El Teléfono de la Esperanza retoma su calendario de talleres y cursos para formar en salud emocional y orientar en las crisis personales que tenemos que abordar en nuestras vidas. El 18 de septiembre arrancan los talleres 'Mindfulness I y II' 'El perdón' y el día 28 se iniciará 'Afrontar la ruptura de pareja'.
El taller de Mindfulness es impartido por Carlos López, que orienta de forma integral, esto es, abordando los aspectos físico, mental, emocional y espiritual. Se tratan cuestiones generales sobre las actitudes que nos pueden ayuar en el día a día, así como formas de pensar, de amar, de escuchar y de confiar.
Los objetivos
Los objetivos del taller son los siguientes:
Ser consciente en cada momento, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo.
Ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y con el mundo exterior en cada momento
Aprender a responder de mander juiciosa y compasiva a las personas y a las situaciones que les afectan.
Y así poder abrir los ojos ante las pequeñas bellezas y placeres del mundo.
Taller 'Mindfulness I y II'
El próximo 18 de septiembre, José Portillo comenzará a impartir el Taller 'El Perdón' que tendrá una duración de ocho sesiones semanales
Descripción del taller
- Sientes rencor y resentimiento hacia la persona que te ha causado daño
- Te cuesta trabajo eliminar el dolor e integrar esas situaciones lesivas para ti
- Crees que perdonar es justificar o aceptar comportamientos improcedentes de otras personas
- Crees que puedes perdonar, pero no olvidar
- No sabes como perdonarte a ti mismo comportamientos negativos
- Piensas que si perdonas estás perdiendo derechos
- Identificar los sentimientos de rencor, rabia o dolor que puedes tener hacia otras personas, transformarlos y desprenderte del dolor
- Aceptar y entender que tanto los demás como tu mismo, podéis equivocaros y cometer errores
- Restaurar los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos positivos hacia la parte infractora, recuperar tu equilibrio y bienestar interior
Inicio: 18 de septiembre
Duración: 8 sesiones semanales. Lunes de 18.30h a 20h
Última sesión: 6 de noviembre
Coordina: José Portillo
Inscripciones: 952 65 26 51 y en el siguiente enlace:
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-el-perdon-9818
Inicio: 28 de septiembre
Duración: 12 sesiones semanales. Jueves de 19h a 20.30h
Última sesión: 16 de noviembre
Coordina: Esperanza Muñoz
Inscripciones: 952 65 26 51 y en el siguiente enlace:
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