Después de los actos del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el Teléfono de la Esperanza de Málaga continua con su calendario de cursos y talleres. Este lunes, 16 de septiembre, arranca el Taller 'Mindfulness Integral I y II'. Posteriormente, el jueves 19 iniciaremos una nueva edición del Curso Desarrollo Personal 'Módulo I' que tiene lugar el fin de semana en régimen de internado y luego continua en sesiones semanales de segumiento en nuestra sede.
Calendario de actividades de octubre
En el enlace que hay para cada actividad podéis encontrar los objetivos de cada una de ellas, las fechas y horarios y un formulario para inscribirse. En todos los casos, la inscripción se puede hacer llamando al 952 65 26 51
Grupo de Apoyo al Duelo
Nº de sesiones: 12
Desde el miércoles 2 de octubre al miércoles 18 de diciembre
Descripción
Está dirigido a personas adultas que han perdido a un ser querido por fallecimiento y que, en su proceso de duelo, encuentran algunas dificultades a la hora de gestionar sus sentimientos, pensamientos o conductas respecto a la perdida y esto puede dificultar su capacidad para elaborar su dolor y, por tanto, para continuar con su vida.
Objetivos
Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de duelo
Aceptar estos sentimientos como parte del proceso
Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo
Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida
Ayudar a integrar de forma positiva esos acontecimientos
Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso al agradecimiento y la aceptación de la pérdida física del ser querido
El duelo tras la pérdida:
Taller 'Inteligencia Emocional'
Nº de sesiones: 8
Desde el martes 8 de octubre al martes 26 de noviembre
Descripción
Una definición de Inteligencia Emocional sería: "Un conjunto de destrezas que contribuyen a una adecuada percepción y expresión de las emociones en uno mismo y en los otros, a la adecuada regulación de las mismas y a la utilización de las emociones para motivarse, planificar y alcanzar los propios objetivos vitales".
Destinado a personas que tienen como objetivo mantener las mejores relaciones posibles consigo mismas y con las personas que las rodean. Las mayores alegrías y sufrimientos están casi siempre mediadas por las relaciones que mantenemos con otros seres humanos y con nosotros mismos
Objetivos
Taller 'Inteligencia Emocional':
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-de-inteligencia-emocional-7177
Taller 'Gestión del Estrés'
Nº de sesiones: 8
Desde el miércoles 9 de octubre al miércoles 27 de noviembre
Descripción
Este taller está indicado para personas que sufren de la ansiedad y miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada.
Sabemos que el estrés afecgt no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional, físico y mental, sino a todas las personas que le rodean. Por lo tanto, esto implica también que el bienestar personas se extienda como anillos en el agua en todas direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.
Objetivos
Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender el papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.
Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias
Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristerza.
Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piense bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.
Aprendizaje y práctica de diversas técnicas de relajación
Taller 'Gestión del Estrés'
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-gestion-del-estres-6554
