El 17 de marzo a las siete de la
tarde comenzará el Taller de Separación Afectiva en la sede del Teléfono de la
Esperanza. José Portillo, el dinamizador del taller, nos explica en
que va a consistir esta actividad.
¿A quiénes se dirige el Taller
Separación Afectiva?
Separación Afectiva es un taller apto
para quienes se percatan de que están viviendo una relación que se debilita con
su padre, su madre, uno de sus hijos, su pareja o un amigo muy querido, y
desean disponer de herramientas para afrontar el dolor si dicha relación se
termina.
También pueden beneficiarse del
Taller Separación Afectiva quienes son dejados sin querer que eso les suceda, y
quienes rompen sus relaciones y sufren, porque aman a aquellos de quienes se
separan, pero tienen que optar entre seguir manteniendo relaciones que les hacen daño, y su
realización personal.
¿De qué les servirá a los
participantes de Separación Afectiva trabajar la superación de la ruptura de
sus relaciones en grupo?
Los grupos de autoayuda constituyen
ambientes privilegiados en los que sus miembros pueden encontrar herramientas
para superarse a sí mismos al mismo tiempo que pueden hablar de temas que no
les mencionan ni
a sus familiares, ora para no hacerles sufrir, ora porque piensan que no los
van a comprender. La ruptura de relaciones afectivas suele ser dolorosa y
difícil de superar, y dado que muchos que no han tenido dicha experiencia no
comprenden por qué quienes han sido dejados necesitan comunicar tantas veces lo que les ha
sucedido para sentirse desahogados, estos necesitan relacionarse con gente que
ha tenido experiencias semejantes a las suyas. En los grupos de autoayuda
reciben apoyo quienes tienen más dificultades para superarse, y quienes se
superan a sí mismos les demuestran a sus compañeros que tienen más
posibilidades de alcanzar la felicidad y crecer de las que se imaginan.
¿Es posible superar la ruptura de
relaciones afectivas?
Es posible superar las pérdidas
afectivas, pero es necesario tener en cuenta que la superación depende de la
genética y de la fortaleza emocional de cada cual. No todos estamos preparados
para recuperarnos del dolor que nos puede causar una pérdida afectiva en un
mismo espacio de tiempo definido.
¿En qué consiste la superación de las
pérdidas afectivas?
Me he acostumbrado a relacionar las
pérdidas afectivas con el fallecimiento de nuestros seres queridos, porque la
superación de dichos duelos consta de fases muy parecidas. Yo considero que
superamos las pérdidas afectivas cuando el dolor no nos muerde, no recordamos
con odio ni rabia el daño que nos han hecho quienes se han separado de nosotros
-o aquellos de quienes nos hemos separado para que no impidan nuestro
desarrollo personal-, y aprendemos a gestionar nuestras emociones, hasta el
punto de aprender que las fases de la ruptura son revividas por nosotros con
menor intensidad según pasa el tiempo, pues, como sabemos, vivimos muchas veces
las fases más dolorosas de nuestros duelos con el paso de los años.
¿Cuáles son las fases características
de la superación de la ruptura de lazos afectivos?
Los occidentales no hemos sido
educados para gestionar nuestras emociones, y por eso sufrimos cuando nos
sentimos abandonados y nos embargan emociones que quizás no queremos reconocer
o que probablemente no sabemos nombrar, porque no las distinguimos de otras
emociones. Hay rupturas que son liberadoras, y otras rupturas que son muy
dolorosas.
Las rupturas dolorosas se
caracterizan por el deseo desesperado de querer despertar de lo que se considera
una pesadilla, la pena de haber sido abandonados, la ira hacia quienes nos han
abandonado, nuestro sentimiento de culpa que nos hace creer que hemos provocado
lo que nos ha sucedido, la búsqueda infructífera de razones para vivir porque
lo que más anhelamos es que estén junto a nosotros quienes nos han desamparado,
y la tristeza profunda que es aún más dolorosa que la ruptura porque hemos
hecho todo cuanto se nos ocurrió para recuperar nuestros vínculos afectivos y
hemos fracasado, la cual es el pórtico de la aceptación, y la reconstrucción de
nuestras vidas sin qué estén con nosotros quienes tanto amamos.
¿Existen palabras adecuadas para
consolar a una madre cuyo hijo se ha ido de su casa sin decirle nada, para
alguien cuyo cónyuge le ha dejado después de que le haya consagrado su vida, y
para quienes, por causa de su apego ansioso respecto de quienes les han
abandonado piensan que sin ellos no les merece la pena seguir superando
obstáculos?
Aunque como orientador del Teléfono
de la Esperanza y dinamizador del Taller Separación afectiva orientaré
puntualmente a los miembros del grupo, he aprendido que existen situaciones en
las que, lo mejor que puedo hacer por quienes sufren, es permitirles que mi
silencio les deje hablar. Quienes hemos vivido pérdidas afectivas necesitamos descubrir que
los mejores libros de autoayuda están escritos en nuestro interior y aprender a
consolarnos partiendo de nuestra autocompasión, pues la compasión no está
relacionada con la lástima tal como muchos creen, sino con el hecho de apoyar a
quienes sufren, no dándoles lo que creemos que necesitan, sino preguntándoles
cuáles son sus necesidades, y ayudándoles a descubrir formas de satisfacerlas.
Los participantes en los grupos de autoayuda exitosos son capaces de ayudar a sus
compañeros después de aprender a ayudarse a sí mismos. Yo posibilito mucho esa
situación en los diferentes grupos que dinamizo porque he descubierto que
quienes ayudan a los demás recuerdan cómo se superaron a sí mismos y se sienten
útiles y valorados positivamente.
¿Qué ayudas recibirán los componentes
del grupo de Separación Afectiva?
Los componentes del grupo de
Separación Afectiva contarán con materiales para trabajar la ruptura de
sus relaciones afectivas y crearán un ambiente propicio en el que podrán
compartir sus dudas, sus inquietudes, su dolor y sus avances. Siguiendo al
psicólogo John Preston, los miembros del grupo harán suyos su dolor para
iniciar la aceptación y la superación de sus pérdidas afectivas, nombrarán sus
experiencias y sus sentimientos sin distorsionar sus pensamientos para
contribuir a su superación, examinarán sus pérdidas para poder desahogarse
siendo comprendidos y aceptados por sus compañeros, y, finalmente, dominarán
sus duelos con esfuerzo y perseverancia, en el sentido de que podrán volver a
ser felices.
Fecha de inicio: 17 de marzo 2020
Horario: 19:00H
Nº sesiones: 12
Lugar: C/ Hurtado de Mendoza,3
Coordinador: José Portillo
Aportación: 50€
Si quieres más información sobre el taller o inscribirte puedes llamar al 952-652651.
También se puede hacer la inscripción fácilmente rellenando el siguiente formulario. Nosotros contactaremos contigo:
Testimonios de participantes en un taller anterior:
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