jueves, 28 de junio de 2012

El público disfrutó con las voces de 'Los Tenores' en la gala del Teléfono de la Esperanza



La gran Gala Benéfica 2012 del Teléfono de la Esperanza celebrada el pasado martes en el Teatro Cervantes fue un éxito para toda la familia de voluntarios de nuestra asociación. 

Tuvimos el lujo de poder oír a 'Los Tres Tenores' entonando las melodías más bellas del mundo en un recorrido muy dinámico por los territorios de la zarzuela, la canción española, la ópera y la canción napolitana.  Pablo Prados, Manuel de Diego y Luis Pacetti hicieron disfrutar a los asistentes con sus maravillosas voces, acompañados por la fuerza expresiva de la puesta en escena del Teatro Lírico Andaluz.






jueves, 21 de junio de 2012

Cinco claves para aprender de nuestros sueños




Todos nos hemos preguntado alguna vez porque soñamos lo que soñamos. Qué significa ese sueño recurrente. O por que nos despertamos sin recordar nada de lo que hemos soñado a lo largo de la noche. Este artículo os quiere proporcionar cinco claves de ayuda para saber algo más sobre nuestro siempre sugerente mundo onírico elaboradas a partir de la conferencia 'Conócete a través de tus sueños' impartida por nuestro compañero, el psicólogo Antonio Badillo en el Teléfono de la Esperanza el pasado 16 de junio.

QUÉ SON. Es un proceso fisiológico complejo que implica a todos los sistemas del organismo (hormonal, endocrino...) y que sigue siendo investigado por los científicos. Los sueños informan del presente en una especie de pantalla que refleja nuestras alegrías, tristezas, conflictos y todo tipo de sentimientos a través de un lenguaje críptico y enigmático para dar pistas sobre nuestra vida.

CUANDO Y CUANTO. Durante la noche atravesamos cinco fases de sueño y solemos tener entre 3 y 5 sueños por noche -aunque luego recordemos poco o nada- siendo la tercera fase o fase REM la que genera más sueños. REM es Rapid Eyes Movement (Movimiento Rápido de los Ojos). Mientras los niños sueñan el 70% u 80% del tiempo en el que permanecen dormidos, los adultos solo el 15%. El sueño van tan unido a la vida que los científicos han descubierto que los fetos sueñan y también que sus madres tienen más sueños durante el embarazo. Cualquier animal con un cerebro desarrollado sueña.

FUNCIONES. Los sueños nos ayudan a asimilar lo vivido, fijar el aprendizaje, restaurar la energía cerebral y recuperar deseos y motivaciones. Y de una forma más detallada se establecen estas cinco funciones:
  1. Hacer consciente lo inconsciente
  2. Expresar nuestras necesidades
  3. Comunicar como estamos en el presente
  4. Ver por donde avanzar, estructurarnos
  5. Mostrar asuntos pendientes, afectos y características de nuestra personalidad
SIGNIFICADOS. Los sueños nos traen símbolos y significados que varían según cada persona, pero existen pistas sobre su intensidad, frecuencia o ausencia.


Pesadillas. Afloran características de nuestra personalidad que no nos gustan. Suelen aparecer en momentos de cambios como demandas de la vida.

Personas desaparecidas. Una razón para su presencia en los sueños es la necesidad de expresar sentimientos no expresados a esas personas.

No recordar. Si nunca recordamos los sueños es por temor, por una percepción de que el mundo es poco fiable y los sueños nos producen ansiedad.

Sueños repetitivos.  Traen un mensaje a la persona, pero esta no los interpreta y maneja ideas que bloquean a esa necesidad que quiere aflorar. Mientras siga el problema, seguirá el sueño.

Tiempo eterno. Los sueños están conectados al mito de la lengua única perdida de las diferentes culturas y del mito del origen. En las culturas cristiana y judía, se trata de la torre de babel y Adan y Eva. En el sueño se recrea ese tiempo eterno, relacionado con esa etapa feliz de la inocencia roto luego por un episodio de una mala acción.

CEREBRO. El cerebro está dividido en dos partes, el Hemisferio Izquierdo que gestiona la lógica y los símbolos y percibe el tiempo de forma lineal y el Hemisferio Derecho que alberga las emociones y sentimientos, percibe las cosas de forma tridimensional y en el que solo existe el presente.
Antonio Badillo hace hincapié en la INTEGRACIÓN para aumentar el crecimiento personal y el bienestar. Una buena herramienta para impulsarla es el trabajo personal mediante la MEDITACIÓN. Las cinco funciones mencionadas más arriba son pistas claras a tener en cuenta en ese trabajo. Estamos ante 'un libro de instrucciones del subconsciente al consciente'.
Por contra, el miedo bloquea a la persona o le lanza a actuar sin pensar y la represión de nuestros deseos y motivaciones se suele hacer para defendernos de cosas conflictivas, pero es mala a largo plazo.
Para terminar, Antonio Badillo desaconseja totalmente la lectura de todos ese libros dedicados a interpretar los sueños porque son un falacia. Tampoco recomienda trabajar con técnicas de Sofrología para recuperar nuestros sueños.

lunes, 18 de junio de 2012

Éxito de participación y aportaciones económicas en el VI Torneo de Golf del Teléfono de la Esperanza


El sábado se celebró el VI Torneo Benéfico de Golf del Teléfono de la Esperanza en Lauro Golf (Alhaurín de la Torre) con una alta participación y el apoyo de más de 30 patrocinadores entre comercios, marcas de refrescos, agencias de viajes, medios de comunicación y empresas de varios sectores. Cada golfista recibió un pack de regalos de El Corte Inglés y el Patronato de Turismo de la Costa del Sol.
Se logró una recaudación de 1.781 euros entre las inscripciones al torneo, celebrado en la modalidad Stableford con dos categorías hombres y dos mujeres, y las papeletas del sorteo. En este se repartieron estancias en hoteles y casas rurales, un día de crucero para ocho personas, juegos de maletas, polos y una bicicleta, entre otros muchos premios. Después de la competición que se prolongó durante toda la mañana, los asistentes degustaron una paella servida por el restaurante Mama Luchia Golf
La cita en el campo de golf reunió a aficionados al golf, voluntarios del Teléfono de la Esperanza y el presidente de Lauro Golf, Vicente Pitarch.
El presidente del teléfono, Juan Sánchez Porras, agradeció el apoyo y la solidaridad recibida de los participantes, patrocinadores y Lauro Golf.





Categoría Masculina (0-16,4)                              Hcp                Puntos
1.-       Juan Daniel Ramos Barroso                    12,7                  40
2.-       Luís Andrés Márquez Santos                    8,9                  38

Categoría Masculina (16,5 – 36)
1.-       Luís Fernando Herrero                              25,6                  35
2.-       John Kings                                                  21,4                  34

Categoría Femenina (0-19,6)
1.-       Mohanie Sookdeo                                     13                    35
2.-       Felicity Jordan                                            16,6                  31

Categoría Femenina (19,7 – 36)
1.-       Veronica Kings                                           27,9                  33
2.-       Marta Velasco                                             36                     30  

sábado, 16 de junio de 2012

Pablo Padros: ''Los Tres Tenores es un 'show' que hace que el público se lo pase en grande"




El Teléfono de la Esperanza celebra el próximo martes 26 de junio su gala benéfica anual. Este año tenemos un programa de lujo con el espectáculo 'Los Tres Tenores', que pone en marcha la compañía Teatro Lírico Andaluz sobre el escenario del Teatro Cervantes de Málaga. El director de la compañía, Pablo Prados, nos cuenta aquí como surgió este grupo de amantes de la ópera, su trayectoria y puesta en escena.

- ¿Cómo surgió la idea de crear una compañía lírica en Andalucía?

Un grupo de amigos del Coro de Ópera de Málaga teníamos la inquietud de montar nuestras propias producciones. El sueño se hizo realidad y en el 2001 comenzamos.

- ¿A qué os dedicáis aparte de a la compañía?

En general a trabajos relacionados con la música, ya se sea maestro/a de música, profesores de canto…unos cuantos somos enteramente profesionales de la música y vivimos de ello. La música es lo suficientemente importante en sí como para dedicarnos a ella por completo. Eso en Europa lo tienen más claro que en España. Nos esforzamos por ampliar esta mentalidad.

¿En que países habéis actuado y que actuación recuerdas, quizás, con un cariño especial?

Hemos actuado en Alemania, Roma, Dubai, Gibraltar, muchísimos teatros españoles. Este año vamos a final de Agosto a Lituania. Todas las actuaciones se recuerdan con cariño. Cantar es un privilegio y para nosotros cantar es siempre un regalo.

- El Teatro Lírico Andaluz suele organizar conciertos a beneficio de causas solidarias. ¿Por qué tomáis esas iniciativas?

Consideramos que cada cierto tiempo y sin abusar de los artistas  debemos hacer algún acto benéfico. Es una forma de devolver a la sociedad parte de lo que nos ha dado.

- ¿Qué es lo que caracteriza vuestros montajes musicales?

Creo que el dinamismo, espontaneidad y cercanía con el público. Luchamos contra la imagen preconcebida de  que la lírica ha de ser algo elitista y aburrido. Es justo lo contrario. Los grandes compositores han sido justamente en su gran mayoría personas de condición humilde y con una vida azarosa y divertida a la vez,  que cultivaban también la disciplina.

- ¿Quien se encarga de vuestro vestuario y escenografía?

Tenemos un equipo de sastras y tramoyistas que se encargan de ello. La compañía la forman más de 100 artistas entre músicos, coralistas, actores, cantantes, técnicos, pianistas… un reto siempre poner a todo el mundo de acuerdo.

- ¿En qué consiste el espectáculo Los Tres Tenores y que piezas interpreta?

Es nuestro espectáculo más internacional y uno de los de mayor éxito, a pesar de que somos pocos intérpretes en su ejecución. De la primitiva idea de Plácido Domingo nosotros aportamos nuestra forma de ser del Sur, dándole al espectáculo unas notas características que lo convierten en un “show” en el sentido anglosajón del término. Si el público escucha buena música y buenas voces, pero además se lo pasa en grande, eso es un plus que yo diría con humildad que no lo aporta nadie. Es además el futuro porque tenemos a un público con una cultura cinematográfica y televisiva que no se conforma ya con cualquier cosa. El público debe pasarlo bien y debemos hacer que el tiempo vuele para el espectador. Si conseguimos eso, nos damos por satisfecho.

- ¿Cómo os formásteis en el canto?

Con diferentes profesores de prestigio internacional. Cada cual por su camino, unos con la carrera terminada de canto y otros no.

- ¿Cual es tú aria de opera favorita?

Muchas me gustan. Vesti la giubba, La donna é móbile, Nesum dorma… depende del gusto de cada uno.

- Muchas personas, sobre todo los más jóvenes, no conocen la zarzuela o la opera. ¿Cómo le animarías para que acudieran al evento del 26 de junio a beneficio del Teléfono de la Esperanza?

Lo que les diría es que esten abiertos a todo aquello que piensen que es bueno para ellos. Estoy seguro que alguna vez se han emocionado escuchando la música por ejemplo de algún perfume que ha salido en la tele. Esa música posiblemente correspondería a uno de los grandes compositores que han hecho también ópera o zarzuela. Si les ha gustado viendo el anuncio, es que también les gusta la ópera y la zarzuela. Solamente que nosotros los intérpretes jóvenes de este tiempo, tenemos que hacer una labor muy importante pedagógica para que la gente joven conozca esta música de forma amena para ellos. Esa es nuestra labor y nuestra misión. Esperemos no defraudarles.


Las entradas están a la venta en nuestra sede (Hurtado de Mendoza, 3. Málaga) a los precios de 20, 14, 10 y 5 euros. También se puede adquirir por teléfono (952-652651), pidiéndolas al correo malaga@telefonodelaesperanza.org y en El Corte Inglés

Este es el programa del espectáculo:



sábado, 9 de junio de 2012

El psicólogo Antonio Badillo impartirá la charla 'Conócete a ti mismo a traves de los sueños'




El Teléfono de la Esperanza, en su labor de ayuda a las personas en crisis, con problemas de autoestima baja o de todos aquellos que quieren mejorar su salud emocional ha programado para el sábado 16 de junio de una nueva actividad para cerrar el curso anual del programa 'Entre Amigos Málaga'. Se trata de la charla de divulgación psicológica 'Conócete a ti mismo a través de tus sueños', que correrá a cargo del psicólogo Antonio Badillo.
Nuestro compañero Antonio explicará "como aprender cuál es la función de los sueños y trataré aspectos poco conocidos de ellos" con el objetivo de que "tomemos conciencia de cómo apareen proyectados aspectos de nuestra personalidad y cada persona puede descubrir el significado que para ella tienen sus sueños".
La charla será muy práctica, ya que se darán a conocer herramientas para comprender el mensaje que le traen los sueños a cada uno.

Después de la charla tendrá lugar la fiesta fin de temporada del programa 'Entre Amigos Málaga' con entrega de premios del concurso de cocina, música, baile y sorpresas.

Día: Sábado 16
Hora: 18.30
Actividad: Charla 'Conócete a ti mismo a través de tus sueños' por el psicólogo Antonio Badillo



miércoles, 6 de junio de 2012

Claves para aprender a ser feliz en la vida




¿Está la felicidad al alcance de nuestra mano?¿nos pueden enseñar a ser felices?.Juan Sánchez, psicólogo, pedagogo y presidente de la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza, da respuesta a estas interesantes preguntas. Para nuestro compañero Juan, la felicidad se puede aprender. Ser feliz es la satisfacción con la propia vida. Es pensar que vale la pena vivir, que la vida tiene sentido, aunque vengan situaciones adversas.

La resiliencia o flexoresiliencia como le gusta decir al psiquiatra Luis Rojas Marcos, la adaptación al cambio, hablar, conectar con los demás, tener un ambiente afectivo acogedor, la diversificación, el ejercicio físico, querer lo que se hace, perdonarse, quitarse miedos y amar a los demás y a sí mismo son capacidades que nos ayudan a ser felices.

Emitido en el programa "La Mañana" de Málaga TV el 23 de mayo de 2012.

sábado, 2 de junio de 2012

'El arte de no amargarse la vida', un libro que ayuda a mejorar la autoestima y el equilibrio en la vida



Trabajar en la mejora de la autoestima de las personas en crisis está en la base de muchos de los cursos y talleres que el Teléfono de la Esperanza desarrolla en su labor de ayuda a hombres y mujeres. La mejora de la salud emocional de las persona en general ha sido el gran objetivo del teléfono en sus 40 años de andadura. Además de los ciclos formativos, contamos con un buen elenco de materiales y libros que nos ayudan a aprender como mejorar la relación con nosotros mismos y los demás. 
En los últimos meses emerge con fuerza un titulo del que se está hablando mucho por su positivismo y optimismo vital; 'El arte de no amargarse la vida', del psicólogo catalán Rafael Santandreu.
Los asistentes al I Congreso Hispano Luso 'Aprendiendo a vivir en positivo', organizado por el Teléfono de la Esperanza de Badajoz, tuvieron la suerte de escuchar su ponencia y recibir una gran inyección de optimismo y esperanza.





Rafael Santandreu explica en esta obra un método claro, 
concreto y práctico para caminar hacia el cambio 
psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y 
superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y 
creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. 
En palabras del propio autor: “La depresión, la ansiedad y la 
obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos 
dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad 
para vivir plenamente.” Con un estilo ameno, muy 
documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida 
real, extraídas tanto de su consulta como de su historia 
personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la 
opulencia somos víctimas de la “necesititis”, una irrefrenable 
tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad 
no necesitamos. La “necesititis” es el auténtico virus 
causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El 
arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las 
herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la 
estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo 
modelo de filosofía personal y social que nos hará más 
fuertes como individuos y como sociedad.