miércoles, 31 de mayo de 2017

Ser asertivos en la comunicación personal


Persona asertiva
Foto: http://www.psicologiaamayaterron.co

La asertividad permite decir las cosas de forma clara, respetuosa y haciendo que la otra persona no se sienta agredida. Así definió Juan Sánchez la cualidad de ser asertivos en la comunicación humana en su intervención semanal en 'Málaga al día. La tercera hora' de Onda Azul Radio.
La persona que consigue ser asertiva, algo nada sencillo por la forma de ser de cada uno y los condicionantes de la vida, sabe elegir el momento oportuno y el tono adecuado para exponer algo relacionado con sus derechos o sus puntos de vista de forma adecuada.
Otra característica importante es "la capacidad de decir no y no sentirte culpable", remarcó Juan Sánchez. Hablar desde el yo y no usando el tú es un elemento clave para abrir vías de comunicación con los otros, partiendo de que no se puede cambiar las emociones, pero si la forma de interpretarlas. Buscar alternativas y soluciones en los problemas y usar un lenguaje corporal en consonancia con lo que pretendemos transmitir son otros dos factores muy importantes para ser asertivos en la comunicación personal, en el trabajo o donde sea necesario para hacer valer nuestros derechos, sugerencias y propuestas.
Desde el punto de vista de las emociones, la asertividad ayuda a encontrar una zona de equilibrio entre la pasividad, que se vive muchas veces como una falta de reacción "para no empeorar las cosas" y la agresividad.
En el lado negativo de la balanza, una persona nada asertiva entraría en una conversación señalando al otro con el dedo, remarcando el tú y juzgando, todo ello son elementos que distancian y no ayudan al encuentro de las personas.
Juan Sánchez, en su charla con Celia Bermejo y Antonio Ismael, dedicó unas palabras a la asertividad en los niños. Señaló que es algo que se aprende desde pequeños y se ejercita poquito a poco. Los niños tienen que vivir sintiéndose seguros y, para ello, es muy positivo que respetemos sus necesidades de niño y afrontemos sus críticas y frustraciones.
La asertividad es una cualidad muy importante para la buena salud emocional y el crecimiento personal. En diferentes entradas a este blog, la hemos abordado. Os dejamos aquí uno de los artículos más leídos 'Asertividad: 7 claves para no callarte lo que sientes', del psicólogo Juan Manuel Martín y el enlace al programa de radio en el que participó Juan Sánchez.





sábado, 27 de mayo de 2017

CON OTRAS GAFAS / Málaga se volcó en el Cervantes con el Teléfono de la Esperanza




El Teatro Cervantes registró un gran lleno de público el pasado martes con motivo de la gala benéfica de primavera del Teléfono de la Esperanza. La respuesta de los malagueños al atractivo cártel que presentamos estuvo a la altura y Julia Alonso, vicepresidenta del teléfono, lo agradeció al principio del acto, que fue presentado por el conocido pintor malagueño Antonio Montiel.
El coro 'La mar de voces' se encargó de abrir la velada con sus canciones de enraizadas en la música popular de diferentes regiones españolas. 


El público disfrutó de la increíble voz de la soprano Julia Menéndez, que ha participado en numerosas galas y cenas de Navidad de nuestra asociación. En esta ocasión, subió a las tablas del Cervantes acompañada del tenor Francisco Almudever y los pianistas Lorenzo M. Rodríguez y Victor Martín y se alcanzaron momentos de auténtica emoción.




Durante la segunda parte de la gala, subieron al escenario el Quinteto Improvisato y el Coro de Cámara Santa Cecilia, que llenó el escenario. Los componentes de Santa Cecilia nos regalaron varias interpretaciones que forman parte de su extenso repertorio de música sacra, navideña y profana.


El momento culminante de la gala lo protagonizó el humorista linense afincado en Málaga, Ángel Garó, que hizo reir al público con su simpatía y su peculiar y personal estilo humorístico.


jueves, 25 de mayo de 2017

La familia como escuela para la vida



elblogdelcolecmnsc.blogspot.com.es/2014/12/tipos-de-familias.html


El pasado 15 de mayo, coincidiendo con Día Internacional de la Familia, Juan Sánchez habló sobre la importancia de la familia como escuela de vida en su diálogo semanal con Celia Bermejo y Antonio Ismael en 'Málaga al día. La tercera hora' de Onda Azul Radio.
Utilizó la metáfora de una barca en la que todos nos subimos al nacer. Al entrar en ella, contactamos con nuestros familiares y "dependiendo de como esté esa barca, así nos irá en la vida. Si está desajustada, va a hacer aguas, pero si está bien, el ser humano se adapta a la vida".
Juan Sánchez aseguró que hoy existen en la sociedad "hasta 25 modelos de familia" y socialmente tenemos que adaptarnos a ello. 
La pareja debe tener un horizonte claro en la ruta de la vida familiar con una comunicación sana para su proyecto vital familiar. Son los patrones de un barco que en su singladura se enfrentará a nuevos hijos, fallecimientos, la marcha de los hijos y otros acontecimientos a los que tendrá que adaptarse. Asimismo, destacó la importancia de una buena organización participada por todos para cubrir lo básico, lo psicológico, establecer normas y todo lo que sea necesario compartir. 
La importancia de ser querido y valorado desde pequeño aflorará en la adolescencia. 
Por otro lado, destacó que las familias de hoy tienen que hacer frente a vulnerabilidades como la situación económica, tener que emigrar o haber emigrado desde otro país o no establecer unas normas comunes para el uso sano de las nuevas tecnologías.
Por último definió a los abuelos como "piezas clave" en el desarrollo de las familias.

Si quieres escuchar la intervención íntegra de Juan Sánchez, pincha aquí (a partir del minuto 13 del audio):
http://www.ondaazulmalaga.es/radio/podcast/malaga-al-dia-3-hora/55411

Leer más:
¿Pueden los padres educar a sus hijos?


martes, 23 de mayo de 2017

Paella de primavera en Colichet



Los voluntarios y amigos del Teléfono de la Esperanza nos reunimos el sábado pasado en nuestra paella anual en la finca Colichet (Churriana). En esta ocasión la asistencia ha sido masiva acudiendo a la cita unas 60 personas, lo que obligó a preparar varias mesas fuera de la gran mesa central con el enparrado que nos cobija. Al final de la comida, compartimos los postres traídos por todos, charlamos y pudimos escuchar las canciones que interpretó Esperanza Muñoz con su guitarra. Algunas compañeras se bailaron sevillanas. Magnífico encuentro de primavera. 

sábado, 20 de mayo de 2017

CON OTRAS GAFAS / Cuidar a la población rural es cuidar el medio ambiente



La Unión Europe ha instaurado el 21 de mayo como Día Europeo de la Red Natura 2000, el mismo año en que se celebra el 25 aniversario de la firma de la Directiva de Hábitats que dio origen a la mayor red coordinada de espacios protegidos del mundo. Se trata de una red de 27.000 espacios protegidos en toda Europa, 1.700 de ellos en España, en los que se trabaja para conservar la rica biodiversidad del continente.
La red viene funcionando como espacio de promoción de espacios protegidos y productos locales en el medio rural, medios de comunicación y centros educativos. Desde este año, tiene un día para su reconocimiento anual.

La iniciativa fue propuesta desde España en el marco del proyecto Life “Activa Red Natura” de SEO/Birdlife y EFEverde de la Agencia EFE y durante cuatro años se ha celebrado extraoficialmente. Es la primera iniciativa ciudadana que se incorpora al calendario oficial de la Unión europea.

España, con el 30% de su territorio en la red, es el país que aporta más espacios a este potente plataforma que auna la protección de la naturaleza con el reconocimiento del papel de las actividades humanas en la conservación del territorio. El ámbito de las explotaciones agrarias y ganaderas es fundamental en una iniciativa que promueve algo tan importante, sobre todo en grandes áreas que están en proceso de despoblación, como es ayudar a que la población no abandone las zonas rurales. Se reconocen y fomentan el turismo rural, las actividades tradicionales y los productos locales Estos se hacen visibles en ferias, mercadillos y líneas de venta en los supermercados.

En el campo medioambiental, la plataforma comtempla zonas específicas para la protección de las aves y los hábitats naturales.

Una interesante iniciativa europea que promueve la protección del medio ambiente y la población rural y crea espacios de concienciación en el sector de la educación.

Lee más: 

miércoles, 17 de mayo de 2017

Loli Donate hablará sobre el 'Síndrome del nido vacío' en la sesión del sábado 20 de 'Entre Amigos'


Grupo de participantes y coordinadora de 'Entre Amigos' en el cierre de 2015-16

Esperanza Muñoz
Coordinadora del programa 'Entre Amigos'

El grupo de personas que se reúne el primer y tercer sábado de cada mes dentro del programa 'Entre Amigos' entra ya en la recta final del curso 2016-17. Estas son las actividades para lo que queda de mayo y el mes de junio.


20 de mayo: 'Síndrome del nido vacío'. 
Ponente: Loli Donate. Hay un momento en la vida de la familia, en que el hogar que albergó a todos sus miembros, va quedando reducido a uno o dos. Como en todas las etapas de la vida, hay que asumir y aceptar los cambios y adaptarse a nuevas circunstancias, procurando no hacer ni hacerse daño.

3 de junio: Taller para disfrutar. 'Yo, tú, nosotros'. 
Directora del taller: Esperanza Muñoz. Mediante distintas dinámicas y juegos, podremos trabajar distintos aspectos relacionados con las habilidades sociales: comunicación, confianza, liderazgo, autoconcepto y trabajo en equipo. Se recomienda llevar ropa cómoda. Se aceptan platos para compartir. Después de tanta actividad, seguro que habrá buen apetito.

17 de junio: Resumen 'Ideas fundamentales de los temas abordados en 2016-1017'. Ponentes: Coordinadoras de 'Entre Amigos'. Cena Final de Curso, con la colaboración 
de los asistentes.

lunes, 15 de mayo de 2017

Comida anual de voluntarios en la finca Colichet (Churriana)





El tiempo pasa rápido. Parece que fue ayer cuando nos reunimos en la cena de Navidad de 2016, un año muy especial, porque el Teléfono de la Esperanza cumplió 40 años trabajando por la salud mental de los malagueños. Pasó el invierno, llegó la primavera y el próximo sábado 20 de mayo nos reuniremos de nuevo. Será como cada año en la finca Colichet. Cáritas de Málaga nos cede allí un espacio para que los voluntarios y colaboradores del teléfono disfruten de una paella al aire libre.

sábado, 13 de mayo de 2017

CON OTRAS GAFAS / Día Mundial del Comercio Justo contra la desigualdad


Un productor de azúcar de caña. Foto: Oxfam Intermon
Hoy se celebra el Día Mundial del Comercio Justo, un sistema comercial solidario y alternativo al convencional que persigue el desarrollo de los pueblos y la lucha contra la pobreza. Desde sus inicios en 1964 su objetivo ha sido hacer posible que los productores de los países del Tercer Mundo introdujeran sus productos en el mercado de los países de mayor poder adquisitivo evitando barreras arancelarias e intermediarios. Con el paso del tiempo y los abusos del sistema económico capitalista, el Comercio Justo ha abanderado un modelo económico que sitúa en el centro a las personas, los derechos humanos y el medio ambiente. 
Ya en 2006 había 3.000 tiendas y puntos de venta de Comercio Justo en Estados Unidos, Canadá, Japón y Europa. Los productos que se venden en establecimientos regentados por voluntarios han sido adquiridos a campesinos, artesanos y productores y están acreditados por el sello Fairtrade que garantiza que se pagó un precio justo a los productores y un salario digno a los trabajadores, no se utilizó mano de obra infantil, se respetó la igualdad hombre-mujer y no se agredió al medio ambiente. 
En España son ya más de 140 los puntos de venta y, en 2016, el sector facturó 33 millones de euros, siendo productos de alimentación como el café y el chocolate los más vendidos por encima de los de artesanía y cosmética natural.
La Coordinadora Estatal de Comercio Justo que aglutina a 27 organizaciones ha enfocado su jornada de este año en la reivindicación de un mundo más igualitario.




Este es el manifiesto que ha hecho público:
Hoy, como cada segundo sábado de mayo, nos unimos a las miles de personas que en más de 50 países celebran el Día Mundial del Comercio Justo.
Hoy volvemos a celebrar que el movimiento del Comercio Justo aquí en España y a nivel internacional sigue dando pasos, pequeños pero firmes, en la lucha por conseguir un mundo mejor para todas y todos, con independencia de nuestro lugar de origen. Un mundo en el que, frente a las fronteras y a los intereses económicos, los derechos humanos y el cuidado del medioambiente son prioridades indiscutibles. Hoy, el movimiento del Comercio Justo nos vestimos de fiesta para celebrar que, con nuestro compromiso, día a día hacemos posible un mundo en el que las personas, sus comunidades y el medioambiente, estén en el centro de la vida. Un mundo, en definitiva, mejor y más sostenible para los que lo habitamos y las generaciones venideras.
Sí, es un Día para celebrar que otro mundo es posible. Pero también un Día para denunciar. Denunciamos un sistema económico que no hace sino aumentar y perpetuar la injusticia y desigualdad global. Un sistema donde un 1% de la población mundial posee más de la mitad de la riqueza global, mientras que el 80% de la población apenas alcanza el 6%. Un sistema en el que las mujeres, generadoras del 80% de la producción de alimento, apenas poseen el 30% de la tierra. Un sistema que mantiene esclavizado a 21 millones de personas, 9 de ellos niños y niñas, en sectores como la agricultura y en textil. Un sistema donde, para 275 millones de trabajadores y trabajadoras, tener un empleo ya no significa poder tener una vida digna.
Hoy, queremos celebrar que es posible cambiar esta economía injusta, esta economía de la acumulación y de exclusión, por otra de la inclusión, de la distribución, de los derechos y cuidados, de la justicia e igualdad. Por todo ello, aprovechamos la celebración de nuestro Día Mundial para declararnos rebeldes, rebeldes con causa.
¡BIENVENIDOS Y BIENVENIDAS REBELDES CON CAUSA!
¡BIENVENIDOS Y BIENVENIDAS AL MOVIMIENTO DEL COMERCIO JUSTO!


Leer más:
Ciudades de toda España celebran el Día Mundial del Comercio Justo

Radiografía del Comercio Justo en España 30 años después

jueves, 11 de mayo de 2017

El aislamiento de las mujeres maltratadas




Juan Sánchez habló sobre los mecanismos de control y aislamiento que utilizan los maltratadores con sus parejas en el espacio 'Málaga al día. La tercera hora' de Onda Azul Radio. Explicó que uno de los peores factores del fenómeno de la violencia de género es el sentido de culpa que sufre la mujer maltratada al que se une el miedo y la vergüenza de no saber como transmitir a otras personas lo que le está pasando.
Destacó también como el hombre maltratador pone en marcha mecanismos sutiles de control de la mujer que cada vez van siendo más efectivos hasta conseguir su dominio total de ella. "Poco a poco le va quitando acceso a personas con mensajes como el de 'no te conviene' y la va aislando. 
En relación con los casos de adolescentes maltratadas por sus parejas, Juan Sánchez reveló que "son las madres las que suelen llamar al Teléfono de la Esperanza porque ellas no perciben el problema".
Otra cuestión muy dañina para la mujer es la desvalorización que sufre como persona y que se manifiesta en que se pregunte a si misma sobre quien la va a querer si rompe la relación con el maltratador.
Sobre el maltratador, Juan Sánchez indicó que los celos que manifiesta son un signo claro de su inseguridad. Asimismo, señaló que es una persona débil que ha tenido en su vida un modelo que le lleva a actuar así.

Escucha el programa:


miércoles, 10 de mayo de 2017

El coro 'La Mar de Voces' abrirá nuestra gala benéfica el 23 de mayo




El coro 'La Mar de Voces' abrirá nuestra gala benéfica del 23 de mayo en el Teatro Cervantes de Málaga. Este grupo dedica repertorio a la música popular, con raíces, de diferentes regiones. En el vídeo podéis escuchar la interpetaciòn de 'Si las piedras', una antigua pieza que se cantaba en los momentos de fiesta en Mijas.
Además de 'La Mar de Voces', estarán con nosotros el coro de cámara 'Santa Cecilia', el quinteto 'Improvvisatto', la soprano Julia Menéndez y el humorista Ángel Garó. 
La gala será presentada por el pintor Antonio Montiel. Las entradas se están vendiendo en nuestra sede (Hurtado de Mendoza, 3) y se pueden reservar llamando al 952/652651.


Os dejamos a continuación la secuencia de las actuaciones de los diferentes intervinientes:




sábado, 6 de mayo de 2017

CON OTRAS GAFAS / La Málaga participativa y solidaria se muestra en el Paseo del Parque




Un centenar de asociaciones y entidades han instalado sus stands este fin de semana en el Paseo del Parque de Málaga. De la mano del Área de Participación del Ayuntamiento de Málaga informan sobre sus actividades solidarias y dan a conocer lo mucho y bueno que se está haciendo en la ciudad en el campo asociativo. Allí están asociaciones vecinales, colectivos sociales y ONGs mostrando lo que los hombres y mujeres de la solidaridad hacen cada día para construir una sociedad más inclusiva de todas las personas, respetuosa con el medio ambiente y las minorías y en la que todos tengan oportunidades para vivir de forma sana y digna. 
La XIV Muestra de la Participación y el Voluntariado cuenta con una apretada agenda de talleres, actividades y exhibiciones que permiten pasar una tarde o una mañana agradable y divertida. Entre otras muchas, la radio comunitaria Onda Color pone en marcha su taller de 'Radio en vivo', la Asociación de Vecinos 'Mangas Verdes' enseña su huerto ecológico y los voluntarios del Banco del Tiempo un original taller dedicado al reciclaje de frascos, globoflexia y mandalas. La asociación 'El Biberódromo' ha montado una 'Peluquería solidaria' para obtener fondos que destinará a su actividad de entregar leche y pañales a las madres de niños en situación de pobreza.
Como cada año, el Teléfono de la Esperanza ha instalado su stand en el que nuestros voluntarios informan a los malagueños sobre los talleres, cursos y actividades que se organizan para mejorar la salud emocional, además, de nuesto servicio de orientación por teléfono a personas en situación de crisis.

viernes, 5 de mayo de 2017

El ilustrador Juan Pablo García mostró su obra gráfica a los asistentes al Taller de Lectura




José Pablo García, ilustrador y diseñador gráfico malagueño, estuvo el pasado martes en el Teléfono de la Esperanza en una actividad organizada por el Taller de Lectura que mensualmente celebra nuestra asociación. Juan Pablo García fue presentado por Juan del Viejo con el que estuvo conversando sobre su dedicación a la ilustración gráfica y sus obras. Unas 30 personas asistieron al acto y pudieron ver la ilustración que Juan Pablo dedicó a los asistentes.
Ha publicado las novelas gráficas 'Las aventuras de Joselito''Vidas ocupadas', en la que muestra la vida de los palestinos en los territorios ocupados por Israel y 'La Guerra Civil española'. En esta última, sus dibujos han servido para novelar gráficamente la obra del conocido hispanista Paul Preston.




En los años 2013 y 2014 elaboró un original Atlas Ilustrado de la provincia de Málaga y el Gran Libro de Málaga, en el que aparecen personajes malagueños como Antonio Cánovas del Castillo, Pablo Picasso, María Zambrano y Antonio Banderas.

Una interesante muestra de su obra se muestra en su web:

miércoles, 3 de mayo de 2017

Esperanza Muñoz hablará sobre 'Perdonar en la familia' el sábado 6 de mayo en 'Entre amigos'



www.carmeloacacias.blogspot.com



Esperanza Muñoz. 
Coordinadora de 'Entre Amigos'

Tras casi un mes sin “Entre Amigos”, al haberse celebrado la Semana Santa cogiendo el tercer sábado de abril, nos reencontraremos en la reunión el sábado 6  de junio, a las 18:30. 
Continuando en el marco de este tema tan importante y peculiar que supone PERDONAR, y que iniciamos el 18 de marzo, abarcaremos el aspecto que tiene que ver con el ámbito familiar.
Nuestra familia de origen es muy importante en la formación de nuestra persona y prácticamente todos hemos vivido situaciones, que interpretadas bajo la irracional mirada de un niño o un joven, han dejado su huella, la mayoría de las veces difícil de reconocer.
Intentaremos con esta cuestión ver la importancia de atrevernos a mirar de frente esas vivencias o sensaciones, y la conveniencia de perdonar. Todo ello tras el correspondiente trabajo personal y en un medio seguro. Podrían ser en los cursos de “Conocerse para crecer” y “Crecer para ayudar” que impartimos en el Teléfono de la Esperanza.
Esperamos contar con vuestra presencia para continuar trabajando por nuestra salud emocional, y por tanto, por nuestro bienestar. 
Un fuerte abrazo.

Leer más:


                             


lunes, 1 de mayo de 2017

El ilustrador Juan Pablo García presenta su obra en el Teléfono de la Esperanza




José Pablo García, ilustrador y diseñador gráfico malagueño, estará mañana 2 de mayo con nosotros presentando sus variadas y originales creaciones. José Pablo ha trabajado en el campo del diseño gráfico publicitario, campañas institucionales y en la promoción del grupo musical Dr. Chinarro. Su obra se adentra también en la novela gráfica con la publicación de 'Las aventuras de Joselito', 'Vidas ocupadas', en la que muestra la vida de los palestinos en los territorios ocupados por Israel y 'La Guerra Civil española'. En esta última, sus dibujos han servido para novelar gráficamente la obra del conocido historiador británico Paul Preston.


En los años 2013 y 2014 publicó un Atlas Ilustrado de la provincia de Málaga y el Gran Libro de Málaga, en el que aparecen dibujados personajes malagueños como Antonio Cánovas del Castillo, Pablo Picasso, María Zambrano y Antonio Banderas.

Una interesante muestra de su obra se muestra en su web: