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sábado, 28 de mayo de 2022

CON OTRAS GAFAS / Jornadas de soledad no deseada 2022: Un reto que nos une





El grupo ONCE celebró el pasado jueves las 'Jornadas de Soledad no deseada 2022' con la participación de diferentes profesionales, instituciones y representantes de la soledad civil que compartieron experiencias y reflexionaron sobre esta situación que cada vez se ha extendido más en nuestra sociedad, especialmente entre los más mayores.
La persona que vive con un sentimiento de soledad no deseada puede sufrir miedo, tristeza, sentimiento de pérdida y fracaso, participa menos en la sociedad, le falta confianza y seguridad en si ,misma y a menudo cae en la depresión. 
La ONCE ha creado un Observatorio de la Soledad para investigar y detectar sobre la soledad no deseada entre sus afiliados. Se les encuestó y sus respuestas se pasaron por la escala de Jong resultando que el 60% de ellos se siente solo en algún momento yel 12% siempre.
Representantes del Teléfono de la Esperanza compartieron sus experiencias de formación a los coordinadores y voluntarios de la ONCE para que estos a través de la escucha activa y el acompañamiento telefónico puedan encender los factores de protección de los que se sienten solos.
Queremos que nadie se siena solo ni sola, especialmente las personas mayores. Por ello, el Teléfono de la Esperanza, dese hace años, desarrolla diferentes programas tanto de prevención como de intervención. Tenemos que seguir trabajando juntos para estar al lado de quienes nos necesitan.





jueves, 10 de junio de 2021

Únete a la Ola contra la #soledad




Los voluntarios de la Fundación Endesa han puesto en marcha una campaña de sensibilización sobre el daño que la soledad puede causar a todas las personas que se sienten solas. La pandemia ha puesto delante de nosotros la realidad de la soledad, un problema que puede afectar a cualquier persona, pero que es más frecuente en colectivos vulnerables como niños, ancianos y enfermos.
Diferentes voluntarios de esta fundación aparecen en un vídeo en el que se llama a sumarse a una gran ola contra la soledad. El llamamiento se completa con un agradecimiento a seis organizaciones y asociaciones que vienen haciendo una labor muy importante para paliar la soledad en diferentes sectores de la población. Las entidades mencionadas son Fundación Anair, Mamás en Acción, Teléfono de la Esperanza, Soñar Despiertos, Fundación Amigos de los Mayores y Juegaterapia.

El Teléfono de la Esperanza viene desarrollando desde octubre de 2020 el programa 'La Brújula de la Esperanza' para ayudar a paliar la soledad que sufren las personas mayores en Málaga capital Más de 500 personas han participado en las actividades. Estos son los testimonios de varios de ellos:

Además, colaboramos con la Diputación Provincial de Málaga en el Plan Conta la Soledad de los Mayores haciendo acompañamiento telefónico a 60 personas de la provincia


jueves, 29 de abril de 2021

Esperanza Muñoz habló sobre el programa 'Entre Amigos' en Canal Málaga Radio

 

                   Una actividad de 'Entre Amigos'

                                      

Esperanza Muñoz es una veterana voluntaria del Teléfono de la Esperanza de Málaga. Desde hace varios años coordina a un grupo de voluntarias que se ocupa un sábado al mes del programa 'Entre Amigos'. Esta actividad atrae a muchas personas que buscan hacer amistades compartiendo formación sobre cuestiones de salud emocional.

En cada sesión, se imparte una charla y, posteriormente, se trabaja en grupos y se pone en común. Todo ello se realiza en un ambiente de respeto y confianza que ha hecho que grupos de amigas, parejas, personas individualmente y gente de todas las edades a partir de los 18 años, no se pierdan esta cita mensual en la que aprenden y establecen lazos de amistad.

Esperanza Muñoz estuvo en el progtrama 'Estamos a tu lado' que el Teléfono de la Esperanza emite cada miércoles en Canal Málaga Radio. 


Entra al audio para escuchar el programa completo

Esperanza Muñoz y el programa 'Entre Amigos'

miércoles, 21 de abril de 2021

El programa 'La Brújula de la Esperanza', dedicado a paliar la soledad en los mayores de Málaga, inicia una nueva etapa

 

                                           Una sesión de 'La Brújula de la Esperanza'

El Teléfono de la Esperanza de Málaga puso en marcha el pasado mes de marzo una nueva etapa del programa 'La Brújula de la Esperanza' cuyo objetivo es acompañar a las personas mayores de Málaga para evitar su soledad. El programa forma parte del Proyecto para la Movilización Local contra la Soledad y Aislamiento de las Personas en el que también participan las ONGs Cruz Roja Fundación Harena.

La primera etapa de 'La Brújula de la Esperanza' se desarrolló en el último trimestre de 2020 y finalizó en febrero. El nuevo periodo se ha iniciado el 1 de marzo gracias al esfuerzo de un equipo de 25 voluntarios de nuestra asociación que están atendiendo a las 160 personas mayores de 65 años que se han inscrito. El apoyo que se da a los mayores consta de la impartición de talleres y atención psicológica que se hace presencial u online.

'La Brújula de la Esperanza' está coordinado por las psicólogas Ana Ruiz y Adriana Altube. Un total de 31 mujeres y un hombre vienen asistiendo a las sesiones de terapia grupal que se desarrollan semanalmente donde se trabaja en dinámicas de relajación, risoterapia, ventilación emocional a través de la música, estimulación cognitiva, memoria, cálculo mental, lenguaje y orientación visoespacial.

La actividad presencial se interrumpió en Semana Santa reanudándose la siguiente semana con una sesión en la que las participantes comunicaron sus experiencias personales en el periodo de ausencia. "Compartieron las situaciones que les crearon malestar o sufrimiento y pudieron ver como otras personas habían vivido las mismas situaciones encontrando apoyo y consuelo entre ellas", detalla Adriana Altube.

Entre los ejercicios que las mayores llevan a cabo está el trabajo identificando imágenes, personas y otros tipos de figuras, lo que les permite potenciar su concentración mental para evitar pensamientos invasivos que les llevarían a preocuparse, perder la atención y no disfrutar de lo que hacen.


La música

Además, en la sesiones grupales, se utiliza la música como elemento para trabajar las emociones y conocer y mejor las relaciones entre unas y otras. "Hacemos dinámicas en las que trabajan los recuerdos a través de la música. Se reproducían canciones, las escuchaban y cada una compartía lo que le había transmitido en relación con su vida. Luego cada persona ponía el nombre de una canción en un papel y las demás tenían que adivinar quien era la persona que había elegido esa música", explica Adriana Altamure.

En los próximos días se pone en marcha nuevamente el acompañamiento telefónico de mayores con el fin de evitar la soledad y el aislamiento. 

El programa 'La Brújula de la Esperanza' está teniendo una muy buen acogida entre los participantes. En la entrada al blog 'Una brújula contra la soledad de los mayores', siete personas nos transmitieron lo que cada uno de ellos estaba recibiendo para su desarrollo personal.

 


martes, 22 de diciembre de 2020

No estás sol@ en esta navidad. Si lo necesitas, llámanos




Las celebraciones navideñas son propicias para que afloren un sinfín de emociones. Son fiestas que invitan a la alegría, pero también en las que las añoranzas, los sentimientos de soledad y la tristeza tienden a hacerse más presentes. Muchas personas experimentan una gran disonancia entre lo que nos trasmiten los estímulos que, de alguna manera, parecen “obligarnos” a estar alegres, y las emociones internas, teñidas de melancolía y de nostalgias.

Dado el número de fallecimientos durante la pandemia y la forma traumática en que éstos se han producido es previsible que una parte importante de la población tenga que afrontar en estas fiestas un doloroso proceso de duelo por la muerte de un ser querido del que, en no pocos casos, no hubo ni siquiera el sanador consuelo de haberse podido despedir. El duelo, en sí mismo, no es una patología, sino un proceso de adaptación a la nueva situación. Sin embargo, no siempre cursa de manera sana. Según un estudio de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, una de cada seis personas que pierde a un ser querido desarrolla una depresión al año siguiente.

Escucha activa las 24 horas

En cualquier caso, queremos recordar que, durante todas las fiestas navideñas, la línea del Teléfono de la Esperanza se mantendrá a disposición de quienes se sientan solos o no tengan con quien compartir sus emociones. Sus voluntarios y voluntarias, especializados en la escucha activa y formados para activar las capacidades de las personas en crisis, atenderán las llamadas de este servicio, que funciona las 24 horas día, todos los días, incluidos Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes.  Si te encuentras sólo, si te encuentras sola, no dudes en llamarlos. (952-261500 y 717 003 717)

Transformación de la sociedad

El presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga, Juan Sánchez, destaca que “todos los  voluntarios que nos dedicamos al área de la salud emocional y mental conocemos sobradamente hasta qué punto la biografía personal queda marcada por las vivencias que ha provocado y provoca la situación que estamos viviendo.  Desde esa experiencia, el Teléfono de la Esperanza de Málaga  ha sido muy consciente, de la importancia  de poder ayudar, a decir no al aturdimiento, luchar contra los miedos, la incertidumbre, la soledad, acompañar en el  dolor por la pérdida de seres queridos”.

Juan Sánchez recuerda la relevancia social que tiene el apoyo a la población para mantener el equilibrio emocional y la buena salud mental. “Estamos seguros que en esta tarea de acompañamiento, de escucha, aprenderemos a ser resilientes, creceremos como personas y transformaremos humanamente nuestra sociedad. Nuestro objetivo es activar las potencialidades de las personas para que ellas mismas diseñen y pongan en marcha actuaciones que les permitan crecer y convertir la crisis en una oportunidad”.


jueves, 19 de noviembre de 2020

El Teléfono de la Esperanza pone en marcha un programa de acompañamiento a mayores en colaboración con la Diputación Provincial


                 Actividad presencial con mayores antes de la pandemia del COVID 19


El Teléfono de la Esperanza de Málaga ha puesto en marcha un nuevo servicio gratuito que consiste en un programa de acompañamiento de personas mayores en colaboración con la Diputación Provincial. El programa se dirige a todos los vecinos de más de 65 años de edad que residen en los municipios de menos de 20.000 personas en la provincia de Málaga.

Las personas inscritas en este programa al que se accede llamando al 900 92 30 92 reciben una o varias llamadas de nuestros voluntarios, según los casos. Los voluntarios les ofrecen conversación y ponen a su disposición los recursos de nuestra asociación.

El equipo que atiende este nuevo servicio está integrado por 26 personas, una de ellas trabajadora social, y completó el seminario online 'Formación para el acompañamiento en soledad' durante el pasado mes de octubre. 

La soledad es un problema creciente en la sociedad española. Según el Instituto Nacional de Estadística, en 2018 vivían solas 4 millones de personas en nuestro país. 

El problema de la soledad se está haciendo más presente en las personas de edad avanzada. En España viven más de 9 millones de personas de más de 65 años de edad, 375.000 de ellas en residencias y nada menos que dos millones de estas personas están viviendo la última etapa de sus vidas en soledad.

Recientemene el Teléfono de la Esperanza se ha sumado a la iniciativa de Fundación 'El Pimpi' y un grupo de asociaciones malagueñas para poner en marcha la COMUNEDAD, un espacio de encuentro online para mayores de 65 años en la ciudad de Málaga.

Leer más:

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2020/11/nace-la-comunedad-un-espacio-online-de.html



lunes, 26 de octubre de 2020

'Alimentos que rejuvenecen nuestro cerebro'. Charla online. Martes 27 de octubre. 19.30h



El Teléfono de la Esperanza de Castellón ha organizado un ciclo de charlas online relacionadas con el nuevo programa ‘Escuchando a nuestros mayores’, dirigido a personas mayores en situación de soledad no deseada, familiares, cuidadores y agentes sociales. 

La primera charla es este martes.

‘Alimentos que rejuvenecen el cerebro’

Martes 27 de octubre. 19.30h 

 

Puedes verla en directo a través del enlace:

http://bit.ly/Charla-Alimentos-Que-Rejuvenecen-El-Cerebro  o entrando en el canal de YouTube: Escuchando a los mayores.

Más información en: 

www.escuchandoalosmayores.es

 

#TeléfonoDeLaEsperanza #EscuchandoALosMayores #NoEstasSolo”


martes, 20 de octubre de 2020

Abiertas las inscripciones para el curso online de la Universidad del País Vasco 'La intervención en soledad en distintas dimensiones y contextos'


                Foto: https://www.uik.eus/es                      

La Universidad del País Vasco en colaboración con Fundación La Caixa ha organizado el curso online en directo 'La intervención en soledad en distintas dimensiones y contextos'. La soledad es uno de los retos  más importantes a los que se enfrentan las sociedades avanzadas. El ciclo formativo tendrá lugar los días 3 y 4 de noviembre próximos y es una continuación del curso de verano que se desarrolló recientemente.

 Objetivos del curso 

  • Ahondar en el reto de la soledad desde un punto de vista complejo e interdisciplinar.
  • Estudiar nuevas formas de atención e intervención en situaciones concretas diferenciando nuevas formas de evaluar e intervenir.
  • Desarrollar una nueva mirada compleja sobre las situaciones de soledad en contextos concretos de atención.
  • Analizar proyectos/iniciativas prácticas en las diferentes áreas de atención.
 
Programa

'Soledad y pérdidas'. María Márquez González. Universidad Autónoma de Madrid.

'Soledad, vulnerabilidad y sentido de la vida'. Francesc Torralba Roselló. Universidad Ramón Llull. Catedrático de Ética.

'Soledad y demencia' Javier Yanguas Lezaun Fundación Bancaria 'La Caixa'. Director científico Programa Mayores.

'Soledad, depresión y suicidio' Jon García Ormaza. Osakidetza. Psiquiatra. 

'Soledad y final de vida' Xabier Azkoitia Zabaleta Centro Asistencial San Camilo de Madrid. Psicólogo. Responsable de Atención Espiritual, Voluntariado y Programa 'Soledad y final de vida'.

'Soledad, comunidad y ciudad'. El rol personal y social de los mayores“ Mercé Pérez-Salanova. Universidad Autónoma de Barcelona - IGOP

El curso está dirigido por Javier Yanguas Lezaum, director científico del 'Programa Mayores' de Fundación La Caixa y Cristina Segura Talavera, directora del Programa de Personas Mayores.






sábado, 15 de febrero de 2020

CON OTRAS GAFAS / La voz mediática de los mayores en soledad

Foto: Juan y Medio RTVA

"Tengo una debilidad por ellos que me muero". Quien así se expresó es Juan y Medio  y se refería a los ancianos que viven solos y anhelan encontrar a una persona con la que sentirse acompañados y vivir juntos la última etapa de sus vidas. El popular comunicador televisivo y actor hacia esa confesión esta semana en el espacio 'El hormiguero', de Pablo Motos. La entrevista giró en torno a su experiencia de una década en 'La tarde, aquí y ahora' de Canal Sur TV.
Juan y Medio explicó que "la soledad es para mucha gente, peor que la enfermedad" resaltando que "existen medicamentos para remediar la enfermedad o incluso médicos que te ayudan a convivir con la misma, pero no existe ningún tipo de cura para la soledad".
España es un país en el que más de 850.000 personas mayores de 80 años viven solas, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). En ese contexto, el popular presentador, desde su experiencia de haber escuchado a miles de personas mayores con sus carencias y soledades, trazó un perfil triste de los mayores; hombres y mujeres que tienen la tensión alta y que, a veces, sufren el abandono de sus hijos, personas que pueden dejar el butano encendido todo el día e in cluso comer lo mismo cada día por rutina.
Cuando Juan y Medio inició su programa dedicado a tratar de buscar compañía a los mayores andaluces en septiembre de 2009 era un hombre polifacético con formación en la Sociología y el Derecho, había ejercido de abogado y disponía de una larga trayectoria en televisión. Desde sus inicios como gancho en la popular gala navideña 'Inocente, inocente' a principios de los noventa había desarrollado una extensa actividad profesional en los platós con espacios como 'Diario y Medio', 'Menuda noche' y 'Pánico en el plató', entre otros muchos. Hace diez años dejó este último programa de Antena 3 para regresar a Canal Sur y aventurarse en un espacio nuevo dedicado a los mayores. Una década después 'La tarde, aquí y ahora' es uno de los espacios más vistos de la tele autonómica andaluza, ha captado la atención masiva del público de edad avanzada y sobrevive a los cambios en la cúpula directiva en el medio. Cada tarde, este almeriense con estatura de jugador de baloncesto, abre sus micrófonos a abuelos y abuelas, los escucha con atención y respeto, les hace sentirse cómodos y les invita a relacionarse sin miedos ni complejos buscando el amor para sus vidas. A estas alturas del partido, el éxito del programa trasciende del ámbito andaluz y este hombre de poblado bigote y sonrisa socarrona revela que ha recibido ofertas de teles nacionales para emprender nuevos proyectos. Ha preferido seguir dando voz a los que viven el atardecer de sus existencias en soledad. Se queda con los que son "su debilidad" convertido en la voz mediática más potente que retrata la soledad. 

Leer más:

Voluntarios y participantes en el nuevo Programa de Atención al Mayor se reunen el próximo viernes

sábado, 4 de enero de 2020

CON OTRAS GAFAS / Trabajando para vencer la soledad de muchos




Avanza la Navidad y el Teléfono de la Esperanza sigue atendiendo a diario a las personas que llaman buscando alivio, desahogo o simplemente sentirse escuchadas por otra persona. Juan Sánchez tuvo la oportunidad el pasado martes 30 de diciembre de hablar en Canal Málaga Radio de los que viven la Navidad con tristeza, especialmente de los que viven solos y los que sufren el fallecimiento reciente de un familiar con el que ya no pueden compartir las celebraciones. 
A lo largo de una completa entrevista realizada por las periodistas Elena Claros y Ana Oñate, Juan Sánchez habló de la reciente implantación en nuestra asociación del Programa de Atención al Mayor en que se busca aliviar la soledad de los ancianos que viven solos. También informó sobre el programa 'Entre Amigos', cursos, talleres y el resto de las actividades que desarrollamos.


Audio íntegro del programa. Entrevista a Juan Sánchez a partir del minuto 31

jueves, 19 de diciembre de 2019

Juan Sanchez: "Quien busca en las redes sociales un reconocimiento a base de un clic está lejos de fomentar su autonomía personal"




El pasado mes de octubre se cumplieron diez años desde que el Teléfono de la Esperanza de Málaga volvió a 'Villa Esperanza', su sede histórica desde la fundación de la asociación en 1976. Atrás quedó una etapa de amplia reforma del edificio que nos llevó a poder disponer de una gran moderna, cálida y espaciosa en la que poder llevar a cabo cada vez más actividades. Juan Sánchez, presidente del teléfono, repasa en esta entrevista lo que supuso la restauración de la casa, agradece todos los apoyos recibidos y se adentra en temas de actualidad como la soledad en los tiempos de Internet y la apuesta por atender a los mayores que viven solos. 
La próxima semana publicaremos la segunda parte de la entrevista en la que nos hablará sobre su experiencia personal de más de veinte años en el Teléfono de la Esperanza.

En la inauguración dijiste que era una casa de encuentro y recordaste su historia anterior vinculada a un piano y a la música. Eso te dio pie para comparar el voluntariado con una orquesta en la que todos los instrumentos deben estar afinados para que mejore la vida de las personas y las crisis de los que sufren sean pasajeras. ¿Qué  supuso la reapertura de la sede para el voluntariado del Teléfono de la Esperanza?

En nuestra sede, hace años se organizaban con cierta frecuencia, conciertos privados de piano y bailes de salón. Recogiendo esos ecos del pasado, hace diez años puse el ejemplo de una orquesta  para comenzar un nuevo concierto, donde cada músico toca un instrumento distinto, pero  unidos   se consigue la armonía. Comenzábamos nueva singladura, sin olvidar nuestro agradecimiento  a todos los  que hicieron posible, desde sus comienzos,  que el Teléfono de la Esperanza  de Málaga sea hoy una  maravillosa realidad. Hace diez años emprendimos la obra de reforma, para construir una embarcación más segura y amplia, con una buena línea de flotación, para abrirnos sin miedo a marejadas y a posibles tempestades. El destino era ayudar  y llevar a tierra firme a los que buscan y necesitan la calma. Lo que parecía un imposible, un sueño, se  consiguió con mucha ayuda y colaboraron  de instituciones públicas y privadas, en especial subrayo y agradezco la del Excmo. Ayuntamiento de Málaga con su alcalde Francisco de la Torre a la cabeza.
Se construyó  una sede bella, luminosa, sólida y a la vez cálida y acogedora, para ir rescatando a todas esas personas que se ahogan en un mar violento o enseñar a nadar previniendo posibles naufragios, y también buscar tripulantes  que se enrolen en nuestro barco, para acompañarnos a su nuevo destino, quedándose con nosotros y aumentando la tripulación. “Ayuda mejor el que una vez se sintió ayudado”.
En esta embarcación, como entonces dije, al igual que en una orquesta todos tienen que acometer su responsabilidad, navegamos día y noche, en jornadas laborales y festivos, en cualquier momento si alguien lo necesita, porque las urgencias también son siempre atendidas. Con su rehabilitación, nuestra nueva casa se ha convertido  en un lugar de referencia en la solidaridad y el voluntariado en Málaga.

¿Cuáles han sido los avances más importantes en esta década en ampliación y potenciación de las actividades?

En una década nos hemos comprometido a poner  énfasis en varios retos, como son la de hacer crecer nuestra familia, la captación y formación de voluntarios, y así poder  cubrir  más adecuadamente nuestros turnos telefónicos. Tengo que  decir que en este ámbito gracias a nuestros voluntarios somos una referencia a nivel nacional, no solo atendemos llamadas de  nuestra provincia, sino que damos cobertura y ayuda a otras sedes. Hemos aumentado considerablemente el número de profesionales que atienden y asesoran a personas en crisis, así como, el número de coordinadores que permite aumentar las actividades grupales.
Todavía hay demasiada gente que no conoce el Teléfono de la Esperanza. Por eso, unos de nuestros retos es implantar las nuevas tecnologías que se van desarrollando en esta década lo que supone  un enorme esfuerzo para  hacernos más visibles en los medios de comunicación  y en la red. Con el uso de las nuevas tecnologías, podemos  mejorar el servicio de la atención en crisis y la promoción de la salud emocional. Este es un objetivo estratégico urgente y de adaptación continua.
La sociedad se encuentra muy sensibilizada con el tema del suicidio. Es un gran desafío prepararnos para  ser referentes en  la prevención del suicidio. En este contexto se sitúan los convenios que hemos firmado con la Guardia Civil, el Ayuntamiento, la Universidad y asociaciones como TOC Granada. Estos convenios nos posibilitan una intervención más eficaz y un uso más adecuado de los recursos porque trabajar en red optimiza los resultados.
Otro de nuestros objetivos, es priorizar en nuestro plan estratégico el aumento de  nuestro número de voluntarios, eso ha facilitado un mejor servicio telefónico, presencial y de intervención en crisis, así como  el número y calidad de cursos y talleres. Mejorado nuestra comunicación interna y externa, con presencia en todos los medios. Y un fortalecimiento institucional de la sede Málaga.
Un área muy importante que hemos potenciado en esta década es la política económica, por eso, es un reto importante e ineludible establecer unos criterios que permitan reducir costes e incrementar ingresos hasta equilibrar nuestra cuenta de resultados. Ese incremento de ingresos se ha conseguido gracias a las subvenciones y, muy considerablemente, con mucha imaginación y trabajo en eventos y otras actuaciones para recabar fondos. Siempre avalados por una auditoría externa y nuestro sello de calidad que garantiza el buen uso de los recursos económicos.


¿En qué consiste el Programa de Atención al Mayor y qué pretende aportar a los mayores?

Según un informe de la Fundación Axa y Once, una de cada diez personas en España afirman sentirse solas. Son personas  que la sufren sin escogerla, por obligación, dándose esa circunstancia  con más frecuencia en mujeres, en paro y sin pareja. Ante lo que ya se califica como epidemia, el Teléfono de la Esperanza ha puesto en marcha un plan de acción que sirve de antídoto a la falta de comunicación, Esta soledad no elegida se  agrava cuando se le añade una discapacidad, problemas personales o familiares, incluso se puede estar  socialmente acompañado y sentirse solo. El Teléfono de la Esperanza, en su objetivo altruista de ayudar al que sufre, muestra alternativas de relaciones humanas a la tendencia creciente del individualismo en esta sociedad dando respuesta a esta necesidad con el acompañamiento, la construcción de vínculos y una acción directa a través de nuestros voluntarios y voluntarias. Ellos se ocupan de llamar  a esas personas y mantener encuentros una vez al mes en nuestra sede, donde se les anima a   acrecentar sus redes sociales y hacer frente a esta realidad frecuentemente silenciada. La soledad no se palia con la simple compañía sea física o virtual, la mayoría de las personas que han elegido vivir solas tienen claro que es mejor la soledad que sentirse mal acompañado. Unamuno nos dice que “La soledad es el meollo de nuestra esencia, y con eso de convertirnos en un rebaño, no hacemos sino ahondarla”. Es por eso, por lo que tratamos de dar sentido a la vida a través de los otros, fuera de ese “rebaño” y  aprender a convivir con uno mismo. Si no sabemos dominar la soledad, será ella quien nos domine a nosotros. Hay que subrayar que los que cuentan con un adecuado apoyo social tienen menos probabilidad de deprimirse o desarrollar otros trastornos de salud.

Foto: https://www.lanacion.com.ar/

La soledad siempre presente en las llamadas al Teléfono de la Esperanza. Hace una década ya usábamos Internet habitualmente, pero no estaba tan extendido su uso a cualquier hora del día vía móvil. ¿La proliferación de grupos de WhatsApp, redes sociales y páginas de contactos ayuda a superar la soledad o la puede acrecentar?

Internet y las nuevas tecnologías, no cabe la menor duda, nos cambia la vida, tanto o más como lo hizo la imprenta. ¿Es bueno el uso de las  redes sociales? Creo firmemente que sí, posibilita romper con un solo clic las barreras de la distancia y pueden enriquecer las interacciones humanas siempre y cuando se sepa utilizar en su justa medida. El ser humano es social por naturaleza y tiene la necesidad de conectar con un tú y crear un nosotros, crear vínculos y relaciones afectivas con los demás. Cuando hay un interlocutor que nos hace conectar con nuestras necesidades básicas de afecto, valoración y seguridad, podemos decir que nos sentimos acompañados. Cuando  falta esa  comunicación sana se cae en la soledad, en la frustración e incluso en la depresión. Como dice el filósofo Juan Arnau, “si dependes de un cacharrito todo el día no puedes tener esa sensación de existir y vivir”. Quien busca en  las redes un  reconocimiento a base de un clic está  lejos de fomentar su autonomía,  a veces  transita con  su soledad, buscando  en las redes sociales un refugio o trinchera relativamente segura de relación con los demás y aislándose del encuentro real social. La relación cara a cara se hace cada vez más distante a cambio de una idea engañosa de miles de amigos, que no son otra cosa que una falsa ilusión, donde se producen encuentros, pero no auténticos diálogos.  
Es cierto que venimos de una sociedad basada en el sacrificio y el esfuerzo, y vamos hacia  una sociedad cada vez más alimentada por el individualismo y el hedonismo. Internet nos facilita una comunicación más cómoda en espacio y tiempo. Si sabemos utilizar adecuadamente esta herramienta para una información detallada, conocimientos, nuestro ocio y conocimientos, serán actividades que nos pueden ayudar, siempre y cuando no  caigamos en la soledad encapsulada, el abandono y la frustración. Hacemos un uso inadecuado de las redes sociales en esa búsqueda del “otro”, podemos caer en la dependencia y un aislamiento aún mayor que puede llevar a problemas psico-físicos similares  al alcohol o las drogas, o vivir dependientes de una exposición pública. 
Muchas personas están buscando en las redes sociales el sustituto o el placebo de unas auténticas relaciones interpersonales,  cayendo en la continua distracción. Detrás hay un gran negocio manejado por las grandes corporaciones tecnológicas, los nuevos dispositivos, las series... Hay que tomar distancias, y no olvidar  que la mejor conexión es la que se hace  con uno mismo y la bien compartida.

martes, 15 de octubre de 2019

Voluntarios y participantes en el nuevo Programa de Atención al Mayor se reunen el próximo viernes


El aislamiento afecta a la salud.  Foto: https://www.laprensa.hn/guiamedica

Voluntarios del Teléfono de la Esperanza que están atendiendo el Programa de Atención al Mayor iniciado en verano se reunirán con participantes en esta nueva actividad para conozcan 'in situ' las actividades que desarrollamos en cursos y talleres y los recursos gratuitos de consultas de psicólogos, abogado y asistente social de los que pueden disponer.
El encuentro tendrá lugar el próximo viernes 18 de octubre a las 11h. Estará presente Sergio Ferrero, uno de los voluntarios más veteranos, que dará una charla sobre la vida de las personas mayores y la soledad. Ferrero es sacerdote y actualmente trabaja con ancianos en la residencia de la tercera edad 'El buen samaritano'.
El Teléfono de la Esperanza ha habilitado el número 952 65 26 51 para proporcionar atención inmediata, información y apoyo emocional a las personas mayores de Málaga y provincia, en especial a las que viven solas con edades avanzadas, con la finalidad de reducir su soledad y combatir el riesgo de aislamiento y exclusión social.
Los voluntarios que participan en el programa tienen asignadas a una o varias personas a las que llaman por teléfono una vez por semana y hablan con ellos durante un rato. "Se trata de conocer en que momento de su vida se encuentran, empatizar y enseñarles a saber encontrado sentido a su vida, que no se sientan incapaces", explica Julia Royo, coordinadora del programa.
La mayoría de las personas inscritas viven solas, son mayores, tienen enfermedades, problemas familiares o carecen de amistades. Los voluntarios tratan de "animarles a que dejen de rumiar constantemente sobre su soledad y puedan sacar lo positivo que hay en sus vidas. Nosotros le orientamos hacia posibilidades que tienen de hacer cosas con su edad".
Se da la circunstancia de que algunas de las personas que están siendo atendidas viven completamente solas en el campo.
El Programa de Atención al Mayor es un servicio gratuito abierto a cualquier persona mayor, dirigido de manera especial a aquellas de edad avanzada que viven solas. Las personas del entorno de los ancianos que detecten situaciones de soledad pueden acceder a nosotros para inscribir al mayor en el programa.
El Teléfono de la Esperanza funciona en Málaga desde el año 1976 y siempre ha sido pionero en la atención a personas que sufren de soledad e incomunicación. Se decidió abrir este servicio tras detectar entre los llamantes la necesidad de esta atención debido a los nuevos modelos de familia y sistemas de vida que generan un aumento constante de personas que viven solas.

sábado, 27 de julio de 2019

CON OTRAS GAFAS / Difundiendo nuestro Programa de Atención a los Mayores




El espacio 'Salud y Bienestar' de la televisión local Procono TV Málaga, dedicó el pasado jueves casi veinte minutos a divulgar las actividades que desarollamos en el Teléfono de la Esperanza gracias a la invitación que hizo el programa a nuestro presidente, Juan Sánchez. 
Durante su intervención, tuvo la oportunidad de la importancia de la formación de calidad en el voluntariado de la asociación y reiteró la necesidad de que el Gobierno de España ponga en marcha un Plan Nacional de Prevención del Suicidio como venimos reclamando desde que en noviembre de 2017, el Congreso de los Diputados aprobó con el respaldo de todos los grupos, instar el ejecutivo a su elaboración y puesta en marcha. Juan mencionó como algunas autonomías se han adelantado con planes de prevención propios contra esta lacra. El pasado sábado publicamos en este blog una noticia sobre el que está llevando a cabo el Gobierno de Baleares. Todos los hospitales de esa comunidad contarán en los próximos meses con equipos multidisciplinares de profesionales que pueden atender a las personas que han intentado suicidarse o a las que están en riesgo de tomar esa fatal decisión.
Otro de los temas centrales que abordaron Marta González y Juan Sánchez en 'Salud y Bienestar' fue el del Programa de Atención a los Mayores que estamos poniendo en marcha en Málaga capital, donde se estima que 23.000 personas de más de 65 años viven solas. Juan Sánchez explicó que el objetivo del programa es que las personas mayores que están solas tengan a personas de referencia pertenecientes al equipo de voluntarios del Teléfono de la Esperanza. Estos voluntarios se ocupan de llamar a los mayores para saber como se encuentran, que necesitan y darles un poco de compañía. Se celebrarán reuniones mensuales con los participantes en el programa.

A partir del minuto 40 del video de Procono TV podéis ver la entrevista completa.

El problema creciente de la soledad en nuestra sociedad preocupa cada vez más a la sociedad. Os dejamos un enlace al post publicado el jueves pasado por nuestro compañero  Francisco García López en el que narra sus experiencias atendiendo y dando calor humano a las personas que sufren soledad dentro de su labor como orientador.

Leer más:
El Teléfono de la Esperanza de Málaga pone en marcha el Teléfono de Atención al Mayor

jueves, 25 de julio de 2019

Así ayudamos a salir de la soledad no deseada




Francisco García López
Orientador del Teléfono de la Esperanza

Quiero compartir mi experiencia en atender a personas a los que la soledad les hace sufrir, desde mi perspectiva de orientador con 14 años de escucha en el Teléfono de la Esperanza.
Es muy importante distinguir entre la soledad buscada y la soledad no buscada. Los ingleses lo tienen bien fácil en lo que a terminología se refiere porque tienen dos palabras diferentes, “solitude” y “loneliness”, siendo la primera la buscada y la segunda la sobrevenida o la impuesta.
La primera sería la que define Lope de Vega, “Fea pintan a la envidia, / yo confieso que la tengo/ de unos hombres que no saben /quién vive pared en medio./ Sin libros y sin papeles, / sin tratos, cuentas ni cuentos, (…) Con esta envidia que digo / y lo que paso en silencio, /a mis soledades voy,/de mis soledades vengo.”
O como decía San Juan de la Cruz: “La noche sosegada / en par de los levantes del aurora, / la música callada, / la soledad sonora, / la cena que recrea y enamora.”
La segunda soledad, la más temida, es algo parecido a una condena, al destino de la desdichada protagonista de la canción 'Muelle de San Blas' de Maná o a la sensación que describe el poeta Campoamor: “Sin el amor que encanta, / la soledad de un ermitaño espanta. / Pero es más espantosa todavía / la soledad de dos en compañía.”
Nosotros, como servicio de atención en crisis que somos, no solemos tener llamantes de las soledades sonoras, como es obvio. Más bien todo lo contrario. En la mayoría de las llamadas, explícita o implícitamente hay un trasfondo de soledad, que es un estado y a su vez un miedo; miedo a que esa sensación se alargue demasiado en el tiempo.

La soledad es la gran epidemia del siglo XXI
Una gran paradoja porque cada vez estamos más conectados desde el punto de vista de la tecnología y cada vez hay más personas que viven solas y / o que se sienten solas. Un buen ejemplo de ello sería la creación, anunciada este año, de un Ministerio de la Soledad en el Reino Unido, donde 9 millones de personas viven solas, con los problemas que ello conlleva.
Pero no pasa eso sólo en el Norte de Europa. En Málaga el problema también existe. Según se pudo leer en un artículo del diario La Opinión de Málaga de 16 de junio pasado, en la provincia de Málaga son ya casi 65.000 las personas que superan la edad de jubilación que viven solas, es más suponen un 42% del total de malagueños que residen en hogares unipersonales. Eso es mucho. Y buena parte de nuestros llamantes pertenece a ese grupo de edad. De hecho, por lo que respecta al tema de la soledad e incomunicación es el grupo más numeroso de nuestros llamantes.
Estos ancianos no constituyen, sin embargo, el grupo único. Tenemos a personas recién venidas a nuestra ciudad, a personas cuyas circunstancias vitales han cambiado de forma repentina y también a personas que no han sabido reinventarse y se han quedado aisladas poco a poco, sin que sepan encontrar bien una explicación al porqué les ha ocurrido eso. También tenemos a otro grupo de llamantes, con patologías mentales diversas, y que nos llaman con cierta frecuencia y que están muy aislados.


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La escucha activa
Todos los grupos de edades, como es lógico, tienen unas características diferentes y también unos recursos diferentes a la hora de abordar posibles soluciones. La misión principal como orientador es la de no intentar ir a lo fácil, que sería en convertirnos en una especie de teleoperadores que proporcionamos recursos para salir de la soledad cuando el tema surge en una llamada. La clave está en practicar la escucha activa, según el modelo de Robert Carkhuff que se estudia en los cursos de formación inicial para los orientadores del Teléfono de la Esperanza. Detrás de esa soledad, puede haber múltiples causas y esas causas (baja autoestima, falta de habilidades sociales, acoso laboral, rupturas amorosas…) deben ser abordadas, al menos brevemente.
Si el caso así lo requiere, se puede derivar a los llamantes a algunos de los recursos existentes en nuestra organización para personas con problemas de soledad tales como las reuniones bimensuales del programa 'Entre Amigos' o el Programa de Atención al Mayor
Los diversos talleres que se ofrecen en nuestra asociación también pueden ser una buena ayuda para fomentar la autoestima de aquellos que intentan salir de esa soledad no buscada. En ocasiones, incluso, unas cuantas sesiones con algún psicoterapeuta del Teléfono de la Esperanza pueden ser claves para una mejoría rápida. Porque no basta sólo con querer salir de la soledad sino que hay que saber cómo hacerlo.

Con respecto a llamantes que piden asesoramiento concreto sobre dónde acudir para relacionarse con personas, yo procuro orientarlos en función de sus intereses personales, porque, en ese sentido, ya tienen mucho terreno avanzado. Nos movemos mejor en lo que ya conocemos o nos atrae. Por ejemplo, si a un llamante le gusta ayudar a las personas se le puede enviar a la Plataforma del Voluntariado. Si a otro le gusta caminar en compañía, se le puede derivar a clubes de senderismo. Cualquier interés o afición particular puede ser un buen punto de partida para empezar la vinculación afectiva con otras personas.
Además, hoy en día y para todas las edades, hay páginas web y aplicaciones que permiten entablar relaciones que, en un primer momento, pueden ser superficiales pero nunca sabremos cuál puede ser el desenlace. De hecho, a veces encontramos a nuestros mejores amigos donde menos lo esperamos, de la manera más insospechada.

Un reto individual y comunitario
Salir de la soledad es, pues, todo un reto, tanto individual como comunitario. Jorge Luis Borges decía “Somos todo el pasado, somos la gente que hemos visto morir, somos los libros que nos han mejorado, somos gratamente los otros”. De eso se trataría, de permitir que los otros escriban páginas bonitas en nuestras vidas y nosotros en las suyas. En el caso del Teléfono de la Esperanza se trata de permitir que esa voz que te escucha, con respeto y afecto, desde un teléfono de plástico distante te acerque a esos con los que puedes escribir un nuevo destino, aquellos con los que puedes reinventarte.

martes, 4 de junio de 2019

Voluntarios del Teléfono de la Esperanza analizan cuestiones de salud y emociones



Voluntarios del Teléfono de la Esperanza que dedican parte de su tiempo a la orientación por teléfono, las consultas de Psicología y la impartición de talleres publicarán los próximos meses de julio y agosto artículos sobre diferentes aspectos de la salud emocional en este blog.

Desde el pasado mes de diciembre hemos publicado los siguientes posts, que podéis volvere a leer en los siguientes enlaces:


Juan Sánchez profundizó en el creciente problema social de la soledad en su artículo Soledad: la epidemia del siglo XXI, publicado en la Tribuna de Acción Solidaria en el diario 'Sur'.


Juan Manuel Martín, psicólogo de nuestra asociación, analizó como una chapuza científica ha dado pie en los últimos años al autoengaño de muchos de creer que consumiendo todo lo posible pueden superar la 'cuesta de enero' y el decaimiento posterior a las fiestas navideñas.
  
José Portillo, orientador y coordinador de varios talleres,
dedicó su reflexión a la importancia de conocernos a nosotros mismos para afrontar lo que nos depare la vida con la mayor fortaleza posible. Hay respuestas a nuestras vivencias que jamás encontraremos, pero el autoconocimiento nos pone en el camino de darnos a nosotros y a quienes queremos ayudar lo mejor que tenemos.


José Portillo escribió otro artículo sobre el trabajo que puede hacer cada persona para conocerse, descubrir sus defectos y virtudes y poder aprender a relacionarse mejor con los demás y ser más feliz, pero sin la necesidad de tener dependencia de otras personas.