Los días 9 y 22 de abril iniciamos los talleres 'Autoestima' y 'Gestión del Estrés'

Después de los días de desconexión de esta Semana Santa, volvemos con nuestro calendario de talleres en los que ofrecemos espacios para la mejora de la salud emocional de las personas. 

El próximo martes 9 de abril iniciaremos una nueva edición del Taller 'Autoestima' que será coordinado por nuestro compañero José Portillo. Es uno de los talleres que tiene más acogida debido al aprendizaje que hacen los participantes sobre como tener un concepto mejor de si mismos lo que repercute positivamente en todos los aspectos de su vida. Si quieres participar te recomendamos que reserves ya tu plaza porque se agotan con rapidez las disponibles.

Taller 'Autoestima'

Descripción

Hoy en día se habla mucho de autoestima, es algo importante, pero...¿sabemos realmente en que consiste? Y lo más importante ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? En este taller te daremos las claves para potenciarla, subiendo peldaño a peldaño por la escalera de la autoestima: el Autoconcepto, la Autovaloración, la Autoaceptación y Autoafirmación.

Los objetivos de este taller son:

- Aprender a valorarse, reconociendo y aceptando nuestras cualidades

- Aceptar las limitaciones o la posibilidad de mejorarlas o cambiarlas

- Aumentar la seguridad y confianza en uno mismo

- Promover la capacidad personal para afrontar situaciones cotidianas

- Incrementar las habilidades de comunicación verbal, expresión adecuada de emociones, saber decir NO ... para conseguir una mayor satisfacción en las relaciones interpersonales.

Inicio: Martes 9 de abril. Coordinado por José Portillo

Sesiones semanales los martes de 18.30h a 20h. 

Ultima sesión: 28 de mayo

Información e inscripciones: 952 65 26 51

También en este formulario de inscripción:

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-autoestima-6449

El lunes 22 de abril a las 18h en nuestra sede arranca el Taller 'Gestión del Estrés' que desde hace muchos años imparte el psicólogo Juan Manuel Martín con una gran acogida de participantes. 

Taller 'Gestión del Estrés'

Descripción

Recomendamos este taller a todas las personas que sufren de ansiedad en situaciones cotidianas de la vida como puede ser la interacción social. También es beneficioso para aquellas y aquellos que padecen una ansiedad generalizada o simplemente episodios puntuales. En cualquier caso, la ansiedad es algo que afecta a la vida emocional, física y mental de las personas y por extensión de las de su entorno.

Por lo tanto, todo lo que puedan mejorar ellos se extenderá como los anillos en el agua a las personas que forman parte de su vida.

Objetivos

 - Facilitar información general sobre el papel de los pensamientos y creencias en la activación emocional

 -  Ayudar a reconocer lo irracional de ciertas creencias

 - Comprobar que en su situación personal las convicciones poco realistas determinan emociones negativas como miedo y tristeza

 -  Ayudar a cambiar algunas creencias irracionales y conseguir que piense bien cuando aparezcan situaciones problemáticas

Inicio: Lunes 9 de abril. Coordinado por Juan Manuel Martín

Sesiones semanales los lunes y miércoles de 18.00h a 20:00h. 

Ultima sesión: 27 de mayo

Información e inscripciones: 952 65 26 51

Para información e inscripción online: 

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-gestion-del-estres-6554