grupos de Desarrollo Personal 
Combatir la ansiedad      (2)                    32 participantes
Autoestima y Habilidades Sociales (2)    37 participantes
Pensamiento Positivo    (2)                      32 participantes

PROMOCIÓN DE LA SALUD EMOCIONAL FAMILIAR

Cursos 'Educadores Hoy' (2)                 38 participantes

ENSEÑANDO A AYUDAR

Cursos 'Conocimiento de sí mismo' (2)    68 participantes
Cursos 'Crecimiento Personal'          (2)    53 participantes
Seminario 'Relación de Ayuda'          (2)   
Seminario 'Orientación por teléfono'(2)    25 participantes
Formación permanente
del voluntariado                        22 horas    32 participantes

lunes, 16 de abril de 2012

Juan Sánchez explica cómo resolver un conflicto



Juan Sánchez, vicepresidente internacional del Teléfono de la Esperanza, y presidente del centro territorial de Málaga, explica en este vídeo emitido el pasado mes de febrero en Málaga TV, las estrategias correctas para resolver un conflicto entre personas. Los siguientes pasos pueden servir como ayuda para resolver una situación de crisis:
  • Definir el problema. Hay que hablar del problema creado sin mezclarlo con otros.
  • Recabar información. Conocer datos de como se ha llegado a la situación de conflicto.
  • Establecer una estrategia. Crear una estrategia para resolver el conflicto y ponerla en marcha.

Los conflictos pueden acabar de tres maneras; con un solo vencedor, con dos perdedores o con dos ganadores siendo esto último lo más idóneo y el resultado al que se puede llegar después de una negociación adecuada.Para que se llegue a una solución es muy importante hablar en el momento y sitio adecuados y practicar la escucha activa de la otra persona tratando de empatizar con ella, sin presionarla, ni hacer comentarios irónicos o sarcásticos. Juan Sánchez recomienda evitar los mensajes basados en el 'tu' y emitir mensajes del 'yo'. Es decir, del tipo 'yo pienso', 'a mi me gustaría' o 'me parece que lo mejor sería'.

viernes, 13 de abril de 2012

Iniciados el Taller de Ansiedad y Estrés y las sesiones de seguimiento de 'Conocimiento de sí mismo' y 'Crecimiento personal'


Los salones y despachos de 'Villa Esperanza', la sede del Teléfono de la Esperanza en Málaga, se han llenado de personas esta semana en el inicio de un segundo trimestre lleno de actividad para mejorar la salud emocional y promover el crecimiento personal de mucha gente en crisis o que simplemente quiere desarrollarse y madurar. Nuestra casa de la esperanza siempre está abierta a los que tienen problemas de autoestima baja, conflictos relacionales y familiares y cualquier cosa que deseen mejorar en sus vidas dentro del ámbito emocional.
Estas son las actividades que tenemos en los meses de abril y mayo.


  • 9 de abril: inicio del Taller de Ansiedad y Estrés
  • 9 de abril: inicio de las sesiones de seguimiento para las personas que hicieron el curso 'Conocimiento de sí mismo' que finalizó el día 1. Durarán 10 semanas.
  • Esta misma semana han tenido su sesión de seguimiento los que hicieron el curso 'Crecimiento personal' en marzo y que también se prolongan 10 semanas.
  • 28 de abril:  encuentro de voluntarios de Málaga, Jáen y Granada para la entrega de los diplomas de Agentes de Ayuda 
  • 18 - 20 de mayo: stand del Teléfono de la Esperanza en el Día del Voluntariado, organizado por el Ayuntamiento de Málaga, en el Paseo del Parque


lunes, 9 de abril de 2012

El artículo sobre la autoestima bate el récord de visitas con 3.285


Este blog alcanzó el pasado mes de marzo su récord de audiencia en los dos años y medio que llevamos con esta ventana abierta a la esperanza y la felicidad de las personas en la red al contabilizarse algo más de 4.300 páginas vistas superando ampliamente al mes de febrero que fue el segundo con más tráfico al alcanzar las 1.930 páginas vistas. Un artículo sobre como mejorar la autoestima baja, redactado entre la psicóloga Ludivina García Verdes y Luis Santiago, ha sido la causa principal de este gran interés que ha despertado nuestro blog, además de otros posts dedicados a las relaciones de pareja y el papel de la mujer en el mundo de hoy. El crecimiento masivo de las visitas ha traído otra importante noticia que es la afluencia masiva de internautas procedentes de Perú. Aunque 'El tiempo de la esperanza' ha tenido desde 2009 parte de su público en países como México, Colombia y Argentina, el mes de marzo nos ha traído una incorporación masiva de lectores procedentes del país andino a los que mandamos un fraternal abrazo. El Teléfono de la Esperanza tiene sede en Lima, la capital de ese país desde agosto de 2010. Entre el 11 de marzo y el 9 de abril, este blog ha tenido un total de 1.347 páginas vistas desde Perú, frente a 1.084 de España, 474 de Colombia y 402 de México, entre otros muchos países donde nos leen.



Os dejamos aquí los tres artículos más leídos en marzo de 2012:


  • San Valentín: 5 consejos para lograr una relación de 
          pareja sana y sólida                                                         172  páginas vistas
  • El reto de la mujer de hoy                                                170  páginas vistas


martes, 3 de abril de 2012

'Educadores Hoy', un curso en el que los padres descubren como educar con amor a los hijos


Un grupo de unas 12 personas hemos finalizado hace pocos días una nueva edición del curso 'Educadores Hoy', dirigido a padres, madres, hijos, abuelos y otros familiares. El objetivo ha sido conocer de un modo pedagógico como funcionan las relaciones en las familias y de que forma se pueden abordar los conflictos y problemas para gestionar de la mejor forma posible la educación de los hijos. Varios de los participantes dejamos aquí nuestros testimonios después de esta experiencia.


Carmen Vega
Las expectativas que traía a este curso eran por motivos académicos, pero nada más empezar el primer fin de semana me dí cuenta que lo iba a aprovechar más como madre. La idea que tenía era que un curso de educadores estaría basado en una serie de técnicas de modificación de conducta o unas recomendaciones a seguir para no caer en algunos "errores" en los que solemos caer los padres.
 
Juan Jesús Gallego
Pensaba que iba a estar enfocado en las teorías del aprendizaje (condicionamiento clásico e instrumental , refuerzo positivo y castigo). Algo basado en que el arbolito desde pequeño hay que enderezarlo para que crezca recto, por el buen camino. He visto que se puede educar en un entorno más afectivo, poniéndonos en el punto de vista de los hijos, de manera menos dogmática y exigente. Ahora es más fácil comprender que los niños lo que más desean es jugar, a todas horas. Si, trato de comunicarme de forma empática con mis hijos, con mi mujer y, en general, con todos los que me rodean. Aunque no siempre lo consigo, pero pierdo menos veces el control (gritos) y tengo más paciencia. Mi hija de 7 años ha respondido muy bien, está más cariñosa conmigo.

Carmen Puerta
Cuando me hablaron de este curso, la verdad es que me alegré. Era una oportunidad para reencontrarme con la Psicología, con nuevas técnicas y con la mejor manera de llevarlas a la práctica... y las expectativas se han cumplido, pero no en este sentido. Me ha resultado una experiencia de lo más enriquecedora, no sólo por el grupo y su capacidad para compartir un trocito de sus vidas, sino porque he aprendido a mirar las cosas desde otro punto de vista. El simple hecho de ser adulto no nos hace estar en posesión de la verdad. Además ha sido un despertar de sentimientos que seguían ahí, pero no se atrevían a salir. En definitiva, pienso que es muy positivo hacerlo, porque  te ayuda a ver y valorar las cosas sencillas. a no hacer un problema de lo que no lo es y a no olvidarnos del "marco afectivo" en el que se dan todas las relaciones, no sólo las de padres e  hijos. Espero haber aportado algo, ya que lo que yo he recibido es de lo más valioso. Gracias a todos.
 
Luis Santiago
He aprendido a restar dramatismo a los episodios de actitudes agresivas de mis hijos para tratar de descubrir como he contribuido yo a originar esos momentos. He empezado a rebajar tensiones y a iniciarme en la escucha activa que se propugna en el curso, un método para poder conocer lo que realmente demandan y necesitan mis hijos. Todo el curso se basa en la importancia de algo básico para los padres, pero que a menudo olvidamos, y es que los hijos deben tener límites, pero la relación se debe basar en el amor. El marco afectivo es la clave de todo. Las personas que hemos hecho el curso hemos compartido experiencias de nuestras vidas y eso nos enriquece a todos.