Ego y respuestas automáticas frente al amor que nace de la espiritualidad

Esperanza Muñoz. Voluntaria del Teléfono de la Esperanza

El tema que pretendo explicar, no es nada fácil.

Es difícil, inicialmente porque es probable que produzca en nosotros una gran resistencia ya que nuestro ego, precisamente del que pretendo explicar y hablar, se sentirá amenazado o atacado y por tanto os enviará pensamientos de rechazo, defensa, incredulidad, animadversión… etc, pues ninguna estructura que sea la dominante, puede permitir que se vaya contra ella, simplemente por propia supervivencia.

Esto se explica, a nivel neurológico, por el hecho de que cuando al principio de aprender una cosa, se establecen conexiones neuronales, que han de reforzarse para fijar lo aprendido. Pero cuando este proceso se ha repetido muchas veces, lo que antes se necesitaba hacer de forma consciente, pasa al subconsciente, que tiene una velocidad de ejecución muchísimo mayor que el consciente, por lo que se produce y realiza de forma automática. Por ejemplo, esto nos ocurre con actividades como  conducir, leer, escribir y actitudes repetitivas en general.

Para deshacer ese aprendizaje, habrá que volver a poner muchísima atención, para buscar otros caminos, otras respuestas, otras formas de pensar y actuar que nos lleven a nuestro fin: ser más auténticos, equilibrados y felices.

¿Quiénes somos desde la espiritualidad como concepto universal?

Cada ser humano viene provisto de un ser, SER ESENCIAL, según Antonio Blay, que es la esencia del ser humano, de ese ser humano. Es la conciencia.  Este ser tiene capacidades en potencia para desarrollar: la inteligencia, la afectividad y la energía. Con estas tres potencialidades, el ser tiene lo necesario para llegar a SER infinitamente.

Este SER tiene su origen en algo transcendente, como lo es en el fondo el ser humano, que cuando se permite salir de su zona de supervivencia, anhela encontrar, es un deseo de trascender, de conocer LA VERDAD más profunda de las  cosas.

El ser es lo que tú eres, libre de conceptos, condicionamientos, ideas y pensamientos. Es conciencia pura, procede del AMOR PURO, ES PARTE, RESULTADO DE LA EXPANSIÓN DEL SER ABSOLUTO, ENERGÍA DEL COSMOS O DIOS, COMO QUIERAS LLAMARLO.

Es la parte de ti que te hace llamarte HIJO DE DIOS.

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¿Qué es el ego y como nace en nosotros?

Es una estructura que comienza a formarse desde nuestro nacimiento para desenvolvernos en el medio temporo–espacial que es este mundo.

Cuando nos vamos poniendo en contacto con el medio que nos rodea, vamos adquiriendo experiencias,  nos ocurren cosas, vamos empapándonos de las creencias que nuestra familia y sociedad nos van enseñando. 

Ante estas experiencias, nos surgen PENSAMIENTOS, vamos elaborando SENTIMIENTOS, sensaciones. ESTE sistema de pensamiento. Todo esto que vamos elaborando como respuesta al medio, se va incorporando a nuestro ser, y va pasando al inconsciente, PROVOCANDO RESPUESTAS AUTOMÁTICAS.

Poco a poco, vamos desconectándonos de nuestro ser, hasta el punto de CREERNOS, IDENTIFICARNOS CON ESE SISTEMA DE CREENCIAS, PENSAMIENTOS Y EMOCIONES que hemos ido creando para sobrevivir.

Este sistema de creencias y mi identificación con ellas es lo que constituye el ego

El ego es la identificación con el cuerpo físico, mental y emocional y con nuestra propia historia, entonces surge un falso sentido del yo.

Este concepto hace que te sientas separado de los demás y vivir condicionado por lo impuesto por la sociedad, la familia y  por la cultura en general.

Cuando vives desde el ego, no eres, simplemente vives desde el pensamiento, surgen emociones y tú crees que es la realidad, surgen percepciones y dolores que han permanecido ocultos y que tú revives en determinadas circunstancias.

Vivir en el ser es vivir la realidad tal cual es.

Cuando vives desde el ego, no aceptas lo que se te ha dado, te sientes incompleto, hay lucha y sufrimiento. Deseas que tu vida sea diferente a lo que es.

NO ENCONTRARÁS LA  FELICIDAD, SI SIGUES IDENTIFICADO CON TU MENTE. Porque no estás viendo la realidad, sino lo que tú has creado como realidad.

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¿Qué podemos hacer para deshacer este entuerto y para volver a ser?

1º Darnos cuenta de cuándo está llegando, un pensamiento, el cual nos está provocando una emoción. Ante la llegada de un sentimiento que nos produce malestar o dolor, párate: ¿estamos identificándonos con el pensamiento, con la emoción? Es decir, separarme de ese pensamiento, y ponerme en la posición de observador de ese pensamiento y/o emoción. 

2º Antes de dejarnos llevar por el automatismo, antes de dar una respuesta, de tomar una decisión, pregúntate de dónde viene ese pensamiento esa emoción, si es de tu ser más profundo: el AMOR  ó por el contrario viene de una sensación de FALTA DE…, de carencia, de que no me quieren, que no me dan lo que necesito, no me aprecian, me han olvidado, no les hago falta, no aprecian mi esfuerzo… Estos sentimientos vienen de mi ego, de ese sistema de creencias que yo mismo he desarrollado, de la identificación con mi historia, con el pasado.

3º Déjate guiar por tu maestro interno. Tu conciencia profunda deshace la ofensa: el otro, el que en principio, designo como ofensor, está en su propio mundo, tiene su propio proceso y su propia identificación. Tiene su propio proceso de lucha, en el que yo no debo inmiscuirme, sino permanecer en equilibrio, en conexión con mi propio ser.

4º Respira profundamente y deja ir la energía negativa que te ha provocado el pensasmiento y el sentimiento consecuente.

Permanece en tu ser, y deja que el otro se posicione donde crea que es oportuno.

Conseguir esto no nada fácil. Necesita entrenamiento, práctica, que se consigue mediante la MEDITACIÓN, ORACIÓN, CONEXIÓN CON LO MÁS PROFUNDO DEL SER.

Ten, pues, mucha paciencia contigo mismo, sobre todo. Trátate con cariño y si quieres practicar, estate muy atento a los pensamientos y emociones que aparecen y procura  investigar de donde vienen. Y sobre todo, analiza qué creencias has fijado en tu orden interno, que alimentan esa posición y si hoy te son válidas o crees que necesitan actualizarse, incorporarse o desecharse.

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Inteligencia emocional-inteligencia espiritual