miércoles, 24 de abril de 2019

Quedan plazas libres para el Taller 'Inteligencia Emocional' que iniciamos el sábado 4 de mayo




El sábado 4 de mayo comienza en el Teléfono de la Esperanza el Taller 'Inteligencia emocional', que se desarrollará durante cinco sábados. Todavía quedan plazas para poder participar en él.


Dirigido a:  Las personas que tienen como objetivo mantener las mejores relaciones posibles consigo mismas y con las personas que las rodean. Las mayores alegrías y sufrimientos están casi siempre mediadas por las relaciones que mantenemos con otros seres humanos y con nosotros mismos.


Para inscribirte puedes llamar al 952 652 651    ó    pulsar el enlace: 



Taller  ‘Inteligencia emocional’

Fecha de inicio:    4 de mayo 2019
Horario:                      9:30H a 13:30H
Nº Sesiones:                                      5
 Lugar:   Sede del Teléfono
  (C/ Hurtado de Mendoza, 3)
     Coordinador:    Carlos López
     Nº de plazas:                       20




Origen de la Inteligencia Emocional

Ya en 1935 el psicólogo E.l Thordike escribió acerca de la Inteligencia Social  "como capacidad de obrar prudentemente en las relaciones humanas".
En 1995 aparece el libro ‘Inteligencia Emocional’ de Daniel Goleman y se da a conocer internacionalmente la importancia de manejar positivamente las emociones, las propias y las ajenas.
La Inteligencia Emocional es el más importante de los factores que intervienen en la felicidad personal, en el éxito en las relaciones personales y en los rendimientos en el trabajo.
Un coeficiente Intelectual alto no basta para el éxito. Hay muchas investigaciones que explican que cualidades como un adecuado conocimiento de si mismo y de los demás, comprender los sentimientos de los demás y los propios y la expresión de los mismos son más importantes que poseer un coeficiente de inteligencia alto y son la clave del triunfo personal y la satisfacción con uno mismo.
Una definición de Inteligencia Emocional sería: "un conjunto de destrezas que contribuyen a una adecuada percepción y expresión de de las emociones en uno mismo y en los otros, a la adecuada regulación de las mismas y a la utilización de las emociones para motivarse, planificar y alcanzar los propios objetivos vitales".



sábado, 20 de abril de 2019

CON OTRAS GAFAS / Cita con la solidaridad y la promoción de la educación


http://www.fundacionlagrimasyfavores.org

La Fundación Lágrimas y Favores, que impulsa Antonio Banderas, vivió el pasado Viernes de Dolores una de sus citas clave del año. Unas 350 personas se reunieron en su gala benéfica para recaudar fondos que se destinarán a los fines sociales, culturales y formativos de esta entidad. La gala tuvo lugar en las instalaciones de la Diputación Provincial y contó con la colaboración de conocidos chefs.
Banderas entregó cheques con diversas cantidades económicas a la Universidad de Málaga para que financie con becas los estudios de jóvenes malagueños en Canadá y Estados Unidos, Fundación Corinto, el economato social de las cofradías de Málaga, que funciona gracias al trabajo de 150 voluntarios, Cudeca, que recibe apoyo en la dinamización y captación de fondos para dar cuidados paliativos a enfermos de cáncer, la Fundación Diocesana Nuestra Señora de la Victoria, que gestiona una red de colegios, el Seminario Diocesano de Málaga y Caritas Parroquial de San Juan, la iglesia donde tienen su sede las Cofradías Fusionadas en la que se integran Lágrimas y Favores. Esa oficina de Caritas destina las ayudas económicas a apoyar a personas que sufren desahucios, necesidades primarias de bebés, pagos del suministro de luz y ayuda a inmigrantes, entre otras cuestiones. Todo ello, en pleno centro de la ciudad. 
La gala benéfica ha celebrado su séptima edición, aumentando el apoyo de personas, entidades y caras conocidas lo que está permitiendo el crecimiento de las actividades que ya abarcan campos tan diversos como la ayuda social directa, la promoción de la educación y la investigación académica en la Cátedra de Estudios Cofrades, Culturales, Sociales y Económicos de la Semana Santa.

jueves, 18 de abril de 2019

José María Rueda presentará su novela 'Camino en sombras' el 3 de mayo en nuestra sede




José María Rueda, voluntario del Teléfono de la Esperanza, presentará su nueva novela 'Caminando en sombras' el próximo viernes 3 de mayo a las 19.30 horas en nuestra sede. Será presentado por Ana Villena, profesora de Literatura y coordinadora del Taller de Lectura que reúne a un grupo de entusiastas de los libros todos los meses.
José María Rueda cuenta con una experiencia literaria de varias obras. Nos explica que la idea de esta nueva novela "surgió como continuación de la saga que comienza con el anterior, no obstante se puede leer de manera independiente si no se ha leído el anterior".
La trama que nos vamos a encontrar al abrir las páginas de 'Caminando en sombras' se articula "sobre mujeres, mujeres excepcionales en una sociedad en la que las mujeres solo podían vivir a la sombra de un hombre, padre, marido, hermano, hijo…La novela recoge la rebeldía de dos de sus protagonistas ante esa situación y también el conformismo de las que mantiene los convencionalismos".

José María Rueda, licenciado en Geografía e Historia, ya presentó en nuestra sede su libro
Granada, capítulo final. Decadencia del Islam Andalusí


También pronunció una la interesante conferencia 'El Imperio de los Austrias'
 

martes, 16 de abril de 2019

La venta de entradas para la gala benéfica sigue a buen ritmo





Hoy es 16 de abril. Falta poco más de un mes para la gran gala benéfica del Teléfono de la Esperanza que tendrá lugar el 21 de mayo a las ocho de la tarde en el Teatro Cervantes. Como anunciamos el pasado mes de marzo en rueda de prensa, la gala de este año la volverá a presentar el pintor malagueño Antonio Montiel y contará con un plantel de lujo.

Os recordamos los artistas que intervendrán a beneficio de las actividades de promoción de la salud emocional que desarrolla nuestra asociación.

Estrella Morente
María Vidal
Felipe Campuzano
Virginia Gámez
Chaparro de Málaga a la guitarra

Grupo de baile de José Lucena
Si eres admiradora o admirador de Estrella Morente y no pudiste acudir a su reciente actuación en el Teatro Cervantes, tienes la oportunidad de disfrutar de su nuevo espectáculo 'Copla', y del cante, baile y la guitarra de otros artistas andaluces, en la gala benéfica del Teléfono de la Esperanza.

Las entradas para la gala se están vendiendo en nuestra sede, en la calle Hurtado de Mendoza, 3. Los precios son 10 y 20 euros.

Las localidades también se pueden reservar llamando al teléfono 952/652651

sábado, 13 de abril de 2019

CON OTRAS GAFAS / Sangre y solidaridad en 'La Rosaleda'




La solidaridad se dio cita el pasado jueves en las instalaciones del estadio 'La Rosaleda' al que acudieron cientos de aficionados malaguistas para donar sangre y médula. La Fundación Málaga CF convocó a esta jornada de donación en la que cada donante de sangre recibió dos entradas para el partido Málaga-Extremadura de este sábado. En el caso de los donantes de médula, recibieron un balón malaguista.
Basti, que fue jugador blanquiazul y coordina la fundación, agradeció la participación generosa de numerosos aficionados que, ya a mediodía, habían superado en donaciones a las de 2018. También tuvo un recuerdo para Pablo Báez, el joven marbellí, enfermo de leucemia, que dedicó su vida a sensibilizar sobre la importancia de donar médula. El coordinador médico del Centro Regional de Tranfusión Sanguínea (CRTS), Emilio Alonso, valoró la  importancia de que esta donación masiva ayude a mantener las reservas de sangre y médula en Semana Santa, una etapa marcada por la llegada masiva de turistas que conlleva un importante aumento de la población flotante, los desplazamientos y las concentraciones masivas de personas. El Málaga CF viene repitiendo esta cita solidaria desde 1999 con gran éxito.

jueves, 11 de abril de 2019

"La ayuda en el trabajo social no debe ir enfocada solo a lo material, sino también a la estabilidad emocional de las personas"



Andrea Cabrera Muñoz tiene 22 años y es trabajadora social. Colabora con el Teléfono de la Esperanza, atendiendo las consultas de personas que solicitan ayuda en campos muy diversos. Se ocupa de informarles, asesorarles y derivarlas a otras entidades y administraciones públicas que pueden atenderlas.
 
¿Qué te atrae del trabajo social y que experiencia tienes?
Para mí, el trabajo social es algo más que una disciplina o una profesión. Es una forma de ver la vida, es ayudar profesionalmente a aquellas personas que lo necesitan y empoderarlas para que ellas sean las que resuelvan sus problemas con las herramientas que los profesionales del trabajo social les aportan.
Acabé la carrera en junio del año 2018. Mi experiencia con mis estudios universitarios ha sido bastante buena, a parte de por las calificaciones obtenidas también por el aprendizaje recibido. Una de las cosas que más marcaron mi experiencia en la carrera fue la elaboración de mis prácticas realizadas en la Fundación Anna O, una entidad que presta apoyo psicosocial a mujeres en exclusión social y pude poner en práctica todos mis conocimientos del trabajo social.

¿Cómo empezaste a colaborar con el Teléfono de la Esperanza?
Hice el curso 'Conocerse para crecer' y al terminar supe que tenía que colaborar de alguna manera con esta entidad y puse a su disposición mis conocimientos en trabajo social para colaborar y me concedieron un espacio y un horario para ello.

¿Las personas a las que atienden te llegan derivadas de los orientadores o pueden solicitar ayuda directamente?
La mayoría de las personas a las que atiendo vienen derivadas por los orientadores, pero cabe la posibilidad de hacerlo directamente.

¿Cuáles son las necesidades y las peticiones que hacen los usuarios?
Mayoritariamente, orientación de prestaciones y servicios, asesoramiento psicosocial o información a cerca de su situación laboral.

¿Qué casos te han llamado más la atención?
El caso que más me ha llamado la atención fue el de una mujer con problemática social grave (vivienda en ruinas, problemas económicos, etc.) a la que pude ayudar indicándole servicios públicos disponibles para su problemática. Se sintió muy agradecida hasta el punto de decirme que gracias a mí pudo dormir en algún sitio esa noche.

¿Qué tipo de ayuda suelen pedir las personas?
Lo que más suelen pedir es prestaciones económicas, lo cual no facilita el Teléfono de la Esperanza, pero sí la orientación y derivación a administraciones públicas donde pueden conseguirlas si reúnen los requisitos. También solicitan ayuda ante la búsqueda de empleo sobre todo personas entre los 45 y 55 años.

¿Qué respuesta das a los solicitantes de ayuda? ¿A qué entidades u ONGs se les deriva?¿También les informas de los cursos y talleres del Teléfono de la Esperanza?
Según la problemática, ajusto mi respuesta y mi intervención pero las más comunes son derivaciones a otras entidades y asesoramiento de búsqueda de empleo en numerosas plataformas físicas o digitales.
En la gran mayoría de los casos, las necesidades laborales, económicas, etc., conllevan un desgaste emocional por lo que siempre intento aconsejar que acudan a los numerosos cursos y talleres del Teléfono de la Esperanza puesto que considero que la ayuda no puede ir enfocada a solucionar solo los aspectos materiales sino también otros aspectos como la estabilidad emocional.

lunes, 8 de abril de 2019

El Teléfono de la Esperanza estuvo en la Jornada Reivindicativa por la Prevención del Suicidio en el Congreso de los Diputados


Participantes en la jornada celebrada en el Congreso. Foto: CONGRESO


Aurelia González
Voluntaria en el Teléfono de la Esperanza


El pasado 22 de febrero se celebró en el Congreso de los Diputados una jornada reivindicativa sobre prevención de suicidio, organizada por el diputado de UPN Iñigo Allí, con el objetivo de dar “voz al dolor” y exigir un Plan Nacional de Prevención de Suicidio.

Asistieron voluntarios del Teléfono de la Esperanza, incluidos representantes de la sede de Málaga.

Se formaron cinco mesas. La primera, estuvo compuesta por los presidentes de varias asociaciones relacionadas con la prevención de suicidio. En esta mesa participó el Presidente Internacional de ASITES, Miguel Ángel Terrero, que tras repasar las cifras del T.E., comentó que “en 2018 tuvimos 2.764 llamadas con temática suicida, un 40% más que en 2017”. Resaltó que el significado del suicidio va más allá del sufrimiento personal y familiar, explicó que “también tiene un componente social” muy importante. Destacó la utilización de las nuevas tecnologías como herramientas para la prevención del suicidio y que el T.E., “va a incorporar en pocos meses un teléfono de emergencia contra el suicidio atendido por personal voluntario especializado”. Se hizo eco de la necesidad urgente de crear un Plan Nacional de Prevención de Suicidio, siguiendo las directrices que marca la Organización Mundial de la Salud.

Javier Jiménez, presidente de la Asociación para la Investigación, Prevención e Intervención frente al Suicidio, explicó la necesidad de establecer la “autopsia psicológica”, como medio para conocer mejor las causas por las que una persona se quita la vida. Hizo un llamamiento; “¿cuántas muertes más son necesarias para crear un Plan de prevención?”.

Ana Lancho, presidenta de la Asociación La Barandilla destacó la importancia de hablar de la conducta suicida, comenta que “cada vez que salimos en un medio de comunicación, aumenta el número de llamadas” pidiendo ayuda.

Máximo Enrique, presidente de la Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados, explicó que la tasa de suicidios en ludópatas es “seis veces superior” a la de la población general y alertó del aumento de jugadores en la población adolescente.

La segunda mesa estuvo compuesta por profesionales de la Salud. Participó, Alfonso Echávarri, psicólogo del Teléfono de la Esperanza, quién destacó la importancia de no “etiquetar” a las personas por sus patologías. Hizo especial hincapié en el aumento de la conducta suicida en la población adolescente. Destacó que la sociedad está inculcando unos valores y prioridades como “el tener que ser feliz a la fuerza”, imposibles de conseguir, generando en la población mucha frustración.

José Luis Carrasco, Jefe de la Unidad de Trastornos de la personalidad del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, explicó que “aunque la enfermedad mental no mata, produce un gran sufrimiento” y “entre esta y el suicidio hay un gran mediador que es la soledad” y que conlleva “incomprensión y desesperanza”.

Andoni Anseán, Presidente de la Sociedad Española de Suicidología, explicó que la conducta suicida no sólo es un problema de salud mental, “nos compete a todos”. Instó a tomar conciencia de que “sólo se puede afrontar previniendo o llorando”.

Junibel Lancho, directora del Teléfono contra el Suicidio, explica que en cada llamada lo que intentamos “es atraer a la persona a la vida”. Destacó el aumento de llamadas de jóvenes “de entre 17 y 22 años”.

Víctor Navarro, policía nacional y experto en acoso escolar y suicidio en menores, destacó la importancia de la información, “cuando informamos prevenimos”.

La tercera mesa, estuvo compuesta por familiares de personas que han realizado o que han consumado un suicidio. Fue la mesa más emotiva, pues se dieron testimonios reales y vivencias en primera persona.

Elena Aisa, de la Asociación Bearkada, comenzó su exposición, mostrando un certificado de defunción y señaló “todos los que estamos aquí, tenemos este certificado”. Destacó la necesidad de apoyos sociales a las familias que pasan por una situación de este tipo. Explicó que el duelo por suicidio está “estigmatizado”.

Carmen de la Fuente Ares superviviente de intento de suicidio y madre de una joven con ideación suicida, destacó el sufrimiento y la frustración de la familia “cuando se hace todo lo posible para que un hijo se cure y no se consigue”.

Cecilia Borras, presidenta de la Asociación de Supervivientes después del Suicidio. Explicó que el suicidio es la “única muerte interpretable”, todo el mundo se siente con el derecho de hablar si está bien o si está mal, haciendo “analfabetos de la vida” a los familiares.

La cuarta mesa, estuvo constituida por profesionales de la comunicación. Se planteó de forma unánime la dificultad que tienen los periodistas en saber como tratar las noticias sobre suicidio.

Gabriel González, periodista de Diario de Navarra, explicó con mucho entusiasmo, cómo los periodistas se pueden convertir en “verdaderos actores” en la prevención de suicidio y no quedarse como meros espectadores. Hizo mucho hincapié en la comparación con otros problemas sociales en los que se han realizado campañas de concienciación con muy buenos resultados.

González, explicó que era importante contextualizar la información y que la información bien realizada ayuda a las víctimas. Comentó que aunque “el dolor es para siempre, no es de la misma manera”.

Laura Peralta periodista de ABC, planteó “todos los días hablamos de asesinatos, robos, violaciones, ¿porqué no podemos hablar de suicidios?”. También señaló la importancia de la investigación sobre la conducta suicida.

La quinta mesa, estuvo compuesta por profesionales de las Fuerzas y Cuerpos de la Seguridad del Estado.

Mariano Salido, Policía Local de Madrid, comentó que la policía “es una profesión en la que hay un alto índice de suicidios, 9 veces más que la población general”.

Eduardo Sainz de Murieta, Policía Foral de Navarra, destacó la importancia de formar a los expertos en “negociación en suicidios”.

Sergio Tubio, bombero, experto en intervención en crisis, comentó que “recientemente los bomberos han atendido más muertes por suicidio que por accidentes e incendios en viviendas, juntos”.

José Antonio Adán, técnico de Policía Nacional, explicó que los policías están más expuestos al trauma, por eso, la necesidad de tomar medidas desde los Servicios de Riesgos Laborales.

En resumen, todos los asistentes, pidieron que se dé mayor formación a los colectivos profesionales e instituciones sociales, mayor información a la sociedad de los recursos que existen y que se establezca de forma urgente, integral, y trasversal un Plan Nacional para la Prevención del Suicidio.


sábado, 6 de abril de 2019

CON OTRAS GAFAS / Celebramos el Día Mundial de la Salud con un stand en el evento que organiza hoy el Ayuntamiento de Málaga


Actividad en una edición anterior del Día Mundial de la Salud. https://www.malaga2020.eu

El Teléfono de la Esperanza está presente hoy sábado en la III edición del Día Mundial de la Salud, instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que celebra el Ayuntamiento de Málaga en el parque de la barriada Miraflores de los Ángeles. Los voluntarios de nuestra asociación disponen de un stand en el que todas las personas que se acerquen podrán informarse y conocer las actividades para la atención en crisis y promoción de la salud emocional que llevamos a cabo.
Además de los stands de diversas entidades, los asistentes podrán participar en actividades lúdicas saludables a cargo de la empresa Mr Maboo y las entidades que conforman el ICI Bailén-Miraflores. El equipo de las áreas de Derechos Sociales y Medio Ambiente del Ayuntamiento coordinará actividades físicas y un reparto de fruta.

Esta es la secuencia de actividades que ha programado el Área de Derechos Sociales (sujeta a modificaciones):

10.00-13.45: Stands informativos, Talleres sobre Salud y Permanentes, Torneo de Fútbol y programa de radio.

  • 10.00 - 10.15: Presentación del evento
  • 10.30 - 11.15: Sesión de Yoga
  • 11.15 - 12.00: Sesión de Body Dance
  • 12.00 - 12.45: Sesión de Yoga
  • 12.45 -13.30: Sesión de Body Dance
  • 13.30 - 14.00: Entrega de reconocimientos
  • 14.00: Cierre y despedida
Otra de las actividades es un Taller de Prevención de Enfermedades Cardiovasculares. Participan en el evento las Agrupaciones de Desarrollo Prevención de Adicciones, Málaga Ciudad Saludable, LGTBI y Unidos Contra el Cáncer.
 

jueves, 4 de abril de 2019

Lola Vilchez hablará de "sanar desde la autoestima" el sábado en el programa 'Entre Amigos'



El programa 'Entre Amigos' llega este sábado a la sexta sesión del año 2019. Lola Vilchez, voluntaria del Teléfono de la Esperanza, dará la charla titulada 'Sanar desde la autoestima'. La estima que tienen de si mismas las personas es un factor muy importante para sentirse bien, relacionarse equilibradamente con los demás y disfrutar de una buena salud emocional. Trabajar para tener una buena autoestima es una cuestión que se aborda en los cursos y talleres del Teléfono de la Esperanza y, de forma específica, en el Grupo de Desarrollo Personal 'Autoestima y habilidades sociales'.

Os dejamos dos artículos publicados por voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga en este  blog.



de Ludivina García Verdes

de Jesús García Toribio

martes, 2 de abril de 2019

Cecilia Borrás, de la asociación DSAS, ayuda a afrontar el duelo por el suicidio de un familiar




La psicóloga Cecilia Borrás sufrió el suicidio de su hijo con solo 19 años de edad y fundó la asociación DSAS (Després del Suïcidi-Associació de Supervivents), integrada por familiares de personas que se han quitado la vida. Borras les ayuda a afrontar un duelo tan duro como es el de haber perdido a una persona querida de esta forma.

Estas son algunas de las grandes interrogantes que martillean la mente de estas personas, que son conocidas como supervivientes al suicidio:

¿Por qué me ha hecho esto?

¿Pude haberlo evitado?

¿Cómo hablar de esta cuestión?

El suicidio se ha convertido en un auténtico problema de salud mental, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España se producen tres veces más muertes por suicidios que por accidentes de tráfico.

En el vídeo que acompaña a este post, Cecilia Borras, explica paso a paso las cuatro fases que se deben de ir atravesando para superar este duelo: 

1.- Evitación. Aceptación/Negación de lo ocurrido.

2.- Asimilación. Expresión del dolor.

3.- Acomodación. Reconstrucción.

4.- Continuar la vida. Recolocación emocional.

Un grupo de personas supervivientes al suicidio de un familiar se reune dos veces al mes en la sede del Teléfono de la Esperanza de Málaga dentro del Taller 'Ayuda Mutua' que coordina una de nuestras psicólogas.

En octubre de 2016 celebramos una Jornada Técnica para la Prevención del Suicidio en la que Cecilia Borrás participó con una ponencia
Os dejamos un enlace con la entrevista en la que respondió a las preguntas de este blog:

Cecilia Borràs: "Los supervivientes al suicidio de un familiar tenemos que mirar al otro y vernos en su espejo, es esencial para poder seguir adelante"



sábado, 30 de marzo de 2019

CON OTRAS GAFAS / Un futuro de esperanza con todo en contra




Peter Tabichi es un maestro y religioso franciscano de 36 años. Esta semana su rostro alegre ha dado la vuelta al mundo. Sonriente y ataviado con la sencilla túnica marrón de la orden de San Francisco de Asís, levantó el trofeo recibido como mejor maestro del mundo. Flanqueado por el actor Hugh Jackman y el príncipe Mohamed Al Maktoum recibió el Global Teache Prize, de la Fundacion Varkey de Dubai.Tabuchi fue elegido entre 10.000 candidatos de 177 paises.
Tabichi ha revolucionado la forma de enseñar Matemáticas y Física a sus alumnos, residentes en Pwani una humilde aldea en Kenya. Nada menos que el 95% de las chicas y chicos son pobres, muchos de ellos huérfanos y hay embarazos y suicidios. Pese a todas las adversidades, los adolescentes, de entre 11 y 16 años, disfrutan y aprenden gracias al club de la ciencia creado por este innovador maestro. Ganaron el campeonato nacional de ciencia de Kenya y se han clasificado para un torneo de ciencia e ingeniería en Estados Unidos.
Aunque en el medio rural kenyata, los maestros se apañan con un ordenador para impartir clases a 58 alumnos, eso tampoco ha arredrado a Tabichi y sus entusiastas chavales que están viendo como se puede aprender, divertirse y labrarse un futuro digno en el que ellos marquen sus propios caminos. "África va a producir científicos, ingenieros, empresarios que serán famosos en todos los rincones del mundo, y las mujeres van a tener un enorme protagonismo", señaló el religioso que, anteriormente, fundó un club en el que se debate sobre la paz y también enseña a los campesinos a cultivar de forma eficiente y ecológica.
Maestro, hijo y sobrino de maestros, Tabuchi tiene claro que sus necesidades están cubiertas por lo que destinará el 1 millón de dólares del premio a la enseñanza en su región. "Voy a devolver este premio a la sociedad porque soy un religioso. Nuestras necesidades, comida, ropa, todo, están atendidas". 
La gran labor de este maestro rural africano guía a los jóvenes de África, un continente vecino, grande y diverso del que están emergiendo muchas posibilidades de futuro. El presidente de Kenia, Uhuru Kenyatta lo sintetizó así: "Peter, me das esperanza de que los mejores días de África están cerca. Tu historia iluminará a otras generaciones".

Leer más:

jueves, 28 de marzo de 2019

El Taller 'Inteligencia emocional' retrasa su inicio hasta el sábado 27 de abril



El Taller 'Inteligencia emocional' que estaba previsto que se pusiera en marcha el próximo sábado, ha sido aplazado hasta el día 27 de abril, el último sábado de ese mes.


Taller  ‘Inteligencia emocional’

Fecha de inicio:    27 de abril 2019
Horario:                      9:30H a 13:30H
Nº Sesiones:                                      5
 Lugar:   Sede del Teléfono
  (C/ Hurtado de Mendoza, 3)
     Coordinador:    Carlos López
     Nº de plazas:                       20


Ya en 1935 el psicólogo E.l Thordike escribió acerca de la Inteligencia Social  "como capacidad de obrar prudentemente en las relaciones humanas".
En 1995 aparece el libro ‘Inteligencia Emocional’ de Daniel Goleman y se da a conocer internacionalmente la importancia de manejar positivamente las emociones, las propias y las ajenas.
La Inteligencia Emocional es el más importante de los factores que intervienen en la felicidad personal, en el éxito en las relaciones personales y en los rendimientos en el trabajo.
Un coeficiente Intelectual alto no basta para el éxito. Hay muchas investigaciones que explican que cualidades como un adecuado conocimiento de si mismo y de los demás, comprender los sentimientos de los demás y los propios y la expresión de los mismos son más importantes que poseer un coeficiente de inteligencia alto y son la clave del triunfo personal y la satisfacción con uno mismo.
Una definición de Inteligencia Emocional sería: "un conjunto de destrezas que contribuyen a una adecuada percepción y expresión de de las emociones en uno mismo y en los otros, a la adecuada regulación de las mismas y a la utilización de las emociones para motivarse, planificar y alcanzar los propios objetivos vitales".

www.habilidadsocial.com

Dirigido a:  Las personas que tienen como objetivo mantener las mejores relaciones posibles consigo mismas y con las personas que las rodean. Las mayores alegrías y sufrimientos están casi siempre mediadas por las relaciones que mantenemos con otros seres humanos y con nosotros mismo.


Para inscribirte puedes llamar al 952 652 651    ó    pulsar el enlace: 



martes, 26 de marzo de 2019

Pasar una buena tarde por una buena causa




El presidente del Teléfono de la Esperanza, Juan Sánchez, ha invitado a los malagueños a acudir a la gala benéfica del Teléfono de la Esperanza el próximo 21 de mayo en el Teatro Cervantes para disfrutar de la colaboración de un gran plantel de artistas andaluces que saldrán al escenario "de forma altruista y generosa". "Pasarán una buena tarde por una buena causa", indicó la entrevista que Mónica García le hizo en COPE Málaga el pasado 19 de marzo. La cantaora Estrella Morente, entre otros artistas, estará con nosotros coincidiendo con su gira de promoción del proyecto 'Copla', que inició con su padre Enrique Morente.
Juan Sánchez destacó también la presencia en nuestra gala del 'pintor del alma', Antonio Montiel, que por tercer año consecutivo se ocupará de subir al escenario para presentar a los artistas que colaboran en el acto.

Las entradas para la gala se están vendiendo en nuestra sede, en la calle Hurtado de Mendoza, 3. Los precios son 10 y 20 euros.

Las localidades también se pueden reservar llamando al teléfono 952/652651



En la entrevista de COPE Málaga, el presidente del Teléfono de la Esperanza, explicó los recursos que ofrece nuestra asociación a los malagueños, tanto para atender situaciones de angustia personal y crisis por diversos motivos, como para mejorar la salud emocional. También recordó que en 2018 se atendieron casi 6.300 llamadas, 105 de ellas de temática suicida, y se realizaron 733 consultas en sede por los psicólogos, abogados y la trabajadora social.


Escuchar el audio con la entrevista completa:

sábado, 23 de marzo de 2019

CON OTRAS GAFAS / Los niños no son menos listos y más violentos


Foto: www.alfayomega.es

Las iniciativas para que la igualdad hombre-mujer se extienda a toda la sociedad pone a la mujer en el camino de su independencia y emancipación y a la larga beneficiará al hombre, que puede liberarse de modelos de masculinidad basados erróneamente en la fuerza física y el dominio de la mujer. 
Muchos hombres y niños están influenciados desde pequeños por una educación que limita la expresión de sus afectos y el cultivo de sus emociones como algo natural en sus vidas.
Ritxar Baceta, antrópologo vasco y miembro de la ONG 'Promundo Global', cuyo objetivo es promover la igualdad, ha publicado el libro 'El poder de los chicos'. En él profundiza en la construcción de la masculinidad y la necesidad de cambios educacionales en los que los padres acompañen a sus hijos en el crecimiento como personas que descubren y conocen sus propias emociones.
Baceta echa de menos la existencia de investigaciones que pongan sobre la mesa hasta que punto el sexismo afecta al desarrollo de los  niños y adolescentes. Si son conocidas algunas tendencias sociales muy visibles como son la mayor propensión de los jóvenes a morir por causas externas, exponerse a accidentes, consumir drogas y suicidarse. Por contra, aunque los hombres son la mitad de la población, solo uno de cada cinco sufre oficialmente una depresión. Esto está ligado a la educación que coarta e impide mostrarse vulnerables o derrotados. 'El poder de los chicos' es una apuesta por la sustitución de modelos de hombre como Hulk, Superman y películas violentas que se exponen a los jóvenes en el cine, videojuegos y redes sociales, por otros más relacionados con los sentimientos, emociones y valores. Además, esta interesante iniciativa plantea una relación más cercana de los jóvenes con sus cuerpos para trabajar en la prevención de las conductas de dominación y abuso sobre las mujeres.

Leer más:

miércoles, 20 de marzo de 2019

Vivir centrados en el sufrimiento o en la alegría


http://missrosita5.blogspot.com.es/


José Portillo
Coordinador del Taller 'La alegría de vivir'


El próximo día 2 de abril, de 19 a 21 horas en la sede del Teléfono de la Esperanza, tendrá lugar el Taller 'La alegría de vivir' una actividad grupal pensada para quienes desean seguir creciendo, para quienes, a pesar de sus caídas, se levantan y siguen deseando alcanzar nuevas metas.
En las doce sesiones de dicho taller trabajaremos sobre el hecho de que la vida es maravillosa si queremos que lo sea. Para ello es necesario que pulamos las piedras de nuestra mochila para encontrar el mayor tesoro que jamás podamos tener. Debajo de las piedras que tanto pesan hay diamantes que le dan valor y sentido a nuestra vida, cuando descubrimos que nos ha sido necesario recorrer el camino que hemos vivido, para llegar a ser quienes somos. Es por eso que nadie valorará tanto la luz como quienes han vivido sumidos en la oscuridad. Todas nuestras vivencias tienen un ¿para qué? que justifica su existencia.
Hay respuestas referentes a nuestras vivencias que jamás vamos a encontrar, pero, aunque buscar no significa que siempre que lo hagamos encontraremos lo que deseemos, nos ayuda a profundizar en nuestro autoconocimiento, y a desarrollarnos para darnos a nosotros y a quienes queramos ayudar, lo mejor que tenemos.
Aceptémonos tal cuales somos. Aceptar nuestros defectos y problemas no significa que nos vamos a estancar contemplándolos, sino que el tiempo y la energía que empleamos al juzgarnos y maltratarnos, vamos a utilizarlos para hacer los cambios que nos impulsarán a crecer, para que podamos ser más felices. La alegría de vivir no es la alegría que experimentan quienes se divierten para olvidar sus dificultades, sino la satisfacción de ser quienes somos, ser lo que somos, encontrar nuestro tesoro interior para aprender, comprender y llegar a creer que somos inmensamente valiosos, tener relaciones de calidad con gran calidez, ayudar a quienes sufren a que busquen la luz que los iluminará para que disfruten de cada uno de sus días de vida, etcétera.
La alegría de vivir es saber que, aunque experimentemos dolor, no dejaremos de ser felices. Podemos echar de menos a un familiar que ha fallecido y alegrarnos porque otro ha superado una enfermedad, se ha casado o ha encontrado trabajo. De nosotros depende vivir centrados en el sufrimiento o en la alegría.
La alegría de vivir consiste en pensar más en quienes nos aman que en quienes han decidido separarse de nosotros.
La alegría de vivir es pensar más en lo que tenemos que en lo que nos falta o en lo que hemos perdido, y no podemos recuperar.
Soy orientador, y atiendo a muchas personas telefónicamente y en la sede del Teléfono de la Esperanza que no encuentran razones lo suficientemente poderosas como para superar sus frustraciones y la negatividad. La mayoría se alegran cuando trabajamos en la creación de hábitos sanos que les ayudan a salir lenta y eficazmente de los bucles en que se encierran a lo largo de varias semanas. Para crear hábitos sanos, es necesario:


1. Anotar lo que se quiere hacer y tenerlo en un lugar visible.
   
2. Pensar en los hábitos que se desea adquirir para alcanzar la citada meta.

3. Pensar en los beneficios motivadores que ayudarán a adquirir los hábitos, superando los "no puedo" y los demás mensajes que atentan contra la seguridad, la confianza y la motivación.



A modo de ejemplo, si quiero adelgazar, necesitaré adquirir el hábito de consumir alimentos saludables, y acostumbrarme a hacer ejercicios físicos. No me pondré a dieta. Cuando quiera consumir un alimento que tenga muchas calorías, como hacen quienes desean dejar de consumir alcohol, me diré: "Por hoy no consumiré éste alimento". Si pienso que no podré consumirlo durante mucho tiempo me desanimaré, pero si pienso en no consumirlo día a día cuando me lo quiera comer, me será más fácil habituarme a comer sanamente. La recompensa de cuidarme adecuadamente, será la pérdida de peso que me motiva a alimentarme apropiadamente.
Si quiero adquirir el hábito de hacer ejercicios físicos, necesitaré buscar una recompensa que me estimule. Tal recompensa puede ser hacerme un regalo cuando pierda los primeros tres kilos, salir de mi rutina hogareña para hacer algo nuevo que me gusta, encontrarme con gente conocida en el gimnasio...
Nuestra escala de valores nos ayuda a conocernos y nos da pistas para que podamos encontrar la manera de superarnos.
Quienes sufren por causa de la actuación de sus familiares, no pueden cambiar a los demás para conseguir lo que desean de los mismos, pero sí pueden cambiar su manera de reaccionar ante lo que le dicen y le hacen los demás, de tal manera que las situaciones que les preocupan pueden cambiar.
Aceptémonos como somos, cambiemos lo que no nos gusta de nosotros sin agredirnos, con amor, tiempo y paciencia, aprendamos que cada persona tiene su camino de crecimiento, y gocemos la alegría de vivir, una alegría que va más allá del sufrimiento, y que nos rejuvenecerá interiormente y por consiguiente nos hará más fuertes mentalmente, según aprendamos a descubrirla y a disfrutarla.


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