El próximo jueves 4 de mayo iniciamos el Taller 'Pon vida a tus años' para mayores de 65 años dentro del programa 'La Brújula de la Esperanza'.
Objetivos
- Generar pautas para un envejecimiento activo saludable en el marco de una sociedad para todas las edades
- Crear y fomentar hábitos en personas mayores de 65 años para mejorar su calidad de vida conociendo cuales son las limitaciones pero también descubrir todas las capacidades y aprender a emplearlas para seguir caminando por la vida con energía y fortaleza.
Contenido
- Envejecimiento saludable
- Cambios que experimenta nuestro cuerpo con el paso de los años
- Importancia de la actividad física
- ¿Dónde tengo que ponerle vida a mis años?
- Reflexión sobre nuestra vida personal, familiar y social para descubrir lo que tengo que mejorar para darle vida a mis años
- ¿Cuales son mis limitaciones? Enfermedades, cuidado con las caídas, prevención
- Mi experiencia de los años me puede ayudar a sentirme mejor
- Actividades fundamentales que favorecen la VIDA con mayúsculas:
- Ejercicio físico individual, en grupo, supervisado en el domicilio
- Encuentros con la familia y compartir la vida con ellos
- Actividades con otros mayores: reuniones en centros de adultos, paseos con las amistades evitando que nos quedemos mucho tiempo en casa
Para inscripciones: 952 652651
Las personas que lo deseen pueden inscribirse también completando este formulario:
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/prog-mayores-pon-vida-a-tus-anos-9027
Recordamos que 'La Brújula de la Esperanza' también ofrece seguimiento telefónico y atención psicológica a las personas participantes que lo necesiten.
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