El voluntariado del Teléfono de la Esperanza continua atendiendo las peticiones de ayuda de todas las personas que lo necesitan durante los días de descanso para muchos de la Semana Santa. Continuamos con nuestra atención telefónica en el 952 26 15 00 y también a través de 'El Chat de la Esperanza', por medio de la app Conéctate.social que está disponible para descargas en Google Play y Apple Store.
En la tercera semana de abril retomaremos nuestros talleres con el inicio de dos nuevos, 'Autoestima' y 'Mindfulness'. Para información e inscripciones: 952 65 26 51
Taller 'Autoestima'
Descripción
Hoy en día se habla mucho de autoestima, es algo importante, pero...¿sabemos realmente en que consiste? Y lo más importante ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? En este taller te daremos las claves para potenciarla, subiendo peldaño a peldaño por la escalera de la autoestima: el Autoconcepto, la Autovaloración, la Autoaceptación y Autoafirmación.
Los objetivos de este taller son:
- Aprender a valorarse, reconociendo y aceptando nuestras cualidades
- Aceptar las limitaciones o la posibilidad de mejorarlas o cambiarlas
- Aumentar la seguridad y confianza en uno mismo
- Promover la capacidad personal para afrontar situaciones cotidianas
- Incrementar las habilidades de comunicación verbal, expresión adecuada de emociones, saber decir NO ... para conseguir una mayor satisfacción en las relaciones interpersonales.
Inicio: Lunes 17 de abril. Coordinado por José Portillo
Sesiones semanales los lunes de 18.30h a 20h.
Ultima sesión: 5 de junio
Información e inscripciones: 952 65 26 51
También en este formulario de inscripción:
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-autoestima-6449
Taller Mindfulness Integral 1 y 2
El taller es impartido por Carlos López, que orienta en el Mindfulness de forma integral, esto es, abordando los aspectos físico, mental, emocional y espiritual. Se tratan cuestiones generales sobre las actitudes que nos pueden ayuar en el día a día, así como formas de pensar, de amar, de escuchar y de confiar.
Los objetivos
Los objetivos del taller son los siguientes:
Ser consciente en cada momento, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo.
Ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y con el mundo exterior en cada momento
Aprender a responder de mander juiciosa y compasiva a las personas y a las situaciones que les afectan.
Y así poder abrir los ojos ante las pequeñas bellezas y placeres del mundo.
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