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| Foto: Getty Images |
El verano nos trae tiempo para dedicarnos a lo que realmente nos gusta. La lectura sigue siendo uno de los placeres más sencillos y accesibles para todo tipo de personas. Hoy os ofrecemos siete propuestas de libros que abordan cuestiones relacionadas con la salud emocional y las relaciones personales, una novela histórica y las experiencias de viaje de un escritor.
'El
camino del Mindfulness'. John Teasdale, Marck Williams y Zindel
Segal. Este equipo de especialistas nos muestra de una forma
práctica como la terapia congnitiva basada en el Mindfulness
facilita la superación de la ansiedad. Un trabajo sencillo y útil
para conocer las ventajas de esta terapia de tercera generación.
'Por
qué los sueñan con ser futbolistas y ellas princesas'. Patricia
Ramírez. Psicóloga, doctora
en Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico en la
Universidad de Granda. La autora, en las presentaciones que ha hecho
de este libro práctico y ameno, promete "encontrar claves para
aprender a convivir en pareja porque las parejas son para
disfrutarse, no para sufrir. Un libro para ayudar a descubrir el gran
compañero o compañera que tienes al lado.
'La
gran guía del lenguaje no verbal'. Teresa Baró. Empresaria
y formadora especializada en habilidades de comunicación. El
lenguaje no verbal ha adquirido una gran importancia en los últimos
tiempos de cara a mejorar la comunciación. Baró explica como
conocer nuestro lenguaje no verbal para conocernos mejor y
modificarlo si es necesario y conocer e interpretar los gestos de los
otros para mantener relaciones más sanas. El libro incluye una parte
de ejercicios prácticos, autoconocimiento y evaluación. No podemos
olvidar que nuestro lenguaje verbal transmite emociones, sensaciones
y actitudes.
'Autoestima
automática'. Silvia Congost. Psicóloga especializada en relaciones
de pareja y coaching. Interesante propuesta que se adentra
en el mundo del pensamiento y como condiciona la autoestima de las
personas. Como reflexionamos sobre lo que nos pasa y que nos decimos
a nosotros mismos en las diferentes situaciones de la vida marca la
nuestra calidad de vida. Las personas sufrimos momentos de debilidad
en los que nos sentimos vulnerables por lo que Congost enseña
herramientas para volver a sentirnos fuertes y seguros.
'Ya
te dije adiós, ahora cómo te olvido'. Walter Risso. Doctor en
Psicología, especialista en Terapia Cognitiva.
El
final de una relación de pareja comprende las etapas de ruptura y
el olvido posterior. El tipo de relación afectiva vivida, la
forma de ruptura y la red social de apoyo a la persona son muy
importantes para vivir el proceso de duelo personal que sobreviene al
fin de una relación amorosa. Tras la ruptura, desvincularse de las
emociones negativas vividas es clave para poder seguir adelante. Si
se hace bien, la persona descubre su potencial y crece.
'Largo
pétalo de mar'. Isabel Allende.
En
plena Guerra Civil española, el médico Víctor Dalmau, junto a su
amiga pianista Roser Bruguera, abandonan Barcelona rumbo a
Francia. A bordo del Winnipeg, un navío fletado por el
poeta Pablo Neruda que llevó a más de dos mil españoles rumbo a
Valparaíso, embarcarán en busca de la paz y la libertad que no
tuvieron en su país. Recibidos como héroes en Chile -ese «largo
pétalo de mar y nieve», en palabras del poeta chileno-, se
integrarán en la vida social del país durante varias décadas hasta
el golpe de Estado que derrocó a Salvador Allende, amigo de Victor
por su común afición al ajedrez. Víctor y Roser se encontrarán
otra vez desarraigados, pero como dice la autora: «si uno vive lo
suficiente, todos los círculos se cierran».
'La
aventura de viajar. Historias de viajes extraordinarios'. Javier
Reverte. Las mejores anécdotas y experiencias de un viajero
vocacional. Como niño, como turista, como enviado especial, como
periodista o como escritor, Reverte recuerda las geografías más
variadas, así como personajes de todo tipo. Un libro de recuerdos e
impresiones que ofrece una semblanza intimista de un viajero
impenitente. "Si viajas cargado de emoción, la aventura siempre
será extraordinaria". Javier Reverte
Os dejamos las recomendaciones de libros que hicimos en julio de 2018:
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