jueves, 17 de enero de 2019

José Portillo hablará sobre 'Pensamiento positivo realista' en el primer encuentro del grupo 'Entre amigos' de 2019




Esperanza Muñoz
Coordinadora del programa 'Entre amigos'

Saboreando los últimos dulces navideños y con el ritmo de los villancicos, comidas familiares, etc, ya un tanto lejanos, damos la bienvenida al año 2019, retomando nuestra actividad en “Entre amigos”.
El 15  de diciembre, como cada año, desde que funciona este grupo, celebramos nuestra fiesta de Navidad. En ella fueron protagonistas los asistentes, que con sus habilidades, animaron la fiesta, convirtiéndose en un espectáculo, que aunque sencillo y casero, sirvió de deleite a los compañeros.
Comenzamos con un rato de piano gracias a nuestro amigo Bernardo, que interpretó villancicos populares. Después tuvimos una representación teatral que protagonizaron de forma muy simpática, Teresa y Ana Mari, con título: 'Dos vecinas cotillas'.
Carmen Reche, una de las coordinadoras de nuestro grupo, hizo un monógo-reflexión.
Tras la cena, producto de la colaboración de todos, se bailó y se cantaron villancicos con música y karaoke.
Gracias a encuentros como el que vivimos en Navidad, nuestro grupo, crece y se mantiene, alimentado por el interés en mejorar como personas en nuestra vida cotidiana, y por divertirnos juntos, que también es muy importante y necesario.


Primera sesión del año
   Sábado 19 de enero. 18.30 horas

Nuestro amigo y voluntario del Teléfono de la Esperanza, José Portillo, nos hablará del tema 'Pensamiento positivo y realista'.
Os deseamos un Feliz 2019 y animamos a que os unáis a nuestro grupo y asistáis para conocernos y aportar vuestra presencia y singularidad.
Un cordial saludo.
                           

martes, 15 de enero de 2019

Descubre tu camino personal en el curso 'Conocerse para crecer' que iniciamos el 21 de febrero



Autoestima


El próximo mes de febrero ponemos en marcha una nueva edición del curso 'Conocerse para crecer', un ciclo formativo en el que cada participante se adentra en el conocimiento de su personalidad con el objetivo de vivir mejor consigo mismo y en sus relaciones con los demás.


Si respondes afirmativamente a cualquiera de estás preguntas o si eres un hombre o una mujer con interés en mejorar tu vida emocional, este es tu curso.


¿Hace tiempo que notas que hay algo en ti que no te gusta?

¿Vives con el 'piloto automático' haciendo lo urgente pero no lo que te gustaría hacer de verdad?

¿Sufres tensiones en las relaciones con las personas de tu entorno?


El Teléfono de la Esperanza TE PUEDE AYUDAR. Ven el 21 de febrero a nuestra sede y únete a un grupo de personas que inicia ese día el camino del #autoconocimiento en el Curso 'CONOCERSE PARA CRECER'
Si quieres más información o deseas inscribirte, LEE AQUÍ: https://bit.ly/2CfyTdw

domingo, 13 de enero de 2019

Iniciamos el Taller 'Iniciación de Inglés' que impartirá una profesora irlandesa con una extensa experiencia





El Teléfono de la Esperanza amplia constantemente su oferta de actividades, que no se desarrollan solo en el campo de la salud mental. También realizamos actos culturales, como el Taller de Lectura, que tiene lugar en sesiones mensuales, y charlas sobre diversas cuestiones.

A partir del próximo miércoles, iniciamos el 'Taller Iniciación de Inglés'. Lo coordinará Rosy Birness, irlandesa y profesora de español e inglés, que ha vivido en Inglaterra, Estados Unidos -donde residió 33 años-, Madrid y, desde 2016 en Málaga. Gracias a su amistad con uno de nuestros voluntarios, surgió la idea de impartir este taller que se enfoca a personas que no tienen ningún conocimiento de la lengua  inglesa.  Se trata de una clase elemental que comenzará con los primeros pasos en el vocabulario y la conversación. 


Taller 'Iniciación de Inglés'

Inicio: Miércoles 16 de enero. De 18 a 19 horas

Lugar: Sede del Teléfono de la Esperanza. Calle Hurtado de Mendoza, 3. Málaga

Nº de plazas: 10

Está actividad es gratuita

sábado, 12 de enero de 2019

CON OTRAS GAFAS / Hablamos del suicidio


Prevención del suicidio
Imagen del reportaje emitido en 'Informe Semanal'

El modo imperativo es un modo gramatical, empleado para expresar mandatos, órdenes, solicitudes, ruegos o deseos. El verbo hablar conjuga su imperativo con "hablemos". El equipo del veterano espacio de RTVE 'Informe Semanal' lo conjugó para hablar del suicidio en un respetuoso y documentado reportaje  titulado 'Hablemos del suicidio', que se emitió el pasado sábado 15 de diciembre.

En el participaron personas que intentaron suicidarse, padres de suicidas y estuvo presente el Teléfono de la Esperanza de Málaga con las voluntarias Aurelia González, Consuelo Cuevas y Ana Manrique junto a participantes en el Taller 'Apoyo Mutuo' en el que participan familiares de personas que se quitaron la vida. El reportaje también mencionó nuestra participación en el Programa Alienta junto al Ayuntamiento de Málaga.

Se puede ver completo en este enlace: 
http://www.rtve.es/alacarta/videos/informe-semanal/informe-semanal-hablemos-del-suicidio/4894178/


Hablar del suicidio, de personas que han intentado acabar con sus vidas ha pasado de ser un tabú, construido mediante prejuicios familiares, religiosos y sociales, a una actividad necesaria y beneficiosa para los afectados y la propia sociedad. Hablar, comunicar y transmitir son verbos que se conjugan en clave de apertura, relación entre personas y empatía. En el caso del suicidio, las personas que están ideando esa dramática acción, sus familiares, amigos y la sociedad, tienen que conocer que existen recursos para recibir apoyo y aferrarse a la vida.
Los medios de comunicación son agentes clave en la sensibilización sobre lo que la Organización Mundial de la Salud califica como grave problema de salud mental. Informar de forma respetuosa, dando voz a los afectados e indicar cuales son las herramientas y personas que trabajan para ayudar a los afectados es su aportación. Como lo viene siendo en los accidentes de tráfico y la violencia machista. 
Han pasado tres años desde aquel 10 de septiembre de 2015, fecha en la que los voluntarios del Teléfono de la Esperanza salieron a las calles en toda España con lazos verdes secundando el llamamiento para prevenir el suicidio a escala global hecho por la Organización Mundial de la Salud. La frase hablemos del suicidio se ha transformado en una invitación que se extiende en la sociedad española con la colaboración de los medios de comunicación social. Diarios en papel e internet, emisoras de radio y televisiones han ido incluyendo poco a poco en sus agendas el tratamiento de este grave problema. 
Hablemos de suicidio porque es preventivo, terapéutico y promueve la salud mental de la población.

lunes, 7 de enero de 2019

Calendario de talleres y cursos para los meses de enero y febrero




Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza han estado atendiendo todas las llamadas que se han recibido en nuestro departamenrto de orientación durante las fiestas navideñas. Cualquier día y a cualquier hora del día o la noche. En los próximos días, se reactiva el calendario de cursos y talleres.

Os presentamos aquí los que se inician en enero y febrero:


Taller 'Inteligencia emocional'


Fecha:         19 de enero 2019
Horario:        10:00h a 13:00h
Nº Sesiones:                         5
Lugar:        Sede del Teléfono
(C/ Hurtado de Mendoza, 3)
Coordinador:    Carlos López
Nº de plazas:                       20

Para conocer el contenido de este interesante taller, entra en este enlace en el que Carlos López te introduce en la inteligencia emocional.
Si quieres inscribirte puedes llamar al 952 652 651    ó    pulsar el enlace: 
http://telefonodelaesperanza.org/actividades/inscribete/7177


Taller 'Resolución de conflictos en las relaciones'



Ludivina García-Verdes explica en el artículo 'Como resover los conflictos en las relaciones personales' claves sobre esta problema que se verán en el taller.

Para inscribirte puedes llamar al 952 652 651    ó    pulsar el siguiente enlace: 
http://telefonodelaesperanza.org/actividades/inscribete/5543



Taller Queriendo-Me


Fecha:      18 de Febrero de 2019
Horario:                             19:00H
Nº Sesiones:                               8
Lugar: C/ Hurtado de Mendoza,3
Coordinador:           José Portillo

Si conseguimos tomar el control de la manera de pensar, y gestionamos  adecuadamente nuestras emociones, estaremos preparando el camino para hacernos dueños de nosotros mismos. Nuestro comportamiento es en buena medida, una manifestación de la manera en que pensamos y sentimos.
El miedo es un mecanismo natural que nos avisa  de algún peligro existente, y atacar o huir ante determinada situación. También se puede convertir en  limitante, que nos puede llevar a evitar situaciones para protegernos del sufrimiento pero que, a la vez, nos impedirán crecer relacionalmente. Afrontar, implica trabajar intensamente para identificar nuestros miedos y expectativas y fomentar  formas de expresión que contribuyan a nuestro desarrollo personal.  

Para inscribirte puedes llamar al 952 652 651    ó  en  el enlace: 
http://telefonodelaesperanza.org/actividades/inscribete/8131



Taller 'Ayuda Mutua'

Comenzó el pasado mes de septiembre, coordinado por Ana Manrique, y retoma sus sesiones. Tiene lugar el 1º y 3º jueves de cada mes de 18.30h a 20.00h. Se lleva a cabo en nuesta sede, en calle Hurtado de Mendoza, 3.  Está destinado a personas que han sobrevivido a un intento de suicido, tienes ideas y pensamientos suicidas o viven ese problemas en sus familias.






sábado, 5 de enero de 2019

CON OTRAS GAFAS / Cocina con ciencia contra el cáncer


La doctora  Pilar Galera Foto: http://cancercmc.ugrmecenazgo.es/

Un total de 98 maestros de la cocina han elaborado recetas para ser publicadas en ‘Cocina con ciencia contra el cáncer’. Las ventas de este libro irán destinadas a la Cátedra de Células Madre Cancerígenas de la Universidad de Granada. Hay recetas para todos los gustos, con un denominador común, la presencia de ingredientes propios de la dieta mediterránea como aceite de oliva, pescado azul o aguacate, entre otros muchos, todos ellos alimentos que ayudan a prevenir el cáncer.
El origen de esta iniciativa procede de la ingente actividad que llevo a cabo la hematóloga malagueña Pilar Galera, que padecía un cáncer de colón, para recaudar fondos con el fin de dedicarlos a la investigación contra el cáncer. Pilar arrastró a compañeros, amigos y familiares a promocionar y participar en diversos eventos solidarios hasta conseguir reunir 85.000 euros en el concierto ‘Música contra el cáncer’ en 2016. Ese mismo año, falleció a los 37 años de edad.
El doctor Juan Marchal, primer investigador en la cátedra granadina, tomó el testigo junto a Javier Requena y Pepi Madrid y la campaña de recaudación continuó adelante. Marchal contactó con Juan Francisco Galera, hermano de la hematóloga, que hace unos días explicaba en Onda Cero Málaga que hasta 170 personas están respaldando el proyecto. Fue la propia Pilar Galera, siempre ilusionada con la causa, la que dio la idea en una comida con un grupo de amigos en un chiringuito. Se trataba de lograr el respaldo económico para que se hiciesen investigaciones sobre la eficacia de los alimentos para prevenir el cáncer. El primer paso ya se ha dado. La publicación de ‘Cocina con ciencia contra el cáncer’ ha obtenido un doble éxito; el respaldo de Dani García, Martín Berasategui y otros muchos cocineros, y el éxito de ventas. La primera edición agotó los 6.000 ejemplares publicados. También se vendió una edición destinada a empresas e instituciones públicas. La llama encendida de Pilar no ha cesado de crecer día  a día. El calor de su gran humanidad sigue alentando la ilusión por colaborar de miles de personas unidas en este proyecto científico para salvar vidas.

Leer más:
Cocina y ciencia, aliadas contra el cáncer

jueves, 3 de enero de 2019

Intensa presencia de la labor de los voluntarios del Teléfono de la Esperanza en los medios de comunicación de Málaga


Foto: La Razón

La labor de los voluntarios del Teléfono de la Esperanza ha tenido una amplia presencia de los medios de comunicación de Málaga durante el pasado mes de diciembre gracias a las invitaciones que hemos recibido para estar presentes en los medios con motivo de la Navidad y al eco del balance de actividades de 2018. Además, Juan Sánchez, presidente de la asociación, tuvo la oportunidad de escribir el artículo 'Soledad: la epidemia del siglo XXI' en el diario 'Sur'. Sobre la soledad y el llamado 'Síndrome de la silla vacía' habló Aurelia González en Canal Málaga Radio el día de Nochebuena. 
Posteriormente, Juan Sánchez fue entrevistado en Onda Cero Málaga para hacer un balance de la actividad del Teléfono de la Esperanza en 2018.

A continuación dejamos enlaces a las publicaciones:



El Teléfono de la Esperanza de Málaga en 'Málaga en la Onda' con Isabel Naranjo / Onda Cero Málaga (Audio desde el minuto 10 al 22 del programa)


El Teléfono de la Esperanza de Málaga recibió 6.207 llamadas de los malagueños a lo largo de 2018  
Diario digital Málaga al Día


Aurelia González, psicóloga del Teléfono de la Esperanza 
en el Especial Nochebuena de Canal Málaga Radio (Audio desde el minuto 2.15 al 2,19) 


Miles de personas pasarán la Navidad aisladas de su familia 
La Opinión de Málaga


El Colegio de Médicos entrega los premios 'Azahar'
Diario 'Sur'


Soledad: la epidemia del siglo XXI 
Artículo de Juan Sánchez en la 'Tribuna de acción solidaria' del diario 'Sur'

martes, 1 de enero de 2019

El Teléfono de la Esperanza recibió 6.207 llamadas de los malagueños a lo largo del año 2018





El mayor número de peticiones de ayuda fue para atender a personas por problemas  psicológicos (2417)

Las mujeres protagonizaron el 65% de las llamadas

Psicólogos, abogados y un trabajador social atendieron 733 consultas gratuitas en la sede

Se recibieron 105 llamadas relacionadas con temática suicida


Málaga.- El Teléfono de la Esperanza de Málaga atendió durante el año 2018 un total de 6.207 llamadas de personas en situación de crisis personal o para solicitar ayuda por diferentes problemas. Las mujeres hicieron 3.859 llamadas frente a 2.047 de los hombres.

Por edades, el mayor número de consultas correspondió a la franja de 31 a 55 años (3.256), seguida de la de 56-70 (1.672) y 18-30 (822). El resto se distribuyeron entre menores de 18 y  mayores de 70.

Además, los voluntarios realizaron un total de 733 consultas gratuitas en sede.


De estas entrevistas, 345 fueron realizadas por intervención psicosocial, psicólogos (317), abogados (66) y trabajador social (5).  

La estadística completa de llamadas es la siguiente: 

Motivos psicológicos  2.417
Llamadas periféricas  1.430
Otros problemas  1.261      
Motivos  relacionales 1105         
Asistenciales        175           
Jurídicos                78                                        

En las periféricas, los malagueños piden información sobre cursos, talleres, grupos de desarrollo personal y actividades del Teléfono de la Esperanza en general.

Por meses, esta es la estadística de llamadas  de 2018

Ene
Feb
Mar
Abr
May
Jun
Jul
Ag
Sept
Oct
Nov
Dic
2018
521
516
483
514
526
495
515
557
485
552
543
512


Perfil de los llamantes
Las mujeres siguen protagonizando la mayoría de las consultas telefónicas con un 65%

Por estado civil, los llamantes se distribuyen así:

Solteros    1641
Separados / divorciados 744
Casados 572
Viudo      295
Pareja de hecho 87  
No facilitaron su estado 1086

El tipo de problemas que empuja a los malagueños a llamar al Teléfono de la Esperanza es muy variado, destacando la soledad e incomunicación, peticiones expresas de pasar consulta con profesionales, estados deprimidos, trastornos de ansiedad, crisis en el proyecto vital y conflictos en las relaciones laborales y familiares.
La casuística es muy amplia y hay casos de peticiones de ayuda por enfermedades, drogadicción, desahucios, alcoholismo, entre otros, y los orientadores se encargan de derivarlos a las instituciones y organizaciones que corresponden.



Temática suicida
Otro aspecto destacable de las llamadas al Teléfono de la Esperanza son las peticiones de ayuda por  temática suicida, que clasificamos en ideas de tipo suicida, crisis suicida y actos suicidas. Estas últimas, son de personas que están intentando quitarse la vida en el momento de llamar al 952/261500. En 2018 se han atendido un total de 105 llamadas de ese tipo.




Hombres
Mujeres
Ideas suicidas
34
45
Crisis suicidas
7
16
Actos suicidas

1
      1


Desde 2014 está en marcha un programa de prevención del suicidio en colaboración con el Ayuntamiento de Málaga. Se está haciendo un extenso trabajo para detectar a la población en riesgo de suicidio y formar en la prevención a agentes de salud, educadores y trabajadores de los servicios sociales con el objetivo de detectar a población en riesgo de suicidio y ofrecerles apoyo. También se trabaja en la orientación y apoyo psicológico a un grupo de familiares de personas que se han quitado la vida.


Cursos, talleres y grupos de desarrollo personal
El Teléfono de la Esperanza realizó una amplia labor de promoción de la salud emocional mediante la impartición de cursos, seminarios, talleres y grupos de desarrollo personal.

  
Cursos:
Desarrollo personal (2)
Conocerse para crecer (2)
Crecer para ayudar (1)
Trastorno Obsesivo Compulsivo (1)

Talleres:
Taller de Lectura   (3)
Ansiedad y estrés (1)
Mindfulness (1)
Alegría de vivir (1)
Inteligencia emocional (1)
Elaboración de duelo (1)

Grupos de Desarrollo Personal:
Grupo ‘Entre amigos’ (1)
Separación afectiva (1)
Pensamiento positivo (1)
Autoestima (1)
Resolución de conflictos (1)

Seminarios:
Aprender para ayudar (3)