lunes, 28 de octubre de 2013

Un euro o más. Ayuda a los que ayudan


Esta semana queremos arrancar con un llamamiento a todos nuestros voluntarios, amigos y colaboradores. Como vistéis en el artículo anterior, tenemos un montón de actividades programadas y necesitamos vuestro apoyo.

El Teléfono de la Esperanza trabaja cada día por ampliar su labor de ayuda y llegar a más personas. Estamos orgullosos de poder contar con una magnífica sede, 'Villa Esperanza', que nos permite llevar a cabo nuestro trabajo de la mejor forma, pero como podréis imaginar, los gastos de mantenimiento son muchos.

Para poder seguir adelante con el mismo nivel de calidad y mirando siempre al futuro, os solicitamos una mínima colaboración económica mensual, casi simbólica, para que entre todos logremos sufragar estos costes. Con la nueva iniciativa 'UN EURO O MÁS', cada amigo o colaborador del Teléfono de la Esperanza aportará la cantidad que desee al mes a partir de un euro.

Muchos granitos de arena hacen una montaña y el océano se compone de infinitas gotas de agua. Por ello, cada euro tiene una gran importancia para que la sede marche como hasta ahora e, incluso, mejore cada día.

Colabora con el mantenimiento de 'Villa Esperanza' y envíanos un mail a malaga@telefonodelaesperanza.org, indicándonos la cantidad con la que estás dispuesto a colaborar mensualmente y un número de cuenta donde poder hacerlo efectivo.

Muchísimas gracias por tu participación.

¡¡Entre todos estamos construyendo algo grande!!

viernes, 25 de octubre de 2013

Los voluntarios del teléfono saldrán a la calle a dar abrazos por el Día de la Escucha



El Teléfono de la Esperanza dedica este año en toda España el Día de la Escucha a las víctimas de la crisis 'bajo el lema 'Si nos ayudamos, podemos'. En Málaga siempre estamos inventando actividades nuevas y esta vez pasamos a desarrollar los actos durante cuatro días. 
La primera actividad la tendremos el miércoles 13 con una jornada de puertas abiertas en la que invitamos a todos los malagueños que lo deseen a visitar nuestra sede, 'Villa Esperanza', situada en la calle Hurtado de Mendoza 3, y conocer lo que hacemos.
El jueves 14, Caty Casasola, voluntaria, profesora e historiadora dictará la conferencia 'Tradiciones de Málaga: La Casona del Parque'.
El acto del Día de la Escucha, 15 de noviembre, consistirá en la conferencia 'La felicidad en tiempos de crisis' a cargo del profesor titular de Psicología de la Universidad de Málaga, José Luis Zaccagnini. Tendrá lugar a las 20 horas en la sede de Cajamar.
Las actividades se cierran el sábado 16 de noviembre, cuando los voluntarios del Teléfono de la Esperanza de Málaga saldremos a las calles, concretamente a la calle Larios, a repartir abrazos a la gente. Estaremos entre las 12 y las 14 horas en esta céntrica vía malagueña.

martes, 22 de octubre de 2013

Quiero ser asertivo y no lo consigo. ¿Por qué?

Foto: www.eduteka.org

Antonio Badillo, psicologo y voluntario del Teléfono de la Esperanza

La asertividad es uno de los conceptos psicológicos más divulgados, y muchas personas han asistido a cursos sobre esta habilidad o han leído algún libro de autoayuda sobre él. Sin embargo, a pesar de este conocimiento, muchas de estas personas tienen dificultades para llevar a la práctica lo aprendido. ¿Por qué les sucede esto?
Algunas explicaciones se encuentran en los modelos de relación con los demás, relativamente estables e inconscientes. Estos patrones pueden girar en torno a la sumisión y la dependencia emocional o bien alrededor de la dominancia y la agresividad. 
En el primer caso se trata de personas que no saben afirmar sus derechos personales, pero casi siempre están dispuestas a satisfacer los de los demás; para ellas es muy importante contar con la aprobación y el afecto de sus seres queridos, y también sentirse muy competentes y eficaces en todo lo que hacen, incluidas sus relaciones sociales. 
En el segundo, saben afirmar sus derechos personales, pero no suelen ser sensibles a los de los demás, en ocasiones por una falta de habilidades de relación. Las altas expectativas y la rigidez a la hora de juzgar la conducta de sus seres queridos les suele conducir a un círculo vicioso donde la ansiedad creciente, la sensación de falta de control de sus vidas y un enfado que se extiende progresivamente les conduce a una sensación de incomprensión, soledad y aislamiento.
    La asertividad no consiste en afirmar los derechos propios a costa de los demás ni en ceder hasta extremos contraproducentes para mantener la relación; es la afirmación de los derechos personales propios sin dejarse manipular y sin manipular a los otros. Los patrones desadaptativos de pensamiento también son una fuente de bloqueos para actuar de forma asertiva, entre los que se encuentran:

· Pensamientos automáticos que funcionan como actos reflejos que repiten mensajes desvalorizadores en algunas situaciones.
· Distorsiones al interpretar lo que sucede, como la tendencia al catastrofismo o a sobrevalorar la contribución propia en los sucesos desagradables.
·  Estilos de atribución de los acontecimientos negativos que les hacen predecir que les van a seguir ocurriendo en el futuro.
·  El empleo de la autocrítica de modo destructivo, bajo el pretexto de azuzarse para alcanzar unas logros, sin plantearse si estas metas son realmente beneficiosas o sin tener en cuenta de manera realista las limitaciones y capacidades. 

 La ansiedad que experimentan algunas personas en situaciones de interacción social también constituye una fuente importante de bloqueos, ya que aunque conozcan las habilidades asertivas, la ansiedad les incapacita para ponerlas en práctica porque las deja paralizadas y con la mente “en blanco”. 

Se malentiende a veces la asertividad y se habla de ella como una forma de dominar e imponer los intereses y puntos de vista propios a los demás. Realmente se trata de algo distinto: la actitud que subyace a las técnicas asertivas es la de un profundo respeto por nuestros semejantes. Esta actitud convierte a la asertividad en una forma de expresar afecto, por los demás y también, cómo no, por uno mismo.

viernes, 18 de octubre de 2013

Hoy nueva sesión de 'Entrejóvenes' dedicada a las habilidades sociales


¿Quieres aprender a relacionarte mejor con tu medio?
Te ofrecemos un espacio para poder exponer tus dudas y
aprender de tí mismo y de otros que tienen tu misma necesidad
SIMPLEMENTE, ¡VEN A CONOCERNOS!
NO TIENES NADA QUE PERDER Y... MUCHO QUE GANAR.
Y... además es gratis  !!!!!
El viernes 18 de octubre, a las 18:30,
nos veremos de nuevo en la sede de el Teléfono de la Esperanza.
c/ Hurtado de Mendoza, 3.
Teléfono: 952 26 15 00
 
                                                                                                 
¡Te esperamos!   
                                                                                                    
 
 
Para los que no nos conozcáis aún,
nos reunimos (JÓVENES DE 18 A 30 AÑOS, aproximadamente)
los 1º y 3º viernes de cada mes, a las 18:30, en la sede del Teléfono de la Esperanza. 

sábado, 12 de octubre de 2013

Día de la Escucha con las víctimas de la crisis



El Teléfono de la Esperanza celebrará el 15 de noviembre,
como cada año, el Día de la Escucha, una jornada dedicada a llamar la atención sobre este bien escaso que es la escucha de calidad, y que tan necesario es en el mundo actual. En años anteriores, nos fuimos centrando en la escucha de la mujer, la naturaleza y los cuidadores de personas dependientes, entre otros sectores de la sociedad. Este 15 de noviembre de 2013, el teléfono dedicará diversas actividades en toda España a la escucha de las víctimas de la crisis. El lema elegido es: “Si nos ayudamos, podemos”. 

jueves, 10 de octubre de 2013

Aumenta un 5% las personas con trastornos mentales que piden ayuda al Teléfono de la Esperanza

La Organización  Mundial de la Salud (OMS) celebra hoy el Día Internacional de la Salud Mental. La Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza ha publicado el siguiente comunicado en los medios de comunicación:




Cada vez más familiares de personas con enfermedad mental se comunican con nuestra asociación en busca de apoyo porque se reconocen impotentes en su labor de contención del enfermo


Las estadísticas que manejamos en el Teléfono de la Esperanza ponen de manifiesto que cada vez es mayor el número de personas que sufren una enfermedad mental que recurren al Teléfono de la Esperanza en demanda de ayuda. En 2012, los orientadores de nuestros Centros en España atendieron 40.416 llamadas realizadas por personas que sufrían algún tipo de trastorno psicológico o patología psiquiátrica. Esta cifra supone un incremento de un 4,91% respecto al número de llamadas efectuadas en 2011 por llamantes con enfermedad mental (38.524). 
De modo paralelo a este hecho, también venimos observando que cada día es más frecuente que algunas personas se comuniquen con nosotros para buscar ayuda porque se reconocen impotentes en su labor de contención de un familiar aquejado de una enfermedad mental como la esquizofrenia, la bipolaridad, el trastorno depresivo mayor o el Alzheimer.

La crisis económica y las políticas de recortes en salud mental están causando una disminución drástica de los recursos sociales públicos a los que recurrían estas familias, de manera que algunos de sus miembros se sienten especialmente sobrecargados y dan claras muestras de sufrir estrés y ansiedad.

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, establecido el 10 de octubre por la OMScon el propósito de sensibilizar a la opinión pública sobre los problemas de salud mental, el Teléfono de la Esperanza quiere manifestar que la enfermedad mental no es sólo un problema de unos pocos. Se estima que alrededor de un 12% de la población mundial padece algún tipo de trastorno psicológico o psiquiátrico. Asimismo, es necesario que seamos conscientes de que ninguna persona es inmune a la enfermedad mental. Nadie está protegido por vivir en un determinado país o por ser rico o pobre. Nos afecta a todos.

En este sentido, es de suma importancia mejorar la calidad 
de vida de las personas que padecen una psicopatología, así como ayudar con recursos a sus familiares para descargarles en su función de apoyo del enfermo.

Los datos de la OMS ponen de manifiesto que los trastornos mentales son los causantes del 17% de los casos de discapacidad en el mundo, de manera que la enfermedad mental supone una carga enorme tanto para las personas como para la sociedad. Sin embargo, también la OMS constata que “existe una muy deficiente atención sanitaria de los trastornos mentales en todos los países, no solo en los subdesarrollados”.

Según la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad 
y el Estrés (SEAS), dos de cada tres personas que sufren algún tipo de trastorno mental en España son atendidos por médicos de Atención Primaria, de manera que en la práctica sólo reciben un tratamiento farmacológico. Como es lógico, los psicofármacos son una parte importante del tratamiento, especialmente en las fases agudas de la patología, pero resulta perjudicial que la escasez de tiempo y los menores recursos con los que cuentan los facultativos den lugar a que se desatienda el cuidado de la salud emocional de los pacientes. De este modo, patologías cada vez más frecuentes en la población como el estrés, la depresión y la ansiedad se tratan básicamente con “parches farmacológicos”.

Se ha constatado que los estados emocionales negativos
provocan y agravan determinadas dolencias como la hipertensión, las arritmias, los infartos, las úlceras, los problemas digestivos, el colon irritable, los dolores de cabeza, las lumbalgias, el dolor crónico, el asma, las disfunciones del sueño y muchas otras más. Por tanto, se hace también necesario desarrollar políticas sanitarias que tengan en cuenta la promoción de la salud emocional de la población para prevenir las enfermedades mentales y físicas.


EL TELÉFONO DE LA ESPERANZA ofrece un servicio permanente y gratuito de Orientación por teléfono para abordar de forma urgente, anónima y especializada las situaciones de crisis. Este servicio, que funciona las 24 horas del día, durante los 365 días del año, está atendido por voluntarios especializados en la escucha y formados para activar las capacidades de las propias personas para superar sus problemas.

Además del servicio permanente de Orientación por teléfono, nuestra Asociación ofrece asesoramiento e intervención profesional en entrevista personal. Este servicio es prestado por un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, psiquiatras, abogados, trabajadores sociales y otros especialistas.

Por otra parte, queremos manifestar nuestro convencimiento
de que la forma más adecuada de prevenir las crisis psicológicas es mejorar la salud emocional de las personas mediante programas de formación, cursos, talleres y grupos de autoayuda.

El Teléfono de la Esperanza es miembro de pleno derecho
de IFOTES (Federación Internacional de Ayuda de Emergencia por Teléfono) y de IASP (Asociación Internacional de Prevención del Suicidio) y, a través de éstas, está vinculada formalmente con la OMS (Organización Mundial de la Salud). En España, es miembro fundador de la Plataforma del Voluntariado.


Fundado en 1971 y declarado de Utilidad Pública en 1972, 
el Teléfono de la Esperanza tiene centros en 26 provincias españolas, en Oporto (Portugal) y en 10 países de Latinoamérica. También está funcionando en Zúrich (Suiza) y en Londres (Reino Unido) como recurso de ayuda para el numeroso colectivo de hispano-lusohablantes y están adelantados centros similares en Miami (EE.UU.) y París (Fancia).

sábado, 5 de octubre de 2013

El Teléfono de la Esperanza define sus grandes objetivos para el curso 2013-14




La junta directiva y la asamblea general de la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza (ASITES) ha aprobado una serie de objetivos comunes para el curso 2013-14 a propuesta del presidente, Juan Sánchez Porras, que recordó y pidió a todos los presentes que tuvieran en cuenta esas lineas en el diseño de sus programas de trabajo.

VOLUNTARIADO
Los voluntarios son nuestro gran activo y abren la posibilidad de seguir creciendo y ampliar nuestra oferta y calidad  de servicios. Por eso  captar nuevos y fidelizar a los que ya tenemos debe ser una prioridad para todos, en este sentido estos son los objetivos comunes:

  • Captación de voluntarios. Acogida, formación e incorporación a las diversas áreas del Teléfono de la Esperanza.
  • Plan de fidelización, reconocimiento y formación permanente para los voluntarios en cada uno de los centros.
  • Puesta en marcha a pleno rendimiento de los órganos de participación de los voluntarios: Consejo de Centro y Conferencia.

GESTIÓN ECONÓMICA
La crisis nos ha hecho reflexionar sobre la importancia de los recursos económicos y la necesidad de estar preparados para enfrentarnos a situaciones difíciles. En este sentido nos plantemos:

  • Mejorar la FORMACIÓN  en gestión de los cargos directivos.
  • Priorizar en todos los centros la captación de donantes económicos.
  • Ajustar gastos e ingresos equilibrando las cuenta de resultados a nacional  y  local de cada centro. Trabajar con presupuestos y ser más proactivos en la reducción de gastos y el incremento de ingresos.
  • Iniciar actuaciones para la consecución de patrocinios empresariales.

INTERVENCIÓN TELEFÓNICA EN CRISIS
  • Puesta en marcha a pleno rendimiento del servicio on-line.
  • Puesta en marcha de los turnos nocturnos en domicilios particulares, ajustándose a los protocolos establecidos. (autorización explícita de la junta directiva)
  • Puesta en marcha en todos los centros del protocolo  de intervención con crónicos.

ACTIVIDADES GRUPALES
  • Formar a profesionales para que puedan dar todos los cursos del teléfono.
  • Consolidación del equipo de trabajo a nivel nacional para la elaboración, actualización y creación  de materiales.
  • Plantearse como objetivo el incremento en un 10% de  los participantes de las actividades grupales.
  • Homologación de actividades en todos los centros y unificación de criterios en cuanto a condiciones económicas.

COOPERACIÓN
  • Nombrar responsable de esta área en cada sede  con presencia en el Consejo de Centro
  • Elaboración de un plan de trabajo en cada centro en relación a cooperación: captación de fondos, sensibilización, participación en plataformas, presentación y seguimiento de subvenciones, dar de alta en los registros regionales y locales de ONGD….
  • Reunión nacional de voluntarios responsables para debatir, encontrar respuestas y planificar trabajo. 

COMUNICACIÓN
  • Nombrar un voluntario responsable de esta área. Presencia en el Consejo de Centro.
  • Elaboración de un plan de comunicación en cada Centro.
  • Puesta en marcha y evaluación del Plan de Comunicación Nacional.
  • Reunión nacional de voluntarios responsables para planificar y  coordinar actuaciones.

PROCESO DE EXPANSIÓN EN ESPAÑA
  • Visita de la junta a cada uno de las delegaciones, estudio de necesidades y elaboración de plan temporalizado para su inauguración: Córdoba, Palencia, Zamora, Bilbao, Tenerife, Santander y Vigo.

CENTROS EN EL EXTRANJERO
  • Firma de acuerdos con las asociaciones nacionales donde se establezcan los criterios de las relaciones con ASITES.

INFORMÁTICA

  • Uso de los programas informáticos de  ASITES en todos los Centros y Delegaciones: LLAMATEL, AGENDA ELECTRÓNICA Y GESPETEL.
  • Mejora y optimización de los programas informáticos de ASITES: LLAMATEL, AGENDA ELECTRÓNICA Y GESPETEL.
  • Incorporación de noticias y actividades de todos los Centros y Delegaciones en la WEB de ASITES. Participación activa.
  • Esfuerzo por una presencia más activa en la RED de ASITES y de cada uno de sus Centros y delegaciones.

martes, 1 de octubre de 2013

El curso 'Conocimiento de sí Mismo' se celebrará el último fin de semana de noviembre en Mollina

El curso 'Conocimiento de sí Mismo', que teníamos previsto para este otoño, concretamente para principios de noviembre, cambia de fecha y también de ubicación. Finalmente, lo vamos a desarrollar entre el 28 de noviembre y el 1 de diciembre. Dejamos Málaga y nos vamos a la localidad de Mollina, al norte de la provincia malagueña, al borde de la autovía A-92, en un lugar céntrico dentro de la geografía de Andalucía. 
Este curso, que es la auténtica joya de la corona de la gran oferta de formación del Teléfono de la Esperanza, abre las puertas al crecimiento como persona y al desarrollo de las potencialidades que todos los seres humanos tenemos dormidas u olvidadas.

Sus objetivos son:

  • Facilitar, de una forma sencilla pero completa y eficaz, el autoconocimiento y la comprensión de la propia personalidad.
  • Descubrir las potencialidades no desarrolladas y los condicionantes que impiden tu desarrollo.
  • Estimular el compromiso serio por el crecimiento propio y facilitar medios adecuados que sirvan de apoyo.


El curso consta de dos partes:

Curso de fin de semana: CEULAJ (Mollina).

Lee aquí los horarios 

Seguimientos: 2 horas semanales de trabajo en grupo 

durante 10 semanas (se ofrecen distintas alternativas 

de horarios por la tarde).





"Descubrirás cosas de ti mismo que ni te imaginas"



(testimonios de personas que han hecho el curso en 

 Málaga)

sábado, 28 de septiembre de 2013

Enrique Moya, maestro de yoga: "La meditación te ayuda a ser permeable con lo que la vida te da"


Enrique Moya es profesor practica el Yoga desde hace 40 años y es un maestro en esta disciplina que aúna las experiencias físicas y mentales para lograr el equilibrio personal. El pasado mes de junio, impartió un curso de yoga en el Teléfono de la Esperanza.

¿Qué ofrece el Yoga para el desarrollo personal?
Sus practicas y sus actitudes de vida logran que haya una buena integración de la persona consigo misma, la sociedad y la naturaleza. Se trata de estar en equilibrio conmigo mismo, con mi familia, la gente, los espacios en los que vivo y la naturaleza.

¿Cómo surgió dar el curso para nosotros?
Antonio Morilla, voluntario en el teléfono y alumno mío en mi Escuela de Meditación me lo propuso porque tenía interés en un Curso de Desarrollo de la Atención y la Meditación. Se trató de enseñar la meditación, que se da cuando la atención es muy atendida.

¿A quién se recomienda la practica del Yoga y qué aporta?

Hay una cosa mágica en la palabra Yoga, que hace que le atraiga a la gente en general. Es un beneficio para cualquier persona que lo practique. Enseña a conocer el cuerpo, moverlo, sentir los músculos y las articulaciones. La respiración es muy importante, fundamental para la persona, pero cualquiera que no haga Yoga ni se plantea los beneficios de una buena respiración. Si la persona respira bien se siente más energética, tiene más energía y el aliento también tiene mucho que ver con el cuerpo energético. Las prácticas de relajación utilizan el desarrollo de la imaginación de forma provechosa para impulsar la fuerza creativa y el desarrollo de la atención en la persona.

¿Qué es la meditación?

La meditación es el proceso cumbre en el desarrollo de la atención. Si me siento bien conmigo, me siento bien ante los imprevistos de la vida. Se crea una estado de facilitación que te ayuda a ser permeable a lo que la vida te da. Es volver al estado natural, religar, acoger la vida. Todo esto está muy ligado al 'main fullness', el movimiento de psicólogos y psiquiatras alineados en la visión yogica de la vida que en Estados Unidos y Alemania es muy fuerte. La meditación te lleva a estar facilitado y esto te hace permeable, fluido, de manera que evitas la sobrecarga y cuando te viene, respondes desde la inteligencia y no desde la agresividad.

¿Cuál es el perfil de las personas que practican Yoga contigo?

Cualquier tipo de persona que quiera mejorar su vida. He dado clases de Yoga a niños, mayores, invidentes...a todo tipo de personas. Yo llevo 30 años con el Yoga y 70 de mis 100 alumnos llevan más de 30 años conmigo. Los beneficios son muchos. Por poner un ejemplo, tengo una persona que tenía cólicos nefríticos frecuentes, empezó con el Yoga a los 42 años, tiene ahora 70 y no se le han vuelto a repetir.

Hay un trabajo físico importante

Sí. Trabajamos mucho la peristalis, que son las pulsaciones de los órganos y las células que se contraen y expanden. El cuerpo, el psiquismo y los afectos van juntos. Trabajamos en tres niveles claves: al aliento, el pensamiento y el movimiento del cuerpo.

El yoga requiere de dedicación y tiempo

Es una disciplina integral que necesita el estudio y la experiencia, que son claves, y no te los puedes saltar. No hay atajos. En el Yoga todo tiene que funcionar con una cierta lentitud. Yo empecé en 1973 y tengo 60 años. Me inicié por mi interés en la salud y la alimentación con algunos amigos en plan autodidacta y luego fuimos a escuelas. He conocido la visión y experiencia de grandes maestros de la India y Europa.

¿También facilita la experiencia de la espiritualidad?
Facilita sentir quien eres a nivel profundo, que nunca ha estado separado de tu vida. Te hace sentir espiritual en el sentido trascendente, no en el sentido religioso. La vida no es tanto lo que sucede como contarnos lo que sucede, como nos lo contamos. Esto determina más la experiencia que la experiencia en si.

jueves, 26 de septiembre de 2013

Cajamar hizo su donación económica anual


La entidad Cajamar, a través de su fundación, ha hecho este mes de septiembre su donación económica anual al Teléfono de la Esperanza de Málaga. Cajamar lleva ya 11 años contribuyendo a la labor de promoción de la salud emocional que desarrollamos en Málaga.
El centro del teléfono destina estas donaciones a gastos generales de mantenimiento de nuestra sede y a la formación del voluntariado. 
Nuestra relación con Cajamar viene siendo muy estrecha y en 2009, con motivo de las obras de remodelación y reapertura de 'Villa Esperanza' tuvimos todas las facilidades para su financiación.
El equipo de voluntarios, que lo integran más de un centenar de personas, quiere agradecer a Cajamar su sensibilidad y apoyo a nuestra asociación, especialmente en estos tiempos de crisis económica en los que las ONGs venimos sufriendo el descenso o la supresión de las subvenciones de las diferentes administraciones.
Por otro lado, en los últimos años, hemos tenido el apoyo de otras entidades como son La Caixa, Unicaja y, en su momento, Cajamadrid.

lunes, 23 de septiembre de 2013

Quedan plazas para el Taller de Bioenergética de este viernes

Encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente es clave para una buen salud emocional y esto vale para todo tipo de personas sin distinción de edades, ambientes o ámbitos geográficos. 
La bionergética es una parte de la biología muy relacionada con la física, que se encarga del estudio de los procesos de absorción, transformación y entrega de energía en los sistemas biológicos, según la definición que podemos leer en la Wikipedia.
Desde el punto de vista terapeútico, la bioenergética combina el trabajo de cuerpo y mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.
El Teléfono de la Esperanza tiene incorporado un Taller de Bioenergética a su amplio programa de actividades para promover la salud emocional. Este taller está dirigido por nuestro compañero, el psicólogo Antonio Badillo. su próxima edición se celebra los próximos viernes y sábado de esta semana. Lee aquí cuales son sus objetivos y anímate a participar. Quedan varias plazas libres.

sábado, 21 de septiembre de 2013

El Día del Alzheimer llega con el ensayo clínico de una vacuna y el proyecto Knowalzheimer en Internet

Ramón Cacabelos, director del equipo de investigadores españoles / Agencia EFE

Hoy es el Día Mundial del Alzheimer, la llamada 'enfermedad del olvido'. La CEAFA (Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias), que representa a 200.000 familias, trabaja para sensibilizar a la sociedad española sobre esta 'epidemia del siglo XXI', así como sus consecuencias sociosanitarias y, por otro lado, desarrolla una campaña de educación sanitaria para promover la prevención de esta patología, que afecta a más de 3,5 millones de personas en España, entre quienes la padecen directamente y sus familiares cuidadores.
La celebración de este día ha llegado acompañada de una noticia esperanzadora, la autorización del Ministerio de Sanidad al ensayo clínico de una vacuna que están desarrollando científicos españoles.
Por otro lado, la investigación y el trabajo de numerosas entidades médicas ha dado lugar a un nuevo y valioso recurso en la red para los afectados, la creación de www.knowalzheimer.com. Esta web incluye los siguientes cinco manuales de referencia para diferentes sectores de afectados y profesionales:
  • Cuidadores
  • Neurólogos 
  • Geriatras
  • Médicos de atención primaria
  • Farmaceúticos
Los manuales se han elaborado a partir de la investigación realizada con la participación de 1.700 personas. 
Además, la nueva web brinda la posibilidad de ampliar los conocimientos sobre la enfermedad de Alzheimer, así como de aclarar las dudas preguntando a los diferentes especialistas que conforman el comité científico del proyecto.
Finalmente, y coincidiendo esta semana con la presentación de la web, se han puesto a disposición de los usuarios los nuevos canales en las redes sociales Facebook, Twitter y Google+, donde se comparte el contenido de los manuales, información, consejos de los expertos y temas de actualidad. En el nuevo canal YouTube se pueden encontrar vídeos ilustrativos sobre la enfermedad de Alzheimer y el proyecto 'kNOW Alzheimer'.
El proyecto kNOW Alzheimer ha sido impulsado por la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA), la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) y STADA.

jueves, 19 de septiembre de 2013

Ocho de los psicólogos y pedagogos que hicieron prácticas el curso pasado se incorporan al Teléfono de la Esperanza como voluntarios


Ocho de los catorce psicólogos y pedagogos que hicieron prácticas en el Teléfono de la Esperanza de Málaga durante el curso 2012-13 acaban de incorporarse al equipo de voluntarios de nuestra asociación.
Los nuevos voluntarios se integran en los departamentos de orientación y consultas para atender tanto las llamadas de personas en crisis como el contacto con los que acuden a la sede.
Con la incorporación de esta tanda, son ya 113 las personas que dedican su tiempo como voluntarios a las numerosas actividades del teléfono. Además de orientación y consultas de profesionales, a cargo de psicólogos, abogados y terapeutas, las personas que trabajan para el Teléfono de la Esperanza prestan servicio en acogida, administración e impartiendo cursos y talleres.
Los voluntarios que atienden el teléfono, los orientadores, requieren de una profunda y exigente formación antes de ponerse a escuchar los problemas de las personas que llaman. Cada uno de ellos se forma durante un año haciendo los cursos 'Conocimiento de sí Mismo' y 'Crecimiento Personal' y el Seminario de Relación de Ayuda para, posteriormente, acompañar a los orientadores veteranos en una fase de coescucha de los llamantes antes de atender el teléfono.
Las que se han incorporado son mujeres en su mayoría y estudian Psicología y Pedagogía en la Universidad de Málaga y en la UNED. El pasado mes de junio, tuvimos este encuentro con ellas en el que expresaron sus testimonios sobre la experiencia de hacer prácticas con nosotros.


martes, 17 de septiembre de 2013

'Entre Jóvenes' calienta motores


Vuelve 'Entrejóvenes', el espacio de encuentro para los chicos y chicas impulsado por el Teléfono de la Esperanza de Málaga. El próximo viernes 20 de septiembre, a las 18.30, como cada primer y tercer viernes de cada mes, se reunirán en una sala de 'Villa Esperanza' para hablar de las cosas que les gustan, les preocupan o divierten.
Sería bueno que los que leéis este blog y vivís en Málaga y su provincia, compartierais este artículo con vuestros hijos, nietos o amigos de entre 18 y 30 años. Pueden descubrir cosas que les vendrán muy bien para su crecimiento personal y para divertirse. Esta es la presentación que han elaborado los coordinadores del grupo para difundir su actividad.

Entre Jóvenes
Esta iniciativa parte de un grupo de jóvenes, (psicólogos en prácticas y alumnos del ciclo de grado superior de asuntos sociales) de los que ha surgido esta idea, por observar la creciente demanda en esta área.

Objetivos
  Formación y crecimiento personal.
  Entretenimiento y diversión.
  Diálogo y comunicación en temas de interés.
  Acercarnos a otros colectivos sociales.
  Dar a conocer la labor del Teléfono de la Esperanza.

Características del grupo
-Grupo abierto (todo el mundo es bienvenido al encuentro sin importar diferencias en cuanto al sexo, factores socioeconómicos, factores culturales, de personalidad, etc.).

-Rango de edad 18-30 años (flexibilidad). Explicamos que utilizamos este rango porque en el Teléfono de la Esperanza ya existe un proyecto en marcha llamado “Entre amigos” que no tiene límite de edad al que asisten principalmente usuarios mayores de 30 años, por lo cual la gente de más edad que nuestro rango establecido, tiene otro lugar donde poder conocer gente y hacer actividades.

Actividades
-Tratar y debatir temas de interés.
-Salidas divertidas: cine, campo…
-Cinefórum.
-Salidas de acercamiento a otros colectivos.
-Posible concierto en acústico (grupo de nuestra compañera 
 Marian).
-Abiertos a sugerencias.

Temas que interesan:
- Sexualidad
- Relaciones de pareja
- Prejuicios : “Somos diferentes/somos iguales”
- Nuevas adicciones: Internet, móvil….
- Pensamiento positivo.
- Conocimiento de uno mismo
- Autoestima aplicado a jóvenes
- Autoconcepto: qué aspectos de mí mismo no o sí me 
  gustan?
- Culpabilidad.
- Los límites.
- Comunicación
- Psicodrama . Taller de teatro.
- Risoterapia
- Relación de familia
- Recital de poesía emocional 

Salidas / actividades
- Excursiones
- Ver teatro
- Conciertos
- Visitas a centros donde hay personas con riesgo de           
   exclusión social. 
- Cinefórum:   “Mi vida sin mí”
                      “Persiguiendo a Amy” (sexualidad)
                      “Eyes Wide Shut”

sábado, 14 de septiembre de 2013

El 1 de octubre se inicia el seminario 'Agentes de Ayuda' para formar a los nuevos orientadores


El próximo martes 1 de octubre, comenzamos en nuestra sede una nueva edición del seminario de Agentes de Ayuda, la fase de preparación técnica para todas las personas que se han estado formando como orientadores antes de atender a las personas en crisis que llaman pidiendo ayuda.
El seminario solo lo pueden hacer las personas que hayan realizado previamente los cursos ‘Conocimiento de sí mismo’ y ‘Crecimiento Personal’, ciclos formativos que son clave para el conocimiento y crecimiento personal y emocional de todos los que aspiran a ser voluntarios. En estos procesos, descubren todas las potencialidades que tienen.
El seminario se plantea preparar técnicamente a los aspirantes a agentes de ayuda para que sepan establecer y llevar a cabo una relación de ayuda eficaz. La duración es de cinco meses, con sesiones teórico-prácticas quincenales en grupos de trabajo de dos horas. En dichas sesiones se trabajan a fondo los distintos procesos que los agentes de ayuda han de tener en cuenta para realizar una intervención eficaz.
Para cualquier consulta, infórmate por teléfono en nuestra sede (952-652651) o por correo electrónico: malaga@telefonodelaesperanza.org

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Éxito de inscripciones en el Taller de Autoestima del 18 de septiembre



El Taller de Autoestima que hemos convocado para el 18 de septiembre ha tenido un gran éxito de inscripciones, ya que el martes se cubrieron las 20 plazas disponibles y no podemos incluir a más personas en esta actividad.

Os recordamos que el taller es impartido por nuestra compañera, la psicóloga Ludivina García Verdes, y que este artículo suyo, publicado en febrero de 2012, es el más leído en este blog: 9 factores para detectar una autoestima baja

Para los que tengáis interés en apuntaros a próximas ediciones, hay que explicar que la autoestima (AE) es un sentimiento de capacidad y valía personal. Tener una buena AE es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso.

Los objetivos del taller son:
  • Aprender a valorarse, reconociendo y aceptando nuestras cualidades.   
  • Aceptar las limitaciones o la posibilidad de mejorarlas o cambiarlas
  • Aumentar la seguridad y confianza en uno mismo 
  • Promover la capacidad personal para frontar situaciones cotidianas 
  • Incrementar las habilidades de comunicación verbal y expresión adecuada de emociones.
  • Saber decir NO para conseguir una mayor satisfacción en las relaciones interpersonales


viernes, 6 de septiembre de 2013

El número de llamadas de suicidas al Teléfono de la Esperanza de Málaga superó en agosto a las recibidas en 2012



El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Prevención del Suicidio




Los voluntarios de los Centros del Teléfono de la Esperanza en España atendieron el año pasado 1.567 llamadas en las que los llamantes manifestaron de manera explícita su intención de suicidarse. Esta cifra supone un incremento del 29,5% en el número de llamadas con contenido suicida respecto al año anterior (1.210).

El perfil de los llamantes que amenazan con quitarse la vida pone de manifiesto que, en esos momentos, el 74% no mantiene relación sentimental o de pareja alguna, lo cual apunta a una relación estrecha entre soledad y suicidio. Se trata de personas solteras en el 45,9% de los casos, separadas o divorciadas en el 23,8%, y viudas en el 4,3% de las ocasiones.

En Málaga, los orientadores del Teléfono de la Esperanza atendieron en 2012 un total de 40 llamadas de temática suicida, 24 de mujeres y 16 de hombres. Entre las primeras, 20 fueron por tener ideas suicidas, 2 por crisis suicidas y 2 por actos suicidas. En el caso de los hombres, fueron 11 ideaciones del suicidio, 1 llamada por crisis y 4 por actos.

La evolución de este tipo de llamada ha sido ascendente, de forma que solo entre el 1 de enero y el 31 de agosto de 2013, se han recibido 42 llamadas de temática suicida, 30 de mujeres y 12 de hombres. Un total de 23 mujeres sufrieron ideas suicidas, 5 crisis y 2 actos suicidas, mientras que en los hombres fueron 5, 5 y 2 respectivamente.

Por otra parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que existe una fuerte vinculación entre enfermedad mental y suicidio.

Los trastornos afectivos, y sobre todo la depresión, son los que más se relacionan con el suicidio. Así, la depresión aumenta 20 veces el riesgo de suicidio, de manera que, según los estudios de Guze y Robins, y Goodwin y Jamison, hasta un 15% de los pacientes con un trastorno depresivo mayor pueden llegar a suicidarse. Asimismo, se estima que el trastorno bipolar aumenta 15 veces el riesgo de suicidio, mientras que la distimia es un factor que multiplica el riesgo por 12 respecto a la población general.

Los expertos también indican otros trastornos mentales que tienen una fuerte correlación con el suicidio. En sus trabajos, Harris y Barraclouh comprobaron que existe 8,5 veces más peligro de suicidio en enfermos con esquizofrenia, y entre 6 y 10 veces, en los pacientes con ansiedad.

De igual modo, el alcoholismo, y en menor medida otras drogodependencias, es también un factor que multiplica hasta por 6 el riesgo de cometer un suicidio y que actúa como precipitante de las conductas suicidas. De hecho, se estima que el abuso del alcohol es un elemento presente en, al menos, uno de cada tres suicidios.

Por tanto, una gran proporción de las personas que mueren por suicidio padecen enfermedades mentales. Sin embargo, la OMS llama la atención sobre el hecho de que muchos de estos enfermos no reciben la atención psiquiátrica adecuada debido al estigma social asociado con la enfermedad mental y con la ideación y la conducta suicidas. Este estigma, que es un modo de discriminación y que está profundamente arraigado en la mayoría de las sociedades y en muchas familias por diversos prejuicios o simplemente por ignorancia, dificulta en gran medida el tratamiento que necesitarían recibir personas con enfermedades mentales y/o pensamientos o impulsos suicidas.

Sin embargo, el suicidio supone un problema de salud pública de primer orden en todos los países. Según las cifras que ofrece la OMS, el suicidio es la primera causa de muerte violenta en el mundo. Aunque cueste creerlo, el número de vidas que se pierden cada año en el mundo por suicidio supera el número de muertes por homicidios y el número causado por las guerras, sumados juntos. Por cada dos personas asesinadas, tres mueren por suicidio. Cada año se suicidan en el mundo un millón de personas, lo que equivale a un suicidio cada 40 segundos. Y, para el año 2020, las estimaciones de la OMS prevén que la cifra mundial de suicidios alcanzará el millón y medio. Además se calcula que, cada año, otros 20 millones de seres humanos intentan quitarse la vida. Estas cifras ponen de manifiesto la magnitud de este problema de salud pública mundial.

En España, desde 2008, el suicidio es la primera causa de muerte no natural. Según el INE, cada día nueve personas se quitan la vida en nuestro país. Esto sin contar los intentos de suicidio (frustrados conscientemente o por intervención ajena), los accidentes mortales inexplicables y los parasuicidios (conductas de riesgo al volante, autolesiones, sobredosis de drogas, no prevención en el contagio de enfermedades infecciosas…)

El próximo 10 de septiembre la OMS y la IASP (Organización Internacional para la Prevención del Suicidio) copatrocinan la celebración del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, este año con el lema “El prejuicio: una barrera importante para la prevención del suicidio”. El Teléfono de la Esperanza se adhiere a esta campaña internacional y, con este fin, vamos a realizar en Navarra un acto de sensibilización que consistirá en el emplazamiento de una mesa informativa en una de las zonas más transitadas de Pamplona, la calle Carlos III. En este acto, que se llevará a cabo de las 19 a 20:30 horas del martes 10 de septiembre, también va a participar desinteresadamente la coral de San Andrés de Villaba, que ofrecerá un concierto muy especial en plena vía pública para todas las personas que se acerquen.

Con motivo de esta celebración, queremos recordar que el Teléfono de la Esperanza ofrece un servicio permanente y gratuito de Orientación por teléfono para abordar de forma urgente, anónima y especializada las situaciones de crisis. Este servicio, que funciona las 24 horas del día, durante los 365 días del año, está atendido por voluntarios especializados en la escucha y formados para activar las capacidades de las propias personas para superar sus problemas.

Además del servicio permanente de Orientación por teléfono, nuestra Asociación ofrece asesoramiento e intervención profesional en entrevista personal. Este servicio es prestado por un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, psiquiatras, abogados, trabajadores sociales y otros especialistas.

Por otra parte, queremos manifestar nuestro convencimiento de que la forma más adecuada de prevenir el suicidio es mejorar la salud emocional de las personas mediante programas de formación, cursos, talleres y grupos de autoayuda.


El Teléfono de la Esperanza es miembro de pleno derecho de IFOTES (Federación Internacional de Ayuda de Emergencia por Teléfono) y de IASP (Asociación Internacional de Prevención del Suicidio) y, a través de éstas, está vinculada formalmente con la OMS. En España, es miembro fundador de la Plataforma del Voluntariado.