sábado, 31 de agosto de 2013

Mirar al interior




Manolo Montes
Voluntario del Teléfono de la Esperanza

A lo largo de nuestra vida nos vamos encontrando con personas que se encuentran fuera de los circuitos en los que nos movemos aquellos que nos autodefinimos como “normales”. Muchos años viviendo entre el mundo de la soledad y la marginación, me hacen “buscar las vueltas” de aquellas personas que me chocan por su actitud huidiza y de un enfrentamiento permanente con el mundo. 
Hace tiempo que vengo observando a un hombre con estas características, con el que me encuentro en uno de mis lugares de ocio veraniegos. Mal encarado y mal vestido; con falta de muchas piezas dentales y un buen afeitado; con un lenguaje inadecuado y faltón. A su alrededor, hay muchos familiares que lo tratan con distanciamiento, mientras él, presume de su soledad e inadaptación a la vida familiar. Ha dilapidado su parte de la herencia y vive del trabajo que realiza cuando le apetece (es un buen profesional de lo suyo), comiendo y viviendo de cualquier manera y en cualquier sitio. Me parece adivinar que una parálisis infantil que ha marcado su vida (y hasta su nombre; le llaman por un apodo, cruel como todos, que define su dolencia) le ha dejado unas ostensibles secuelas, que, posiblemente, sean el detonante de gran parte de sus actitudes.
 He aceptado el reto de acercarme a ese hombre. Me recibe con respeto y cierto distanciamiento. Pero no me rechaza ni me habla a voces como a casi todo el mundo. Hace unos días al ver la belleza de las flores del jardín del lugar donde nos encontramos, indagué y descubrí que era él quien las cuidaba. Me dirigí rápidamente hacia él y le felicité de corazón. Una sonrisilla cómplice se abrió en su desdentada boca y me comentó que esta era su gran aportación a un mundo con el que no se llevaba bien.
 Volví a recordar la historia de “Los blancos dientes del perro” (una obra de teatro del escritor catalán Eduardo Criado que les recomiendo). Efectivamente, si nos preocupamos, conseguimos encontrar la parte buena de todos. Que la tienen. Lo importante es ver el interior. Quizás necesitan que les demos la oportunidad de demostrarla. Les acompaño la foto de una rosa que ha criado mi buen amigo. La he hecho hoy mismo. La recojo en su honor.

Este artículo forma parte de la sección 'El segmento de plata' del blog Periodista a los sesenta




miércoles, 28 de agosto de 2013

Cuatro años y 23 entrevistas después

Este blog ha cumplido en el mes de agosto su cuarto año de vida. Cuatro temporadas hablando, compartiendo y promocionando la salud emocional de las personas desde el Teléfono de la Esperanza de Málaga. 
En estos años, se han publicado un total de 23 entrevistas, casi todas ellas originales, y alguna que otra reproduciendo las que hicieron en otros sitios a personas de nuestra organización. 
Psicólogos, psiquiatras, orientadores, voluntarios, colaboradores y hasta cantantes que han actuado para nosotros en las galas benéficas, han pasado por aquí. Aquí están todos ellos, hablando para ti de salud emocional, conflictos familiares, mujeres, crisis social y económica o exponiendo sus maravillosos ejemplos de vida para todos como son los de José Antonio Ruiz y Consuelo Cuevas.





Carmen Orellana, voluntaria del Teléfono de la Esperanza de Málaga: ‘Hoy hay mucho ruido y poca escucha’

Alejandro Rocamora, psiquiatra y miembro del grupo de fundadores del Teléfono de la Esperanza: ‘El ser humano debe promover una cultura del ser, no del tener’

Leonardo Boff pide un pacto mundial contra el cambio climático (teólogo)

Gracia Sánchez Ruiz, psicóloga especialista en menor, familia y colectivos especiales:  ‘Hay familias con chicos que sufren maltrato y ellos maltratan también’

Juan Sánchez, presidente del teléfono de Málaga: ‘Los problemas y miedos que trajo la crisis elevaron las llamadas a 4.989 en 2009’

‘Internet ayuda a que la sociedad sepa que somos más que un teléfono y damos recursos para mejorar la salud emocional’ Juan Sánchez

‘El paro está provocando un sentimiento de culpa y de vergüenza social’

Juan Sánchez en la revista del Colegio de Psicólogos de Andalucía Oriental

José María Jiménez, psicólogo, terapeuta familiar y vicepresidente del Teléfono de la Esperanza
‘El 80% de las mujeres se quejan de que sus maridos no hablan y menos de emociones’

José Carlos Cejas, orientador del Teléfono de la Esperanza
‘Es doloroso para el orientador no poder responder a los problemas por la crisis’

Enrique Parada Torres, psicólogo especialistas en emergencias
‘Los profesionales de emergencias se exponen a daños psicológicos seis veces más que el resto de la población’ Enrique Parada Torres

Jesús Madrid, pte en 2010 del Teléfono de la Esperanza: ‘La gente vive con una máscara social y abre su corazón al Teléfono de la Esperanza’

‘O dotamos a la persona de un contenido profundo o cada vez más la veremos como algo efímero’

Gonzalo Aza, psicólogo especialista en terapia grupal: ‘La realidad virtual contribuye a la proliferación de grupos de autoayuda’

Pedro Miguel Lamet, escritor y director de la revista 'A vivir': ‘El 15M ha dado en el clavo, pero carece de una cabeza dirigente’

Miguel Quijano, abogado y voluntario: ‘Personas de edad avanzada, que han perdido sus pisos como avalistas de sus hijos, nos piden ayuda’

Gloria Díez, periodista y escritora:  ‘Serafín Madrid fue un hombre listo dispuesto a hacer el bien’

Mabel Lorenci, voluntaria del Teléfono de la Esperanza
‘Un cuidador de una persona dependiente no debe llegar a la sobrecarga’

Margarita Souvirón, médico: ‘El reto de la mujer de hoy es crear un mundo creativo, maternal y más cercano a la naturaleza’

José Antonio Ruiz, voluntario del Teléfono de la Esperanza:  ‘Me trasplantaron la médula, pero mi mente está muy tranquila, no tengo miedo’

Consuelo Cuevas, orientadora del Teléfono de la Esperanza: ‘El Teléfono de la Esperanza me ayudó a encontrar ilusiones al morir mi hijo y ahora  yo escucho  a las personas en crisis que llaman pidiendo ayuda’

Lola Montenegro, cantante: ‘El concierto está pensado para que el público disfrute, sueñe, ría y recuerde’

Pablo Padros, tenor:
‘Los Tres Tenores es un show que hace que el público se lo pase en grande’

viernes, 23 de agosto de 2013

El elefante y la rata






Se hallaba un elefante bañándose tranquilamente en un remanso, en mitad de la jungla, cuando, de pronto, se presentó una rata y se puso a insistir en que el elefante saliera del agua.


"No quiero", decía el elefante. "Estoy disfrutando y me niego a ser molestado".



"Insisto en que salgas ahora mismo", le dijo la rata.



"¿Por qué?", preguntó el elefante.



"No te lo diré hasta que hayas salido de ahí", le respondió la rata.



"Entonces no pienso salir", dijo el elefante.



Pero, al final, se dio por vencido. Salió pesadamente del agua, se quedó frente a la rata y dijo:

"Está bien; ¿para qué querías que saliera del agua?".


"Para comprobar si te habías puesto mi bañador", le respondió la rata.



Es infinitamente más fácil para un elefante ponerse el bañador de una rata que para Dios acomodarse a nuestras doctas ideas acerca de El.




Del libro 'El canto del pájaro' de Anthony de Mello

sábado, 17 de agosto de 2013

Los artículos de autoayuda de los psicólogos del Teléfono de la Esperanza


Estos días de verano y vacaciones son propicios para estar con la familia y amigos y disfrutar del ritmo más lento de la vida. Esa demora en el día a día se agradece y nos inspira también para la reflexión personal y la lectura. El tiempo de la esperanza viene publicando una serie de artículos elaborados por nuestro equipo de psicólogos, que volvemos a presentar hoy aquí. 
Abordan, entre otros, temas tan interesantes como las claves para poder hacer frente a personas manipuladoras, la pérdida de un empleo, comprender nuestros sueños o abordar problemas cotidianos que se pueden enquistar.

miércoles, 14 de agosto de 2013

Errores que debes evitar en la educación sexual de tus hijos

El verano es una época en la que gracias a las vacaciones convivimos más con los diferentes miembros de la familia, expecialmente con los niños y adolescentes. Un buen tiempo para reflexionar, entre otras cosas, sobre la educación de nuestros hijos. Reproducimos aquí un interesante artículo que el psiquiatra Alejandro Rocamora ha publicado en el blog 'Cuidar la salud emocional'.


La sexualidad humana empieza con el contacto físico de los bebés con los que les rodean: mamar, chupar, tocar, son algunas de las manifestaciones de la sexualidad en los primeros meses de vida del bebé. De esta forma se van construyendo los cimientos de la futura personalidad del niño: ese contacto físico genera confianza, seguridad y tranquilidad, constituyendo la base de un desarrollo adecuado de la personalidad del sujeto.

Es evidente que el bebé no sabe identificar sus vivencias sexuales, pero ya puede sentir placer ante el tocamiento de sus órganos genitales. Es un proceso biológico: el cerebro interpreta como placer la estimulación de las zonas erógenas, ya que tiene terminaciones nerviosas al efecto. Es evidente que la actitud de los padres ante estas vivencias (rechazándolas o aceptándolas) sí pueden influir en el desarrollo normal de la sexualidad del niño de forma negativa o positiva.

Alrededor de los cuatro o cinco años aparece la curiosidad por su cuerpo. El bebé puede comenzar a jugar con sus genitales. Se comienzan con conductas claramente sexuales: “jugar a los médicos”, “frotamiento de los genitales con almohadas o juguetes”, etc. Pueden aparecer las primeras preguntas: ¿por qué no tengo yo lo que mi hermano”, ¿por qué tus tetas son tan grandes, mamá?, “de donde vienen los niños”, etc.

Educación sexual
Después de los seis años y en el contacto con otros niños y niñas, descubren el placer anal y aparecen los juegos orogenitales, imitación de posturas sexuales, etc.

Hacia los 9-10 años el niño ha tomado conciencia de que el sexo está relacionado con secretos y que no siempre se puede preguntar o decir lo que se piensa sobre ese tema. Se pueden iniciar las conductas masturbatorias como la antesala de la gran eclosión que supondrá la adolescencia.


Lo que no se debe hacer en la educación sexual

En este largo y complejo desarrollo de la sexualidad los padres juegan un papel importante y por esto su actitud ante el niño influirá en el desarrollo de su sexualidad. He aquí las conductas que habría que evitar:

1.- Información engañosa. “Que los niños vienen de París” o “son traídos por la cigüeña” o “que te encontramos debajo de una col en el huerto” (es lo que se decía en mi pueblo toledano, con toda la carga de abandono que esa imagen proyecta), son ganas de distorsionar la verdad de forma tan grosera que difícilmente los padres conseguirán su confianza en otros temas. La información, pues, tiene que ser verdadera pero también gradual: no podemos hablar lo mismo a un niño de tres años que a otro de nueve o de doce. Pero adaptarse a la edad del niño no implica que le mintamos.

2.- Negación de la información. En nuestra cultura el mecanismo de negación es posiblemente el que más se practica: “el que calla no peca”, se suele decir. Para ilustrar el mecanismo de negación y de sus consecuencias nefastas podemos recordar el cuento deLa Bella Durmiente: tras el anuncio por parte de la bruja mala de que la princesa se pincharía con una aguja, el rey determinó no hablar y retirar todas las ruecas de palacio, pero esto fue lo que provocó que al no conocer el riesgo, la princesa se pinchara y se cumpliera el maleficio: se quedó dormida. A veces, en el terreno sexual ésta ha sido la norma: no decir nada para que no se contamine, pero lo que se consigue, en la mayoría de las veces, es que se informen por amigos o compañeros y de forma no muy adecuada. El temor se ha cumplido: vivencia anómala de la sexualidad.

Educación sexual3.- Sancionar toda conducta sexual.Por ejemplo, cuando el niño es pequeño no hay que ridiculizar los tocamientos de los genitales, sino explicarle como es preciso que ciertas conductas se hagan en privado y que aprendan que su cuerpo “es suyo” y por lo tanto deberá evitar que otras personas se aprovechen de él. Siempre debemos procurar no unir sexualidad con “algo sucio” o “pecaminoso”. Y sobre todo hay que evitar transmitir la idea de que “el sexo es algo malo” y origen de enfermedades. Por esto, es un error transmitir, por ejemplo, que la masturbación provoca “que se seque el cerebro” o tiene el peligro de “volverse loco”.

4.- Lenguaje inadecuado. Los niños a partir de los 7 u 8 años suelen utilizar entre ellos términos como “chocho” o “picha”, que en ocasiones están cargados de un gran sentimiento de culpa pues son consideras palabras “prohibidas” (=obscenas). Es conveniente que los padres y educadores utilicen los términos técnicos de vagina y pene, pero lo que no excluye es que ocasionalmente puedan utilizar el mismo lenguaje de los niños para transmitir un clima de serenidad y desculpabilizador.

5.- Crear un clima de desconfianza e inseguridad. El tabú sexual de nuestra cultura puede provocar que no se hable de sexo pero además que se transmita la convicción de que la sexualidad es “algo que nos puede hacer daño”. Pero no debemos olvidar que un desarrollo adecuado de la sexualidad es como la piedra angular de todo el edificio de la personalidad del individuo: seremos más sanos mentalmente en tanto en cuanto el desarrollo de la sexualidad sea adecuado.


Una sexualidad integral

Educación sexual
La educación sexual es algo más que información fisiológica del aparato reproductor o medidas apropiadas para evitar un embarazo no deseado o contraer el sida. Estamos haciendo educación sexual, no solamente cuando hablamos de sexo sino también cuando transmitimos valores y actitudes con nuestro comportamiento con el otro sexo. 

Educamos sexualmente cuando enseñamos a reconocer nuestro propio cuerpo, valoramos las diferencias sexuales, transmitimos la importancia de respetar las diferencias o facilitamos la expresión de los sentimientos, a través de la palabra, pero también del tacto (abrazos, besos, etc.)

Los padres deberán aprender a transmitir, desde la autenticidad, una forma abierta y al mismo tiempo responsable de vivir la sexualidad, lo que no significa que manifiesten sus dudas y temores acerca de la práctica de la sexualidad de sus hijos.

Lo más adecuado será crear vínculos sanos con los niños donde todo se puede decir y expresar, incluso los miedos y temores respecto al mundo sexual.

Podemos concluir, pues, que educar la sexualidad es favorecer que el niño o la niña tengan una vivencia libre, sana, creativa y placentera de su cuerpo, de sus relaciones y de sus afectos.

De esta forma lograremos una sexualidad integral, donde lo que prime no sean los conocimientos sobre la vida sexual, imprescindibles evidentemente, sino que también se acompañe con un desarrollo armónico del individuo desde su tierna infancia, es decir, que haya podido sentir sin trabas, ni culpabilizaciones y donde la exteriorización de la emoción sea el centro de nuestras vidas. No basta, pues, amar al niño sino también exteriorizarlo, tocándole, abrazándoles, besándole: no basta sentirse amado sino también comunicar nuestra gratitud por ese sentimiento a través de palabras, gestos y conductas.

ALEJANDRO ROCAMORA BONILLA
Psiquiatra, catedrático de Psicopatología y miembro fundacional del Teléfono de la Esperanza

sábado, 10 de agosto de 2013

¡ Quién pudiera robar la luna...¡

Foto: 20minutos

El maestro Zen, Ryokan, levaba una vida sencillísima en una pequeña cabaña al pie de la montaña. Una noche, estando fuera el maestro, irrumpió un ladrón en a cabaña y se llevó  un chasco al descubrir que no había allí nada que robar.

Cuando regresó Ryokan, sorprendió al ladrón. "Te has tomado muchas molestias ara visitarme", le dijo al ratero.
"No deberías marcharte con las manos vacías. Por favor, llévate como regalo mis vestidos y mi manta".

Completamente desconcertado, el ladrón tomó las ropas y se largó. 

Ryokan se sentó desnudo y se puso a mirar la luna. "Pobre hombre", pensó para sí mismo, "me habría gustado poder regalarle la maravillosa luz de la luna".

Del libro 'El canto del pájaro' de Anthony de Mello

miércoles, 7 de agosto de 2013

Llega a España el Programa Cuidador Experto 2.0 para formar a las personas que cuidan a los enfermos crónicos y dependientes

Foto: Diario Vasco

Llega a España una plataforma de telemedicina para el abordaje emocional del cuidador de pacientes crónicos dependientes: el Programa Cuidador Experto 2.0. El proyecto, diseñado originariamente por la Universidad de Stanford y ya disponible desde este mismo año en versión on-line, será implantado por Flowlab, compañía especializada en el desarrollo de soluciones tecnológicas aplicadas a la mejora de la salud.

El Programa Cuidador Experto 2.0 ofrece por primera vez la posibilidad de desarrollar un conocimiento único sobre cómo reducir y controlar la sobrecarga emocional que implica la difícil tarea de cuidar de un paciente crónico dependiente, tanto para cuidadores profesionales como para los de ámbito familiar. Según cifras del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, en España existen más de 420.000 cuidadores familiares y alrededor de 1,26 millones de personas dependientes.

“El Sistema Sanitario se centra en tratar al paciente, pero detrás de cada paciente crónico dependiente, siempre hay un cuidador entregado, y no siempre se tienen en cuenta las dificultades emocionales que conllevan su labor. Con este programa queremos ayudarle a él, ofrecerle las herramientas necesarias para animarle a superar momentos difíciles con los que se irá encontrando a medida que avance la enfermedad de su paciente”, explica Miguel Tsuchiya, CEO de Flowlab.

Terapia emocional para el cuidador, beneficio para el paciente dependiente

El Programa Cuidador Experto 2.0. aborda las tareas del cuidador mediante 4 ejes básicos: apoyo, información, asesoramiento y prevención, utilizando como nexo la interactividad. A través de las herramientas disponibles en un foro virtual, los usuarios pueden informarse, realizar consultas, compartir experiencias, obtener apoyo y aprender a través de las aportaciones del resto de cuidadores, que participan simultáneamente en el programa y que pueden encontrarse en situación similar.

El programa consiste en completar un proceso de formación de 6 semanas, con el que el cuidador irá adquiriendo de forma fácil e intuitiva los conocimientos necesarios para hacer frente a su labor diaria con mayor equilibrio emocional. Aprender a sobrellevar malas actitudes por parte de su paciente -que con frecuencia suele ser un familiar cercano-, descubrir cómo afrontar los cambios físicos y psicológicos que sufrirá su paciente con cada avance de su enfermedad o prepararse para recuperar la normalidad en caso de fallecimiento, son algunas de las cuestiones que se abordan durante el curso.

Una vez completado este periodo, el cuidador pasará a ser considerado un Cuidador Experto. Algunos de ellos, aquellos que hayan mostrado más aptitudes y que deseen dar un paso más en su formación compartiendo los conocimientos adquiridos con otros cuidadores, tendrán la posibilidad de convertirse en Tutor, ampliando la formación durante 4 semanas más. De esta forma, estarán capacitados para coordinar y dinamizar a otros grupos de usuarios que empiecen la formación para llegar a ser Cuidadores Expertos.
 
Un enfoque más cercano, útil y sin barreras

La ventaja diferencial que ofrece este programa es que la interacción y formación es realizada siempre por otros cuidadores. Por ello, la relación que se establece entre los miembros del grupo es totalmente transversal e igualitaria, y la formación ofrece sobre todo la posibilidad de compartir conocimientos y herramientas con otras personas que han vivido experiencias similares.
 
La eficacia del Programa Cuidador Experto 2.0. ha sido evaluada también por la Universidad de Stanford donde se detectó que su uso mejora el estado de salud del cuidador, sus hábitos de vida y la motivación por el cuidado del paciente crónico dependiente. Además, el nuevo planteamiento on-line que ofrece Flowlab permitirá a Administraciones Públicas, servicios médicos privados o laboratorios que quieran ofrecer este servicio, eliminar barreras temporales o geográficas para favorecer su implantación y uso en cualquier parte de España.


Información sobre cursos y actividades de formación relacionada con los cuidadores en el Teléfono de la Esperanza

sábado, 3 de agosto de 2013

Calendario de talleres y cursos del último trimestre de 2013


El Teléfono de la Esperanza de Málaga mantiene su servicio gratuito de orientación por teléfono en los números 902500002 y 952-261500 cualquier día de este verano.
Hemos interrumpido las actividades de cursos, talleres y grupos de autoayuda en los meses de julio y agosto, pero las reanudamos en septiembre. Ya vamos perfilando el calendario para el último trimestre y aquí podéis ver lo que está programado de momento. Entrando a los enlaces, tenéis una información más completa.


Grupo de Autoestima y Habilidades Sociales: Se inicia el 8 de septiembre a las 18,30

Taller de Bioenergética: 27 y 28 de septiembre

Curso de Crecimiento Personal: del 3 al 6 octubre. Lo hacen las personas que previamente han hecho el de Conocimiento de sí Mismo

Curso de Conocimiento  de sí Mismo: del 7 al 10 de noviembre. 


miércoles, 31 de julio de 2013

El Teléfono de la Esperanza participó en las conferencias y talleres del Congreso Internacional de teléfonos de emergencia

El XIX Congreso Internacional de IFOTES se ha celebrado este mes de julio, del 10 al 14, en la ciudad de Gotemburgo. Cerca de 900 personas de diferentes países se dieron cita en esta ciudad sueca. Este congreso internacional se celebra cada tres años en una ciudad europea y en esta ocasión ha llevado por título Vulnerability as a challange, que puede traducirse como La vulnerabilidad como una oportunidad. Es precisamente en la vulnerabilidad humana donde puede cultivarse la resiliencia y, por lo tanto, es aquí donde radica la oportunidad de que la persona pueda salir fortalecida de su crisis.

Durante los cuatro días, hemos tenido la oportunidad de escuchar a grandes maestros de diferentes países, como Clemens Sedmark, Ad Kerhof, Kathrin Aprile von Hohenstaufen Puoti, Mark Milton o Juan Sánchez Porras. Fue precisamente el presidente del Teléfono de la Esperanza quien ofreció al público asistente la conferencia titulada “La vulnerabilidad en la familia en Europa como una oportunidad”.
La presencia de ASITES (Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza) en el congreso también se dejó notar en la impartición de dos talleres, uno de ellos a cargo de Paula Fuentes y Eladio Morales y otro dirigido por Alfonso Echávarri.

Además de los numerosos actos académicos, el programa social permitió a los asistentes unos estupendos ratos de descanso que posibilitaron el intercambio de experiencias entre voluntarios de diferentes teléfonos de emergencias europeos. Dentro de tres años, a Alemania.

domingo, 28 de julio de 2013

Línea de Atención en Crisis 24 horas del Teléfono de la Esperanza




 902 500 002

El 25 de julio fue un día trágico para todos, especialmente para los afectados, familias y allegados de las personas que viajaban en el tren.

La Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza, quiere transmitir su cercanía en la pena que hoy sienten todos los afectados.

Igualmente desea transmitir su apoyo ofreciendo la línea de atención telefónica, 902 500 002 con la que cuenta el Teléfono de la Esperanza las24horas del día, la cual es atendida por voluntarios formados para atención en crisis. Además de este número único, cada Centro del Teléfono de la Esperanza tiene un número telefónico propio que puedes consultar aquí.

Hoy nos encontramos también a personas en nuestra ciudad que por diferentes circunstancias, desean quitarse la vida. Seguramente la mayoría tiene cerca alguna persona que en algún momento ha transmitido su deseo de morirse, de desaparecer, de suicidarse.

Por la crisis, por alguna separación afectiva, pérdida de algún familiar, pérdida del empleo, etc. Muchas son las circunstancias que pueden hacernos sufrir a cada uno o a las personas que tenemos junto a nosotros.

En el Teléfono de la Esperanza queremos contribuir a la mejora de la salud emocional de las personas, poniendo al alcance de los ciudadanos un servicio cualificado y gratuito que les ayude a superar sus problemas.

Además, siendo conscientes de la importancia de la prevención, hemos creado unas “redes de ayuda preventiva” que promuevan el cuidado de la salud emocional a través de cursos, talleres, grupos de formación y autoayuda, seminarios, conferencias…  que fomenten en las personas una relación satisfactoria consigo mismas y con las que les rodean.

sábado, 27 de julio de 2013

Las relaciones humanas vistas a través de la Física Cuántica: Relaciones nucleares (y II)


Antonio Badillo, psicólogo y voluntario del Teléfono de la Esperanza

Desde la formulación del Principio de Incertidumbre de Heisenberg, sabemos que no es posible saber con total exactitud en qué posición y en qué momento se encuentra una partícula subatómica, sólo podemos establecerlo en términos de probabilidades; también que las partículas del mundo subatómico no muestran ninguna propiedad de modo absoluto, sino que muestran una u otra en función de lo que queramos medir. Para los físicos cuánticos el observador influye en el fenómeno observado de tal manera que forman un binomio inseparable. Podemos afirmar entonces que las entidades del mundo subatómico muestran tendencias a existir y tendencias a ocurrir, en función del fenómeno que el observador quiera constatar.
Nuestras relaciones intensas son inestables y en ellas existe incertidumbre: no sabemos con certeza cuál será el resultado de la interacción,  pero podemos crear una tendencia u otra dentro de la relación en función de cuál sea nuestra disposición con respecto a ella. Todos hemos experimentado en alguna ocasión que cuando parecía que una relación quedaba rota para siempre, hemos sido capaces de establecer un clima de una gran intensidad comunicativa que ha facilitado la reorganización y la superación del conflicto; después esa relación ha quedado más consolidada.
Tenemos la necesidad de viajar al interior de nuestra emocionalidad, al núcleo de nuestra vivencia, para encontrar un sentido a lo que nos ocurre; nos sentimos atraídos hacia nuestro interior para organizar nuestra experiencia. La fuerza de atracción entre los electrones de carga negativa y el núcleo atómico de carga positiva es la fuerza fundamental que origina los fenómenos del átomo. Para las personas, es diferente relacionarse desde el núcleo de su interioridad o hacerlo de un modo superficial.
Para establecer una relación con otra persona desde el núcleo personal, es necesario entrar en contacto con ella, ser genuinos y compartir, mostrándonos transparentes, una parte del núcleo propio, de la propia vivencia. Esta acción de compartir nuestra intimidad al principio es vivida como un desgarro, un tenue rompimiento, que nos deja una sensación de vulnerabilidad, aunque genera una gran cantidad de energía relacional. La fisión nuclear, que consiste en la división del núcleo atómico en dos partes con gran liberación de energía, es el proceso que está detrás del funcionamiento de los reactores nucleares y su capacidad para producir cantidades inmensas de energía.
Los seres humanos representamos una excepción al segundo principio de la termodinámica, el de la entropía, una ley que tiene un estatus diferente al de otras leyes de la ciencia, ya que está formulada en términos probabilísticos: unas veces se cumple (la mayoría) pero otras no. El antídoto contra la entropía de un sistema es la información, ya que permite una reorganización de los elementos del sistema, contrarresta la tendencia al desorden y propiciando la aparición de un nuevo orden, más complejo y evolucionado que el anterior.
No sirve cualquier tipo de información: la información superficial, irrelevante, la que tiene dobles significados o las distracciones no disminuyen la tendencia a la entropía de una relación, sino que la aumentan. Sólo con una fluidez comunicativa auténtica, sincera y transparente desde nuestro núcleo es posible el reencuentro después de un conflicto. Es extraordinario el poder de la comunicación y la información para reordenar los sistemas de relaciones; sólo con comunicación auténtica, que siempre supone un riesgo, es posible reparar sistemas de relaciones decaídos.

Sólo con comunicación auténtica y transparente conseguiremos que actúe una tendencia actualizante y constructiva en nuestras relaciones. Tenemos la capacidad de elegir libremente qué tendencia queremos crear en nuestras relaciones afectivas más intensas, que es lo mismo que decidir qué camino queremos transitar en la vida, porque estamos muy condicionados por éstas. Si decidimos dejar que actúe esta tendencia formativa en nuestras relaciones, es muy probable que creemos un encuentro intenso que nos brinde oportunidades de crecimiento y transformación. Puede que por el camino sintamos que todo va adquiriendo sentido y nos vivenciemos liberados y seguramente más felices.



        Acepciones de la palabra Entropía, según la Real Academia de la Lengua

(Del griego. ἐντροπία, vuelta, usado en varios sentidos figurados).


1. f. Fís. Magnitud termodinámica que mide la parte no utilizable de la energía contenida en un sistema.


2. f. Fís. Medida del desorden de un sistema. Una masa de una sustancia con sus moléculas regularmente ordenadas, formando un cristal, tiene entropía mucho menor que la misma sustancia en forma de gas con sus moléculas libres y en pleno desorden.


3. f. Inform. Medida de la incertidumbre existente ante un conjunto de mensajes, de los cuales se va a recibir uno solo.




miércoles, 24 de julio de 2013

Este blog registró 14.710 páginas vistas por 9.210 personas entre enero y junio de 2013




El Tiempo de la Esperanza, este blog, registró 14.710 páginas vistas y 10.745 visitas de un total de 9.210 usuarios durante el primer semestre de 2013. Páginas vistas es cada clic que se registra para entrar a leer en algún apartado del blog y el número de visitas son las visitas únicas, ya que una persona puede entrar y leer varias páginas antes de salir.
Las cifras anteriores suponen una buena aceptación de los contenidos que se traduce en que cada mes, una media de 1.535 personas hacen entorno a 1.745 visitas y ven un total de 2.695 páginas.
El interés por la actividad del Teléfono de la Esperanza en Málaga es, por tanto, muy superior al número de personas voluntarias y colaboradoras que residen en Málaga y eso se refleja en las estadísticas. Estas nos desvelan que nos han leído en estos meses en 48 países.

Los diez países con más visitantes son:


  • España      2.954 páginas vistas
  • México       1.397
  • Perú          1.345
  • Venezuela 1.171
  • Colombia     748
  • EE.UU         425
  • Guatemala   317
  • Ecuador       313
  • Bolivia          266
  • Panamá       216

Los días que conseguimos despertar más interés en nuestros amigos y lectores fueron los tres siguientes. Si no leísteis estos artículos, los podéis leer ahora pinchando en los enlaces.



Otro dato curioso que nos facilita Google Analytics, la herramienta de métricas de Google, es que 1.194 páginas vistas se registraron por referencias en redes sociales:

Blogger (la plataforma donde está este blog, 564), Facebook (541), Wordpress (139), Twitter (28), Linkedin (20) y Google + (2).

sábado, 20 de julio de 2013

Las relaciones humanas vistas a través de la Física Cuántica: Dinámicas Relacionales (I)



Antonio Badillo
Psicólogo y voluntario en el Teléfono de la Esperanza

Las relaciones nos transforman, nos hacen como somos. Lo que somos tiene mucho que ver con la clase de interacciones que mantenemos. Como si de un campo de fuerzas se tratara, el equilibrio interdependiente que se establece entre las emociones, sensaciones y pensamientos de cada una de las personas que toman parte en la relación condiciona sus conductas. En nuestras relaciones somos como las partículas de un campo cuántico: condensaciones puntuales de esta energía relacional que se va diluyendo en el conglomerado de sentimientos y creencias de las personas que toman parte en la relación. En nuestras relaciones, por tanto, no siempre somos iguales a nosotros mismos.
Muchas de nuestras relaciones son como un juego de roles que se desarrolla en torno a convenciones sociales: en ellas nuestra expresión se corresponde mucho más con lo que hacemos y con lo que se espera de nosotros que con lo que somos. En esta clase de interacciones casi nunca ocurre nada significativo, son estáticas y casi permanentes, con poco significado y mucho equilibrio y estabilidad, nos sirven para sobrevivir pero no para crecer y expandirnos. La negatividad es más frecuente en estas relaciones superficiales.
Esta clase de relaciones se corresponden bien con el paradigma de la física antes del siglo XIX. La unidad, la reversibilidad, la permanencia, la traslación aunque no la transformación, eran los ejes centrales de la visión del mundo hasta entonces. La física cuántica del siglo XX dio al traste con los principios clásicos y empezó a vislumbrar incertidumbre, movimientos azarosos en la naturaleza y relaciones de indeterminación, promoviendo una nueva mirada para divisar lo que existe que pone en cuestión muchos principios que creíamos inamovibles.
Si bien la mayoría de nuestras interacciones se corresponden con este modelo superficial, por suerte también establecemos otras relaciones más intensas, en las que lo que sucede nos afecta mucho más, nos conmueve, nos hacen disfrutar más pero también, en muchas ocasiones, nos provocan mayor dolor cuando surgen conflictos o se rompen. Por ser precisamente más intensas, son también más frágiles e inestables.
Este tipo de relaciones intensas se ajusta también a principios generales. Estas relaciones, en sus fases iniciales, generan simpatía y atracción entre las personas en relación, pero llega un momento en que la frecuencia de la interacción y la intensidad de los afectos se detienen en un punto. Esto sucede porque a medida que aumenta la frecuencia de interacción y la comunicación de más partes del sí mismo de cada persona, aumentan también las dificultades de sincronización y se producen mayores desajustes. Cuando intensificamos la intimidad parece que surgen más puntos de discrepancia.
El surgimiento de la termodinámica y su concepto de entropía entronizó la tendencia de los sistemas a su degradación irreversible, al paso del tiempo y a la imposibilidad de volver atrás. Algunos ven en la termodinámica una metáfora para explicar la tendencia a que se degraden nuestras relaciones afectivas más intensas.
El primer principio absoluto de la termodinámica dice que la energía ni se crea ni se destruye, sino que se transforma. Seguramente todos podemos recordar relaciones en las que el amor fue convirtiéndose en odio o rabia, y después en indiferencia, distanciamiento y mínima intensidad emocional. Había una energía poderosa que manteniéndose cambio de signo positivo a negativo y luego fue disipándose.
El segundo principio de la termodinámica dice que la entropía del mundo tiende al máximo: la energía se disipa de manera irreversible en el universo y cada sistema, cuando evoluciona, se vuelve más caótico y desordenado que el anterior. Desde el marco de la entropía es posible comprender por qué nuestras relaciones humanas más intensas llegan a un punto en que se deterioran y ya nos resulta imposible volver atrás.

Si estamos condicionados por las relaciones que mantenemos, si nuestras relaciones más intensas nos ofrecen  posibilidad de expansión, transformación y crecimiento personal ¿qué podemos hacer para contrarrestar la tendencia a la degradación irreversible de estas relaciones? ¿cómo podemos seguir disfrutando de ellas y enriqueciéndonos durante más tiempo? ¿estamos abocados al pesimismo en lo referente a nuestras relaciones afectivas más intensas?

lunes, 15 de julio de 2013

'El Portón' escuchó a la JOPMA en la gala benéfica del Teléfono de la Esperanza


El Teléfono de la Esperanza alcanzó un notable éxito en su convocatoria de la gala benéfica del pasado sábado en Alhaurín de la Torre. El recinto municipal 'El Portón' registró una buena entrada para escuchar a la Joven Orquesta Provincial de Málaga, dirigida por Ángel Luis Pérez Garrido.
El público que se congregó en el auditorio disfrutó del variado repertorio de este grupo de 70 jóvenes músicos. 
La orquesta y su escuela orquesta interpretaron 'Andante' (Eduardo Ocón), 'Aria Suite' (Bach), 'Danza Húngara' (Brahms) y 'Por una cabeza' (Piazzola) en la primera parte. Posteriormente, tocaron la Sinfonía nº4 'Italiana' de Mendelssohn.


El Teléfono de la Esperanza agradece la colaboración de la Diputación Provincial, a la que pertenece la JOPMA, a través de su diputada de Cultura y Deportes, Marina Bravo, y al Ayuntamiento de Alhaurín de la Torre, a través de su concejala de Deportes y Juventud, Isabel Durán. El acto fue presentada por nuestra compañera Celia Lázaro y también intervino Tania Soham en representación de la JOPMA.