Hoy queremos hablar de resiliencia personal, pero ¿sabes lo que es la resiliencia?. Una persona resiliente es la que tiene las suficientes fortalezas y recursos personales para hacer frente a las adversidades de la vida sin quedarse anclada en lo que sucedió aunque fuese un golpe injusto e inesperado en su vida.
Nuestro compañero, el psicólogo Juan Manuel Martín, facilitó anteriormente en el artículo 10 hábitos para construir resiliencia personal una serie de pautas para hacernos fuertes frente a los golpes que nos trae la vida.
Hoy os dejamos la entrevista a la psicóloga Teresa Baró en La 2 de TVE, en la que esta profesional detalla paso a paso el camino a seguir. La actitud de la persona es clave para sobreponerse y salir adelante, aunque esa ruta le traiga dificultades para salir de donde le ha situado la vida. Por contra, quedarse en la rumiación o repetición de frases como "yo no me lo merezco" solo sirven para quitarnos energía y dejarnos bloqueados. Aceptar la parte injusta de la vida es el punto de partida.
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