El blog de la ayuda psicológica gratuita del Teléfono de la Esperanza de Málaga
sábado, 27 de agosto de 2022
CON OTRAS GAFAS / Ocho cortos seleccionados en la III Edición del Festival 'Agarra la Vida'
jueves, 25 de agosto de 2022
Porque soy voluntario del Teléfono de la Esperanza
Carlos López
Voluntario del Teléfono de la Esperanza
Mi contacto con el Teléfono fue por una necesidad de ayuda. Lo que más me impresionó fue la disponibilidad de personas que, aunque no sabían quién era yo, ofrecían su tiempo y sus conocimientos a disposición mía.
Me ofrecieron realizar un curso y una vez realizado pregunte ¿cómo puedo pertenecer al Teléfono de la Esperanza? Y sobre esta pregunta desarrollo mi escrito.
Transcurrido un tiempo, me di cuenta de que esta pertenencia a la ONG para ayudar a los demás es un camino de profundización en uno mismo o “el camino de la Individuación, – como explica Jung– es la determinación de vivir tu propia vida, uno debe contar con los errores como parte del proceso; la vida no sería completa sin ellos. No hay garantía –ni por un segundo– que no caigamos en el error o tropecemos pereciendo mortalmente. Podemos pensar que hay un camino seguro. Pero ese sería el camino de la muerte.”
Te apuntas a ayudar a los demás y terminas ayudándote a ti mismo. Es contradictorio pero fácil de entender. El camino es hacia dentro no hacia fuera, ya lo decían los antiguos griegos en El oráculo de Delfos “conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los dioses”.
Un puzzle muy complejo
Pero esto, que queda muy bonito de decir, es un puzzle muy complejo con muchas piezas a ordenar y se necesita mucho tiempo y dedicación para poder ver la imagen final. Por lo tanto, con lo primero con que tuve que enfrentarme fue con la pieza del puzzle. Paciencia. En esta vida de inmediatez donde todo es ¡ya!, ¡ahora!, esto de darnos tiempo para nosotros no está de moda y empiezas a ser algo rarito para los demás, ¿este de que va?
Después vienen los autoengaños de la motivación basada en la ayuda a los otros. Me di cuenta que utilizaba los halagos de los demás para rellenar mis huecos vacíos de sentido. En este proceso descubrí que esto es muy normal y me liberé un poco de la culpabilidad por utilización ilícita e inconsciente de los otros. Esta pieza es el proceso de pedir Perdón a los demás y a uno mismo.
El Ego sibilino
Cuando va pasando el tiempo y vas viendo que el puzzle empieza a tener forma, una capa de uno llamada Ego, empieza a coger el control de una forma muy sibilina o misteriosa.
Este es el peor de los procesos, es la pieza de Ser Más. Aquí es donde se cometen los errores más grandes y donde más puedes hacer daño a la organización ya que la ceguera de uno puede poner en peligro el trabajo de muchos.
Si pasado un tiempo y no te has estropeado mucho y, sobre todo, te mantienes con un poquito de visión, la vida te invita a bañarte en la Realidad de la Vida. El resultado de este baño afecta sobre todo a la visión siendo capaz de corregir las miopías.
Cada uno de nosotros ve las cosas de acuerdo a nuestro particular punto de vista, es decir, de acuerdo a lo que hemos vivido, a nuestras experiencias y nuestras heridas, por lo que observamos al mundo de acuerdo a cómo somos, y a veces creemos que es la única manera de ver las cosas. Desde este punto de vista sólo vemos lo que creemos que es, se trata de nosotros mismos y tiene que ver con nuestros sentimientos y emociones. Es desde aquí que tendemos a juzgar. Y es ahí donde surgen los conflictos, tanto internos, como externos.
La humildad nos protege
Así que, finalizado el baño y limpiado las impurezas lo recomendable, para que no vuelva a sucederte es aplicarse una buena capa de crema protectora de Humildad, que nos previenen de las influencias del Ego.
Para completar el proceso aplica la frase de Albert Einstein “No podemos resolver problemas con la misma mentalidad con la cual fueron creados. Si realmente queremos ayudar a los demás es necesario ordenar el puzzle que somos. Tenemos que tomar control de nosotros mismos, a ser conscientes, a despertar. Debemos empezar por observar que cada una de nuestras piezas o de nuestros defectos nos limitan, nos controlan y lo seguirán haciendo, hasta que decidamos impedírselo, hasta que los eliminemos uno por uno. Para lograrlo, debemos desarrollar la atencion y la introspección, descubriendo en cada momento, que defecto es para terminar actuando, ¿por qué y para que hago lo que hago?
Observación y aceptación
Estos dos procesos se centran en la observación y aceptación de todo lo que me llega a la mente, tanto sean pensamientos y emociones como sensaciones o sonidos, sin juicios de valor, en lugar de tratar de cambiarlos, desplazarlos fuera de la conciencia o ignorarlos. Todo ello conduce a un mayor bienestar, serenidad y creatividad, haciéndonos más capaces de afrontar la ansiedad, las emociones negativas y el dolor.
La respuesta a la pregunta inicial del por qué soy voluntario, me lo ha dado la experiencia del proceso. El descubrimiento de las heridas o piezas del puzzle que estaban mal organizadas y la necesidad de ser ordenadas, creo que es la única forma de poder ver al otro y eso solo se consigue cuando tú ya te has podido ver. Es poner al servicio del otro ese trabajo en uno mismo.
sábado, 20 de agosto de 2022
CON OTRAS GAFAS / Reconocimiento a los voluntarios de respuesta rápida
La Agrupación de Desarrollo de Voluntarios de Respuesta Rápida de Málaga es una de las entidades reconocidas por el Ayuntamiento de la ciudad en los Premios Ciudad de Málaga 2022 que se han anunciado esta semana. La agrupación se puso en marcha en febrero de 2021, en plena pandemia, para dar una respuesta lo más inmediata posible a situaciones o eventos no previstos que se producen y afectan a la población. La crisis del coronavirus inspiró su puesta en marcha. La guerra de Ucrania, con la demanda de ayuda a la población de ese país, le fortaleció un año después al engrasar el trabajo en red de un buen número de asociaciones que activaron una campaña de recogida de alimentos.
El pasado mes de febrero tuvo lugar una jornada de formación a la que asistieron 120 voluntarios intercambiando sus experiencias y participando en un espacio formativo centrado en los primeros auxilios. Asistieron el alcalde de la ciudad, Francisco de la Torre, y la concejala de Participación Ciudadana, Ruth Sarabia.
Una de las ventajas de esta importante red de voluntariado es su presencia extendida por el territorio urbano malagueño, ya que cuenta con asociaciones agrupadads en Churriana, La Palmilla, Lagunillas, Ciudad Jardín y El Palo, entre otras zona de la ciudad. Además también se agrupan en ella colectivos culturales y de mujeres. Otros objetivos de la agrupación son impulsar acciones de sensibilización, prevención y promoción del voluntariado, coordinar recursos de prevención, protección y promoción, eventos y celebraciones y hacer propuestas y planificación de acciones en materia de voluntariado y apoyo a las ONGs que trabajamos en Málaga.
Leer más:
Los galardones se entregarán en una ceremonia que tendrá lugar el próximo 23 de septiembre
jueves, 18 de agosto de 2022
Cuando cambias tus creencias cambias tus emociones
Ana Laxmi Thakurdas
Voluntaria del Teléfono de la Esperanza
Las vidas de las personas están jalonadas de acontecimientos o estímulos que nos condicionan en mayor o menor medida. Podemos decir que la vida es lo que nos sucede y como reaccionamos. Esto último va a depender de una serie de factores que analizo a continuación.
Un mismo acontecimento se evalúa de forma distinta según nuestras creencias, es decir, a qué o quién atribuimos lo que ha ocurrido. Si creemos que la responsabilidad es totalmente nuestra o que hay causas que se escapan a nuestro control, si pensamos que es temporal y afecta solo a un área de nuestra vida o por el contrario eterno y que inunda toda nuestra existencia, así será la reacción emocional que determinará nuestro comportamiento y bienestar. Veámoslo con un ejemplo.
Os presento a Miriam y Celia, dos amigas que se quedaron sin trabajo por la crisis Covid y llevan un tiempo buscando reincorporarse al mercado laboral sin mucho éxito.
Para conocerlas mejor vamos a meternos en sus cabezas.
MIRIAM se siente satisfecha con la labor que hizo en su último trabajo y sabe que, aunque tiene limitaciones, es capaz de aprender para adaptarse a un nuevo entorno laboral sin perder de vista su sentido de vida que es disfrutar al máximo cada experiencia dejando todo mejor de lo que lo encontró. Tras una entrevista no la contratan y piensa lo siguiente:
CELIA sabe que estuvo bien valorada en la última empresa que trabajó y hasta obtuvo un puesto de responsabilidad, aunque piensa que el factor suerte tuvo un gran peso y además si la incluyeron en el ERE fue porque se dieron cuenta que no sabía tanto como parecía. Sus resultados comparados con los de los compañeros seguramente serían inferiores. Tampoco la contratan tras una entrevista y éstos son sus pensamientos:
¿Quién crees tú que encontrará trabajo antes? ¿Quién será más feliz en el proceso de búsqueda?.
Analicemos sus pensamientos haciéndonos dos preguntas:
1)¿Cómo llegan a una situación difícil?
Una manera de ir a buscar empleo es con sensación de autoeficacia, motivación y expectativas positivas. La vida es un reto y tienes actitud de logro porque aprendes del fracaso y te esfuerzas. Lo importante no es el resultado sino el crecimiento de uno mismo.
Otra manera es con sensación de incapacidad, miedo e inseguridad. Entonces la vida se llena de obstáculos que nunca se superan con el mejor resultado y como la suerte no acompaña apenas te esfuerzas pues es en vano. Aquí importan más los resultados normalmente valorados por otros o por uno mismo al compararse.
2)¿Cómo abordamos una situación difícil?
Aquí debemos fijarnos en la atribución que hacemos de lo ocurrido. Nuestra reacción será negativa si creemos que el hecho de que no nos hayan contratado es por las siguientes causas:
Internas….”soy insegura y nerviosa”
Estables…..”nací así y no lo puedo cambiar”
Globales….”cualquier cosa que hago me pasa lo mismo””
Esta reacción negativa nos hace entrar en una espiral descendente de emociones que nos llevan del pesimismo a la culpa, los celos, el victimismo y la depresión. El destino de esta espiral es la DEPRESIÓN caracterizada por una actitud defensiva ante las circunstancias.
Sin embargo también lo podemos atribuir a las siguientes causas:
Externas….”las empresas no tienen presupuesto para contratar por la crisis Covid”
Inestables….”ese día fui nerviosa porque dormí mal, Específicas….”en la entrevista preguntaron por un tema que no controlo pero sé resolver bien otros muchos”
La reacción positiva también nos arrastra inconscientemente a una espiral esta vez ascedente de alegría, confianza, pasión, esperanza y satisfacción. El destino aquí es la RESILIENCIA a la que se llega con actitud de crecimiento.
El autoconocimiento nos hace conscientes de esas creencias que evalúan los hechos de forma automática. El lenguaje también determina la forma en que pensamos, por eso es importante hablarnos bien y cambiar creencias que nos llevan a emociones desagradables.
Lo mejor de todo es que la Resiliencia se entrena y gracias a la constancia y la plasticidad cerebral crearemos nuevas creencias que con el tiempo se volverán automáticas.
En cada ocasión tú decides si subes o bajas.
martes, 16 de agosto de 2022
Testimonio online 'Abrazando mi TOC' de un joven con alta terapéutica total
La Asociación TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) de Málaga con la que el Teléfono de la Esperanza mantiene un acuerdo de colaboración nos comunica la realización de varias actividades que tendrán lugar en las próximas semanas.
Sábado 27 de agosto: Luis Diego Castro, paciente con alta terapéutica total compartirá su testimonio 'Abrazando mi TOC' a través de Google Meets.
Hora: España 5PM - Costa Rica 9 AM
Por otra parte, la asociación ha anunciado que el 25 de septiembre llevará a cabo el sorteo de la guía 'Aprender a vivir con el TOC' entre los familiares de las personas afectadas.
sábado, 13 de agosto de 2022
CON OTRAS GAFAS / Solidaridad después de una lesión medular
Rocío y los cuatro nadadores que la apoyan. Foto: Málaga Hoy
Rocío Martín es una joven malagueña que llevaba una vida normal hasta el 14 de julio de 2021. Ese día se sintió mal mientras estaba en su puesto de trabajo en una gasolinera de Alhaurín el Grande. Acudió a urgencias donde le diagnosticaron que sufría ansiedad, pero de vuelta a su casa descubrió que no podía ir al servicio por lo que fue a urgencias del Hospital Clínico Universitario de Málaga. Le hicieron diferentes pruebas, espero varias horas los resultados y finalmente le comunicaron que había sufrido un infarto medular. Permaneció tres días en la unidad especializada en ictus.
Días después Rocío fue trasladada al Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo donde ha permanecido ocho meses luchando, trabajando y adaptándose a una vida marcada por la movilidad muy limitada. Sus músculos, desde el abdomen a los pies, no le responden. Toda su horizonte vital ha quedado condicionado por la lesión medular. Ella y su marido tienen que hacer frente a importantes obras de adaptación de su casa como instalar un ascensor y adquirir un vehículo adaptado para desplazarse. El presupuesto total alcanzaba los 25.000 euros, pero Grupo Badía, la empresa para la que trabajaba, se ha hecho cargo de la parte mayor de los costes, los 20.000 euros de instalación del ascensor.
Rocío empezó a vender pulseras y a difundir su necesidad de conseguir fondos captando el apoyo de cinco jóvenes malagueños que al conocer sus necesidades se han volcado en iniciativas como vender camisetas, convocar una cena benéfica el próximo mes de septiembre y atravesar el Estrecho de Gibraltar a nado para fomentar la visibilidad de la campaña. David García, Daniel García, Cristian Palos y Alberto Morales han impulsado una hermosa ola de solidaridad que les llevará sobre las aguas hasta la costa marroquí. La cresta de la espuma llevará el nombre de Rocío en volandas
Además del apoyo de Grupo Badía se ha conseguido el de otras seis empresas que han hecho donaciones para que Rocío cuente con una motocicleta adaptada, lo que le permitiría desplazarse con normalidad y ganar en calidad de vida. La ola de solidaridad puesta en marcha por Rocío y los nadadores crece y no se detiene. Un ejemplo de empatía hacia una mujer que ha visto como su movilidad de persona joven quedó truncada un mal día de julio de 2021.
Leer más:
jueves, 11 de agosto de 2022
Enfermedad en la vejez y su entorno cercano
http://enfermedadealzheimer.blogspot.com/
Voluntario del Teléfono de la Esperanza
En
el artículo anterior, establecía alguna de las características en las que se
sustenta tanto el concepto de enfermedad
como su vivencia. Cuales eran las
sensaciones y cual era también el rasgo que a esas sensaciones le conferían ese
particular carácter que diferencia la enfermedad de otras situaciones más o
menos parecidas pero que no lo son. Y también a modo de resumen y escueta
concreción, de cómo el ser conscientes de la cercanía y la presencia de esta en
nuestras vidas, podía también ayudarnos, sin miedos y con confianza, a
gestionar su presencia y a vivir de otro modo su encuentro.
Pero
si sabemos de algún periodo de nuestras vidas donde esto se pone en evidencia
de una manera absoluta y sin retorno, ese es el de la vejez. El paso del tiempo
expresado sin florituras ni adornos, en estado puro y con toda su carga. Un
periodo que afecta al propio individuo a la vez que envuelve y lo conecta con las
personas de su entorno.
Este
periodo de la vida es de una intensidad emocional y de aprendizaje realmente
notables porque a las características ya conocidas de dependencia, fragilidad,
limitaciones, dolor, pérdida de la intimidad, miedos diversos, frustración etc,
se le unen otras no menos importantes.
Se
pueden mencionar muchas pero me centrare en solo dos o tres.
La vivencia del tiempo
Observar cómo los periodos de tiempo en los que
normalmente ocurren las cosas se ven alterados. Asistimos a grandes cambios en
espacios relativamente muy cortos de tiempo y con frecuencia sin retorno. Que
exigen un gran esfuerzo de adaptación al que lo sufre pero que simultáneamente plantean dificultades de aceptación y de adaptación
también a las personas que constituyen
el entorno. Algo que nos habla de la fragilidad pero también de la resiliencia, de la capacidad de
adaptación de la aceptación.
Paralelamente
se agranda el papel de actores que podrían estar “dormidos”. Y hablo de la
importancia y del valor de los apoyos sociales tanto por parte de los poderes
públicos (Ley de Dependencia) como de otros. Aunque en mi caso, uno de esos
grandes valores emergentes que me han parecido decisivos y muy importantes, son
la figura de los hermanos. Personas que han compartido un mismo espacio físico
y afectivo pero que casi en su totalidad lo han hecho con experiencias y
vivencias diferentes entre ellos. Personas con puntos de vista diferentes en un
momento tan sensible, obligadas a confluir en la toma de decisiones, algunas muy complejas y dolorosas, que a veces inciden
sobre la propia autonomía y soberanía de
la persona a la que se está tratando de cuidar.
¿Cómo
se gestiona por parte de estos actores, los sentimientos de culpa, las “cuentas
pendientes” no resueltas, etc que cada
uno de ellos arrastra en sus vidas? Porque aunque se esté actuando sobre el mismo ser, muy probablemente no se
está ayudando a la misma “persona”. Y este proceso sin la armonía y el
entendimiento necesarios y deseables, viene a añadir más confusión y más dolor
a lo que de por sí ya lleva mucho de esto. Y a la inversa cuando el
entendimiento, la escucha la generosidad, la renuncia etc, fluyen, se facilita
y hace fluido todo este difícil tiempo.
Pero
este tiempo es fundamentalmente una experiencia vital. Algo que tenemos que
vivir cada uno y que es distinto de unos a otros.
La importante cercanía física
Perdí
a mi madre hace ahora cuatro meses y medio. Los últimos tiempos, los largos
últimos tiempos que la he tenido cerca, físicamente cerca, han sido muy
importantes para mí. He llegado a la conclusión de que ella, que me dio la vida
al nacer, en realidad e incluso con su marcha nunca ha dejado de dármela. Con una madre, solo se convive en clave de
vida, como una especie de nacimiento permanente y continuo. Las circunstancias
externas y también las internas de las que inevitablemente estas rodeado, tan son
solo parte de un escenario. Algo así como el cauce de un rio cuya única posibilidad es la de abandonarse y
dejarse arrastrar por ese ímpetu, por esa “clase práctica de vida” que es una
madre.
Agradecimiento, vida y amor
Durante
sus últimas etapas, su capacidad comprensiva así como el soporte verbal que tenía,
apenas daba para repetir hasta el infinito, dos o tres ideas. Pero eso tampoco
fue un obstáculo. Al fin y al cabo ella supo comunicarse conmigo cuando me
alumbro y yo era incapaz de articular palabra alguna. El círculo de la vida me
retrotraía a mis inicios. Pero a la inversa. Y me abrí y descubrí su fina y
delicada piel a la que acaricié incansable agradeciendo que me envolviera con
ese impagable regalo. E incorpore a mi paisaje diario sus silencios, sus
periodos de ausencia, sus miedos (y los míos), como el pan nuestro de cada día
que aquel árbol tan lleno de vida me daba y me estimulaba bajo su fresca sombra
para seguir buscando sin límites. En mi encuentro con ella me había quedado sin
la palabra pero había redescubierto su piel, su olor, el calor de sus gastadas
manos, su belleza contraída. Y agradecía a diario que estuviera ahí. Porque
entre la enfermedad y la vejez tenemos un inimaginable mundo por descubrir,
nuevo, cambiante pero a la vez, sencillo y acogedor. Donde solo hay presente,
agradecimiento, vida y amor. La vivencia
de este periodo con la atención y la escucha que merece es una lección de vida.
Y solo tenemos que estar atentos y en disposición de recibir ese regalo.
Abandonar nuestras resistencias y nuestras estrecheces. Vivir la plenitud del
momento desde la confianza plena hacia lo que allí esta ocurriendo. Sentir cada
encuentro en clave de compasión (es decir al mismo paso, al compás como dicen
los flamencos). Y finalmente dar espacio para que la última palabra sea
simplemente ¡!gracias!!, ¡!te quiero!!.
martes, 9 de agosto de 2022
Calendario de cursos y talleres para septiembre, octubre y noviembre
El Teléfono de la Esperanza ha programado un completo calendario de cursos y talleres para los meses de septiembre, octubre y noviembre. En la imagen puedes ver la fecha de inicio de cada uno de ellos y el título.
Si quieres más información llámanos al teléfono 952 65 26 51
También puedes entrar a la web y conocer algunos aspectos más sobre cada uno de esos ciclos de formación en salud emocional.
Poe otra parte, el 22 de septiembre retomaremos los talleres enfocados a evitar la soledad y el aislamiento de las personas mayores que forman parte del programa 'La Brújula de la Esperanza'
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/agenda-cursos-y-talleres
Si te interesa un curso o taller, inscríbete ya y no lo dejes para más adelante
Conoce aquí los testimonios de mayores que participaron en actividades de 'La Brújula de la Esperanza'
sábado, 6 de agosto de 2022
CON OTRAS GAFAS / Un avance científico que inyecta esperanza de vida
El paciente, en el centro, rodeado de sanitarios. Foto: Málaga Hoy
Bomba de asistencia circulatoria mecánica. Así se llama el dispositivo que un equipo médico del Hospital Clínico Universitario de Málaga ha implantado a un paciente con una baja esperanza de vida. A sus 67 años, el hombre que ha sido intervenido padece una miocardiopatía de origen genético que le impide llevar una vida normal. Durante doce años los especialistas en insuficiencia cardíaca del hospital malagueño hicieron seguimiento de la evolución de esta persona y agotaron diversas opciones terapéuticas.
Finalmente el pasado mes de junio se llevo a cabo la intervención quirúrgica en la que se le implantó lo que comunmente se llama un corazón artificial.
El jefe del servicio de Cardiología del complejo hospitalario universitario 'Virgen de la Victoria', Juan José Gómez Doblas, ha explicado que "técnicamente se trata de implantar una bomba centrífuga que conecta el corazón con la arteria aorta y que se dispone dentro del tórax. El dispositivo funciona mediante unas baterías que suministran la energía necesaria para extraer la sangre del ventrículo izquierdo y eyectarla en la aorta ascendente, desde donde se distribuye a todo el organismo".
Ainhoa Robles, miembro del equipo de Cardiología, ha destacado que la novedad de esta operación radica en que es una terapia definitiva para el paciente facilitándole una mejora clínica y poder llevar una vida normal.
Se trata de la primera intervención de este tipo que se lleva a cabo en la provincia de Málaga, lo que traslada un mensaje de esperanza para otras personas que están viviendo con la misma dolencia cardíaca y las incertidumbres que se generan en sus vidas.
Leer más:
El Clínico implanta con éxito un corazón artificial a un hombre de 67 años en Málaga
jueves, 4 de agosto de 2022
Vivir cuando llega la enfermedad
www.diariomedico.com
José Miguel Arocena
Voluntario del Teléfono de la Esperanza
Para
no “profesionalizar” el termino enfermedad, es decir, no asociarlo a un aspecto
netamente médico o sanitario, podríamos comenzar acercándonos a la etimología
del vocablo en cuestión.
La
palabra enfermedad proviene del latín, del término infírmitas que aludiría a la
pérdida de la firmeza, al abandono y ausencia de la “solidez”, puede que además
también al abandono de la seguridad o quizás también a la pérdida del
equilibrio funcional tanto físico como espiritual y relacional que en situación
de normalidad preside nuestras vidas.
Todos
los que hemos padecido períodos de semejante intensidad en algún momento de
nuestra vida, sabemos de qué estamos hablando. De qué manera y con qué
intensidad, en ese periodo se diluyen tanto los vínculos y las maneras de
entendernos y de “convivir” con nosotros mismos como los anclajes y las
extensiones que nos ayudan a relacionarnos con todo aquello que nos rodea y que
de una u otra manera también nos ayudan a tener una u otra referencia de ese yo
mío.
Cuando
sobreviene un escenario de esta naturaleza, además de tener la convicción de
que siempre ocurre en el “momento más inoportuno”, de que casi nunca nos
sentimos suficientemente preparados para gestionarlo, con frecuencia lo
interpretamos como un “oscuro e indeseable “paréntesis” por el que estamos
obligados a transitar. Un árido e incierto desierto que, si la ciencia y la
fortuna no lo remedian, tendremos difícil atravesarlo para finalmente alcanzar,
esa deseada “otra orilla” como si de una mítica laguna Estigia se tratara y que sería la “salud”. Aunque siempre sea,
ayudados por ese Caronte, nuestro barquero interior, al que pagaríamos sus
servicios, entregándole nuestro entusiasmo, nuestros proyectos, nuestra
confianza y nuestras energías. Es decir, desprendiéndonos de todo lo valioso en lo que nos apoyamos y funcionamos
en el día a día existencial y que sin lo cual nos encontramos tan en carencia,
en vacío, desasistidos .
¿Por qué a mí?
Preguntas
que nos surgen como son, ¿por qué a mí?, ¿qué he hecho mal para llegar hasta aquí?
etc, ya nos ponen en la pista de unos de los soportes que a nivel de creencia
conceptúan el hecho de la enfermedad. Que no es otra que entender que cualquier
alteración de lo que entendemos como salud, bienestar, normalidad, es siempre
algo ajeno y por tanto externo a nosotros. Algo así como una emboscada del
destino.
Y a continuación la primera actitud común a
cualquier duelo. La rebelión, la no aceptación. Olvidándonos, que la enfermedad
es solamente la otra cara de la misma moneda a la que denominamos vida. Que la
una no se comprende sin la otra. Y que incluso más aun, la una explica y le da
sentido y potencia a la otra. Aunque esta sea una cara diferente, menos amable
y denostada y que nos sitúa en la tesitura de vernos obligados a “tirar” de todo
lo valioso que hemos ido aprendiendo y acumulando con el paso del tiempo.
Por
todo ello podríamos preguntarnos, ¿es la enfermedad algo externo al individuo o
simplemente inherente a él? Porque en función de la respuesta que nos diéramos,
deberíamos tener una actuación u otra. Si la enfermedad es tan mía como puede
ser el amor, la compañía, la paz etc, estaríamos en disposición de creer que
aceptarla y vivirla formarían parte de los elementos que nos ayudarían a
construir nuestro edificio psicoafectivo, nuestro proceso madurativo e incluso
relacional. Todo ello en lo que a aprendizaje se refiere.
Vivir la enfermedad
¿Tengo
derecho a vivir en profundidad mi periodo de enfermo? Y curiosamente en este
sentido, las normas reguladoras en cuanto al derecho de los pacientes se refiere,
se adelantaron a la respuesta, proclamando como no podía ser de otro modo, que
sí y declarando que todo paciente tiene la posibilidad de aceptar o no las
medidas terapéuticas propuestas y por tanto de transitar sea por el camino
propuesto o el elegido por él. En suma, descubrir que cada uno es de hecho y
por derecho, un agente fundamental en el mantenimiento y/o restitución de su
salud perdida.
Y
para terminar. Si aceptamos que la enfermedad es carencia, sensación de
vulnerabilidad, dependencia, separación, dudas, incapacidad, derrumbe etc,
podríamos preguntarnos, ¿porqué cuando nos sentimos enfermos experimentamos
todas o algunas de estas sensaciones?
Hay otras situaciones en la vida como una separación afectiva o la pérdida del trabajo o un negocio en las que experimentamos esas mismas sensaciones. ¿Por qué en esas circunstancias no nos sentimos enfermos? ¿Qué es lo que identifica un periodo como de enfermedad frente a otro que no lo es? Porque quizás, lo que de verdad se subraya en estas circunstancias, sea experimentar nuestra finitud, el límite, el riesgo de desaparición, nuestro carácter contingente. En resumen, no somos imprescindibles para que el mundo siga funcionando. Estamos de paso por él.
Puede
parecer una paradoja pero en este punto radica la primera de nuestras
fortalezas por medio de la cual tratar de afrontar un
periodo tan sensible pero a la vez tan personal, como es este de la enfermedad.
Porque, si bien es cierto que estos momentos nos posicionan frente a aspectos y
lugares propios que no queremos ver, también es cierto que el aprendizaje, la
escucha, la introspección, el autoconocimiento y la aceptación finales, nos
ayudaran a vivir con la confianza necesaria y a extraer en este tránsito, su
riqueza implícita. Experiencia de la que saldremos fortalecidos y que mejorará
tanto nuestra visión personal como externa.
miércoles, 3 de agosto de 2022
Calendario de artículos de salud emocional para el mes de agosto
sábado, 30 de julio de 2022
CON OTRA GAFAS / Musicoterapia para enfermos de Alzheimer
La Asociación de Enfermos de Alzheimer de Málaga (AFA) utiliza la música como herramienta para trabajar con los pacientes con el objetivo de fortalece la memoria de estos.
Alberto García, músico y musicoterapeuta, explica en el vídeo que los usuarios del centro con un deterioro cognitivo mayor participan pasivamente en las sesiones, mientras los que tienen un deterioro leve se ejercitan en juegos, canciones o tocando instrumentos de percusión. Sus mentes son capaces de recordar las letras de antiguas canciones aunque ya no reconozcan a personas cercanas.
Ver vídeo
https://www.diariosur.es/malaga/sesion-musicoterapia-asociacion-20220713001807-video.html
martes, 26 de julio de 2022
Calendario de actividades gratuitas para mayores del programa 'La Brújula de la Esperanza'
'La Brújula de la Esperanza' es un programa de actividades para mayores que el Teléfono de la Esperanza desarrolla desde el año 2020 en colaboración con el Área de Derechos Sociales del Ayuntamiento de Málaga para combatir la soledad no deseada y el riesgo de aislamiento que pueden sufrir muchas personas, especialmente las que viven solas.
El programa ha tenido una gran acogida en sus talleres, sesiones grupales y atención telefónica como hemos narrado en diversas entradas a este blog.
Si tienes interés en conocer que se hace en las actividades y leer las experiencias de su participantes para así poder inscribirte o inscribir a una persona de tu entorno a la que ves muy sola, puedes leer estos testimonios:
Caminando acompañados hacia una soledad sana
Poniendo salud a los años en los que se envejece
9 testimonios agradecidos de mayores participantes en el taller 'Apendizaje básico y uso del móvil'
sábado, 23 de julio de 2022
CON OTRAS GAFAS / Un gesto solidario con los que se juegan su salud trabajando
La etapa de confinamiento por la alarma sanitaria en marzo de 2020 dio visibilidad a la importancia de trabajos esenciales para la comunidad, además de los del sector sanitario, como los de la distribución y venta de alimentos, el transporte de mercancias o, entre otros muchos, la seguridad. Se habló de trabajadores esenciales, se ensalzó la relevancia de su labor y se evidenció la necesidad de un mayor reconocimiento social y económico.
Este verano, cuando las olas de calor han asolado España han tomado protagonismo las duras circunstancias que tienen que vivir cada día, sobre todo en las horas centrales de la jornada, los trabajadores de la construcción, repartidores y empleados de la limpieza entre otros.
El pasado fin de semana un barrendero de 60 años que cubría su turno en Madrid cayó desplomado por un golpe de calor y murió. Su cuerpo presentaba una temperatura de 40 grados. Así lo narró su hiijo en televisión. Trabajaba con uniforme de poliéster, un tejido inadecuado para el calor. Un grado menos alcanzó otro empleado que también se desvaneció y fue atendido por los servicios sanitarios. Además, 14 personas más sufrieron mareos y vómitos mientras trabajaban bajo el inclemente sol que abrasaba las calles de Madrid.
Ya el pasado mes de junio hubo una propuesta sindical de modificar las rutas en las labores de limpieza para evitar las calles sin árboles a mediodía, pero no se puso en marcha. Días antes de la tragedia, varios trabajadores advirtieron del peligro de los golpes de calor y más aún trabajando con uniforme de poliéster.
Diferentes empleados de Urbaser, concesionaria del servicio de limpieza, manifestaron su temor a ser sancionados por la empresa o los inspectores municipales si cambiaban las rutas establecidas. Urbaser, una empresa de origen español con presencia en 25 países, fue vendida en 2016 a un grupo empresarial chino que a su vez la vendió en 2021 a un gran fondo de inversión con sede en California. Sus beneficios son millonarios.
Tras la muerte del trabajador, el Ayuntamiento de Madrid anunció la flexibilidad en los turnos de trabajo para permitir a los empleados no trabajar entre las 14 y las 17 horas.
La lenta e ineficaz reacción de las autoridades municipales madrileñas contrasta con el gesto generoso y directo de Teatro del Barrio, una entidad dedicada a la cultura que se ubica en el popular barrio de Lavapiés. Esta semana sus responsables difundieron un cartel en redes sociales en el que se daba la bienvenida en su local de 200 metros a cualquier persona que trabaje en la calle y lo ejemplificaba en personal de limpieza, construcción y lectores de parquímetros. "El Teatro del Barrio es vuestra casa si necesitáis agua fresca, sombra o descansar".
Teatro del Barrio puso en marcha durante el confinamiento en marzo de 2020 un banco de alimentos del que se beneficiaron 700 familias y casi 400 personas sin hogar.
La solidaridad desde abajo y por derecho contrasta con la frialdad de las grandes estructuras empresariales y administrativas. Las personas no son meros epígrafes en el texto de los grandes contratos de los servicios públicos
Leer más:
El calor extremo mata más a los pobres















