sábado, 21 de septiembre de 2019

CON OTRAS GAFAS / Siempre fuerte. A por el millón de donantes




Pablo Ráez vivió una corta pero intensa vida que conquistó el corazón de todo el mundo con su lucha personal contra la leucemia, su afán de superación y el coraje de convertir su dura experiencia personal en una causa social de primer orden. Miles de personas sufren esta enfermedad en España, pero las donaciones de médula ósea para neutralizarla eran muy bajas hasta la gran campaña de Pablo Ráez. Cuando murió, en febrero de 2007, las donaciones en la provincia de Málaga se multiplicaron un 1.400% y pasaron de 9 a 70 diarias en Valencia. El eco de Pablo, con su voz limpia y clara, llamando a las donaciones incentivó a que miles de personas dieran el paso de hacerlo en todo el país.
Esta semana, RTVE ha emitido el documental 'Siempre fuerte, la historia de Pablo Ráez'. Se trata de un detallado trabajo audiovisual en el que vimos a un Pablo niño, deportista, luchador contra la enfermedad y en crecimiento y maduración personal constante. Con 19 años recibió un trasplante de médula ósea de su padre, Paco Ráez, y aseguró que la leucemia le había enseñado mucho en la vida. Sus reflexiones parecían la de una persona mucho más mayor. Así lo transmite en el vídeo Andrea Rodríguez, profesora de yoga, que se enamoró del joven marbellero y compartió los últimos meses de vida con él.
El documental transita por la etapa de euforia de Pablo tras el trasplante y la recaída posterior en la que vivió meses de hospitalización y complicaciones sin rendirse en ningún momento.  Y todo lo transmitió con naturalidad. Desde pequeño gustó de verse a si mismo en vídeo y durante toda su vida vivió de alguna manera "de cara al público". Ya en pleno desarrollo de la enfermedad utilizó su sencilla y eficaz forma de comunicar para inundar las redes sociales de mensajes positivos. "Esto no es una historia de penas, es una historia de superación y fuerza", dijo Pablo.
Su muerte multiplicó el efecto de la causa que promovió, transmitiendo una gran ola de energía positiva a favor de la promoción de las donaciones de médula ósea que se reflejó en los informativos de las grandes cadenas de televisión, los grandes espacios deportivos y la gala de los Goya. 
La fuerza del inabarcable corazón de Pablo Ráez ha vuelto a conmovernos esta semana. El reto de alcanzar el millón de donantes sigue latiendo, regalando vida a los enfermos de leucemia.

Siempre fuerte, la historia de Pablo Ráez:
http:// http://www.rtve.es/alacarta/videos/documaster/documaster-siempre-fuerte-historia-pablo-raez/5391727/

jueves, 19 de septiembre de 2019

El 5 de octubre iniciamos un nuevo Taller de Inteligencia Emocional


Foto: https://www.gokiebox.com/comparte/



Fecha de inicio: 5 de octubre 2019
Horario: 9:30h a 13:00h
Nº Sesiones: 6
Lugar: Sede del Teléfono
   (C/ Hurtado de Mendoza, 3)
Coordinador: Carlos López
Nº de plazas: 20



¿Qué es la inteligencia emocional?

Ya en 1935 el psicólogo E.l .Thordike escribió acerca de la Inteligencia Social "como capacidad de obrar prudentemente en las relaciones humanas".
En 1995 aparece el libro 'Inteligencia Emocional' de Daniel Goleman y se da a conocer internacionalmente la importancia de manejar positivamente las emociones, las propias y las ajenas.
La Inteligencia Emocional es el más importante de los factores que intervienen en la felicidad personal, en el éxito en las relaciones personales y en los rendimientos en el trabajo.
Un Coeficiente Intelectual alto no basta para el éxito. Hay muchas investigaciones que explican que cualidades como un adecuado conocimiento de si mismo y de los demás, comprender los sentimientos de los demás y los propios y la expresión de los mismos son más importantes que poseer un Coeficiente de Inteligencia alto y son la clave del triunfo personal y la satisfacción con uno mismo.
Una definición de Inteligencia Emocional sería: "un conjunto de destrezas que contribuyen a una adecuada percepción y expresión de de las emociones en uno mismo y en los otros, a la adecuada regulación de las mismas y a la utilización de las emociones para motivarse, planificar y alcanzar los propios objetivos vitales".
Dirigido a:  Las personas que tienen como objetivo mantener las mejores relaciones posibles consigo mismas y con las personas que las rodean. Las mayores alegrías y sufrimientos están casi siempre mediadas por las relaciones que mantenemos con otros seres humanos y con nosotros mismo.
Para inscribirte puedes llamar al 952 652 651   
ó pulsar este enlace:

Artículo de Carlos López, coordinador del taller:
Inteligencia emocional-inteligencia espiritual

lunes, 16 de septiembre de 2019

'Entre Amigos' inicia sus actividades el 21 de septiembre. Este año añade a su programa un taller de emociones y la asistencia al musical Disney

Fiesta de fin de curso 'Entre amigos' 2018-19

Esperanza Muñoz. 
Coordinadora del programa 'Entre Amigos'

Queridos amigos:

Han pasado los meses de verano de forma rápida y septiembre se presenta prometedor.

Comenzamos un nuevo curso, y aunque nuestra andadura en 'Entre Amigos', es ya veterana, comenzamos con la ilusión de que nuestras reuniones sigan siendo útiles para nuestros usuarios, muchos de ellos asiduos durante años, y otros incorporados recientemente. En ambos casos solemos recibir expresiones de que los temas que tratamos, la reunión posterior en pequeños grupos y nuestro ágape y fiesta final, son de gran agrado para los asistentes. 
En nuestra preciosa sede del Teléfono de la Esperanza, situado en C/ Hurtado de Mendoza nº 3, nos reunimos 2  veces al mes: 1º y 3º sábado, de forma constante, excepto período de verano, navidad y semana santa (igual que los colegios). 
En el taller que se dio en la última reunión del curso, los que participaron, propusieron temas según sus prioridades. Aquí les detallo los que daremos durante el primer trimestre, salvo que surja alguna dificultad por parte de los ponentes:

21 septiembre: VOLUNTAD/PEREZA. Planificar el tiempo. Esperanza Muñoz.

5 de octubre: TALLER EMOCIONES. Método Dhanya.  2  horas.

19 octubre: LA ANSIEDAD. Loli Donate.

2 noviembre: (Por determinar)

16 noviembre: LA VIDA EN BUSCA DE SENTIDO. Rosa Morales.

7  diciembre: EL NIÑO INTERIOR. Esperanza Muñoz

21 diciembre: MUSICAL DISNEY en Auditorio Edgar Neville de la Diputación de Málaga.

En este curso hemos añadido dos actividades muy especiales:

1. Por un lado el Taller de Emociones, método Dhanya. Se trata de tener una experiencia para, mediante el método que Sandra Ruiz Torres, ha desarrollado, aprender a localizar los efectos que nuestras emociones producen en nuestro cuerpo y tener más herramientas para poderlas manejar.

2. La asistencia al musical 'Disney',  se presenta como una salida, una actividad que nos conectará con aquel niño/a que fuimos y nos renovará la ilusión, la inocencia y ganas de vivir. Será un complemento al tema 'Nuestro niño interior', que daremos en el primer sábado de diciembre.

Esperamos que la programación sea de vuestro agrado y que si os parece interesante, os unáis a nosotros. Continuaremos con el trabajo tan necesario de conocernos a nosotros mismos, por extensión a nuestros semejantes y como resultado tengamos mayor posibilidad de comprensión de nuestro mundo interior y de manejar nuestra vida cotidiana con mayor sabiduría y equilibrio. 
Por todo ello trabajamos en el Teléfono de la Esperanza.  
                                                    


sábado, 14 de septiembre de 2019

CON OTRAS GAFAS / Aportando experiencias y conocimientos en la prevención del suicidio


Identidad visual DMSM 2019

El próximo 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental 2019, en esta edición dedicado a la prevención del suicidio. Como antesala de la celebración, la Confederación Salud Mental España ha organizado una Jornada Técnica Día de la Salud Mental 2019 dedicada a la prevención del Suicidio.

El objetivo de la jornada es reivindicar la importancia de abordar este asunto de forma transversal, ya que solo en España el suicidio causa el fallecimiento de más de 3.600 personas cada año y supone el mayor problema de salud pública de Europa.

El Teléfono de la Esperanza estará presente con nuestra profesional Rosa de Arquer, que participará en la Mesa de Debate ¿Se puede prevenir el suicidio?. Sus reflexiones girarán en torno a: las primeras señales.

El resto del programa de la jornada se compone de un ponencia marco del presidente de la Sociedad Española de Suicidología, Andoni Ansean, seguida de dos mesas de debate. En la primera, titulada '¿Se puede prevenir el suicidio?', profesionales de distintas especialidades visibilizarán las estrategias y las señales que pueden ayudar a prevenir una situación de suicidio.

La segunda mesa, llamada 'Sobrevivir al suicidio. Historias contadas por sus protagonistas', igualmente contará con la participación de profesionales, así como de personas con experiencia propia. El acto terminará con una entrevista a una persona superviviente de suicidio.

El encuentro tendrá lugar en el salón de actos de la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense de Madrid y las inscripciones para asistir gratuitamente se pueden hacer hasta el próximo 20 de septiembre a las 14.00 horas, o hasta completar aforo y se pueden hacer en el enlace al formulario de inscripción
La jornada cuenta con la colaboración del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y de la Fundación ONCE.



jueves, 12 de septiembre de 2019

Siguen abiertas las inscripciones para los talleres 'Elaboración de duelo' y 'Sexualidad masculina' y el Grupo de Desarrollo Personal 'Pensamiento positivo'


Hoy es 12 de septiembre. Estamos a solo unos días de retomar el calendario de cursos y talleres relacionados con la salud emocional. Siguen abiertos los plazos de inscripción.

¿Has elegido ya el curso o taller que quieres hacer?

Te recordamos que en este nuevo curso de actividad anual tenemos una importante novedad; el Taller 'Sexualidad masculina'
https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2019/08/hablar-de-sexualidad-masculina-con.html

Aquí esta la información de todas las actividades. Podéis inscribiros accediendo a los diferentes enlaces y rellenando los formularios o llamando al teléfono 952/652651

Fechas de  inicio de los cursos y talleres
Septiembre de 2019

18 de septiembre. 
Inicio del Taller 'Elaboración de duelo'. Aurelia González coordina esta actividad en la que los participantes aprenden a reconocer cuales son sus sentimientos tras la pérdida de un ser querido, trabajan para aceptarlos y vivir las diferentes etapas del proceso.




Os invitamos a leer este artículo de Aurelia González sobre el proceso de duelo:


Información sobre la duración, horarios e inscripción


19 de septiembre. 
Juan Sánchez coordina esta nueva edición del curso 'Desarrollo personal'. Se inicia el jueves 19 en nuestra sede. Continua los días 20, 21 y 22 en régimen de internado en su primera parte. La segunda se imparte a lo largo de 10 sesiones semanales. Este curso solo lo pueden hacer las personas que previamente hayan completado el curso 'Conocerse para crecer'. Se profundizará en técnicas y recursos para el desarrollo personal, facilitando el equilibrio de los participantes y su disposición a ayudar a otras personas.

Información sobre la duración, horarios e inscripción

23 de septiembre. 
Grupo de desarrollo personal 'Pensamiento positivo'. José Portillo guía a los inscritos en este grupo a aprender a conocer como funciona nuestro pensamiento. Sorprende descubrir y vivir en persona como la forma en la que pensamos en nuestro día a día  determina la calidad de vida en gran medida, creando bienestar y satisfacción o generándonos sufrimiento si nos habituamos a una forma de pensar errónea.

Información sobre la duración, horarios e inscripción





Taller 'Sexualidad masculina'. Ponemos en marcha una nueva actividad dirigida a hombres que quieran aprender a conocer más su sexualidad, tanto la física como la emocional. Se propone hacer posible vivir una sexualidad libre y auténtica en la que los hombres puedan ampliar perspectivas y horizontes y, entre otras cuestiones, sepan como desahcerse de toxicidades y comportamientos dañinos. Eduardo Costa y Juan Sánchez son los responsables de coordinar.

Información sobre la duración, horarios e inscripción

martes, 10 de septiembre de 2019

Pasacalles por el centro de Málaga para conmemorar el Día Mundial de la Prevención del Suicidio




La popular canción 'Color esperanza', de Diego Torres, los ritmos de King África y las cuñas con la publicidad del Teléfono de la Esperanza se escucharon ayer tarde en las calles del centro de Málaga durante el pasacalles que pusimos en marcha con motivo del Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
La comitiva partió a las siete y media de la Plaza de la Constitución llevando música, alegría e información sobre como actuar para prevenir el suicidio de una persona a los malagueños y turistas que disfrutaban de un paseo en la tarde festiva.




Juan Carlos Yudes, de la empresa Piropoparty, coordinó a un equipo de siete personas compuesto por los personajes de 'Hungry Brids', Micky, Minnie, una animadora con el carrito de sonido y el logo del Teléfono de la Esperanza.
Voluntarios con camisetas color verde esperanza distribuyeron dípticos infomativos a todos los que se interesaron por conocer nuestra labor y, concretamente, el trabajo en la prevención de suicidios. El pasacalles terminó su alegre recorrido en la Plaza de la Marina.
Tanto en la Plaza de la Constitución como en la Plaza de la Marina se leyó el manifiesto 'Yo también soy vulnerable' que ha hecho público el Teléfono de la Esperanza.



Hoy 10 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Prevención del Suicidio. Cada día se suicidan en España 10 personas. Ante el incremento de estas muertes, que duplican a las de los accidentes de tráfico, pese a su escasa difusión, el Teléfono de la Esperanza ha lanzado la campña 'Yo también soy vulnerable' para concienciar sobre el sufrimiento en silencio de muchas personas que les lleva a tomar esa fatal decisión.

Estas son las reivindicaciones que el Teléfono de la Esperanza trasladó en abril al Congreso de los Diputados y las que lanzamos a la sociedad en la campaña 'Yo también soy vulnerable':


REIVINDICACIONES Y PROPUESTAS

Necesidad de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio que genere un marco para la creación de planes autonómicos y dotación presupuestaria para su puesta en marcha y ejecución.
  • Asumir los compromisos propuestos por la OMS: “En el Plan de acción sobre salud mental 2013-2020 los Estados Miembros de la OMS se comprometieron a trabajar para alcanzar la meta mundial de reducir las tasas nacionales de suicidios en un 10% para 2020. Además, la tasa de mortalidad por suicidio es un indicador de la meta 3.4 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible: «De aquí a 2030, reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante su prevención y tratamiento, y promover la salud mental y el bienestar».
  • Mejora de la Atención Primaria de salud en referencia a la detección de personas en riesgo.
  • Incrementar la calidad de los servicios de Salud Mental hoy colapsados y con escasos recursos humanos y económicos, al tiempo, que se implementan campañas que aminoren el estigma social que acompaña a la enfermedad mental.
  • Plan de formación para sanitarios, profesionales de la enseñanza trabajadores sociales, personal de los servicios de emergencia y de los cuerpos de seguridad, y trabajadores en el ámbito de tercera edad incorporando la prevención del suicidio a los planes curriculares.
  • Solicitar al INE una mejora sustancial en los estudios estadísticos.
  • Apoyo y escuchar a las organizaciones dedicadas a la prevención y a aquellas que aglutinan a los afectados y sus familias.
  • Compromiso de los medios de información para ofertar una comunicación veraz y preventiva, dando visibilidad al problema y a las estrategias preventivas.
  • Plan de actuación en la redes sociales para la detección temprana de riesgo de los más jóvenes.
  • Necesidad de planes específicos de prevención para los Cuerpos de Seguridad del Estado.
El Teléfono de la Esperanza, con sus limitaciones, está trabajando en estas líneas de actuación. Institucionalmente, estamos ejerciendo nuestra capacidad de influencia en orden a la creación de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, en el convencimiento, tras más de 45 años de experiencia, de que el suicidio se puede prevenir y de la necesidad de romper el silencio frente a este grave problema de salud pública.


Por todo ello pedimos a la opinión pública que nos preste su apoyo para solicitar al MINISTERIO DE SANIDAD, CONSUMO Y BIENESTAR SOCIAL LA CREACIÓN Y PUESTA EN MARCHA DE UN PLAN NACIONAL DE PREVENCIÓN DEL SUCIDIO. 

sábado, 7 de septiembre de 2019

CON OTRAS GAFAS / Hace falta ya un Plan Nacional para la Prevención del Suicidio



El martes 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, instituido por la Organización Mundial de la Salud para sensibilizar sobre la gravedad de este problema que causa cada año la muerte cerca de 800.000 personas en todo el mundo.

DATOS DE LA OMS
  • Por cada suicidio, hay muchas más tentativas de suicidio cada año. Entre la población en general, un intento de suicidio no consumado es el factor individual de riesgo más importante.
  • El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años.
  • El 79% de todos los suicidios se produce en países de ingresos bajos y medianos.
  • La ingestión de plaguicidas, el ahorcamiento y las armas de fuego son algunos de los métodos más comunes de suicidio en todo el mundo.
DATOS DEL INSTITUTO NACIONAL DE ESTADÍSTICA
  • En España se producen 10 suicidios al día.
  • Se comete 1 suicidio cada 2.5 horas.
  • 3 de cada 4 suicidios los cometen los varones.
  • En España fallecen por cada suicidio el doble de personas que por accidentes de tráfico, 11 veces más que por homicidios y 80 veces más que por violencia de género.
  • Los expertos hablan de más de 8.000 personas que intentan quitarse la vida cada año, y que como consecuencia de ello sufren secuelas psíquicas y físicas, siendo una población del alto riesgo.
  • Las mujeres lo intentan 3 veces más que los hombres, pero los hombres lo consuman 3 veces más que las mujeres.
  • El mayor número de suicidios se producen entre los 40 y los 59 años (40% del total).
  • Casi 1.000 suicidios se producen entre mayores de 70 años.
  • El riesgo de suicidio aumenta con la edad, siendo la mayor tasa en varones de más de 79 años
  • En edades tempranas, el riesgo de suicidio está en aumento.
Como ya informamos el pasado sábado, el Teléfono de la Esperanza ha lanzado la campaña 'Yo también soy vulnerable'  pretende movilizarnos, sensibilizarnos hacia el carácter universal del sufrimiento humano, destacar la importancia de reconocernos vulnerables como paso previo para pedir ayuda, para recibirla y para que suceda, cuando tenga que suceder, el proceso de cambio o transformación. En ocasiones, lo que nos queda es sostener y apoyar al que sufre cuando el impacto de las circunstancias no le permiten actualizar los recursos necesarios para hacerles frente. 
Tras esta idea general, la campaña pretende trasladar a la población en general la importancia de trabajar juntos para paliar el sufrimiento psicológico.
  • El que se encuentra en una situación de vulnerabilidad, necesita sobreponerse a la dificultad y superarla, en alguna medida, en el acto de pedir ayuda.
  • El que no se encuentra viviendo un momento de dificultad, necesita superar su individualismo y prestar ayuda.


Acto celebrado en septiembre de 2018


ACTO EN MÁLAGA

El Teléfono de la Esperanza de Málaga celebrará un acto de sensibilización en el centro de la ciudad el próximo lunes 9 de septiembre que consistirá en un pasacalles a cargo de la empresa de ocio  Pyroparty. 

Acto del Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Pasacalles con los personajes de 'Hungry Birds' a cargo de la empresa malagueña Piroparty
Día: 9 de septiembre 
Hora: 19.30 - 21
Recorrido: Plaza de la Constitución, calle Larios y Plaza de la Marina

REIVINDICACIONES Y PROPUESTAS

Necesidad de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio que genere un marco para la creación de planes autonómicos y dotación presupuestaria para su puesta en marcha y ejecución.
  • Asumir los compromisos propuestos por la OMS: “En el Plan de acción sobre salud mental 2013-2020 los Estados Miembros de la OMS se comprometieron a trabajar para alcanzar la meta mundial de reducir las tasas nacionales de suicidios en un 10% para 2020. Además, la tasa de mortalidad por suicidio es un indicador de la meta 3.4 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible: «De aquí a 2030, reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante su prevención y tratamiento, y promover la salud mental y el bienestar».
  • Mejora de la Atención Primaria de salud en referencia a la detección de personas en riesgo.
  • Incrementar la calidad de los servicios de Salud Mental hoy colapsados y con escasos recursos humanos y económicos, al tiempo, que se implementan campañas que aminoren el estigma social que acompaña a la enfermedad mental.
  • Plan de formación para sanitarios, profesionales de la enseñanza trabajadores sociales, personal de los servicios de emergencia y de los cuerpos de seguridad, y trabajadores en el ámbito de tercera edad incorporando la prevención del suicidio a los planes curriculares.
  • Solicitar al INE una mejora sustancial en los estudios estadísticos.
  • Apoyo y escuchar a las organizaciones dedicadas a la prevención y a aquellas que aglutinan a los afectados y sus familias.
  • Compromiso de los medios de información para ofertar una comunicación veraz y preventiva, dando visibilidad al problema y a las estrategias preventivas.
  • Plan de actuación en la redes sociales para la detección temprana de riesgo de los más jóvenes.
  • Necesidad de planes específicos de prevención para los Cuerpos de Seguridad del Estado.
El Teléfono de la Esperanza, con sus limitaciones, está trabajando en estas líneas de actuación. Institucionalmente, estamos ejerciendo nuestra capacidad de influencia en orden a la creación de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, en el convencimiento, tras más de 45 años de experiencia, de que el suicidio se puede prevenir y de la necesidad de romper el silencio frente a este grave problema de salud pública.
Por todo ello pedimos a la opinión pública que nos preste su apoyo para solicitar al MINISTERIO DE SANIDAD, CONSUMO Y BIENESTAR SOCIAL LA CREACIÓN Y PUESTA EN MARCHA DE UN PLAN NACIONAL DE PREVENCIÓN DEL SUCIDIO. 


jueves, 5 de septiembre de 2019

Llamantes habituales y palabras de ayuda


Un orientador atendiendo una llamada 


Ana Manrique
Psicóloga del Teléfono de la Esperanza


Por su carácter etéreo, las palabras parecen nacer y morir casi al mismo tiempo.
Sin embargo, el Teléfono de la Esperanza ha hecho de las palabras su moneda de cambio.
Todos los voluntarios conocen su valor. En cada llamada recibimos palabras impregnadas de sentimientos, que implican momentos vividos, que transportan carencias, necesidad de ser depositadas en otra persona que de alguna forma las devuelva traducidas desde otro aspecto y que a su vez al ser escuchadas y recogidas por el llamante lleven una visión calmada, positiva, evolutiva, que produzca en su mente una huella nueva.
La importancia de esta transmisión, ha de ser consciente en el orientador, para que la huella, que sabemos que puede dejar, sea realmente ecológica, generadora de pensamientos positivos, germinadora del sentido de vida o transformadora de actitudes.
Sabemos que tenemos muchos tipos de llamantes. Unos con desordenes mentales o psicológicos, otros con problemas relacionales, otros más en situación de crisis puntuales externas o internas, también en situación de duelo, o instalados en la desesperanza, en la anhedonia, o en la frustración, la ira, la tristeza o la soledad.
Con este diagnóstico tan variado y tamizado de llamantes, hemos de estar atentos a la duración, en el tiempo del problema expuesto por el llamante, siendo este factor importante y a tener en cuenta, en situaciones de dependencias o cuando detectemos baja resiliencia. Es necesario tener esto presente, aún en llamantes habituales, en los que por creer que siguen o están en la misma situación que sus anteriores llamadas, haga que bajemos la guardia para detectar las novedades que esconden sus palabras. Hacer preguntas que tengan que ver con la iniciativa, con las relaciones, con las soluciones, con la empatía o con la aceptación pueden darnos pistas que nos hablen de sus cambios cognitivos conductuales, con sus anhelos ocultos, de forma que introduciendo algunas expectativas diferentes acerca de estos puntos tal vez logremos hacerlos más autónomos o que su dependencia a llamadas habituales sea menor. Muchas veces al aceptar nosotros su situación fomentamos su necesidad de que alguien comprenda su adversidad, asentándose en el confort de la escucha del orientador.
Es en este momento donde las palabras cobran importancia. Escoger la palabra adecuada que inicie un nuevo mapa mental en el llamante, tiene que ver con nuestra compasión y ayuda a esa persona, también con nuestra paciencia para la detección de sus palabras devolviéndoselas trasformadas en sentido y entonación, desde otro ángulo, ya sea espacial, temporal o cognitivo.
Las palabras trasformadoras son palabra-huella que ponen a pensar, hasta el punto que la persona crea que esos pensamientos han sido generados por ellos mismos incitándoles a nuevas percepciones y conductas, en definitiva y según los casos, tal vez piensen que es posible llevar las riendas de sus vidas, y experimenten que hacerlo, les hace más seguros, más interactivos y felices.


martes, 3 de septiembre de 2019

Fechas de inicio de los cursos y talleres en Septiembre





El Teléfono de la Esperanza de Málaga inicia en la segunda quincena de septiembre la impartición de talleres y cursos dirigidos a mejorar la salud emocional de las personas. Uno de ellos está enfocado a abordar una situación de crisis personal y el resto ofrecen herramientas para conocerse mejor, aumentar la autoestima personal y crecer en diferentes campos de la vida.

Fechas de  inicio de los cursos y talleres
Septiembre de 2019

18 de septiembre. Inicio del Taller 'Elaboración de duelo'. Aurelia González coordina esta actividad en la que los participantes aprenden a reconocer cuales son sus sentimientos tras la pérdida de un ser querido, trabajan para aceptarlos y vivir las diferentes etapas del proceso.


Os invitamos a leer este artículo de Aurelia González sobre el proceso de duelo


Información sobre la duración, horarios e inscripción


19 de septiembre. Juan Sánchez coordina esta nueva edición del curso 'Desarrollo personal'. Se inicia el jueves 19 en nuestra sede. Continua los días 20, 21 y 22 en régimen de internado en su primera parte. La segunda se imparte a lo largo de 10 sesiones semanales. Este curso solo lo pueden hacer las personas que previamente hayan completado el curso 'Conocerse para crecer'. Se profundizará en técnicas y recursos para el desarrollo personal, facilitando el equilibrio de los participantes y su disposición a ayudar a otras personas.

Información sobre la duración, horarios e inscripción

23 de septiembre. Grupo de desarrollo personal 'Pensamiento positivo'. José Portillo guía a los inscritos en este grupo a aprender a conocer como funciona nuestro pensamiento. Sorprende descubrir y vivir en persona como la forma en la que pensamos en nuestro día a día  determina la calidad de vida en gran medida, creando bienestar y satisfacción o generándonos sufrimiento si nos habituamos a una forma de pensar errónea.

Información sobre la duración, horarios e inscripción





26 de septiembre. Taller 'Sexualidad masculina'. Ponemos en marcha una nueva actividad dirigida a hombres que quieran aprender a conocer más su sexualidad, tanto la física como la emocional. Se propone hacer posible vivir una sexualidad libre y auténtica en la que los hombres puedan ampliar perspectivas y horizontes y, entre otras cuestiones, sepan como desahcerse de toxicidades y comportamientos dañinos. Eduardo Costa y Juan Sánchez son los responsables de coordinar.

Información sobre la duración, horarios e inscripción

domingo, 1 de septiembre de 2019

CON OTRAS GAFAS / Día Mundial para la Prevención del Suicidio




Iniciamos el mes de septiembre con una fecha muy importante marcada en el calendario anual de la salud emocional, el día 10 se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Como todos los años, el Teléfono de la Esperanza se suma a esta iniciativa con una campaña dirigida a la población en general, acercándonos así a esta realidad para despojarla del estigma que la rodea bajo el slogan:

YO TAMBIÉN SOY VULNERABLE.

Porque hablamos de prevención, no queremos fijarnos en cifras o en datos. Reducir el sufrimiento, de la naturaleza que sea, es una tarea que nos incumbe a todos. Creemos que, cuando hablamos de prevención del suicidio, es necesario tener en cuenta que todos los seres humanos somos vulnerables, sensibles al sufrimiento psicológico. Las más recientes técnicas psicoterapéuticas, enfatizan la importancia de reconocer el impacto que las experiencias difíciles de la vida tienen en nuestro psiquismo y, la importancia de abordarlas desde su reconocimiento y aceptación como paso previo para el cambio o la transformación.
La literatura científica especializada en la materia, habla de vulnerabilidad en este tema, relacionándola, entre otras circunstancias, con determinadas enfermedades mentales. Sin embargo, los datos estadísticos que manejamos en adolescentes y jóvenes nos indican que, en la mayoría de los casos, dentro de esta población, el deseo de morir surge como respuesta a una crisis vital, sin que haya un trastorno identificado de base. Dentro de la población en general, muchas personas pierden las ganas y el sentido de la vida cuando deben enfrentarse a una situación de dolor emocional intenso, vivido como intolerable y aparentemente interminable.
Porque Yo también soy vulnerable pretende movilizarnos, sensibilizarnos hacia el carácter universal del sufrimiento humano, destacar la importancia de reconocernos vulnerables como paso previo para pedir ayuda, para recibirla y para que suceda, cuando tenga que suceder, el proceso de cambio o transformación. En ocasiones, lo que nos queda es sostener y apoyar al que sufre cuando el impacto de las circunstancias no le permiten actualizar los recursos necesarios para hacerles frente.
Tras esa idea general, la campaña pretende trasladar a la población en general la importancia de trabajar juntos para paliar el sufrimiento psicológico.
  • El que se encuentra en una situación de vulnerabilidad, necesita sobreponerse a la dificultad y superarla, en alguna medida, en el acto de pedir ayuda.
  • El que no se encuentra viviendo un momento de dificultad, necesita superar su individualismo y prestar ayuda.
El Teléfono de la Esperanza de Málaga celebrará un acto de sensibilización en el centro de la ciudad el próximo lunes 9 de septiembre que consistirá en un pasacalles a cargo de la empresa de ocio  Pyroparty. 

Acto del Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Día: 9 de septiembre 
Hora: 19.30 - 21
Recorrido: Plaza de la Constitución, calle Larios y Plaza de la Marina