Nuevo taller para mayores de 65 años 'Caminando hacia una soledad sana'

 

El próximo jueves 2 de noviembre iniciamos una nueva edición del taller gratuito 'Caminando hacia una soledad sana' dirigido a personas mayores de 65 años. Este taller está incluido en el programa de actividades 'La Brújula de la Esperanza' en el que un grupo de voluntarias trabaja para evitar la soledad y el aislamiento de los mayores.

En el siguiente enlace podéis leer los testimonios agradecidos de Fátima, Elvira, Carmen, Ángeles, Rafael y María, participantes en una edición anterior:

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/10/caminando-acompanados-hacia-una-soledad.html

Luisa Fernández coordinará el Taller 'Caminando hacia una soledad sana' que se desarrollará en cinco sesiones. Se inicia el miércoles 2 de noviembre y continua los miércoles 8, 15, 22 y 29 del mismo mes. Las sesiones son entre las 17h y 18.30h.

La participación en el taller es gratuita y las inscripciones se pueden hacer llamando al 952 65 26 51

Objetivos

Pasar de una soledad amarga a una soledad sana, que permita a las personas mayores, disfrutar más de ellas mismas y también de los que le rodean

Contenido

 - Soledad: Tipos de soledad

 - Soledad no deseada: Afrontando las pérdidas

- Recursos frente a la soledad

- Sentimientos: ¿Cómo percibo la soledad?

- Mis necesidades, ¿sanas o dañinas?

- Revisión de mis creencias

- Autoaceptación: Responsabilidad

- El lado bueno de la soledad

- Soledad y sentido de la vida

- Planificando el cambio

Talleres 'Recursos y empoderamiento social' y 'Caminando hacia una soledad sana' para personas mayores de 65 años

 

El Teléfono de la Esperanza desarrolla desde 2020 el programa de atención a mayores 'La Brújula de la Esperanza' con talleres gratuitos y otras actividades dirigidas a prevenir y paliar la soledad y el aislamiento de las personas de más de 65 años. 

Este martes 26 de septiembre se inicia el Taller 'Recursos y empoderamiento social' impartido por Andrea Cabrera, que tendrá lugar los martes entre las 18 y las 19:30h. La última sesión tendrá lugar el 6 de noviembre.

La participación en el taller es gratuita y las inscripciones se pueden hacer llamando al 952 65 26 51

Objetivos

- Conocer los recursos existentes en la comunidad

- Empoderar socialmente a las personas mayores

- Mantener informados sobre novedades e intereses sociales

- Promover el bienestar social de las personas mayores hacia el envejecimiento activo

Contenido

Daremos a conocer los recursos que existen para mayores:

- Salud: dependencia, teleasistencia (botón rojo), ayuda a domicilio, certificado COVID, sacar cita médica por el móvil...

- Ayudas económicas: personas sin derecho a pensión, bono social eléctrico, ayudas al alquiler...

- Soledad: recursos en Málaga sobre acompañamiento presencial, telefónico y consultas psicológicas

- Ocio: deportes, Imserso, peñas...

- Educación: aula de mayores en la Universidad de Málaga, cursos etc

- Futuro: centros de día  y residencias

Además, dentro del mismo programa de atención a mayores, el próximo lunes 2 de octubre iniciamos una nueva edición del taller gratuito 'Caminando hacia una soledad sana'.

En el siguiente enlace podéis leer los testimonios agradecidos de Fátima, Elvira, Carmen, Ángeles, Rafael y María, participantes en una edición anterior:

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/10/caminando-acompanados-hacia-una-soledad.html

Luisa Fernández coordinará el Taller 'Caminando hacia una soledad sana' que se desarrollará en cinco sesiones el próximo mes de octubre. El taller se inicia el lunes 2 de octubre y continua los lunes 9, 16, 23 y 30 del mismo mes. Las sesiones son entre las 17h y 18.30h.

La participación en el taller es gratuita y las inscripciones se pueden hacer llamando al 952 65 26 51

Objetivos

Pasar de una soledad amarga a una soledad sana, que permita a las personas mayores, disfrutar más de ellas mismas y también de los que le rodean

Contenido

 - Soledad: Tipos de soledad

 - Soledad no deseada: Afrontando las pérdidas

- Recursos frente a la soledad

- Sentimientos: ¿Cómo percibo la soledad?

- Mis necesidades, ¿sanas o dañinas?

- Revisión de mis creencias

- Autoaceptación: Responsabilidad

- El lado bueno de la soledad

- Soledad y sentido de la vida

- Planificando el cambio

Talleres 'Recursos y empoderamiento social' y 'Caminando hacia una soledad sana' dirigidos a mayores de 65 años

 

El Teléfono de la Esperanza desarrolla desde 2020 el programa de atención a mayores 'La Brújula de la Esperanza' con talleres gratuitos y otras actividades dirigidas a prevenir y paliar la soledad y el aislamiento de las personas de más de 65 años. 

El próximo 26 de septiembre se inicia el Taller 'Recursos y empoderamiento social' impartido por Andrea Cabrera, que tendrá lugar los martes entre las 18 y las 19:30h. La última sesión tendrá lugar el 6 de noviembre.

La participación en el taller es gratuita y las inscripciones se pueden hacer llamando al 952 65 26 51

Objetivos

- Conocer los recursos existentes en la comunidad

- Empoderar socialmente a las personas mayores

- Mantener informados sobre novedades e intereses sociales

- Promover el bienestar social de las personas mayores hacia el envejecimiento activo

Contenido

Daremos a conocer los recursos que existen para mayores:

- Salud: dependencia, teleasistencia (botón rojo), ayuda a domicilio, certificado COVID, sacar cita médica por el móvil...

- Ayudas económicas: personas sin derecho a pensión, bono social eléctrico, ayudas al alquiler...

- Soledad: recursos en Málaga sobre acompañamiento presencial, telefónico y consultas psicológicas

- Ocio: deportes, Imserso, peñas...

- Educación: aula de mayores en la Universidad de Málaga, cursos etc

- Futuro: centros de día  y residencias

El próximo 2 de octubre iniciamos una nueva edición del taller gratuito 'Caminando hacia una soledad sana'.

En el siguiente enlace podéis leer los testimonios agradecidos de Fátima, Elvira, Carmen, Ángeles, Rafael y María, participantes en una edición anterior:

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/10/caminando-acompanados-hacia-una-soledad.html

Luisa Fernández coordinará el Taller 'Caminando hacia una soledad sana' que se desarrollará en cinco sesiones el próximo mes de octubre. El taller se inicia el lunes 2 de octubre y continua los lunes 9, 16, 23 y 30 del mismo mes. Las sesiones son entre las 17h y 18.20h.

La participación en el taller es gratuita y las inscripciones se pueden hacer llamando al 952 65 26 51

Objetivos

Pasar de una soledad amarga a una soledad sana, que permita a las personas mayores, disfrutar más de ellas mismas y también de los que le rodean

Contenido

 - Soledad: Tipos de soledad

 - Soledad no deseada: Afrontando las pérdidas

- Recursos frente a la soledad

- Sentimientos: ¿Cómo percibo la soledad?

- Mis necesidades, ¿sanas o dañinas?

- Revisión de mis creencias

- Autoaceptación: Responsabilidad

- El lado bueno de la soledad

- Soledad y sentido de la vida

- Planificando el cambio

Poniendo vida saludable a los años

                                    Cristina Casanova en una sesión de uno de sus talleres

Cristina Casanova

Coordinador del Taller 'Pon vida a los años'

Fue en el 2021, en plena pandemia, cuando realicé por primera vez este taller 'Pon vida a los años', que meses antes fui preparando con mucha ilusión. Durante el mes de mayo y junio de este año se ha llevado a cabo por tercera vez.

Trabajo como fisioterapeuta en una residencia en Málaga, así que el gran objetivo del taller lo encontramos en el propio título del mismo PONER VIDA A LOS AÑOS. Durante la realización del mismo, hemos ido descubriendo entre todos cómo podemos hacerlo realidad en nuestras vidas.

Hemos aprendido la importancia de la actividad física, de moverse más y estar menos tiempo parados en casa, sentados en un sillón frente al televisor. A lo largo de las siete sesiones que ha durado el taller, los participantes también han podido ahondar en los cambios que experimentan cuando se van cumpliendo años, y en la manera de que esto se conviertan en una riqueza y no en un trauma para su día a día. Cuidar la alimentación es otra baza importante que les ayuda mucho en este envejecimiento saludable y activo que les presentamos

Ha sido un taller bastante práctico y lo han podido trabajar en casa con el material que se les ha proporcionado y, a la semana siguiente han podido contar sus experiencias.

Los participantes han venido de diferentes barrios de Málaga, en su mayoría del barrio al que pertenece esta sede del Teléfono de la Esperanza, el barrio de Nuestra Señora de la Victoria. Ya desde la primera sesión han ido conectando bastante bien.  Han abierto su corazón para contar lo que les ha traído hasta aquí, y han mostrado gran interés en escuchar al otro y aconsejarle desde su vivencia y experiencia personal.

Algunos de los testimonios que han contado ….

“En los últimos años he sufrido la muerte de mi marido y una enfermedad que por poco no lo cuento.  Esto me ha hecho venirme abajo, muy abajo, en un pozo hasta llegar a una depresión muy grande, sin querer salir, sin querer relacionarme. Vaya, estaba fatal.  Poco a poco, le he ido poniendo un poco de ganas a la vida. Me he ido informando de sitios para hacer algunas actividades como bailar, hacer yoga….y también he descubierto el Teléfono de la Esperanza.  Me gustó el titulo del taller y por eso me apunté.  Doy gracias por lo que voy descubriendo cada día, porque he encontrado personas maravillosas que me han demostrado mucho cariño y empatía.  Ellas me están ayudando a salir del pozo donde estoy y me gustaría hacer más cosas en esta ONG. Muchas gracias a todos.”

 

Otros participantes expresan lo siguiente:  

“Los ejercicios que estoy aprendiendo los estoy practicando en mi casa todos los días y me está mejorando bastante las molestias que tenía en el cuello, brazos y piernas.  Tanto es así,  que ya cojo menos la muleta, me encuentro con más fuerza y energía para salir a la calle, para pasear, hacer más cosas y relacionarme con más gente”

 

En el transcurso de las sesiones, han ido “poniendo vida a sus años”, descubriendo y compartiendo con los demás participantes cómo han cambiado y siguen cambiando sus vidas desde el punto de vista físico,  psicológico y social.

Las “gracias” que han manifestado durante estas semanas son la mejor prueba de que los talleres y las actividades que estamos realizando en 'La Brújula de la Esperanza' están ayudando a mejorar la vida de los mayores de nuestra querida Málaga. No podemos encontrar mayor recompensa que descubrir esto.

Envejecimiento saludable y calidad de vida en el Taller 'Pon vida a tus años' para mayores de 65 años

El próximo jueves 4 de mayo iniciamos el Taller 'Pon vida a tus años' para mayores de 65 años dentro del programa 'La Brújula de la Esperanza'.

 

Objetivos

- Generar pautas para un envejecimiento activo saludable en el marco de una sociedad para todas las edades

- Crear y fomentar hábitos en personas mayores de 65 años para mejorar su calidad de vida conociendo cuales son las limitaciones pero también descubrir todas las capacidades y aprender a emplearlas para seguir caminando por la vida con energía y fortaleza.

Contenido

- Envejecimiento saludable

- Cambios que experimenta nuestro cuerpo con el paso de los años

- Importancia de la actividad física

- ¿Dónde tengo que ponerle vida a mis años?

- Reflexión sobre nuestra vida personal, familiar y social para descubrir lo que tengo que mejorar para darle vida a mis años

- ¿Cuales son mis limitaciones? Enfermedades, cuidado con las caídas, prevención

- Mi experiencia de los años me puede ayudar a sentirme mejor

- Actividades fundamentales que favorecen la VIDA con mayúsculas:

• Ejercicio físico individual, en grupo, supervisado en el domicilio

• Encuentros con la familia y compartir la vida con ellos

• Actividades con otros mayores: reuniones en centros de adultos, paseos con las amistades evitando que nos quedemos mucho tiempo en casa

Para inscripciones: 952 652651

Las personas que lo deseen pueden inscribirse también completando este formulario:

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/prog-mayores-pon-vida-a-tus-anos-9027

Recordamos que 'La Brújula de la Esperanza' también ofrece seguimiento telefónico y atención psicológica a las personas participantes que lo necesiten.

El 25 de abril iniciamos el Taller 'Aprendizaje básico y uso del móvil' para mayores de 65 años

 

El 25 de abril comenzamos el Taller 'Aprendizaje y uso básico del móvil' para #mayores de 65 años. Es una nueva actividad gratuita de nuestro programa 'La Brújula de la Esperanza' desarrollado para evitar la #soledad y el aislamiento de las personas mayores.

Para inscripciones: 952 652651

Las personas que lo deseen pueden inscribirse también completando este formulario:

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/aprendizaje-basico-y-uso-del-tlf-movil-prgmayores-9017

Recordamos que 'La Brújula de la Esperanza' también ofrece seguimiento telefónico y atención psicológica a las personas participantes que lo necesitan.

El programa 'La Brújula de la Esperanza' contra la soledad y el aislamiento de los mayores inicia el Taller 'Emocional-mente' y continua con la atención psicóloga

 

El vídeo muestra la amplia actividad de nuestro programa 'La Brújula de la Esperanza' en el que se trabaja de forma gratuita con personas mayores de 65 años para evitar su aislamiento y soledad.

El programa incluye sesiones grupales, seguimento telefónico y atención psicólogica para los que lo necesiten. Los participantes son orientados por nuestros profesionales en situaciones de crisis, soledad o angustia y en etapas personales de duelo, depresión o ansiedad.

En la ilustración bajo este texto está el calendario de talleres que se imparten gratuitamente en sesiones grupales. Tras el paréntesis de la Semana Santa, este martes 18 de abril se inicia el Taller Emocional-mente'.

El programa contra la soledad y el aislamiento de los mayores de 65 años ofrece seis nuevos talleres

 

El exitoso programa 'La Brújula de la Esperanza' que el Teléfono de la Esperanza puso en marcha durante la pandemia para paliar la soledad y el riesgo de aislamiento de los mayores de 65 años oferta un serie de talleres que se desarrollan en sesiones semanales formativas durante este año 2023.

Estas son las fechas de inicio de cada taller que luego continuará en sesiones semanales:

13 de marzo. Trabajando las fortalezas humanas

18 de abril. Emocional-mente

26 de abril. Aprendizaje básico y uso del móvil

4 de mayo.  Pon vida a tus años

26 de septiembre. Recursos y empoderamiento social

2 de octubre. Caminando hacia una soledad sana

Todos los talleres son gratuitos, pero existe un número de plazas para cada uno de ellos

Inscripciones: 682 353 251 - 951 76 42 27 - 952 65 26 51

CON OTRAS GAFAS / Que nadie cene solo en Nochebuena

 

El voluntariado del Teléfono de la Esperanza de La Rioja ha puesto en marcha una iniciativa solidaria y humanitaria que trata de paliar la soledad en la que viven muchas personas, agudizándose habitualmente en los días de la Navidad. Para el próximo sábado 24 de diciembre, Nochebuena, han organizado una cena y velada a la que van a asistir personas que viven en soledad y se han inscrito como asistentes.

La iniciativa surgió después de muchos años de preocupación entre los voluntarios por el crecimiento de la soledad no deseada de cada vez más sectores de población. Se estima que en España, la soledad tiene una prevalencia de entre el 30% y el 40% de los mayores de 65 años, esto es, entre 2,7 y 3,6 millones de personas. Por otra parte, en los últimos tiempos se detecta un incremento considerable de adolescentes y jóvenes que se sienten solos a la hora de expresar sus sentimientos y emociones, como están comprobando los voluntarios del Teléfono de la Esperanza que atienden la peticiones de ayuda en 'El Chat de la Esperanza' a través de WhatsApp. 

En La Rioja, los voluntarios llevan a cabo el programa 'A tu lado' y hacen seguimiento de los llamantes que se encuentran en situación de soledad no deseada. Esa especial sensibilidad ha dado fruto este año con la celebración de la próxima cena y velada de Nochebuena. "Queremos que estas personas puedan disfrutar de una velada en compañía y, quien sabe, tal vez iniciar nuevas amistades", explica Magdalena Pérez, presidenta del Teléfono de la Esperanza de la Rioja. Cuando propuso la idea a los voluntarios, la respuesta de estos fue entusiasta, formándose rápidamente un grupo de ellos que compartiran la Nochebuena con las personas que viven solas. 

A partir del movimiento de los voluntarios, la presidenta realizó varias gestiones logrando que una empresa constructorua aporte el espacio donde tendrá la cena y una bodega riojana los vinos.

¿Y la comida?

Se solucionó de forma rápida. Magdalena Pérez llamó un viernes por la noche a Francis Paniego, de la asociación Eurotoques que agrupa a cocineros riojanos, y le pidió colaboración. Al dia siguiente Magdalena recibió un montón de pantallazos del chat de los cocineros en los que cada uno iba proponiendo el plato o postre que aportaba. Hasta 16 profesionales de la gastronomía se habían sumado a la iniciativa.  

Enhorabuena al voluntariado del Teléfono de la Esperanza de la Rioja por esta acción que aliviará la tristeza de muchos hombres y mujeres, probablemente de edades diferentes, y que nos da un ejemplo a seguir.

Intervenciones en la Cadena SER

Acompañar la soledad en Nochebuena

El 8 de noviembre iniciamos el Taller 'Caminando hacia una soledad sana' para mayores de 65 años

 

El programa 'La Brújula de la Esperanza' centrado en paliar la soledad y evitar el aislamiento de las personas mayores de 65 años de edad sigue su calendario de actividades en noviembre. El día 8 se iniciará el Taller 'Caminando hacia una soledad sana'.

El taller es gratuito, será coordinado por nuestra compañera, la psicóloga Claudina Rodríguez y tendrá una duración de cinco sesiones.

Fechas: 8, 15, 22 y 29 de noviembre y 13 de diciembre

Horario: De 11.30 a 13 horas

Objetivo del taller

Aprender a pasar de la vivencia de una soledad amarga, a una soledad sana que permita a los mayores, disfrutar más de ellas mismas y también de los que le rodean.

Contenido

Soledad. Tipos de soledad

Soledad no deseada: afrontando las pérdidas

Recursos ante la soledad

Sentimientos. ¿Cómo percibo la soledad?

Mis necesidades. ¿Sanas o dañinas?

Revisión de mis creencias

Autoaceptación. Responsabilidad

El lado bueno de la soledad

Soledad y sentido de vida

Planificando el cambio

Talleres para mayores. Enseñamos habilidades sociales, el uso del móvil y a gestionar la soledad sanamente

 

El voluntariado del Teléfono de la Esperanza lleva a cabo cada año desde 2020 'La Brújula de la Esperanza', un potente programa de actividades dirigido a las personas de más de 65 años de edad para darles recursos personales con los que evitar la soledad y el aislamiento. Colaboramos con el Área de Derechos Sociales del Ayuntamiento de Málaga.

La oferta de talleres para el último trimestre de este año 2022 es muy amplia. Vamos a dar formación para aprender y mejorar las habilidades sociales, el uso del teléfono inteligente y abordar la soledad desde una perspectiva saludable.

Presentamos a continuación los talleres que iniciamos en octubre y noviembre. 

Para información e inscripciones: 952 652651

Taller 'Habilidosa-mente'

Duración: 5 sesiones semanales entre el 19 de octubre y el 16 de noviembre

Coordinación: Marisa Mérida 

Horario: Miércoles de 17 a 19h

Contenido

Tipos de habilidades sociales

Estilos de comunicación

Comunicación no verbal

Técnica básica para una comunicación eficaz. La escucha activa

Romper el hielo. Iniciar y mantener conversaciones

Defensa de los derechos personales

Petición de favores

Aprender a decir NO (poner límites)

Expresión asertiva de sentimientos

Taller 'Aprendizaje básico y uso del móvil'

Duración: Seis sesiones desde el 3 de noviembre al 29 de noviembre

Coordinación: Juan Sánchez Juanes

Horario: Martes y Jueves de 19 a 20.30h

Contenido

Teléfono o smartphone

Manejo básico (encender, apagar, cargar...)

Funciones básicas (llamadas, adenda, alarmas...)

Hacer fotos y vídeos. Uso de la cámara

Conexión a Internet  apps

Mensajería instantánea: WhatsApp y otras

Videollamadas en directo

Noticias, juegos y apps

Seguridad. Recomendaciones

Actividad final: hacer una foto y compartirla en el WhatsApp

'

'Caminando hacia una soledad sana'

Duración: Cinco sesiones desde el 8 de noviembre al 13 de diciembre

Coordinación: Claudina Rodríguez

Horario: 11.30 - 13h

Contenido

Tipos de soledad

Soledad no deseada. Afrontando las pérdidas

Recursos ante la soledad

Sentimientos: ¿Cómo percibo la soledad?

Mis necesidades: ¿Sanas o dañinas?

Revisión de mis creencias

Autoaceptación. Responsabilidad

El lado bueno de la soledad

Para información e inscripciones en todos los talleres: 952 652651

Calendario del programa de actividades contra la soledad y el aislamiento de los mayores

 

'La Brújula de la Esperanza' es el programa de actividades para mayores que el Teléfono de la Esperanza desarrolla desde el año 2020 en colaboración con el Área de Derechos Sociales del Ayuntamiento de Málaga para combatir la soledad no deseada y el riesgo de aislamiento que pueden sufrir muchas personas, especialmente las que viven solas.

El 22 de septiembre iniciamos el nuevo curso de actividades con el taller 'Recursos y empoderamiento social'.

Los teléfonos para informarse e inscribirse en esta y todas las actividades son los siguientes:

682 353 251

951 76 42 27

952 652 51

Correo: programamayores@telefonodelaesperanza.org

 

El programa ha tenido una gran acogida en sus talleres, sesiones grupales y atención telefónica como hemos narrado en diversas entradas a este blog.

Si tienes interés en saber en que consisten las actividades, dejamos aquí los enlaces con las experiencias de sus participantes para así poder inscribirte con más información o inscribir a  una persona de tu entorno a la que ves muy sola.

Caminando acompañados hacia una soledad sana

Poniendo salud a los años en los que se envejece

9 testimonios agradecidos de mayores participantes en el taller 'Apendizaje básico y uso del móvil'

Una brújula contra la soledad en los mayores

Calendario de actividades gratuitas para mayores del programa 'La Brújula de la Esperanza'

 

'La Brújula de la Esperanza' es un programa de actividades para mayores que el Teléfono de la Esperanza desarrolla desde el año 2020 en colaboración con el Área de Derechos Sociales del Ayuntamiento de Málaga para combatir la soledad no deseada y el riesgo de aislamiento que pueden sufrir muchas personas, especialmente las que viven solas.

El programa ha tenido una gran acogida en sus talleres, sesiones grupales y atención telefónica como hemos narrado en diversas entradas a este blog.

Si tienes interés en conocer que se hace en las actividades y leer las experiencias de su participantes para así poder inscribirte o inscribir a  una persona de tu entorno a la que ves muy sola, puedes leer estos testimonios:

Caminando acompañados hacia una soledad sana

Poniendo salud a los años en los que se envejece

9 testimonios agradecidos de mayores participantes en el taller 'Apendizaje básico y uso del móvil'

Una brújula contra la soledad en los mayores

Calendario de cursos y talleres para los meses de octubre, noviembre y diciembre

 

Te presentamos el calendario de cursos y talleres que hemos preparado para los meses de septiembre, octubre y noviembre. En la imagen puedes ver la fecha de inicio de cada uno de ellos y el título. 

Si quieres más información llámanos al teléfono 952 65 26 51 

Puedes entrar a la web y conocer algunos aspectos más sobre cada uno de esos ciclos de formación en salud emocional. También hay información sobre los talleres enfocados a evitar la soledad y el aislamiento de las personas mayores que forman parte del programa 'La Brújula de la Esperanza'

https://telefonodelaesperanza.org/malaga/agenda-cursos-y-talleres

Si te interesa un curso o taller, inscríbete ya y no lo dejes para más adelante

Conoce aquí los testimonios de mayores que participaron en actividades de 'La Brújula de la Esperanza' 

CON OTRAS GAFAS / Jornadas de soledad no deseada 2022: Un reto que nos une

El grupo ONCE celebró el pasado jueves las 'Jornadas de Soledad no deseada 2022' con la participación de diferentes profesionales, instituciones y representantes de la soledad civil que compartieron experiencias y reflexionaron sobre esta situación que cada vez se ha extendido más en nuestra sociedad, especialmente entre los más mayores.

La persona que vive con un sentimiento de soledad no deseada puede sufrir miedo, tristeza, sentimiento de pérdida y fracaso, participa menos en la sociedad, le falta confianza y seguridad en si ,misma y a menudo cae en la depresión. 

La ONCE ha creado un Observatorio de la Soledad para investigar y detectar sobre la soledad no deseada entre sus afiliados. Se les encuestó y sus respuestas se pasaron por la escala de Jong resultando que el 60% de ellos se siente solo en algún momento yel 12% siempre.

Representantes del Teléfono de la Esperanza compartieron sus experiencias de formación a los coordinadores y voluntarios de la ONCE para que estos a través de la escucha activa y el acompañamiento telefónico puedan encender los factores de protección de los que se sienten solos.

Queremos que nadie se siena solo ni sola, especialmente las personas mayores. Por ello, el Teléfono de la Esperanza, dese hace años, desarrolla diferentes programas tanto de prevención como de intervención. Tenemos que seguir trabajando juntos para estar al lado de quienes nos necesitan.

Premio +Social2021 al Teléfono de la Esperanza de Málaga por su dedicación a los mayores de 65 años

 

Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga estamos de enhorabuena por el reconocimiento al trabajo que nuestro voluntariado realiza desde su fundación atendiendo a los mayores de 65 años.

Juan Sánchez, presidente del Teléfono de la Esperanza de Málaga, y Aurelia González, recibieron el martes en Sevilla la estatuilla del Premio +Social 2021 "por su proyecto llamada de esperanza a mayores en soledad" que la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación nos ha otorgado dentro del tejido de entidades y asociaciones que trabajan en la provincia de Málaga.

El Teléfono de la Esperanza siempre ha dedicado una atención especial a las personas mayores y estas participan activamente tanto en los cursos y talleres abiertos a toda la población como en nuestro voluntariado.

Estas son varias de las actividades específicas que hemos desarrollado con los mayores de 65 años:

Programa de Atención al Mayor

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2019/07/el-telefono-de-la-esperanza-de-malaga.html

Acompañamiento a mayores que viven solos en los pueblos

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/04/damos-carino-y-confianza-en-el.html

Caminando acompañados hacia una soledad sana

https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2021/10/caminando-acompanados-hacia-una-soledad.html

CON OTRAS GAFAS / Reconocimiento al trabajo con los mayores en el Teléfono de la Esperanza

 

El voluntariado del Teléfono de la Esperanza de Málaga ha sido reconocido con una de las distinciones de los IV Premios Andalucía + Social que impulsa la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación. Este nuevo reconocimiento a nuestra ONG se produce "por su llamada de esperanza a mayores en soledad" gracias al trabajo que se viene haciendo desde el inicio de nuestro voluntariado en la década de los años setenta.

El presidente del Teléfono de la Esperanza, Juan Sánchez, recibirá esta distinción en nombre de los voluntarios el martes 15 de febrero en Sevilla.

El diario 'El Español' en su edición de Málaga publicó esta noticia sobre el balance de la primera fase del programa 'La Brújula de la esperanza':

La 'Brújula de la esperanza' ayuda a más de 2000 ancianos malagueños a prevenir la soledad

Además de nuestra asociación, han sido reconocidos por su labor, los atletas malagueños presentes en los Juegos Paralímpicos de Tokyo, Almudena Montiel y Gabriel Michel Navarro, y el futbolista Antonio Jesús Martínez.

La cantante María Peláe ha sido premiada en el apartado de promoción de las personas LGTBI y familiares al dedicar un canal en Youtube y sus apariciones ante el público a "normalizar cosas que deberían ser normales". María ha puesto su mensaje de normalización en las mujeres homo y bisexuales y en general en la diversidad sexual de las personas.

Otro grupo de malagueños distinguidos son los jugadores con discapacidad intelectual de la Fundación Málaga CF que participan en LaLiga Genuina Santander en la que se inscribieron un total de 42 equipos con unos 1000 jugadores. Solo en Andalucía, además de los malagueños, participan el Granada CF, Córdoba CF, Sevilla CF, Betis CF, Cádiz CF y Almería CF.

 

9 testimonios agradecidos de mayores participantes en el Taller 'Aprendizaje básico y uso del móvil'

 

Un grupo de mayores, diez mujeres y un hombre, que participaron en noviembre y diciembre de 2021 en el Taller 'Aprendizaje básico del uso del móvil' que impartimos en colaboración con el Ayuntamiento de Málaga dentro del programa 'La Brújula de la Esperanza', nos han transmitido su satisfacción por lo aprendido y vivido gracias a esas formación recibida.

El taller fue impartido por Juan Sánchez y estas son las opiniones de estas personas, que tienen una media de 71 años de edad:

"Este taller ha sido muy útil para aprender a usar mi teléfono móvil, ya que antes no le sacaba provecho a la mayoría de sus funciones"

"Gracias al curso y al profesor por ayudarme a manejar el móvil con destreza, ahora solo queda poner en práctica todo lo aprendido con mi móvil"

"Por fin entiendo para que sirven cada una de las cosas de mi móvil, ojalá pueda seguir aprendiendo mucho más en próximas ediciones"

"Un taller fantástico y ojalá durase mucho más, he aprendido a usar todas las funciones básicas de mi teléfono y a comunicarme con mis familiares de manera más fácil"

"Me ha gustado mucho, cada clase ha sido un mundo nuevo por descubrir, las clases han sido muy amenas y divertidas, ojalá pueda repetir"

"Un curso estupendo, tanto Juan, el profesor, como el grupo que estuvimos haciendo el curso. Todo bien explicado y con prácticas, así se aprende. Hemos aprendido mucho sobre el uso del teléfono. Gracias por todo"

"Curso muy importante, trato recibido estupendo y lo más importante, buen temario"

"Profesor muy bueno, nos ayuda en todo, resuelve todas las dudas y siempre atento. La clase muy organizada, he aprendido mucho de mi teléfono"

"Muy buen curso para aprender de móviles, desde la primera clase realizamos ejercicios muy fáciles y útiles. La agenda, el WhatsApp, la cámara ...me ha gustado que se centre en las cosas importantes y de utilidad. El ambiente muy agradable y el profesor muy atento"

Poniendo salud a los años en los que se envejece

'Ponle vida a los años' es el sugerente título del taller en el que han participado un grupo de mayores de 65 años dentro del programa 'La Brújula de la Esperanza' que el Teléfono de la Esperanza viene desarrollando en colaboración con el Ayuntamiento de Málaga durante la pandemia del coronavirus para evitar la soledad y el aislamiento de los mayores malagueños, especialmente los que viven solos.

Cristina Casanova, que trabaja como fisioterapeuta en una residencia de ancianos, ha coordinado el taller en siete sesiones durante los meses de noviembre y diciembre. Su labor se ha centrado en orientar a los participantes a que aborden los cambios que el envejecimiento impulsa en sus cuerpos para poder vivir de una manera saludable esa etapa de sus vidas. "Les he enseñado muchos tipos de ejercicios para aprender a poner el cuerpo a tono y así poder estar mejor". Los mayores han tenido la oportunidad de conocer como funcionan los diferentes sistemas del cuerpo humano y de que forma pueden cuidarlos en su vida diaria. "Hemos visto los cambios en el sistema circulatorio y, por ejemplo, ejercicios para favorecer la circulación de retorno para las piernas pesadas. También hemos hecho ejercicios que mejoran la respiración, el sistema urinario fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y las articulaciones con pelotas y bandas elásticas".

Pautas para seguir una alimentación equilibrada y una adecuda ingesta de agua en una etapa de la vida en la que disminuye  la sensación de sed han sido otras de las orientaciones claves en este proceso de poner vida sana y saludable a los años. 

El contenido de este completo taller ha facilitado información teórica sobre los cambios en los receptores de la piel que regulan la temperatura, recomendaciones sobre qué evitar en la actividad deportiva moderada que realicen y prácticas para prevenir caídas o, en su caso, saber levantarse.

Las participantes en el taller se muestran agradecias por la ayuda recibida para mejorar el día a día de sus vidas y encantadas con la dedicación y el compromiso de la coordinadora.

Rosa Martín. "Sé que la edad no me importa porque hay que seguir cumpliendo años. Cristina es una chica encantadora y me ha gustado mucho escucharle. Nos ha hecho salir de la rutina. La siesta no la echaba, pero me iba contenta".

A sus 75 años, Rosa es una mujer que que se siente útil. "Mi hijo vive conmigo y me ocupo de ir al supermercado, poner la lavadora y hacer las cosas de la casas. Tengo cosas que hacer".

Aurora Muñoz. "¿Qué si tenía miedo a salir por la pandemia?. Al COVID le doy yo susto, ¿qué me va a decir con mis 77 años?. No hemos tenido problema con el virus nadie de mi familia. El trato de Cristina ha sido agradable, entrañable y siempre dispuesta a aclarar las cosas".

Aurora valora especialmente el tiempo dedicado al ejercicio físico, "haciamos

 todo lo que nos daba tiempo". Cuando hablamos con ella, al día siguiente de la última sesión del taller, esta "disgustada" porque un dolor de pierna le impidió asistir a la sesión en la que se trató la prevención ante posibles caídas.

Francisca Guerrero. "Ella lo ha hecho con tantas ganas que yo he salido muy contenta y he aprendido mucho. Muy bueno lo relacionado con la alimentación y el estómago y los ejercicios para mover las piernas, la pelvis y todo el cuerpo. Si se repite el taller, yo vuelvo".

Purificación Sánchez. "Hemos aprendido cosas interesantes sobre la alimentación y ejercicios físicos que nos vienen muy bien para estar en movimiento y que no nos quedemos anquilosadas".

Elvira García. "Yo destaco lo aprendido sobre la forma de respirar y moverte, la alimentación y la cantidad de agua a tomar. Podemos hacer deporte de forma moderada, según la capacidad de cada uno. Habitualmente nado y monto en 'bici', ahora también haré ejercicios con cinta elástica".

María Rosa Bastida. "Cristina es cariñosa y simpática. Eso es lo importante, el cariño que da. Me encontraba muy a gusto y más en estos tiempos del virus. Me gustaría que repitiera el taller".

Francisca Guerrero. "Me voy contentísima de este taller. Nos ha enseñado un montón de cosas sobre el cuerpo y los movimientos de brazos y piernas que nos vienen bien. Me ha gustado muchísimo. 

"No había formado a mayores y la experiencia ha sido muy buena. Tenía feedback con ellos y he salido muy contenta", comenta Cristina Casanova. Quizás el principal mensaje que ha comunicado y han recibido las participantes en el taller es que "la vejez no es una enfermedad" si no un proceso de la vida que se puede acelerar o vivir con equilibrio. 

Testimonios de mayores participantes en 'La Brújula de la Esperanza' 

Mayores que aprenden a ser resilientes

Caminando acompañados hacia una soledad sana

Una brújula contra la soledad de los mayores