viernes, 29 de marzo de 2013

Un antídoto contra la soledad



Nuestra casa,'Villa Esperanza', vive unos días de calma, apenas interrumpida por las llamadas de personas en crisis. Siempre tenemos un orientador para escucharles, para escucharte y darte pistas para vencer tu ansiedad. Las 24 horas del días. No sufras sola o solo. Aunque sea Viernes Santo, estés sin compañía y sientas que todo muere a tu alrededor. Llámanos al 902500002 o al 952/261500. Te escucharemos de forma respetosa, anónima y confidencial. Y abrirás una puerta al mundo de la salud emocional. Tenemos un montón de talleres y cursos que ofrecerte. El primero, el Taller de Ansiedad y Estrés empieza el lunes 1 de abril.
 
  
"Disminuir el estrés y mejorar el bienestar es una inversión en nuestra calidad de vida, a nivel personal y profesional"
Indicado para personas que sufren de la ansiedad y miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada.
Sabemos que el estrés afecta no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional, físico y mental sino a todas las que le rodean. Por lo tanto, esto implica también que el bienestar personal se extienda como anillos en el agua en todas direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.
Objetivos del taller:
- Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.
- Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias
- Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristeza.
 
- Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piensen bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas
- Aprendizaje y práctica de diversas técnicas de relajación.
 
Fecha del Taller: 1 de abril de 2013  a las 19:00h
En la Sede del Teléfono C/ Hurtado de Mendoza nº3

jueves, 28 de marzo de 2013

Cirineos de los ancianos, enfermos y discapacitados

Foto: www.tribunadeeuropa.com

Muchas personas necesitan un apoyo, asistencia o cuidado permanente para su día a día. Ancianos impedidos, personas discapacitadas o enfermos crónicos. A menudo, tienen a su lado un cirineo que les sostiene en sus calvario cotidiano. Son los cuidadores, familiares o profesionales. Se trata se seres humanos que lo dan todo para que esos ancianos, enfermos o impedidos tengan una vida digna. Las consecuencias de esa dedicación suelen ser duras para los cuidadores; sufren tensiones y ansiedad  causados por la sobrecarga emocional que arrastran debido a su ingente tarea que les absorbe días y noches enteras.
El Teléfono de la Esperanza pone en marcha el 17 de abril un nueva edición del curso 'Cuidando al cuidador', un espacio de encuentro y apoyo entre todos aquellos que asumen la dura tarea de sostener a personas que requieren de cuidados de forma permanente.

"Ante todo es necesario cuidar el alma si se quiere que la cabeza y el resto del cuerpo funcionen correctamente". (Platón)
Los cuidadores que practican el autocuidado están mejor preparados para responder al estrés y la depresión, toman decisiones más acertadas, pueden ofrecer atención de más calidad y, en general, disfrutar de mayor salud emocional.
Objetivos del curso:  Promover el autocuidado y bienestar del cuidador, ofreciéndole un espacio de respiro y apoyo emocional al tiempo que comparte con otras personas que viven su misma situación para que aprenda a cuidar cuidándose, evitándose así caer en el "Síndrome de estar quemado"
Aprender a cuidarse mientras se cuida a la persona enferma para no enfermar con ella.
Dotar de recursos y habilidades de afrontamiento, para las tareas de cuidado y comunicación.
Ayudar a flexibilizar y reorganizar los roles para conseguir un normal funcionamiento de la familia.
El curso proporciona un espacio, un lugar de encuentro  donde los cuidadores pueden encontrar apoyo, compresión, escucha y ayuda compartiendo sus propias experiencias de cuidado con otras personas con problemas, miedos e intereses comunes, al mismo tiempo que permite compartir y aprender estrategias e información que a otros cuidadores les han sido útiles en el desarrollo de su labor.
¿Para quién?  Este taller va dirigido a personas que se encuentran en situaciones de crisis motivada por estar cuidando a una persona enferma y desean aprender a compatibilizar el cuidado del enfermo en una adecuada calidad de vida personal y familiar.
Inscripciones: 952/652651 (de 10 a 14h)
Fecha de inicio:  17 de Abril de 2013

jueves, 21 de marzo de 2013

La soprano Lola Montenegro cantará a beneficio del Teléfono de la Esperanza el 26 de abril




Lola Montenegro, una de las grandes voces líricas españolas y Soprano solista del Real Monasterio de El Escorial (Madrid) desde hace doce años, cantará para todos los voluntarios, amigos y simpatizantes del Teléfono de la Esperanza el próximo 26 de abril en el Teatro María Cristina de Málaga.

Los voluntarios del teléfono vamos a tener la suerte de disfrutar de una voz de la que la revista “Jondoweb” publicó que “desde Madrid surge otro estilo que nos une al flamenco. En una coctelera introducimos a grandes voces actuales,  Pasión Vega, Estrella Morente, unas gotas de Diana Navarro y la guinda de Ainhoa Arteta. Lo agitamos y nos sale el nuevo estilo y la voz de Lola Montenegro".

Lola Montenegro tiene un álbum dedicado a poemas de Miguel Hernández, convertidos en canciones con músicas que ella misma ha compuesto, y con él ha recorrido el mundo. Tambien es autora de bandas sonoras de películas.

Además, esta completa artista dirige  un grupo integrado por voz violín, piano, guitarra y percusión,  con el que interpreta  la música de la que es autora. Entre el 2010 y el 2012, desarrolló programas como “Coplas de Lola Montenegro a Miguel Hernández” y “Las edades de la mujer” ofreciendo más de 100 recitales con su grupo propio integrado por voz, piano, violín guitarra y percusión. 

Numerosos teatros, eventos y pregones han acogido actuaciones de Lola Montenegro en diferentes puntos de España, entre ellos el ciclo de arte 'Las Edades del Hombre', desarrollado en Castilla-León. En Málaga, había actuado anteriormente en un concierto de órgano en la Catedral. La actuación de abril, será una gran ocasión para todos los amantes de la música española y clásica.

sábado, 9 de marzo de 2013

Las llamadas al Teléfono de la Esperanza con contenido suicida aumentaron un 29,5% en 2012



José Mª Jiménez, orientador y vpte del Tel de la Esperanza. Foto: El Mundo


El Teléfono de la Esperanza es un buen termómetro de la dura crisis social que vive la sociedad española. Nuestra ONG ofrece a todos los ciudadanos un servicio cualificado y gratuito que funciona las 24 horas para abordar de forma urgente y anónima las crisis emocionales. El pasado año, los voluntarios del Teléfono de la Esperanza atendieron 1.567 llamadas de personas que querían quitarse la vida

En 2012, los voluntarios de los centros del Teléfono de la Esperanza en España atendieron 99.825 llamadas. En 1.567 de ellas, los llamantes manifestaron de forma explícita su intención de querer quitarse la vida. Las llamadas con contenido suicida suponen, por tanto, un 1,57% del total de llamadas recibidas en los Centros que el Teléfono de la Esperanza en 25 provincias españolas. En 2011, estas llamadas con contenido suicida alcanzaron la cifra de 1.210, lo que significó el 1,25% del total de llamadas atendidas.

De las 1.567 llamadas con contenido suicida, un 3,2% (50 llamadas) las realizaron personas que estaban llevando a cabo un intento de suicido en el momento de la llamada. Personas que estaban sometidas a una crisis emocional y habían decido suicidarse como salida a la misma, fueron las responsables del 18,7% de las llamadas (293). Y en un 78,1% de los casos (1.224) se trataba de personas en crisis ideando la posibilidad del suicidio.

En el estudio del perfil de los llamantes que amenazan con quitarse la vida, una mayoría de ellos, el 73,88%, no mantienen en esos momentos ninguna relación sentimental o de pareja lo cual apunta a una relación muy estrecha entre la soledad y el suicidio. Se trata de personas solteras en el 45,86% de los casos, separadas o divorciadas en el 23,75%, y viudas en el 4,26% de las ocasiones.
Por el contrario, el 16,95% de las llamadas con contenido suicida fueron realizadas por personas casadas, y el 2,87% por llamantes que tenían una pareja de hecho. En el 6,2% de las ocasiones el llamante prefirió no dar detalles sobre su estado civil.

En cuanto a la edad de las personas que llaman en el momento de llevar a cabo el intento de suicidio (inmediatamente tras ingerir un bote de pastillas, por ejemplo), la mayoría tiene entre 35 y 44 años (32% de estas llamadas). El 20% de los llamantes con un suicidio en curso se encuentra en el grupo de 45 a 54 años; un 16%, entre 25 y 34 años, otro 16%, entre 55 y 64 años; mientras que los grupos de hasta 25 años y a partir de 65 años representan cada uno un 4% de las llamadas avisando de un intento autolítico.

Las llamadas con contenido suicida son efectuadas en el 64,01% de las ocasiones por mujeres y en el 35,99% por hombres. Este dato evidencia que en situaciones de crisis emocional a las mujeres les cuesta menos solicitar ayuda psicológica, mientras que a los hombres les produce más vergüenza reconocerse necesitados.

Aunque las mujeres intentan suicidarse con una frecuencia mayor que los hombres, éstos consuman el suicidio en una proporción entre tres y cuatro veces mayor que ellas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que “el suicidio no es sí una enfermedad, ni necesariamente la manifestación de un enfermedad, pero los trastornos mentales son un factor muy importante asociado con el suicidio”. En este sentido, la OMS (año 2000) estima que el riesgo de suicidio en personas con alteración de su estado emocional, principalmente depresión, (trastornos del humor) es entre el 6 y el 15%; con esquizofrenia, entre el 4 y el 10%; y con alcoholismo, entre el 7 y el 15%.

En España, el suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte no natural, lo que deja la trágica estadística de que cada día diez personas se quitan la vida en nuestro país.

Estamos hablando solo de suicidios consumados, ya que los intentos, frustrados conscientemente o por intervención ajena, y los parasuicidios (conductas de riesgo al volante, ingesta de drogas y alcohol, no prevención en el contagio de enfermedades infecciosas, autolesiones, accidentes inexplicables, etc.), que no contabilizan como suicidios consumados, representan unos 50 casos por cada uno especificado como realizado voluntariamente.

Las terribles noticias que nos vienen informando de personas que, poco antes de ser desahuciadas, deciden quitarse la vida debido al intenso sentimiento de desamparo y al estado de profunda crisis emocional, nos aconsejan recordar a la sociedad española que el Teléfono de la Esperanza ofrece un servicio permanente y gratuito de Orientación por teléfono para abordar de forma urgente, anónima y especializada las situaciones de crisis. Este servicio, que funciona las 24 horas del día, durante los 365 días del año, está atendido por voluntarios especializados en la escucha y formados para activar las capacidades de las propias personas para superar sus problemas.


Además del servicio permanente de Orientación por teléfono, nuestra Asociación ofrece asesoramiento e intervención profesional en entrevista personal. Este servicio es prestado por un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, psiquiatras, abogados, trabajadores sociales y otros especialistas.

El Teléfono de la Esperanza es miembro de pleno derecho de IFOTES (Federación Internacional de Ayuda de Emergencia por Teléfono) y de IASP (Asociación Internacional de Prevención del Suicidio) y, a través de éstas, está vinculada formalmente con la OMS. En España, es miembro fundador de la Plataforma del Voluntariado.


España
902 500 002
Albacete
967 52 34 34
Alicante
96 513 11 22
Almería
950 26 99 99
Badajoz
924 22 29 40
Cáceres
927 62 70 00
Castellón
964 22 70 93
Granada
958 26 15 16
Huelva
959 28 15 15
Jaén
953 26 09 31
Las Palmas de Gran Canaria
928 33 40 50
León
987 87 60 06
Logroño
941 49 06 06
Madrid
91 459 00 50
Málaga
95 226 15 00
Murcia
968 34 34 00
Oviedo
985 22 55 40
Palma de Mallorca
971 46 11 12
Pamplona
948 23 70 58
Salamanca
923 22 11 11
Santander
942 36 37 45
Santiago de Compostela
981 51 92 00
Sevilla
95 457 68 00
Toledo
925 23 95 25
Valencia
96 391 60 06
Valladolid
983 30 70 77
Zaragoza
976 23 28 28


miércoles, 6 de marzo de 2013

Juan Porras habló de educación en esRadio


Juan Sánchez Porras, psicólogo, pedagogo y presidente internacional del Teléfono de la Esperanza, participó el miércoles 20 de febrero en el programa 'Andalucía es noticia' de esRadio hablando sobre educación

Aquí puedes leer su intervención:



El Teléfono de la Esperanza de Málaga imparte el curso 'Educadores Hoy' dirigido a padres y educadores.
Aquí tienes testimonios de personas que lo hicieron en 2012

domingo, 3 de marzo de 2013

"Descubrirás cosas de ti mismo que ni imaginarías"

A menos de dos semanas del inicio de un nuevo curso de 'Conocimiento de sí mismo', el Teléfono de la Esperanza sigue recibiendo en su grupo en Facebook testimonios de personas que lo hicieron en ediciones anteriores. Si todavía no te has inscrito en el curso, lee las experiencias de Alfonso y Merche. Te ayudarán a decidirte. Aún quedan varias plazas libres.





  • Alfonso CastañedaAparte de que recomiendo el curso a cualquier persona, porque la verdad es un viaje a tu interior y descubres cosas de ti mismo que ni por asomo te imaginarías, lo volvería a hacer porque bueno, pasa el tiempo, y parece que uno vuelve a su "zona de confort" y necesita un empujoncito para salir de ella. Además de aprender de uno mismo, este curso te enseña a no juzgarte a ti mismo y, sobre todo, a no juzgar a los demás. Detrás de cada uno de nosotros hay una historia que nos lleva a actuar de una u otra forma.

  • Merche Vega: Hay un antes y un después del curso. Ayuda a limpiar tu visión, no solo sobre ti mismo, sino también de los que te rodean. No sólo aprendemos a conocernos y aceptarnos sino a valorar en cierta manera a los que nos rodean sin enjuiciamientos estériles. La búsqueda de la felicidad está en ti por mucho que esta sociedad quiera desviar esa búsqueda hacia otros lugares. Efectivamente, la vida, cuanto más vacía más pesa!!! Y el crecimiento fructífero tiene que brotar desde el interior y expandirse hacia fuera, hacia los demás. 


  • ¿A quién va dirigido el curso?
  • A cualquier persona que quiera mejorar su vida. El que lo hace comparte una parte del itinerario de formación personal de los voluntarios del Teléfono de la Esperanza
  • ¿En que consiste?
  • Facilitar, de una forma sencilla pero completa y eficaz, el autoconocimiento y la comprensión de la propia personalidad
  • Descubrir tus potencialidades no desarrolladas y las condicioes que impiden tu desarrollo
  • Estimular el compromiso serio por el crecimiento propio y facilitar medios adecuados que sirvan de apoyo 
  • ¿Cuándo y dónde se celebra?
  • 1ª parte: curso de fin de semana en la Casa Diócesana de Málaga. Del 14 al 17 de marzo
  • 2ª parte: seguimiento con trabajo en grupo 2 horas semanales durante 10 semanas (hay varios horarios posibles)
  • ¿Dónde se puede inscribir una persona?
  • Por teléfono: 952/652651
  • Mail: malaga@telefonodelaesperanza.org