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sábado, 15 de mayo de 2021

Escucha activa y respeto a los tiempos de cada persona en los procesos de duelo

 


Adriana Altube, una de las dos psicólogas que coordina el programa 'La Brújula de la Esperanza', ha estado en 'Estamos a tu lado', el programa semanal del Teléfono de la Esperanza de Málaga en Canal Málaga Radio. Dedicó su intervención al proceso de duelo, una etapa de la vida que afecta a todas las personas y que se produce por la pérdida de un ser querido, el momento de duelo más conocido, pero también cuando se pierde el amor de una persona o incluso un trabajo muy querido en la tratectoria de quien lo pierde.

Nuestro compañero Manuel Montes y Adriana Altube abordaron como la pandemia ha provocado que muchas familias no puedan despedirse de su ser querido con el proceso normal de despedida de los velatorios. La psicóloga destacó una serie de factores que determinan como la persona afronta un duelo, como son el nivel cultural, la red social, la economía de la que dispone, los recursos personales y la edad.

Juan Sánchez resaltó la labor de acompañamiento que los voluntarios del Teléfono de la Esperanza hacen con las personas en duelo empleando el poder sanador de la escucha activa y respetando los tiempos de cada uno.


Os dejamos el audio completo con el programa dedicado a los procesos de duelo:   https://bit.ly/3bomPZC



martes, 17 de noviembre de 2020

José Miguel Arocena dará la charla online 'La muerte, un aprendizaje' el sábado 21



 

"La muerte es una experiencia que todos tendremos. Sin embargo hay muchas formas de verla y puede ser necesario planteársela como una etapa más en la vida, como una ocasión de aprender. ¿Es esto posible?

José Miguel Arocena, voluntario del Teléfono de la Esperanza y médico anestesista, nos explicará como en la charla online del grupo ‘Entre Amigos’ el próximo sábado 21 de noviembre.

Podéis seguirla a través de la plataforma Jitsi.

Las instrucciones son las siguientes: 

1º Entra en Google desde tu móvil, tableta u ordenador. No es necesario bajarse la aplicación.

2º Pon esta dirección exactamente igual en la barra de búsqueda:

https://meet.jit.si/ENTREAMIGOS.TEL.ESPERANZA.ONLINE

Dale a intro.

Si es en el ordenador, aparecerá una lista, pincha en la primera opción y luego rápidadmente a "Unirse a la reunión". Si no diera tiempo, vuelve a repetir la operación. Ya debes estar dentro.

Si entras desde tu móvil, no es necesario bajarse la aplicación. Pon la dirección en Google y tras la búsqueda, verás páginas blancas con 3 barras azules. Pincha en la última: iniciar en la web. Ya debes estar dentro. 

 

DÍA: Sábado 14 de noviembre

HORA: Entrar a partir de las 18.30

TE ESPERAMOS


jueves, 6 de diciembre de 2018

Aurelia González impartirá el miércoles 12 la charla 'Duelo en Navidad' para orientar a las personas ante la pérdida reciente de un ser querido



La Navidad es una fecha especialmente emotiva para la mayoría de las personas. Son días de celebraciones familiares y encuentros de amigos, pero para muchos son días complicados porque rememoran la pérdida de un ser querido. Cuando una persona a la que queremos fallece el dolor y la nostalgia se hacen más intensos cuando celebramos las primeras fiestas navideñas sin que esté entre nosotros. Somos más conscientes de la pérdida de la persona querida.
El próximo miércoles 12 de diciembre, Aurelia González, psicóloga voluntaria en el Teléfono de la Esperanza, ofrecerá una charla sobre el duelo en Navidad. "Se trata de explicar que tener esos sentimientos es normal y plantearnos algunas pautas o estrategias que nos ayuden a construir una Navidad que integre estas emociones con la compañía del resto de familiares y poder conseguir ciertos momentos de bienestar personal".
La charla tendrá lugar en el salón de nuestra sede, 'Villa Esperanza', a las ocho de la tarde y están invitadas todas las personas que lo deseen.



jueves, 2 de noviembre de 2017

Juan Sánchez invita a los padres de hijos que fallecen a que busquen ayuda terapéutica para superar el desgarro sufrido


Foto: http://ayudaenduelo.artmemori.com

Juan Sánchez, presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga, Celia Bermejo y Antonio Ismael, de Onda Azul Radio, abordaron el pasado martes lo que supone la muerte de un hijo para sus padres dentro del espacio semanal que 'Málaga al día' dedica a cuestiones de salud emocional.
Celia Bermejo introdujo la tertulia señalando que el español no cuenta con ningún término para definir la situación en la que quedan los padres, a diferencia de los viudos y húerfanos. Juan Sánchez contó que uno de los pocos idiomas que si nombra esa dura situación vital es el hebreo.
La muerte de un hijo es algo que contradice la ley natural y, por esa razón, explicó Sánchez "la vida se desgarra para esos padres. Ahí se ha colado la muerte y se ha roto todo un proyecto futuro de vida con ese hijo. Esos padres ya no son las mismas personas porque tienen que hacer frente a la vida". Hizo un llamamiento a la esperanza "porque el tiempo es un aliado", pero recordó que se trata de un duelo "muy duro" y en el que la forma en la que haya muerto el hijo es muy importante para ir superando las diferentes etapas del duelo. No se vive la misma situación tras una muerte por una larga enfermedad que al sufrir la angustia del suicidio de un hijo. El proceso de duelo se compone de cuatro etapas; el schock, la toma de conciencia, el desorden emocional y la sanación y perdón.
Juan Sánchez informó de la importancia de contar en esos momentos con el apoyo de familiares y buenos amigos y ofreció la ayuda existente en el Teléfono de la Esperana por medio de grupos de apoyo de personas que han atravesado su duelo y pueden ayudar a los que se enfrentan a esa situación. En el caso concreto de los padres de hijos fallecidos, indicó que "más del 50% acaban separándose porque cada uno vive el duelo de una manera. A los padres que viven situaciones así, yo les diría que busquen ayuda fuera de ellos para encontrar su sentido de la vida". Insistió en la fuerza terapéutica de los grupos de ayuda para poder salir adelante después de un tipo de duelo desgarrador, "el duelo que no tiene nombre, el duelo donde la palabra calla".



Escuchar la intervención (a partir del minuto 12.30h):



El pasado domingo 29 de octubre, un niño de 12 años falleció al caer de un sexto piso en la barriada 
malagueña de El Palo:

jueves, 14 de noviembre de 2013

Vivir en grupo un proceso de duelo


Ángeles Barriuso es psicóloga y voluntaria en el Teléfono de la Esperanza. Desde hace cuatro años imparte el Taller de Superación de Duelo, una vez al año, una propuesta de autoayuda para todas aquellas personas que están viviendo la muerte de un familiar o una persona cercana. Ángeles nos explica las ventajas de compartir con otros el dolor. 


"Son 12 sesiones de dos horas de duración en la que se acompaña a las personas en el proceso de elaboración de la pérdida. Este proceso permite que todos afloren sus sentimientos hasta que superen su dolor y recuperen su vida cotdiana".
La experiencia de estos cuatro años, le hace ver que las mujeres y hombres que participan en el taller llevan una media de unos seis meses sufriendo la pérdida de la persona querida. "Las personas se atan a imágenes congeladas como en un video detenido, que no avanza, ni retrocede para volver al episodio de dolor y recrearse en él".
Cuando los participantes comienan a sacar lo que llevan dentro y lo comparten con otros van avanzando en su mejoría. Muchos llegan pensando que ya no remontarán vitalmente, pero el contacto con los demás les hace ver que están viviendo ua situación normal causada por la pérdida. El taller les ayuda a quitar carga negativa y vivir "como algo normal y saludable" lo que les está pasando."La vivencia en grupo del proceso de duelo es terapeútica en sí, pero hay que evitar las tendencias a recrearse", recalca Barriuso.
Aunque muchos superan su dolor en un periodo razonable de tiempo, otros se anclan al pasado, a la memoria del familiar muerto "y se encuentran en un duelo congelado durante tres o cuatro años". En estos casos, nuestra compañera aclara que "un duelo es algo natural, si se cronifica es que hay pérdidas sin elaborar o estamos ante personas que arrastran otras cosas, trastornos más difíciles y, entonces, necesitan una intervención más profunda".
Por otro lado, las situaciones en las que se producen las muertes se trasladan a la forma en la que los seres humanos vivimos el duelo, ya que no es lo mismo el fallecimiento esperado de alguien, que la muerte de un hijo o enterarse de que un allegado se ha suicidado. Además, cada persona tiene unos recursos diferentes para afrontar su duelo.


Taller de Superación de Duelo
Inicio: 20 de noviembre. 18.00 horas. Lee aquí.

viernes, 19 de octubre de 2012

3 pistas para superar la falta de equilibrio, la ansiedad y el duelo por un ser querido


El calendario de actividades para ofrecer salud emocional y bienestar a las personas se intensifica en el mes de octubre en el Teléfono de la Esperanza de Málaga. Solo hace unos días que más de 40 personas hicieron el curso 'Crecimiento Personal' y este viernes tenemos un nuevo encuentro del grupo 'Entre Jóvenes' (18.30h).
Además, empezamos ya una serie de talleres enfocados a afrontar situaciones concretas en la vida o dar medios para una existencia más equilibrada.


María de los Ángeles Barriuso imparte este taller dirigido a las personas que sufren la pérdida de un ser querido. El lunes tiene lugar la primera sesión a la que siguen diez más de hora y media cada una.
Los participantes aprenden a reconocer sus sentimientos, aceptarlos e integrarlos en el proceso de duelo, tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida e integrarlos hasta vivir un agradecimiento por la vida compartida y aceptar la pérdida física del otro.


Carlos López nos enseña caminos para unir cuerpo, mente u espíritu y gozar de una vida en armonía mediante una sesión de mañana y otra de tarde en la que se aprende a usar el cuerpo, la respiración y la mente para encontrar el equilibrio.


Jesús García Toribio nos guia por las herramientas para la ansiedad y los miedos irracionales tanto en la vida diaria como en situaciones puntuales de crisis generalizadas de ansiedad. También consta de una sesión inicial y otras diez en semanas posteriores.

Para incribiros podéis entrar en los enlaces (subrayados) o llamad al teléfono 952/652651

jueves, 30 de septiembre de 2010

Ayuda a las personas que han sufrido la muerte de un ser querido recientemente














El Teléfono de la Esperanza de Málaga en su continua labor por la salud emocional de la población tiene una oferta para las personas que han sufrido recientemente la muerte de un ser querido. El próximo lunes 4 de octubre a las 20.00 horas se inicia una nueva edición del Taller 'Superación de Duelo' que se desarrollará a lo largo de 14 sesiones de hora y media hasta principios del mes de diciembre.


Los objetivos del taller son los siguientes:

- Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de duelo.

- Aceptar estos sentimientos como parte del proceso.

- Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo.

- Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida.

- Ayudar a integrar de forma positiva estos acontecimientos.

- Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso alagradecimiento y la aceptación de la pérdida física del ser querido.


Ángeles Barriuso es la psicóloga que imparte este taller desde hace tres años y explica que cuando se produce el fallecimiento de una persona, los que sufren el duelo "reciben palmaditas de ánimo de la gente, pero se elude tocar el tema porque la muerte es un tabú en la sociedad". Los participantes en el taller, cuyo número oscila entre los 6 y 9, atraviesan dificultades para identificar lo que están sintiendo, pero gracias al ambiente de confianza que se crea entre ellos van viendo que a otros les pasa lo mismo cuando comparten sus experiencias.

El aprendizaje sobre el proceso de duelo lleva a la descarga emocional, el alivio y la aceptación de la realidad tal y como es para después enfocar la vida cotidiana de una manera positiva.


Todavía quedan plazas libres para el Taller 'Superación de Duelo' que comienza el 4 de octubre por lo que las personas que deseen inscribirse pueden llamando al teléfono 952/652651. La inscripción también se puede hacer en este enlace a la web del teléfono.


Foto: www.montedeoya.homestead.com