sábado, 29 de diciembre de 2018

CON OTRAS GAFAS / 5 libros para regalar en la fiesta de Reyes


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Hoy dedicamos la entrada al blog a unas recomendaciones de lectura para el nuevo año 2019. Son libros que han llegado a las librerías en los últimos meses y pueden formar parte de la lista de regalos que preparamos de cara a la festividad de los Reyes Magos. Esta pequeña selección puede aportar pistas para aprender sobre bienestar personal y emociones, curiosidades geográficas y la gran historia de generosidad de un voluntario italiano que está ayudando a recuperar sus vidas a muchas víctimas de la guerra y el terrorismo.


'Emociones para la vida: el camino hacia tu bienestar'.  Enric Corberá.
El papel crucial de las emociones en nuestras vidas nos plantea saber entenderlas y manejarlas de la mejor manera posible. Corberá sostiene que muchas de nuestras emociones son producto de una "herencia familiar" y actuamos en función de lo que nos transmitieron de pequeños. Sentimos lo que sentimos porque así lo hemos aprendido. La propuesta de este sugerente libro es recuperar nuestra libertad y bienestar emocional. Se trata de indagar en nuestro interior, sin juicios ni apegos, con una mente abierta y compasiva para poder convertirnos en dueños de nuestras creencias y nuestra vida.



'Elogio de la madurez'. Francesc Torralba
La madurez es el punto álgido de la vida, el momento de entregarse generosamente. Un ser humano es maduro cuando está en condiciones de darse al mundo, de enseñar a los demás lo que ha aprendido. Torralba reflexiona sobre el mundo de la persona adulta empleando una prosa rica y abundantes metáforas. Por un lado están los hijos, que antes lo necesitaban, en su juventud, y ahora dejan de hacerlo. Por otro, los padres, ya ancianos, so cada día más dependientes, mientras sus vidas se escurren. Y en el centro, la persona adulta con sus anhelos y deseos. El conocido filósofo y teólogo catalán defiende que la madurez es una época de máximo esplendor y realización, a pesar de los sueños truncados que arrastra.



'El rinoceronte zen y otros koans que te salvarán la vida'. John Tarrant
Este libro ofrece una original propuesta de búsqueda de la felicidad, consistente en desmontar la infelicidad. En sus páginas no hay listas de consejos de autoayuda, planes concretos o historias de superación personal. El método de los koans se utiliza desde hace siglos en Asia. Su propuesta es promover un cambio de actitud profundo en las personas que les abra el camino de vivir en la libertad de espíritu, siendo conscientes de la alegría y la bondad que hay en la vida cotidiana. Los koans nos invitan a aliarnos con el lado impredecible de la mente.


'Lugares fuera de sitio'. Sergio del Molino
Hay personas fuera de sitio en sus relaciones con los demás o consigo mismas. También hay lugares fuera de sitio en la geografía actual. Sergio Molino, que se dio a conocer con su sorprendente recorrido por 'La España vacía', viaja ahora a las fronteras insólitas de España. En las páginas de este libro se reflejan los peculiares avatares históricos que han hecho de Gibraltar, Ceuta, Melilla, Olivenza o Rihonor de Castilla unos enclaves especiales, diferentes a todo lo demás y, algunos de ellos, siempre al borde de dilemas nacionales  y conflictos internacionales. Del Molino los define como "lugares molestos que estropean la armonía de los mapas" y "rescoldos fríos de un país hecho de guerras civiles desde los romanos y que siempre se quiso frontera".

'Las trincheras de la esperanza'. Antonio Pampliega
El periodista Antonio Pampliega permaneció secuestrado diez meses por la rama siria de Al Qaeda. Sufrió amenazas y humillaciones, pero siempre mantuvo la esperanza, gracias a su preseverancia en escribir un diario y rezar por la vida de los otros compañeros secuestrados. Lo plasmó en 'En la oscuridad'. Este año ha vuelto ha conmover gracias a la historia de generosidad de Alberto Cairo. Llegó a Afganistán en 1990, cuando el régimen prosoviético se descomponía. Tenía la previsión de ayudar a la población local durante un año, pero se quedó allí, pese al régimen de terror de los talibanes, y casi tres décadas después sigue trabajando por dar una vida digna a los afganos. Mantiene un centro de rehabilitación de heridos por las guerras y los ataques terroristas -la mayoría han sufrido amputaciones por minas antipersona- y su semilla se ha enraizado en la población; el 90% de los trabajadores de su fundación son víctimas a las que se les ha dado trabajo y dignidad. 


jueves, 27 de diciembre de 2018

El Teléfono de la Esperanza recibió el Premio 'Azahar' del Colegio de Médicos de Málaga


Foto: https://commalaga.com/

El Colegio de Médicos de Málaga entregó los Premios Azahar en un acto que tuvo lugar en el salón de actos del Colegio. Estos galardones tienen como objetivo “reconocer la labor de personas, instituciones o colectivos que han contribuido de alguna manera a dignificar la profesión sanitaria así como colaborar con la corporación colegial”, tal y como afirmó en su discurso el presidente del Colegio, doctor Juan José Sánchez Luque. El Teléfono de la Esperanza de Málaga fue una de las entidades reconocidas y Juan Sánchez, su presidente, recogió el galardón.


Foto: https://commalaga.com/

Estas son todas las personas y entidades reconocidas:
  • Dra. María José Llamas. Es la directora de área de Relaciones con las Asociaciones de Pacientes del Colegio de Médicos de Málaga. Es una mujer comprometida con el Colegio y con los pacientes. Es la coordinadora de Observatorio 2024, que vela por el cumplimiento del compromiso de la Junta de Andalucía de construir el tercer hospital para Málaga dentro de seis años.
  • Asociación Basta Ya de médicos/as de Atención Primaria. Formada en 2017, persigue la dignificación de los médicos de Primaria, 10 minutos por pacientes, la dotación de personal suficiente en los centros de salud y percibir la misma retribución que el resto de médicos de Primaria de España. Recogió el premio su portavoz, el Dr. Carlos Bautista.
  • Observatorio 2024. Creado en febrero de 2018 por el Colegio de Médicos y las asociaciones de pacientes su objetivo es vigilar que Málaga tenga su tercer hospital en el año 2024. Recogió el premio su portavoz, Alfredo de Pablos.
  • Teléfono de la Esperanza. ONG fundada en 1971 en Sevilla. Hoy está presente en 29 provincias y cuenta con más de 1.600 voluntarios. Se dedica a intervención en crisis, voluntariado y cooperación internacional. Recogió el premio su presidente en Málaga, Juan Sánchez.
  • Madre Coraje. Organización que ayuda a los más desfavorecidos de Perú. Fue fundada por el español Antonio Gómez tras conocer la labor de María Elena Moyano, madre coraje peruana que recibió el Premio Príncipe de Asturias en 1987 y que fue asesinada por Sendero Luminoso en 1993. Recogió el premio su delegada provincial, Miriam Rein.
  • D. Ángel Idígoras. Humorista gráfico de diario SUR, El Mundo y la revista El Jueves. Es el creado del festival de humor y magia Jajejijoju cuyos beneficios van destinados a la Asociación de Voluntarios de Oncología Infantil (AVOI), premiada el año pasado.
  • Premio Paquito Ponce al joven Dionisio Martín Luque. “Dioni” padece asma crónica y se tiene que someter a un tratamiento de por vida. Tiene 16 años y quiere estudiar Medicina para ser ser neumólogo pediátrico.

  • Tras la entrega de premios, hubo una actuación musical de la Coral del Colegio de Médicos de Málaga con villancicos navideños. Finalmente, el público pudo felicitar personalmente a los premiados durante el cóctel que se sirvió en el patio del Colegio.

    Información de la web: https://commalaga.com

lunes, 24 de diciembre de 2018

La Navidad auténtica nace en nuestros corazones





Juan Sánchez. Pte del Teléfono de la Esperanza de Málaga

Un año más me abro a vosotros desde el Corazón verde que nos une, que nos conecta desde el proyecto que nos une desde una misma misión, ayudar a los que necesitan de nosotros.
Siempre desde el Corazón, siempre desde la Navidad, tiempo de máxima Esperanza, de Vida, de Nacimiento y de todo lo que nos inspira cuando miramos con ternura a las personas que nos reclaman.
Cuando vemos en sus ojos, lo que los pastores vieron en Jesús creyendo estar delante de un niño necesitado, y descubriendo en él, el gran Misterio de la existencia humana.
Nos motiva lo mismo, nos une lo mismo y nos mueve lo mismo, el dar lo que tenemos y a veces lo que no tenemos, con la profunda creencia de que nada nos hace más felices que mirar así a los demás, aliviando, en lo posible, el dolor que nos traen.
Quiero que este año, en estos días de Fiesta, nos sintamos privilegiados por haber comprendido el verdadero mensaje de la Navidad, que poco tiene que ver con compras, luces artificiales, comidas exageradas o deseos particulares.
Gracias a esta verdad, a esta Regalo que nace en el portal de nuestro interior, llevaremos a todos la gran Alegría de vivir el Nacimiento en mayúsculas.
Os invito a celebrar, y os felicito con la certeza de que todos unidos con la certeza de que todos unidos seguiremos haciendo latir día a día nuestro inmenso corazón verde, ejemplo ante todos de una Navidad permanente y eterna.

sábado, 22 de diciembre de 2018

CON OTRAS GAFAS / El Teléfono de la Esperanza permanecerá de guardia por Nochebuena





717 003 717 – 902 500 002 - 952 65 26 51

El Teléfono de la Esperanza mantiene su servicio de orientación telefónica durante las fiestas navideñas para personas en situación de crisis y soledad

El equipo de orientadores, integrado por 50 voluntarios, atenderá las llamadas a cualquier hora del día o la noche durante toda la Navidad

Muchos viven una soledad no deseada o sufren el ‘síndrome de la silla vacía’ al echar de menos a un ser querido fallecido rodeados de un ambiente festivo

El Teléfono de la Esperanza permanecerá a la espera de las llamadas que hagan los malagueños durante el periodo navideño, teniendo en cuenta que es un periodo en el que se acrecienta la sensación de soledad en muchas personas. En el sector de población de más edad, uno de cada cuatro mayores de 65 años de edad viven solos en su domicilio, según un estudio del Ayuntamiento de Málaga. También son proclives a sentirse tristes o melancólicas las personas que viven en soledad no deseada y los que han perdido a un ser querido.

El equipo completo de orientadores del Teléfono de la Esperanza, 50 hombres y mujeres que prestan su servicio voluntario, atenderán los turnos diarios de atención a los llamantes durante todo el periodo navideño. Los voluntarios son personas que se han formado en tres procesos formativos en salud emocional a lo largo de un año para poder escuchar, atender y  orientar a las personas que llaman en situación de crisis personal provocada por diferentes causas. Su orientación se basa en la técnica de la escucha activa y el anonimato.

Cargados de dolor.
Con una experiencia de más de 42 años en escucha activa e intervención en crisis, los voluntarios del Teléfono de la Esperanza saben que en Navidad el teléfono suena con más frecuencia, las llamadas están cargadas de dolor y la escucha es más necesaria. 
Las festividades navideñas son momentos difíciles para las personas que se sienten solas. Durante estos días, este sentimiento se acrecienta y la tristeza, falta de compañía y carencia de afecto asociadas al mismo se viven con más intensidad en un ambiente social festivo y familiar que inunda las calles de nuestras ciudades. Muchas personas vivirán estas próximas fiestas desde la soledad y la ansiedad de sentirse aisladas socialmente y al margen de las celebraciones. 
La soledad  es  “uno de los problemas más relevantes en la actualidad” Más de la mitad de la población española admite haber experimentado en algún momento cierta sensación de soledad durante el último año y cerca de uno de cada diez –algo más de cuatro millones de españoles- asegura haberse sentido solo con mucha frecuencia en ese mismo periodo. Las cifras se disparan en el contexto de las fiestas navideñas, cuando la sensibilidad se agudiza y los sentimientos nos desbordan. 
Por otra parte, se estima que un 5% de la población española está atravesando en estos momentos un proceso de duelo por una pérdida afectiva reciente y que estas fiestas navideñas serán las primeras tras ese fallecimiento. El duelo, en sí mismo, no es una patología, sino que supone un proceso de adaptación a la nueva situación. Sin embargo, algunas veces el proceso de duelo no cursa de manera sana. De hecho, una de cada seis personas que pierde a un ser querido desarrolla una depresión al año siguiente. El llanto, la rabia o la melancolía forman parte del proceso de curación de las heridas, y son normales. El problema surge cuando estas emociones internas entran en conflicto con el ambiente festivo propio de las celebraciones navideñas y de fin de año. Esto es lo que los psicólogos y terapeutas conocen como “síndrome de la silla vacía”. 
En el pasado, cuando era más habitual un modelo familiar extensivo, la familia realizaba una función amortiguadora frente a los “golpes de la vida” y de contención de las crisis vitales. Sin embargo, en la actualidad, en muchos casos, el individuo en crisis se siente muy solo. 

Nuestros voluntarios quieren transmitiros una invitación“Estas Navidades, si te encuentras sólo no dudes en llamarlos. Encontrarás una voz amiga”


jueves, 20 de diciembre de 2018

Participantes en el Taller 'Separación Afectiva' exponen como superar una ruptura dolorosa de pareja


Ruptura amorosa
Un momento de una de las sesiones del Taller 'Separación Afectiva'

Un grupo de seis personas, guiados por el coordinador José Portillo, han participado durante doce semanas en el Taller 'Separación Afectiva' que completaron en la última sesión del martes 4 de diciembre. Durante ese tiempo han podido conocer las etapas de una separación afectiva con los sentimientos y emociones que abordan las personas que la viven, lo que supone para sus vidas, los modelos básicos de relacionarse en una pareja, la dependencia afectiva y el amor sano, entre otras cuestiones.

El taller combinó el aprendizaje de las diferentes etapas con la experiencia de vida que de cada uno de los participantes compartió semana a semana. Gracias a la experiencia y equilibrada orientación de Portillo y a la entrega personal de las mujeres y hombres que hicieron el taller, se estableció un ambiente cálido de colaboración y confianza que hizo posible que todos ellos pudieran experimentar una notable mejoría emocional respecto a su situación personal unos meses antes. Una de las participantes trabajó para mejorar una relación afectiva difícil con un familiar y el resto hicieron el taller para superar relaciones de pareja dolorosas.

Los participantes han accedido a ofrecer sus testimonios a 'El tiempo de la esperanza' para dar a conocer lo que han vivido.

Antonio. "Anteriormente había llamado cuatro o cinco veces al Teléfono de la Esperanza para contar cosas personales para desahogarme en el anonimato.  Las preguntas clave del orientador, me hacían reflexionar. Este taller ha estado muy bien estructurado por el coordinador. No estoy en el mismo estado de ánimo que el primer día.  He encontrado los instrumentos que me ayudan a superarme. No he encontrado el 'botón del olvido' que buscaba cuando llegué, pero si el botón que me sirve para superar el problema que tenía. Nunca agradeceré lo suficiente la labor de Portillo. El Teléfono de la Esperanza es una casa de acogida que no es suficientemente conocida en Málaga. Mi nueva aspiración es prepararme para ser voluntario del teléfono".

Isabel. "Conozco el Teléfono de la Esperanza desde hace tiempo. Mi prima me trajo hace ocho años por mi separación. He venido a charlas, al Grupo 'Autoestima y Habilidades Sociales' y a 'Entre Amigos'. Ahí conocí a muchas personas y he tenido una relación con una de ellas. Yo le aportaba mucho y él a mi. Este Taller de 'Separación Afectiva' me ha venido muy bien. Me siento más tranquila, he dejado ir la rabia y malestar que tenía conmigo misma. Me gustó mucho la sesión dedicada al perdón porque yo juzgaba mucho a la persona con la que estaba. Admiro a José Portillo y a su mujer. Es una persona con una gran capacidad. Ojalá hubiera más personas como él".

Nuestro compañero José Portillo es ciego y ha desarrollado a lo largo de sus 41 años de vida una gran historia de superación personal en las relaciones familiares, personales y en su formación profesional como coach.

Paula. Una amiga me lo recomendó y en estos meses he dejado atrás el nerviosismo que tenía. Esto no te soluciona la vida, pero me da las pautas para seguir yo sola. Me he quitado miedos e incertidumbres de futuro. Me ha ayudado en el transcurso del tiempo ver como todos hemos ido avanzando. La experiencia de José Portillo me ha ayudado a relativizar los míos. Me ha dado mucha tranquilidad a mi misma el perdón y saber que lo que vale son las personas que me aportan algo positivo.

'Si el amor te aprieta, es que no es tu talla'

'No te merece quien no te ama'

'Si alguien te hiere reiteradamente sin mala intención puede ser que te merezca pero no te conviene'

Pilar. Decidí hacer este taller porque pasaba por una situación de dependencia emocional y buscaba recursos. Mi receta ha sido: lo primero trabajar la autoestima, después contecto cero con la otra persona y, por último, hacer deporte, estar al aire libre y disfrutar de la naturaleza. Me ha venido muy bien  hacer lo que siempre me ha gustado hacer. Había cosas del taller que conocía, pero el intercambio y compartir con todos los demás, me ha venido muy bien para ver que no soy la única a la que le pasan cosas. La información del taller es muy práctica y José lo explica poco a poco  y muy bien.

Luis. Cuando inicié el taller, ya había recibido orientación de un psicólogo del teléfono durante un largo periodo. Eso me sirvió para entender mejor en que momento estaba y como vivir con más claridad las etapas que se iban presentando. Ha sido muy enriquecedor compartir con todos, semana a semana, lo que estábamos viviendo y eso me ha servido para tener más confianza en mi superación. He visto con claridad mis errores de comunicación y he soltado miedos y obstáculos para poder crecer con normalidad en esta nueva etapa de mi vida en la que me estoy sintiendo muy apoyado por mis familiares y amigos. José  Portillo tiene una gran capacidad de poner nombre en forma de sentimientos y situaciones en la vida a lo que le transmiten las personas. Es una persona humilde y un gran orientador al que admiro. Una de las sesiones que más me aportó para liberarme del pasado y avanzar fue la del perdón, en la que pudimos descubrir todos sus matices y forma de vivirlo.

'El perdón es una renuncia íntima a la culpa o al resentimiento'

José Portillo. "En la vida nos quedamos con las situaciones tristes o alegres. Olvidar, olvidar todo no se puede, pero se puede dejar de lado. Es bueno no vivir centrado en lo que nos falta. Hay que disfrutar de la vida, tener un sentido de la vida y un por que. Disfrutemos de lo que tenemos y, si en algún momento nos viene la tristeza, sepamos por que. Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos. Si no estamos llenos de lo mejor, al relacionarnos con los demás no vamos a darle nada nuevo. La inteligencia y la sabiduría beneficia a todos".

Lee aquí la entrevista con José Portillo publicada en este blog.

También un reportaje sobre él en 'La Opinión de Málaga'




martes, 18 de diciembre de 2018

Soledad: la epidemia del siglo XXI


Foto://ined21.com/soledad-como-reflexion-y-aprendizaje/


La tribuna de Acción Solidaria del 17 de diciembre de 2018 en el diario 'Sur'

Más de cuatro millones de españoles se sienten solos. En Málaga, una de cada cuatro personas de más de 65 vive sola en su domicilio
Juan Sánchez Porras. Psicólogo Clínico, pedagogo y presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga


El 65% de los llamantes del Teléfono de la Esperanza, reconocen más o menos explícitamente, su necesidad de ser escuchados. Sólo un 17% pide algún tipo de orientación respecto a un problema concreto y un 7% solicita entrevista con un psicólogo u otro profesional. ¿Qué encontramos en la raíz de esa necesidad? Sin duda la soledad, la ausencia de compañía. La melancolía que se enrosca en el alma cuando nos vemos obligados a abrazar una soledad no deseada o cuando lloramos la pérdida de alguien a quien amábamos. También la falta de interacción con otros seres humanos, la desconexión que podemos experimentar perdidos entre una multitud por la que nos sentimos ignorados.

En la película 'El mejor padre del mundo' dice Robin Williams: «Antes pensaba que lo peor que te podía pasar en la vida era terminar solo. No lo es. Lo peor que te puede pasar en la vida es terminar con alguien que te hace sentir solo». Y no le falta razón pues podemos sentirnos solos en medio de la muchedumbre, junto a alguien con quien ya no nos comunicamos, o aunque dispongamos de los sofisticados medios técnicos que se nos ofrecen en la actualidad para entrar en contacto con los otros, pero que si son utilizados de forma incorrecta empobrecen las relaciones y nos enjaulan en modelos de relación que, ajenos a toda empatía, nos hacen experimentar el vacío y la soledad
La soledad se ha convertido en un problema importante, aunque en España no alcance el dramatismo de otros países, como en el Reino Unido, en el que recientemente se ha creado una Secretaría de Estado para la Soledad. Lo cierto es que, dada su incidencia sobre el bienestar de la población, debería ser tratado como un problema de salud pública. Estudios solventes demuestran que la soledad hace aumentar un 50% el riesgo de mortalidad, daña el cerebro y el sistema inmunológico, puede provocar depresión e incluso llega a ser la principal causa de suicidios en la tercera edad. Más entre los hombres que entre las mujeres, al tener éstos más dificultad para expresar sus emociones y ser más reacios a pedir ayuda.
Más de 4 millones de españoles se sienten solos. En Málaga, según recoge un estudio del propio Ayuntamiento, una de cada cuatro personas mayores de 65 años de la capital viven solas en su domicilio. Sería fundamental diagnosticar las necesidades de esta población para prevenir las consecuencias de una soledad no deseada, rescatarla del aislamiento y garantizar, en la medida de lo posible, la calidad de vida de la población general, y en particular de las personas mayores.
No estaría de más, por otro lado, que aprendiéramos a convivir con la soledad, a dejar de verla como un fantasma y comprender que, en algunas circunstancias, ésta puede llegar a ser una buena compañía. En el Teléfono de la Esperanza, somos muy conscientes ello. Una de nuestras tareas es ayudar a habilitar destrezas y encontrar recursos para ver en la soledad una oportunidad para conocerse a sí mismo y alcanzar mayor grado de autonomía personal. Siempre, naturalmente, que no sea una estación de llegada, sino un período transitorio que nos brinde la oportunidad de zambullirnos en nuestro propio yo para conocernos mejor y descubrir modelos sanos de relación que nos permitan encontrarnos con los demás desde el respeto y la empatía.
En cualquier caso, para combatir los estragos que puede provocar la soledad no estaría de más que se fomentara el entrenamiento de las habilidades sociales, desde la infancia y que se preparara a los mayores para ese momento posterior a la jubilación, en el que, al abandonar sus ocupaciones, van a tener que lidiar con la experiencia compleja de estar obligados a reorientar su vida personal y social al margen del trabajo que habitualmente venían desempeñando. Un buen recurso podría ser la colaboración en entidades del voluntariado que les ayudara a experimentar la satisfacción que se puede llegar a sentir cuando uno hace algo por los demás.
En cualquier caso, como bien dice D. José María Jiménez, vicepresidente del Teléfono de la Esperanza, «frente a ese drama de la soledad quizás no haya otro antídoto que el de la solidaridad». Desde esa convicción, El Teléfono de la Esperanza, en algunas de sus sedes de España, y con el propósito de paliar este problema que se puede calificar de primer orden, ha puesto en marcha, junto a otras Instituciones públicas, el proyecto '  a nuestros mayores'. Se trata de dar respuesta así a las necesidades que plantea este sector de la población especialmente vulnerable. La pretensión no es otra que la de atenderles en sus necesidades emocionales y paliar situaciones de soledad no deseada y de aislamiento social. En el caso de Málaga, actuamos en coordinación con los recursos que ofrece la ciudad, a través de medidas que favorezcan el acompañamiento y la integración en grupos y redes de apoyo. Es nuestra modesta aportación para poner algún freno a esa epidemia que no podemos permitir se convierta en endémica.


sábado, 15 de diciembre de 2018

CON OTRAS GAFAS / La alegría de la Navidad en el Teléfono de la Esperanza



Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga celebraron el pasado  jueves su encuentro anual de Navidad. Decenas de personas que dedican su tiempo a orientar a los llamantes, impartir talleres, realizar consultas de Psicología, atender el punto de acogida y tareas adminstrativas se dieron cita en el salón de 'Villa Esperanza' para compartir charla y cena. También asistieron diferentes participantes en los talleres y cursos que se realizan durante el año.




La fiesta fue un encuentro de convivencia marcada por el lazo que nos une a todos, el corazón verde de la asociación que bombea esperanza los 365 días del año mediante la atención a las personas que nos llaman para encontrar salidas a su dolor y sufrimiento. 
Los villancicos protagonizaron el final de la fiesta, gracias a la iniciativa de Esperanza, Pepe e Isa, que fueron seguidas por un gran grupo de voluntarias que llenaron de alegría nuestra casa con sus voces interpretando 'Campana sobre campana', 'Noche de Paz', 'Ay del chiquirritin' y otros muchos villancicos.




viernes, 14 de diciembre de 2018

Abierta la inscripción para el Taller 'Inteligencia Emocional' que se inicia el 19 de enero


https://www.alfonsoelpidio.com/inteligencia-emocional/


El Teléfono de la Esperanza ha abierto el plazo para las inscripciones el Taller 'Inteligencia Emocional', que en ediciones anteriores ha tenido una gran acogida. Se impartirá durante cino sábados por la mañana desde el 19 de enero y hay previstas 20 plazas para poder participar en él.

¿A quién está dirigido?:  A las personas que tienen como objetivo mantener las mejores relaciones posibles consigo mismas y con las personas que las rodean. Las mayores alegrías y sufrimientos están casi siempre mediadas por las relaciones que mantenemos con otros seres humanos y con nosotros mismos.


Fecha de inicio: 19 de enero 2019
Horario:   10:00h a 13:00h
Nº Sesiones:      5
Lugar:        Sede del Teléfono
(C/ Hurtado de Mendoza,3)
Coordinador: Carlos López
Nº de plazas: 20


En 1935 el psicólogo E.L.Thordike escribió sobre la Inteligencia Social  "como capacidad de obrar prudentemente en las relaciones humanas".
En 1995 aparece el libro ‘Inteligencia Emocional’ de Daniel Goleman y se da a conocer internacionalmente la importancia de manejar positivamente las emociones, las propias y las ajenas.
La Inteligencia Emocional es el más importante de los factores que intervienen en la felicidad personal, en el éxito en las relaciones personales y en los rendimientos en el trabajo.
Un coeficiente intelectual alto no basta para el éxito. Hay muchas investigaciones que explican que cualidades como un adecuado conocimiento de sí mismo y de los demás, comprender los sentimientos de los demás y los propios y la expresión de los mismos son más importantes que poseer un coeficiente de inteligencia alto y son la clave del triunfo personal y la satisfacción con uno mismo.
Una definición de Inteligencia Emocional sería: "un conjunto de destrezas que contribuyen a una adecuada percepción y expresión de las emociones en uno mismo y en los otros, a la adecuada regulación de las mismas y a la utilización de las emociones para motivarse, planificar y alcanzar los propios objetivos vitales".


martes, 11 de diciembre de 2018

La charla 'Duelo en Navidad' inicia las actividades navideñas del Teléfono de la Esperanza




Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga comienzan este miércoles a participar en las actividades relacionadas con la celebración de las próximas fiestas navideñas. Os dejamos aquí lo que vamos a hacer durante esta semana.

Miércoles 12 de diciembre. 20 horas. Aurelia González, psicóloga clínica y voluntaria en nuestra asociación, imparte la charla 'Duelo en Navidad'. Al acto están invitadas todas las personas que estén interesadas en como vivir unas navidades con la ausencia de un ser querido.

Lee aquí más sobre esta interesante charla

Jueves 13 de diciembre. 20 horas. Tendremos la cena navideña, que es el encuentro anual de todos los voluntarios de los departamentos del Teléfono de la Esperanza y personas que participan en nuestros cursos y talleres.



Sábado 15 de diciembre. 20 horas. Fiesta navideña del grupo 'Entre Amigos', que se reune los primeros y terceros sábados de cada mes para abordar una cuestión de salud emocional.


sábado, 8 de diciembre de 2018

CON OTRAS GAFAS / El Nobel de la Paz premia a dos titanes que luchan contra la violencia sexual y el genocidio de un pueblo


Mukwege y Murad en dos fotos de 'El País'

El próximo lunes 10 de diciembre se entregan en Oslo los premios Nobel de la Paz, que está marcados este año por el reconocimiento a dos grandes personas que han dedicado sus vidas a la lucha conta la violencia sexual sobre las mujeres en los conflictos armados. La yazidí, Nadia Murad, con solo 25 años, fue secuestrada, vendida y esclavizada sexualmente por los bárbaros medievales del Estado Islámico en 2014 pero logró huir del país y reunirse con su hermana en Alemania. En este pais europeo y en todos los foros internacionales a los que es invitada, Nadia clama contra la violencia sexual y levanta su voz recordando que 3.000 mujeres de la minoría yazidí siguen desaparecidas.
La joven y combativa Premio Nobel de la Paz se casó el pasado verano con otro activista que defiende los derechos de su minoría. Juntos luchan porque se reconozcan las matanzas del pueblo yazidí como un genocidio. Los islamistas odian a los yazidíes, asentados en Irak, porque profesan una religión ancestral en la que creen en un solo Dios y un jefe de los ángeles que representan en forma de pavo. Miles de hombres y mujeres fueron ejecutados por negarse a convertirse al Islam. 
Además de ser un referente para la eliminación de la violencia sexual sobre las mujeres, Nadia representa la importancia del uso de la no violencia en la defensa de los derechos humanos. Ha manifestado que su lucha no es para que maten a los asesinos de los yazidíes, sino que trabaja para que sean llevados ante un tribunal penal internaciona, reconozcan sus crimenes y sean castigados,
En Oslo, Nadia Murad, recibirá el Nobel de la Paz junto al doctor Denis Mukwege que trata a niñas y mujeres que han sido sometidas a agresiones sexuales, torturas y mutilaciones. 



Mukwege se ha especializado en tratar a las víctimas de violaciones en grupo. Y lo hace prestando no solo ayuda médica, también ha creado redes de apoyo a las víctimas, dando cobertura psicológica e incluso poniendo en marcha programas de ayuda económica para que puedan rehacer sus vidas y salir adelante. Miles de mujeres han participado en sus programas. Su compromiso con las ellas y la labor que desempeña molesta a los 'señores de la guera', hasta el punto de que sufrió un atentado y tuvo que exiliarse a Francia. Actualmente ha vuelto a desarrollar su labor humanitaria en Congo, pero un equipo de fuerzas de paz de la ONU custodia su hospital continuamente para protegerlo.
En el artículo 'Un Nobel contra la violencia sexual' publicado en 'La Opinión de Murcia' en noviembre pasado, el Colectivo 'Mujeres por la Igualdad en la Cultura' recordaba así lo que busca la siniestra táctica de utilizar el cuerpo de las mujeres como arma de guerra:
"La violación como arma de guerra, el rapto de mujeres y niñas para usarlas como esclavas sexuales es un feminicidio orquestado, un acto premeditado para acabar con las mujeres y generar daños que impacten en ellas y en la sociedad. Violentando a las mujeres se somete a la población y se humilla al enemigo. Así se acaba con el tejido social. A la mujer la violación la destruye como ser humano y a los daños físicos y psicológicos que sufren hay que sumar el rechazo por parte de su comunidad.
La valentía de Nadia Murad, que ha contado su experiencia en diferentes foros internacionales, y del doctor Mukwege, amenazado por los señores de la guerra en el Congo por realizar su trabajo dando soporte médico y psicológico a las víctimas, han permitido, sin duda, poner sobre la mesa, tras años de silencio, el uso de la violencia sexual como arma de guerra. Ambos han sido galardonados este año con el premio Nobel de la Paz. «Cada uno de ellos a su manera ha ayudado a dar mayor visibilidad a la violencia sexual en tiempos de guerra, para que los perpetradores puedan ser responsabilizados por sus acciones», señala el Comité Nobel Noruego".
El mundo reconoce a estos dos grandes defensores de los derechos humanos por su trabajo incansable para que se conozca la verdad, se castigue a los culpables y las víctimas puedan tener una reparación física y psicológica que les permita vivir de la mejor manera posible el resto de sus vidas.



jueves, 6 de diciembre de 2018

Aurelia González impartirá el miércoles 12 la charla 'Duelo en Navidad' para orientar a las personas ante la pérdida reciente de un ser querido



La Navidad es una fecha especialmente emotiva para la mayoría de las personas. Son días de celebraciones familiares y encuentros de amigos, pero para muchos son días complicados porque rememoran la pérdida de un ser querido. Cuando una persona a la que queremos fallece el dolor y la nostalgia se hacen más intensos cuando celebramos las primeras fiestas navideñas sin que esté entre nosotros. Somos más conscientes de la pérdida de la persona querida.
El próximo miércoles 12 de diciembre, Aurelia González, psicóloga voluntaria en el Teléfono de la Esperanza, ofrecerá una charla sobre el duelo en Navidad. "Se trata de explicar que tener esos sentimientos es normal y plantearnos algunas pautas o estrategias que nos ayuden a construir una Navidad que integre estas emociones con la compañía del resto de familiares y poder conseguir ciertos momentos de bienestar personal".
La charla tendrá lugar en el salón de nuestra sede, 'Villa Esperanza', a las ocho de la tarde y están invitadas todas las personas que lo deseen.



martes, 4 de diciembre de 2018

Dos jóvenes malagueños lanzan el cortometraje 'Resilience' para reflexionar sobre el suicidio y el amor a la vida




Javier Melero y Pablo García Robredo, dos malagueños que acaban de finalizar el grado de Comunicación Audiovisual de la Universidad de Málaga han grabado el cortometraje 'Resilience' en el que abordan el suicidio. Javier había participado en corometrajes y documentales realizados como trabajos durante el grado y en videoclips musicales del cantante 'Spider Jerusalem'.
Pablo ha desempeñado funciones de guionista y técnico de sonido en el proyecto 'Cora' (capítulo piloto), papel secundario en el cortometraje 'Beauty' y ahora papel principal en 'Resilience'
‘Resilience’ se ha convertido en la ópera prima como director de Javier Melero ya que ha tenido el control absoluto en todos los aspectos de su elaboración (guion, dirección, producción, montaje...etc.).

¿Cómo surge la idea de abordar una cuestión tan dura pero necesitada de que se hable de ella? ¿Os basáis en algún testimonio conocido?
La idea surge de querer hacer reflexionar al espectador sobre dos temas fundamentales, la vida y la muerte. También queríamos tocar el tema del suicidio ya que es un problema muy actual y merece darle toda visibilidad. En España más de 3.600 personas se suicidan cada año, estas cifras suponen 10 muertes al día… son números muy impactantes.
No nos basamos en un testimonio en concreto, con ‘Resilience’ queremos representar a todas aquellas personas que se sientan identificadas con el protagonista. De hecho, tras la visión del cortometraje, nos comentaron varias personas que se han sentido totalmente o en ciertas partes identificadas con el protagonista.

¿Cuál es la secuencia de la narración y el mensaje que transmite cada personaje?
La secuencia de la voz en off de Álex (protagonista) representa la reflexión del porqué ha llegado el protagonista a querer suicidarse. En esta secuencia tienen lugar dos flashbacks, en primer lugar, donde recuerda a su amigo y, en segundo lugar, el recuerdo del momento de ira y tristeza por haber perdido a su amigo.
En cuanto al mensaje que transmite cada personaje, hay que resaltar que Ego (co-protagonista) tiene como única finalidad cambiar la mentalidad de Álex, desde un pensamiento negativo a un pensamiento positivo. Por otra parte, el mensaje principal que transmite Álex es que toda persona, a pesar de haber sufrido circunstancias traumáticas u otro tipo de situaciones que deriven en el deseo de perder la vida, se puede seguir adelante y valorar lo positivo que representa el “simple hecho” de vivir.

¿
Qué mensaje habéis intentado transmitir?
El mensaje a transmitir con ‘Resilience’ es claro, conciso y directo: ama la vida porque es única. Además de este principal mensaje, el cortometraje también trata ciertos aspectos que, de manera subjetiva, no somos capaces de apreciar en nuestra vida cotidiana. Uno de ellos es que muchas veces, ver el sufrimiento como algo ajeno a nosotros nos hace más  comprensivos hacia ese dolor. Es decir, somos con nuestro sufrimiento mucho menos comprensivos, que cuando otra persona es la que padece. En estos casos parece que el sufrimiento se magnifica, porque no lo estamos sintiendo nosotros de manera directa. Alex, al comienzo del cortometraje no se esfuerza por comprender su dolor, pero al verlo desde fuera su actitud cambia radicalmente, mostrándose mucho más indulgente consigo mismo.

¿Vais a presentar el corto en algún certamen?
Principalmente, el cortometraje se ha creado para la plataforma YouTube por el mero hecho de querer publicar y que la idea a transmitir llegue al mayor número de personas, ya que en diversos certámenes te exigen exclusividad y no poder compartir el cortometraje en otras plataformas de carácter público como YouTube o Vimeo.
A pesar de todo, continuamos buscando algún medio que nos ayude a mover el proyecto y conseguir así más visibilidad que la que nos ofrece la plataforma YouTube. Uno de los objetivos principales del proyecto ‘Resilience’ era el de hacer llegar el mensaje por lo que seguimos buscando nuevas formas como la televisión PTV para los que dimos una entrevista para su programa de cortometrajes, de la mano de Diego Banderas. Además, seguimos en búsqueda activa de  algún festival que nos permita presentar un proyecto, ya público, como ‘Resilience’.

sábado, 1 de diciembre de 2018

CON OTRAS GAFAS / Los voluntarios son agentes de transformación social






Manifiesto de la Plataforma del Voluntariado de España

Con motivo del 5 de diciembre,  Día Internacional del Voluntariado, la Plataforma del Voluntariado quiere reivindicar un espacio propio para la solidaridad. En un mundo que devora continuamente todo lo que no sirve,  reclamamos el valor de las pequeñas cosas. De esos gestos sencillos que engrandecen la vida.
Frente a la cultura de la individualidad y el egoísmo apostamos por un lugar de encuentro entre las personas, donde se extienda entre la ciudadana valores como la igualdad, la diversidad, la empatía, la implicación o el altruismo.
Esa es la sociedad que aspira a construir el voluntariado. En ella caben múltiples voces y diversas realidades, en ella se garantiza la educación de todas las personas, se defiende a quienes están en situación de inferioridad,  se protege la tierra para que la habitemos.
La Ley del Voluntariado de 2015 nos ha permitido definir, acotar y sobre todo narrar nuestra propia historia. Hablar de voluntariado es hablar de solidaridad, de transformación social. Es contar la historia de personas que apoyan y empatizan con otras personas.
Hemos dejado atrás la caridad del privilegio para dar paso a la implicación y a la defensa de la igualdad.
Colaboramos, creemos y creamos un mundo donde cuenten todas las personas. Somos una legión imparable dispuesta a seguir cambiando el mundo.
Un cambio dirigido a lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible establecidos en la Agenda 2030, donde se reconoce a los grupos de personas voluntarias como agentes de transformación social.
Para que el voluntariado sea motor de cambio pedimos a los poderes públicos que nos tenga presentes en su agenda política.
Demandamos que apoyen nuestras investigaciones sobre voluntariado a nivel estatal para seguir avanzando en su implantación. Para que cada día seamos más.
Pedimos la presencia del voluntariado en todas las etapas educativas para garantizar un futuro mucho más humano. Ese es el mejor legado para las generaciones posteriores.
Una vez más, nos unimos para pedir:
Haz voluntariado. Cambia el mundo.




miércoles, 28 de noviembre de 2018

Aurelia González impartirá la charla 'Separación afectiva' el sábado en el programa 'Entre Amigos'




La separación afectiva es uno de los momentos de crisis más dura que se pueden producir en la vida de las personas. Es una experiencia de ruptura y, antes de que la persona pueda seguir su vida es necesario que logre reconocer y expresar los sentimientos dolorosos que sufre y aceptarlos. Dolor, miedo a la soledad, culpa, rechazo o ira son sentimientos muy comunes en los que tienen que atravesar el periodo posterior al final de una relación amorosa. El Teléfono de la Esperanza, dentro de sus ciclos formativos para situaciones de crisis, está impartiendo el Taller 'Separación Afectiva' a un grupo de personas para ayudarles a afrontar esta nueva situación en sus trayectorias vitales, aprender a gestionarla emocionalmente y dejar atrás el pasado para dar paso a una nueva etapa. El taller se desarrolla a lo largo de doce semanas y finalizará en los primeros días de diciembre.
Además, el próximo sábado 1 de diciembre, Aurelia González, psicóloga clínica y voluntaria en nuestra asociación, impartirá la charla 'Separación Afectiva' dentro del programa 'Entre Amigos' que tiene lugar los primeros y terceros sábados de cada mes en nuestra sede.

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