miércoles, 30 de marzo de 2016

Karina Zegers de Bejil y las personas altamente sensibles



Karina Zegers de Bejil, holandesa afincada en Mallorca desde hace 24 años, descubrió un día "por casualidad" que forma parte del grupo de personas altamente sensibles. Desde el primer momento, se dedicó a investigar y aprender sobre este tipo de personas. Filóloga de profesión, se enfocó a desarrollarse profesionalmente como coach centrada en las personas PAS, un término que ella misma introdujo en España. Ha publicado el libro 'La alta sensiblidad'.
¿Pero qué es eso de personas altamente sensibles?
Si consultamos la socorrida Wikipedia, nos explica que son introvertidos, sensibles y, a diferencia del resto de la gente, son capaces de emocionarse con más facilidad. Además, se sienten más afectados en determinadas situaciones.
Silvia Velando, periodista especializada en desarrollo personal, y Lurdes Reina, terapeuta psicocorporal, promotoras de la web 'Frente al espejo', le hicieron el pasado verano una interesantísima entrevista que podéis ver en el vídeo que acompaña a este post. En ella, habla de aspectos como las personas PAS y sus relaciones con los demás, la especial sensibilidad que poseen y su posición ante los conflictos, entre otras muchas cosas. 
El próximo 7 de abril, a las 19 horas, asistirá con nosotros a la proyección de la película 'Senstive' y tendremos la ocasión de participar con ella en el coloquio posterior.


Personas altamente sensibles

sábado, 26 de marzo de 2016

CON OTRAS GAFAS / La mirada agradecida por el perdón


La mujer liberada el pasado Miércoles Santo. Foto: Carlos Díaz / El Mundo

El perdón y la libertad llegaron, como cada año, el Miércoles Santo. La mirada luminosa y joven que se oculta bajo la negrura de la capucha pertenece a una mujer de 26 años. Condenada a dos años y 16 días por un robo con violencia, comenzó a cumplir su pena en noviembre de 2015. Unos meses después, conoció la noticia de que el Gobierno le había concedido el indulto debido a su buen comportamiento en prisión y tratarse de su primera y única condena. De la mano de Jesús 'El Rico', la chica, cuyas iniciales son A.B.G.A, se mostró "emocionada" y "agradecida" al conocer la noticia de su liberación. También anunció su interés por formar parte de esta cofradía que le ha dado la oportunidad de cambiar su vida. Solo ella sabe las reflexiones y pensamientos que albergó su mente esa noche en la que caminó hacia la libertad. Quizás, mientras avanzaba delante del nazareno por las calles de Málaga, empezaba a perdonarse su error. Un paso esencial para iniciar una nueva vida.

Leer más:
Jesús 'El Rico' libera a una mujer condenada por robo con violencia

martes, 22 de marzo de 2016

La empresa BPG, dedicada a la prevención de riesgos y seguridad, dona un premio de 3.000 al Teléfono de la Esperanza


La directora general de Tráfico, María Seguí, con los premiados. Foto: www.revista.dgt.es

La empresa BPG Coordinadores de Seguridad, especializada en prevención de riesgos y seguridad y salud laboral, destina los 3.000 euros del premio al Teléfono de la Esperanza, por ser una entidad de voluntariado pionera en la promoción de la salud emocional y, especialmente, de las personas en situación de crisis.

La empresa española BPG Coordinadores de Seguridad, recientemente ganadora del XI Premio Nacional ACEX a la Seguridad en Conservación de Carreteras ha decidido donar íntegramente los 3.000 euros del premio al Teléfono de la Esperanza, que contribuye a la mejora de la salud emocional de las personas, poniendo al alcance de los ciudadanos un servicio cualificado y gratuito que les ayude a superar sus problemas.

El acto de entrega, celebrado el 1 de marzo, en la DGT, estuvo presidido por la directora general de Tráfico, María Seguí. En nombre de la asociación beneficiaria asistió el vicepresidente del Teléfono de la Esperanza, José María Jiménez, y su secretario general, José María Sánchez. Por parte de la compañía donante del premio estuvo el director de BPG Coorginadores, Jorge Goldaracena, y los ganadores del XI Premio Acex, Cristina Cabello e Iker Portela, y como representante de Acex, su director gerente, Pablo Sáez, acompañado de Francisco García, responsable técnico de la asociación.

En palabras del director gerente de Acex, Pablo Sáez: “El premio Nacional Acex nace con el objetivo de fomentar la seguridad vial en actividades de conservación y se felicita por ser un exponente de la solidaridad con iniciativas que apoyan a los afectados en accidentes de tráfico”. 



sábado, 19 de marzo de 2016

CON OTRAS GAFAS / Un modelo de saber perder con solo 7 años




Se llama Yago Horno Mateo, tiene 7 años y es el autor de la carta que protagoniza esta noticia que nos transmite valores positivos. Concretamenete, nobleza y saber perder. Yago participó en un torneo de golf en Isla Canela (Huelva) en las categorías benjamín e infantil y obtuvo 50 golpes, según anotó en las listas de la competición. Sin embargo, cuando su padre repasó la tarjeta se dio cuenta de que la puntuación real era de 51 puntos, explicándole al niño que ese error es motivo de descalificación. El pequeño escribió una carta a la Federación Andaluza de Golf en la que detalló el error en el cómputo y ofreció los trofeos obtenidos a sus compañeros porque se lo merecían. ¿Y qué beneficio obtuvo Yago en esa experiencia de equivocarse?. Aprender que tiene que revisar sus resultados antes de firmar la tarjeta de juego.
Yago ha transmitido un mensaje sincero de saber perder y deportividad, digno de tener en cuenta por los jóvenes que sueñan con una carrera deportiva o que, simplemente, quieren pasarlo bien practicando su deporte favorito. Un contraste de ternura y limpieza frente a tantos episodios de directivos envueltos en fraudes y deportistas que llegaron a lo más alto sirviéndose de las trampas del dopaje. 

La carta de un niño de 7 años que da una lección de deportividad al mundo

jueves, 17 de marzo de 2016

Grupo de desarrollo personal de "Autoestima y Habilidades Sociales"





Entre los muchos recursos que el Teléfono de la Esperanza ofrece a las personas que quieran mejorar su estabilidad emocional está el Grupo de desarrollo personal 'Autoestima y habilidades sociales' que imparte la psicóloga Ludivina García-Verdes. Ya tenemos una nueva edición a la vista. Se inicia el próximo 6 de abril en nuestra sede.
Mejorar la autoestima y confianza personal es fundamental para sentirnos mejor con nosotros mismos y mantener buenas relaciones con los demás. Pero, ¿qué es la autoestima?
La Autoestima (AE) es un sentimiento de capacidad y valía personal. Tener una buena AE es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso.

Los objetivos son:

- Aprender a valorarse, reconociendo y aceptando nuestras cualidades.
   
- Aceptar las limitaciones o la posibilidad de mejorarlas o cambiarlas

- Aumentar la seguridad y confianza en uno mismo.

- Promover la capacidad personal para frontar situaciones cotidianas.

- Incrementar las habilidades de comunicación verbal, expresión adecuada de emociones, saber decir NO, ... para conseguir una mayor satisfacción en las relaciones interpersonales

Inscripciones: 952/652651 y rellenando este formulario


Fecha inicio:            6 de abril 2016

Horario:                  18:30H a 20:00H

Nº Sesiones:                                 12

Lugar:                 Sede del Teléfono

Coordinador:                      Ludivina






lunes, 14 de marzo de 2016

Proyección de la película 'SensItive' y coloquio con Karina Zegers de Bejil en el Teléfono de la Esperanza. Jueves 7 de abril

           



Karina Zegerz de Bejil, autora del libro 'La alta sensibilidad' y coach especializada en la alta sensibilidad en las personas, asistirá con nosotros a la proyección de la película 'SensItive' y participará en el coloquio posterior que tendremos el próximo 7 de abril en nuestra sede, 'Villa Esperanza'.
Karina, afincada en Palma de Mallorca, lleva mucho tiempo dedicándose a lo que se ha dado en llamar PAS (Personas de Alta Sensibilidad). En este enlace a su blog podéis empezar a conocer las características de estas personas, tests para adultos y niños y como funcionan los grupos de apoyo e intercambio.

Leer más:

sábado, 12 de marzo de 2016

CON OTRAS GAFAS / Esperanza frente a la ceguera infantil



Visión normal a la izquierda y con cataratas a la derecha 

Los avances de la medicina regenerativa están abriendo un campo muy importante para la recuperación de los tejidos dañados en personas afectadas por diversas enfermedades y lesiones. Investigaciones y experimentos en diferentes universidades y grupos de trabajo de científicos trabajan durante años para lograr hacer frente a esos problemas y recuperar las zonas dañadas gracias al aprovechamiento de las células madre. Esta semana se ha conocido que un equipo liderado desde la Universidad Sun Yat-Sen de Guangzhou, en China, ha desarrollado una nueva técnica que, utilizando las células madre del propio paciente, permiten regenerar la lente del ojo con mejores resultados y menos complicaciones. El descubrimiento de esta nueva técnica, publicado en la prestigiosa revista 'Nature' va a beneficiar especialmente a niños muy pequeños afectados de cataratas. Tratar las cataratas, la primera causa de ceguera en el mundo, consiste en una cirugía que retira la lente del ojo que ha quedado obstruida para cambiarla por una artificial. Sin embargo, esta técnica que nos resulta tan común porque se aplica a muchas personas en nuestros hospitales generalmente sin complicaciones, no se suele utilizar en los menores de dos años debido a que sus ojos están aún creciendo y la intervención quirúrgica los puede dañar.
La nueva técnica de medicina regenerativa a partir de las propias células madre, que deberá de probarse en un importante de personas durante varios años, trae la esperanza de la curación de la ceguera a muchos niños y sus familias en todo el mundo.

Leer más:
Niños ciegos recuperan la visión gracias a sus propias células madre

jueves, 10 de marzo de 2016

5 consejos para aprender a decir no sin sentirse mal




Decir no y sin sentirse culpables es, para muchas personas, un auéntico problema. ¿Qué le digo? o ¿Cómo se lo digo? son preguntas frecuentes cuando alguien nos pide algo y nos movemos entre dudas e incomodidades para no decirle que no y caer en algo tan común como intentar "no quedar mal".
Juan Sánchez nos descubrió el lunes en Onda Azul Radio el origen de estas actitudes humanas y las claves para superarlas. Explicó que se debe a "ideas infantiles en las que fuimos educados que nos llevan a tratar de ser complacientes siempre".
Frente a esa rémora en nuestros comportamientos, hay que pararse, reflexionar y tener en cuenta que "uno no puede hacerlo todo, no puede caer en el egoísmo, pero tampoco hacerlo todo". Propuso hacer un ejercicio de calma para poner en marcha una estrategia que se puede resumir en las siguientes pautas:

1 Lenguaje claro y firme. Hablarle con claridad y firmeza a nuestro interlocutor.

2 Hablar con calma, sin alterarse. No alterarse durante la conversación aunque nos sintamos presionados.

3 No justificarse. Justificarse es dejar puertas abiertas a que siga el intento de la otra persona de conseguir lo que quiere a nuestra costa.

4 Decir los motivos. Expresar de forma nítida que nos lleva a decirle no a la petición de esa persona.

5 Afianzar tus propios criterios. Reafirmarse ayuda a superar la vulnerabilidad frente a otras personas. Sé juez de ti mismo y afianza tus propios criterios.

Escucha el audio: Aprender a decir no
(a partir del minuto 12)

martes, 8 de marzo de 2016

José María Rueda: "Mi novela intenta transmitir que se puede sobrevivir a la adversidad"



José María Rueda, historiador y veterano orientador del Teléfono de la Esperanza, presentó en 'Villa Esperanza' su libro 'Los días y las horas', su primera novela. En esta entrevista nos habla, entre otras cosas, de lo que ha intentado transmitir y de la importancia de escribir para el bienestar emocional.

¿Por qué los días y las horas?
El título me vino leyendo "Los Trabajos y los Días" en el que Hesíodo recoge la biografía de Hércules. El personaje principal tiene algo de héroe que va superando dificultades desde el principio. Las "horas" hace referencia a la labor cotidiana, sencilla, hogareña que las protagonistas femeninas, tal y como era el rol social que tenían que desempeñar en la época.

¿Qué tipo de género?
Es una novela, una saga que pretendo continuar en otras dos obras.

¿Desde cuando escribes ficción?
Es mi primera obra de ficción, la historia me viene rondando desde hace mucho pero hasta hace tres años no empecé a escribirla.


¿Qué tipo de lecturas te inspiran en la vida? ¿Y para escribir?
Siempre me ha gustado leer y siempre he leído de todo, lo que más me ha inspirado para esta novelas han sido las sagas, desde que ví una serie de televisión de la BBC: "La saga de los Forsyte" he procurado leer y ver todas las "sagas" que he podido. Por eso también me ha interesado tanto la genealogía de las dinastías reales europeas.  Sin olvidar la ficción, de la que también se puede aprender, la Historia es "magistra vita" según los latinos, una maestra benévola que a veces olvidamos y acabamos repitiendo errores que deberían haberse evitado.

¿Te ayuda o de que te ha servido el Taller de Lectura a la hora de escribir?
Si me ha servido para hacer una lectura reflexiva y no limitarme solo a la historia que se narra.




¿Qué han intentado transmitir a tus lectores?
Hay un mensaje que recorre toda la novela, se puede sobrevivir a la adversidad, la voluntad de resistir, aunque a veces no es suficiente, merece la pena.

Con tu larga experiencia en el Teléfono de la Esperanza, ¿no crees que las historias vividas que llegan a la sede pueden ser inspiradoras para relatos o novelas?
Escribir es catártico, de la misma manera que verbalizar los problemas, escribir ayuda a tener otro punto de vista, a relativizar, a reestructurar los problemas.

Si escribes desde hace muchos años, estaría bien que nos contaras desde cuando y qué te hizo aficionarte a la escritura.
En mi casa siempre se ha leído, la biblioteca de mi padre y de mi abuelo fueron durante años un recurso inagotable desde que tuve 15 años tenía claro que quería escribir y que sería una saga, las circunstancias, el síndrome de la página en blanco y algo de pereza hicieron que lo fuera dejando hasta ahora. Por otra parte siempre me gustó escuchar a mis mayores, sus historias me han servido de inspiración. En la presentación me preguntaron por los elementos autobiográficos. Como dije allí no es posible prescindir del bagaje personal, de la experiencia, siempre se refleja aunque los personajes sean ficticios.

¿Por qué hay tanta gente que escribe en Andalucía?
Creo que Andalucía tiene un legado cultural, histórico, artístico muy rico, hay una cultura popular y una herencia que se mantiene. Andalucía es una región abierta, siempre ha asumido las aportaciones foráneas, en ese sentido universal y cosmopolita existe un caldo de cultivo que propicia la creación en todas las artes. 

sábado, 5 de marzo de 2016

CON OTRAS GAFAS / Reconocidos por regalar esperanza


Distinguidos por los premios humanitarios de Andalucía Foto: www.plataformavoluntariado.org

Leer que las medallas del Ateneo de Málaga tienen nuevos 'dueños' y comprobar que una de las entidades reconocidas por la prestigiosa institución cultural es el Teléfono de la Esperanza trajo alegría y satisfacción a nuestro gran colectivo de voluntarios. Decenas de voluntarios dedican gratuitamente parte de su tiempo libre a atender por teléfono a mujeres y hombres en crisis, impartir cursos y talleres, escuchar en consulta a personas y gestionar las labores administrativas en el día a día de la asociación. Un voluntariado volcado en acoger y orientar a las personas para que sepan salir de sus crisis o sencillamente mejorar su equilibrio emocional. En abril se van a cumplir cuatro décadas de permanente trabajo solidario que el Ateneo ha querido reconocer valorando especialmente esa oferta de salud emocional que el Teléfono de la Esperanza perfecciona adaptándose a los tiempos con nuevos cursos y talleres destinados al bienestar mental de las personas.
La concesión de esta distinción se ha conocido solo unos días después de otro otorgado a un voluntario andaluz de nuestra ONG. Manuel García Carretero fue distinguido en Sevilla con el Premio al Mérito Humanitario en Andalucía. García Carretero es militar, psicólogo, formador y facililtador de voluntariado, además de voluntario en distintas organizaciones desde hace más de 20 años (Teléfono de la Esperanza, Plataforma del Voluntariado Social de Sevilla, Plataforma Andaluza de Voluntariado y Cáritas). Todo un 'curriculum' solidario que le convierte en un modelo de persona a seguir. 
Bienvenidos sean estos reconociminentos de la sociedad a la entrega desinteresada y altruista en una actividad generalmente menos conocida que las que llevan a cabo otras organizaciones sociales. 


Leer más:


Manuel García, voluntario del Teléfono de la Esperanza, premio al Mérito Humanitario en Andalucía


Las medallas del Ateneo tienen nuevos 'dueños'

jueves, 3 de marzo de 2016

Las medallas del Ateneo ya tienen nuevos "dueños"






La Opinión de Málaga

El Ateneo de Málaga ya ha decidido quiénes son los merecedores de sus Medallas 2016. El Teléfono de la Esperanza recibirá la distinción por «promover durante cuarenta años la salud mental de las personas, especialmente de aquellas que se encuentran en situación de crisis, con un servicio permanente de 24 horas, prestando ayuda gratuita adecuada a cada necesidad». La periodista Esther Luque Doblas, directora del programa Hoy por Hoy, de la cadena Ser, ha sido distinguida «por su independencia, honestidad y compromiso con la verdad».

Otros premiados son Victorio Valle Sánchez («economista de gran prestigio nacional e internacional por su trayectoria y su compromiso social con las políticas sociales, sistema tributario y financiero en la Transición Española»), Luciano González Osorio (periodista, vicepresidente del Ateneo y cofundador de la Federación de Ateneos Andaluces) y la Orquesta Filarmónica de Málaga («por su labor de divulgación musical durante 25 años a través de la excelencia de sus intérpretes, con una plantilla instrumental de primera calidad).
La entrega de las medallas se producirá el 12 de abril a las 20.00 horas en la Sala María Cristina; será conducida por Isabel Ladrón de Guevara y contará con la actuación de Sancti Petri Collegium Musicum.

martes, 1 de marzo de 2016

La manipulación en las relaciones entre personas


Foto. www.peru21.pe

La manipulación en las relaciones interpersonales y sociales fue la cuestión que Juan Sánchez abordó en el último espacio de Psicología que cada semana se puede oír en 'Málaga Primera Hora' de Onda Azul Radio. La manipulación a los demás es algo que todos hemos sufrido alguna vez o que hemos practicado con otros para intentar conseguir algo. "Todos nos hemos puesto caretas en algún momento", comentó Juan, que citó algunos rasgos de la persona manipuladora: respetables por su autoridad y maestros del chantaje emocional. El que ejerce la manipulación sobre otro se aprovecha de la inseguridad y la necesidad de aprobación constante de su víctima. Las víctimas del maltrato físico y psicológico son especialmente vulnerables y suelen sentirse culpables de lo que les ocurre por lo que tienen que darle la vuelta a la situación trabajando sus fortalezas personales.
La posición que ocupan los manipuladores en las relaciones personales es variable, ya que se presentan, no solo desde el dominio del otro, si no también instalados en el victimismo o la 'supersociabilidad'.
Juan Sánchez se refirió también a la fragilidad interior de los manipuladores y destacó que hoy día todos estamos sometidos a manipulaciones a través de los múltiples canales de comunicación. La situación de inestabilidad política actual es propicia para la manipulación de las personas.

Escuchar: