El poeta Paco Doblas presentará en el teléfono 'Construcciones y derribos. Inventario de versos y escombros'

El Teléfono de la Esperanza de Málaga complementa su extensa actividad de ayuda a las personas en crisis y promoción de la salud emocional en general con actividades culturales como charlas y presentaciones de libros que se desarrollan a lo largo del año.

El próximo 27 de septiembre a las 20h vamos a tener en 'Villa Esperanza' al poeta Paco Doblas presentando su libro 'Construcciones y derribos. Inventario de versos y escombros'. Paco está integrado en el colectivo Plaza Poética y administra el blog http://plazapoetica.wordpress.com en el que vuelca sus poemas más sociales. "Surgió al calor del 15-M y con él se pretende unir poesía e indignación", explica el poeta.

Profesionalmente Doblas ha sido profesor de educación vial, emprendedor en proyectos de ecoagroturismo y energía solar y desde hace más de tres años trabaja como monitor-educador de personas con trastornos mentales graves en la fundación FAISEM. Actualmente desarrolla el proyecto de serigrafía textil www.lamardecamisetas.es
De su amplia dedicación a la actividad cultural se puede destacar que es promotor de la revista mural de poesía 'Al Sur'.

Sus libros de poesía son:

• Utopía, iras y tirabuzones Ronda, Asociación Castillón 2001
• En catorce latidos (Sonetos antiglobalización precisamente) Málaga, CEDMA (Centro de Ediciones de la Diputación de Málaga) 2002
• El Guernica andaluz. Málaga 1937. Poesía contra el olvido  Málaga, CEDMA (Centro de Ediciones de la Diputación de Málaga) 2007, segunda edición 2008.
• Construcciones y derribos. Inventario de versos y escombros  Sevilla Editorial Atrapasueños 2011

¿Qué nos transmite la poesía de Paco Doblas?. Él propio poeta nos revela que "como tantas otras personas estos últimos tiempos los he vivido indignadamente y  he participado activamente  en Democracia Real Ya y en el 15M del que formo parte desde el principio. Es por ello que mi último libro, Construcciones y derribos. Inventario de versos y escombros,  recojo algunos poemas que han surgido en este contexto de movilizaciones. Sin embargo, lejos de ser un libro monográfico, estamos ante un poemario diverso y extenso que recoge trabajos de la última década y en el que  muestro esa doble dimensión que se ha convertido en una especie de seña de identidad; la profundamente poética y la de activista. O usando las palabras del prólogo del libro; Lo intimo y lo social, lo lírico y lo épico, se confunden en mis versos inseparables, como el agua y la sal se confunden en el mar".

La asociación 'El Biberódromo' pide ayuda para atender a 150 niños a los que entrega pañales

Manuel Montes, uno de los orientadores más veteranos del Teléfono de la Esperanza en Málaga, dirige la asociación 'El Biberódromo', fundada en 2007, que está dedicada a 
llevar la esperanza de una vida digna a niños de 0 a 2 años de familias en riesgo de exclusión social. Cada martes y jueves, sus madres acuden a la sede de la asociación donde los voluntarios le entregan pañales y alimentos para bebés.

Un total de 150 niños están siendo atendidos habitualmente, aunque la demanda "ha crecido mucho últimamente", explica nuestro compañero, debido a la crudeza de la crisis económica y el daño que está haciendo en muchas familias.

Las familias que acuden a la sede de la asociación en la Cruz Verde tienen a uno o varios miembros en paro, son inmigrantes o mujeres solas con hijos.

Manuel nos cuenta que "cada mes solemos gastar unos 2.700 euros en la compra de pañales, pero ha crecido la demanda, se están retrasando las subvenciones y tenemos problemas para cubrir el mes de septiembre. Necesitamos unos 3.000 euros para esta situación puntual. Después podemos hacer frente al gasto de cada mes".
'El Biberódromo' se financia desde su fundación con las donaciones de socios y amigos, subvenciones oficiales y programas de acción contra la exclusión social de entidades como La Caixa.
Cualquier persona que lo desee puede apoyar con sus donativos la labor de esta asociación para que todos los niños  
necesitados reciban esperanza en forma de pañales.

Asociación Benéfica El Biberódromo

Plaza Miguel de los Reyes 3 (martes y jueves de 17 a 19h)

29013 Málaga 

nif G92875574

C/cte. 2100478950200027928

¿Has oído el canto de ese pájaro?

Los hindúes han creado una encantadora imagen para 

describir la relación entre Dios y su Creación. Dios «danza» 

su Creación. El es su bailarín; su Creación es la danza. La 

danza es diferente del bailarín; y, sin embargo, no tiene 

existencia posible con independencia de El. No es algo que 

se pueda encerrar en una caja y llevárselo a casa. En el 

momento en que el bailarín se detiene, la danza deja de 

existir.

En su búsqueda de Dios, el hombre piensa demasiado, 

reflexiona demasiado, habla demasiado. Incluso cuando 

contempla esta danza que llamamos Creación, está todo el 

tiempo pensando, hablando (consigo mismo o con los 

demás), reflexionando, analizando, filosofando. Palabras, 

palabras, palabras... Ruido, ruido, ruido... Guarda silencio y 

mira la danza. Sencillamente, mira: una estrella, una flor, una 

hoja marchita, un pájaro, una piedra... Cualquier fragmento 

de la danza sirve. Mira. Escucha. Huele. Toca. Saborea. Y 

seguramente no tardarás en verle a él, al Bailarín en persona.

El discípulo se quejaba constantemente a su Maestro Zen: 

«No haces más que ocultarme el secreto último del Zen». Y 

se resistía a creer las consiguientes negativas del Maestro. 

Un día, el Maestro se lo llevó a pasear con él por el monte. 

Mientras paseaban, oyeron cantar a un pájaro.

«¿Has oído el canto de ese pájaro?», le preguntó el 

Maestro.

«Sí», respondió el discípulo.

«Bien; ahora ya sabes que no te he estado ocultando 

nada».

«Sí», asintió. el discípulo.

Si realmente has oído cantar a un pájaro, si realmente has 

visto un árbol..., deberías saber (más allá de las palabras y 

los conceptos). 

¿Qué dices? ¿Que has oído cantar a docenas de pájaros y 

has visto centenares de árboles? Ya. Pero lo que has visto 

¿era el árbol o su descripción? Cuando miras un árbol y ves 

un árbol, no has visto realmente el árbol. Cuando miras un 

árbol y ves un árbol no has visto realmente el árbol. Cuando 

miras un árbol y ves un milagro, entonces, por fin, has visto 

un árbol. ¿Alguna vez tu corazón se ha llenado de muda 

admiración cuando has oído el canto de un pájaro? 

Sueños de semilla

En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades.

...Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo.

En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después. Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen que dar.

Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol. Y tantas son las semillas como son los sueños secretos.

Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla.

Ellos, los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos. Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta.

Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez cegadora.

Y así crecemos, nos desarrollamos, evolucionamos... Y un día, mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, las semillas de nuestros sueños se transformarán en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro.

Nada hay que temer,... una sabiduría interior las acompaña... porque cada semilla sabe... cómo llegar a ser árbol...

Jorge Bucay

El teléfono amplia su actividad de ayuda con un nuevo Taller de Coaching

El Teléfono de la Esperanza de Málaga en su constante labor de ayuda a las personas en crisis ha ampliado su oferta de formación en salud emocional con un nuevo ciclo, un Taller de Coaching que tendrá lugar entre el 18 el 20 de octubre próximos. ¿Y qué es el coaching?. Si acudimos a la socorrida Wikipedia encontramos la siguiente definición:

Según nos cuenta John Whitmore en su libro Coaching, uno de los padres del Coaching, Timothy Gallwey, fue el que empezó a referirse a lo que posteriormente sería la esencia del mismo: “El coaching consiste en liberar el POTENCIAL de las personas, para que puedan llevar su rendimiento al máximo. Consiste en ayudarlas a aprender en lugar de enseñarles.”

El concepto de coaching se originó en el deporte, de ahí la palabra coach o entrenador. En la práctica mucha gente lo asimila a entrenamiento pero, en este caso, el coach tiene más un papel de acompañante.

Y de su origen deportivo pasó al mundo de la empresa y los recursos humanos alcanzando un gran éxito en los últimos años. Además, el coaching ha sido abrazado por el mundo de la Psicología y la autoayuda. Durante las sesiones de coaching, la persona busca mirar en su interior para conocer sus fotalezas y áreas de mejora. El coach es un acompañante que hace preguntas a las que debe buscar sus respuestas personales.

    

        Los objetivos del taller son los siguientes: 

• Conocer la metodología y algunas herramientas del coaching
• Clarificar que quieres en tu vida. Finalidad y visión
• Realizar una valoración profunda sobre tus valores, fortaleza, roles, sentimientos  y motivaciones
• Localizar las creencias limitadoras, hábitos y patrones de conducta que no son eficaces para conseguir lo que quieres
• Establecer tus objetivos  y centrarte en lo importante
• Realizar un plan de acción

10 sitios para buscar empleo en internet y mantener la autoestima

La prolongada crisis económica está deteriorando mes a mes el mercado de trabajo haciendo más difícil la recuperación y, lo que es más importante, dejando sin empleo a decenas de miles de personas cada mes. A 3 de agosto, son 4,5 millones los desempleados, según el Servicio Público  Estatal de Empleo. O alcanza los 5,6 millones si tomamos como referencia la estimación siempre más realista de la Encuesta de Población Activa (EPA), ya que muchos parados no se inscriben en las oficinas de empleo.

Quizás algunos de los que leéis este post acabáis de engrosar las listas del paro este verano y estáis tratando de reaccionar a lo que se os viene encima. Hoy quiero aportaros una guía de sitios en la red donde podéis obtener un abanico de recursos (ofertas,  alertas, formación y orientación para la búsqueda activa de empleo).

La esperanza es lo último que se pierde y precisamente esta semana hemos visto en la televisión como el paro ha bajado en 27.814 personas. 

Lo primero que debe tener en cuenta un desempleado en estos tiempos es que dejar el CV o enviarlo a las empresas ofertantes es un método al que hay que añadir otras estrategias de acción para elaborar lo que se llama una búsqueda activa de empleo. Para ello, hay que orientarse, formarse y trazar una estrategia a desarrollar día a día. Internet se ha convertido en una pieza clave para los que buscan y para los responsables de recursos humanos de las empresas que analizan a diario miles de perfiles de personas.

Hay que estar presentes en portales de empleo, webs y foros relacionados con la inserción en el mercado laboral. He elaborado esta lista de recursos, ordenada por el número de seguidores en Twitter, que os puede ayudar a publicar vuestro CV, acceder a ofertas, inscribiros y recibir una gran cantidad de información y también pistas para la formación. 

1) Infojobs. Es el portal de empleo líder en España. Asegura que difunde 7 de cada 10 ofertas en internet. Cuenta con 12 canales temáticos por sectores de producción y da la posibilidad de ver que empresas leen tu perfil y CV. Además, al inscribirse en un proceso de selección permite ir conociendo si tu candidatura ha sido leída, preseleccionada o descartada antes de la entrevista final. También datos de los otros candidatos (edad, formación etc).

2) Oficina Empleo . En su página de inicio tiene un buscador para empleados que buscan y otros para empresas. En la columna izquierda aparece un ranking de los perfiles más buscados. Es muy útil el test para averiguar el nivel de inglés del demandante.

3) Infoempleo. Como todos los portales, su página de inicio se abre con un buscador, pero además oferta buscar trabajo en el extranjero y un directorio de empresas que demandan empleados. Además, genera mucha información sobre cursos para ponerse al día y tiene colgado un interesante vídeo sobre el mundo de las redes sociales.

4) Quieroempleo. Pertenece a las cámaras de comercio. Un enlace da acceso a la gran bolsa de empleo de estas instituciones y selecciona la búsqueda por perfil profesional y provincia. Ofrece la posibilidad de afinar por titulación, jornada, rango salarial  y sector.

5) Servicio Andaluz de Empleo. Acceso a la Oficina Virtual de Empleo de este servicio público de la comunidad andaluza. Hay información sobre ofertas, cursos de formación, información para el autoempleo y acceso par las empresas. Estas últimas disponen de la aplicación Gescontrata con la que dan de alta a trabajadores en el servicio público. También pueden colgar anuncios de ofertas.

6) Portalparados. Es la web del sector que da más cantidad de información. La página de inicio es similar a la de un periódico con noticias sobre sectores que generaran empleo, estadísticas, ofertas destacadas y propuestas originales como propuestas de ocio gratuito. Cuenta con un canal de Empleo Público en el que se publican en tiempo real las ofertas de las comunidades autónomas, universidades y otras entidades públicas. Una psicóloga explica una serie de consideraciones a tener en cuenta para todos aquellos a los que el mazazo del desempleo los lleva a una situación repentina de vacío.

7) Empleoypersonas. Se define como una red social en la que se encuentran los que buscan trabajo y todos aquellos dispuestos a darle ayuda, no solo empresarios dispuestos a contratar. Enseña a ayudar a los que quieren ser un ‘ángel’ altruista para un desempleado conocido. A nivel práctico, lo más interesante, es que muestra como hacer un Twitter Pitch, que es un mini-CV para colgar en Twitter, la red social en la que fluye la información en tiempo real las 24 horas del día. Además, facilita un código HTML para pegar en webs y blogs y hacer crecer los lazos entre personas.

7) Xing . Red social profesional surgida en Alemania, que cuenta con 11 millones de usuarios. Es un espacio de contactos y relaciones para desarrollar la carrera profesional, pero también cuenta con un apartado para ofertar o demandar empleo con nada menos que 28 categorías profesionales. Abundan las ofertas de su país de origen, un valor añadido para los que están pensando en salir al extranjero.

8) Laboris . Publica la bolsa de empleo de la empresa Anuntis, líder en anuncios clasificados en inmobiliaria, empleo, motor y en general. Dispone de siete canales temáticos, pero su listado de categorías de perfiles profesionales para buscar adolece de falta de actualización en actividades pujantes como las de community manager o SEO.

9) Linkedin. La mayor red social de profesionales del mundo, con más de 145 millones de personas inscritas -2 millones en España- engrasa a diario las relaciones y contactos de millones de personas, no es un portal de empleo pero es fundamental estar en ella para hacer visible y contribuir de forma activa a la marca personal que muestre al mundo lo que somos y lo que sabemos hacer mejor. También publica ofertas de empleo, pero quizás lo más concreto y efectivo en este campo sea alistarse a grupos de debate específicos como En búsqueda activa. Ahí aparecen constantemente ofertas de trabajo.

10) Project Linkr.  Es una web dedicada a poner en contacto a empresas que ofertan proyectos de duración determinada y personas que trabajan por cuenta propia, o sea freelancers. El usuario crea alertas que le avisan en su correo electrónico sobre la publicación de proyectos relacionados con su sector o actividad y presenta una propuesta para desarrollarla. La empresa ofertante elije de entre todos los proyectos presentados. Es un sitio adecuado para informáticos, desarrolladores de aplicaciones, ingenieros, diseñadores, traductores y profesionales del mundo del marketing, la comunicación.

Todos los sitios anteriores son gratuitos, algo a tener muy en cuenta cuando la economía familiar mengua, si bien redes como Linkedin -que cobra a las empresas por anunciar empleos- tienen versiones Premium por la que las personas pagan por una suscripción a cambio de ventajas en el servicio. Esto último también lo puso en marcha el portal Infojobs, con nada menos que 77.000 empresas ofertando trabajo. Si estás en condiciones de pagar 30 euros por tres meses puedes situar tu perfil profesional de forma más visible a las empresas que buscan profesionales para contratar.

En cualquier caso, la búsqueda activa de empleo es un trabajo en sí mismo que requiere paciencia, confianza, resistencia a la adversidad y, en muchas ocasiones, capacidad para reinventarse y tomar un camino diferente en la vida laboral. Ánimo a todos y no dejad de disfrutar de la familia, los amigos y el verano ¡

6 consejos para afrontar una crisis por pérdida de empleo

  

Juan Manuel Martín
Psicólogo del Teléfono de la Esperanza

Aunque el hecho de tener trabajo no hace a las personas más felices, está demostrado que no tenerlo es causa de infelicidad. El trabajo representa, no sólo una forma de ganarnos la vida, sino que pone orden en nuestro día a día y da sentido a nuestra existencia, puesto que se trabaja para dar un servicio a alguien y en ocasiones, podemos ver el efecto satisfactorio que produce sobre quien lo recibe. Hago esta introducción para resaltar que en estos momentos de crisis económica y social, también la pérdida del propio empleo, supone una crisis personal, individual.

¿Qué hacer cuando recae sobre uno mismo la crisis económica y nuestro trabajo peligra o lamentablemente, lo perdemos?

Confianza. Lo primero es intentar conservar la calma. No se hunde el mundo, no es un fracaso personal. Si hasta ahora hemos demostrado ser profesionales eficientes, capaces, voluntariosos, también debemos confiar en nuestra capacidad de adaptarnos a nuevas situaciones laborales. 

EN LO PERSONAL: PSICOLOGÍA POSITIVA. Podemos dedicar parte del tiempo que nos queda a investigar lo que en Psicología positiva se denominan fortalezas personales, descubriéndolas y profundizado en ellas, puede mejorar nuestra calidad de vida y abrirnos nuevos caminos profesionales. Están dividas en seis tipos que a su vez se pueden subdividir.

• 1.Sabiduría y conocimiento: Implica la adquisición y uso del conocimiento; creatividad, curiosidad, deseo de aprender...
• 2.Coraje: Consecución de metas ante situaciones de dificultad externa o interna; persistencia, integridad, vitalidad...
• 3.Humanidad: Cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás; amor, amabilidad...
• 4.Justicia: Conlleva una vida en comunidad saludable; responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo...
• 5.Moderación: Nos protege contra los excesos; humildad, prudencia, autocontrol...
• 6.Trascendencia: Provee de significado a la vida; gratitud, esperanza, espiritualidad...

EN LO LABORAL: UN MUNDO CAMBIANTE. Nuestra ocupación a lo largo de varios años nos ha hecho diestros en ciertas habilidades, pero quizá también hemos olvidado algunas otras o tengamos que aprender nuevas destrezas. 

         En primer lugar,  los conocimientos informáticos son los más demandados hoy en el mercado laboral. Usamos el ordenador como entretenimiento: correo electrónico, redes sociales, búsqueda de información..., pero hay otros aspectos en los que podríamos mejorar: ofimática, diseño gráfico, diseño de páginas web, programas específicos para ciertas ocupaciones... Si, hasta ahora el mundo de la informática nos ha sido ajeno, debemos aproximarnos a él sin complejos, sintiéndonos tan capaces como el que más: “Si crees que puedes, tienes razón, pero si crees que no puedes, también tienes razón”.

         Otra demanda del mundo laboral actual son los idiomas. Es complicado a cierta edad, iniciarse en el conocimiento de idiomas.  Más bien lo conveniente sería mejorar el nivel del idioma que se estudió en los años escolares: inglés o francés. Si hay que partir de cero, mejor un idioma que tenga similitudes con el propio, como el italiano, portugués, que otros de más difícil comprensión gramatical como el alemán, árabe o ruso, pero todo es ponerse. El alemán es un idioma que está siendo muy demandado desde que muchos españoles están optando por buscar su futuro en Alemania.

         No  hay que descartar la posibilidad de encontrar trabajo en un lugar distinto a donde se habita. Antes de emprender una aventura laboral en un país extranjero con idioma y costumbres distintas, puede tener mayor viabilidad plantearse la movilidad regional o nacional. Si acabamos trabajando en una región con idioma propio, debemos abrirnos al conocimiento de ese idioma, lo que facilitará nuestra integración.
Una opción muy actual es la de emprender un negocio o actividad por cuenta propia. En la situación de crisis en la que vivimos son miles de personas la que están formándose en proyectos con los que crear su pequeña empresa o su puesto de trabajo autónomo.

Flexibilidad. Una realidad que hay que aceptar, es que la época de los salarios altos y el trabajo fácil (si alguna vez la hubo) ha terminado. Las exigencias son altas y los salarios son cada vez más bajos, por lo que una alta pretensión en este aspecto,  dificultará  nuestra reinserción laboral. Ya habrá ocasión de reivindicarnos laboralmente cuando la situación económica mejore. 

EN LO SOCIAL: FAMILIA Y AMISTADES. Es el momento de reencontrarnos con la familia, amigos y abrirnos a nuevas amistades que amplíen nuestra red social, porque la extroversión y la amistad, está demostrado que aumentan el bienestar subjetivo (felicidad) de la mayoría de las personas.

Voluntariado. Puede ser un buen momento para colaborar en cualquier voluntariado, si no en lo económico, pues no corren buenos tiempos, si dedicando unas horas a la semana, lo que nos proporcionará gratificaciones personales y puede ser la ocasión para conocer personas que tienen intereses comunes a los nuestros, con los que se pueden establecer lazos de amistad y ayuda mutua. 

Para terminar, una idea de W. G. Ward (escritor y teólogo inglés):

“El pesimista se queja del viento. El optimista espera a que cambie. El realista ajusta las velas”

Seamos realistas.

ENLACES A WEBS DE INTERÉS

         

Autoconocimiento. Para un estudio personal, recomendable,  consultar la página web: www.psicologia positiva.org. 

Web del psicoterapeuta argentino Jorge Bucay y su hijo Damián Bucay: http://www.bucay.com/

Orientación Laboral y emprendimiento

https://www.facebook.com/Infoemprende

http://www.emprendedores.es/

Voluntariado. Webs interesantes:

www.telefonodelaesperanza.org

www.fundacionhazloposible.org

http://algomasqueunregalo.intermonoxfam.org/

Noticias positivas y con enfoque social

http://noticiaspositivas.org/

http://www.periodismohumano.com/

http://www.21rs.es/

El grupo de folklore 'Solera' actuará a beneficio del Teléfono de la Esperanza el 22 de septiembre

El grupo de coro, rondalla y baile 'Solera' actuará el próximo 22 de septiembre en el Auditorio de la Diputación de Málaga a beneficio del Teléfono de la Esperanza.

'Solera' pertenece a la escuela de folklore, flamenco y danza de Alhaurín de la Torre (Málaga) y se creó en 1990. Desde entonces ha llevado su espectáculo por diversos puntos de España y también en otros países representando a Andalucía.

Uno de sus valores fuertes es su apuesta por el vestuario y la coreografía que adquieren una personalidad propia según la provincia de origen del cante o baile que interpreten.

El repertorio que podrán ver los amigos y seguidores del Teléfono de la Esperanza consta de una primera parte de malagueñas, fandangos, verdiales, fandanguillos de Almería, Jota de Aroche y El Vito, tanguillos de Cádiz, sevillanas y rumbas. Luego interpretarán 'Café de Chinitas' de García Lorca.

La segunda parte estará dedicada a coreografías de ballet clásico español como 'Bodas de Luis Alonso' y 'Andalucía' y 'Bulerías'.

Espectáculo del grupo 'Solera'

Día: 22 de septiembre

Hora: 20.00 h

Lugar: Auditorio de la Diputación de Málaga. Calle Pacífico.

Cómo despreocuparnos de los problemas cotidianos y evitar que nos paralicen (1)

Hoy rescatamos una de las intervenciones semanales de Juan Sánchez, presidente de la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza (ASITES), en Málaga TV. Se trata de 'Como despreocupranos (1)', el primero de una serie de tres vídeos, en los que Juan da pistas para que las preocupaciones por los problemas cotidianos no nos paralicen. Muchas veces estamos convencidos de que preocupándonos constantemente por un problema lo vamos a resolver antes, cuando generalmente se trata de los contrario. En ese sentido Juan nos descubre que lo primero que hay que hacer es ocuparnos, esto es, pasar a la acción para resolver los problemas como primera táctica para despreocuparnos. También hay que evitar la confusión que creamos con nuestros propios pensamientos irracionales. Por último, es muy importante que la estrategia de acción alimente nuestro presente evitando así atarnos a pensamientos de culpa por el pasado y preocupaciones infundadas por un futuro amenazante.

El explorador

El explorador había regresado junto a los suyos, que estaban ansiosos por saberlo todo acerca del Amazonas. Pero ¿cómo podía él expresar con palabras la sensación que había inundado su corazón cuando contempló aquellas flores de sobrecogedora belleza y escuchó los sonidos nocturnos de la selva?

¿Cómo comunicar lo que sintió en su corazón cuando se dió cuenta del peligro de las fieras o cuando conducía su canoa por las inciertas aguas del río?

Y les dijo: "Id y descubridlo vosotros mismos. Nada puede sustituir al riesgo y a la experiencia personales". Pero, para orientarles, les hizo un mapa del Amazonas.

Ellos tomaron el mapa y lo colocaron en el Ayuntamiento. E hicieron copias de él para cada uno. Y todo el que tenía una copia se consideraba un experto en el Amazonas, pues ¿no conocía acaso cada vuelta y cada recodo del río, y cuán ancho y profundo era, y dónde había rápidos y dónde se hallaban las cascadas?


El explorador de lamentó toda su vida de haber hecho aquel mapa. Habría sido preferible no haberlo hecho.


Cuentan que Buda se negaba resueltamente a hablar de Dios. 
Probablemente sabía los peligros de hacer mapas para expertos en potencia.


Thony de Mello

El tiempo de la esperanza superó las 25.000 páginas vistas entre enero y junio

El tiempo de la esperanza, este blog que estás leyendo, ha experimentado un importante crecimiento de visitas y lecturas de sus contenidos dedicados a la ayuda de las personas en crisis y salud emocional en general. La publicación del artículo '9 factores para detectar una autoestima baja' en febrero arrastró una gran cantidad de lectores nuevos, gran parte de ellos procedentes de Perú y México y inició un período de crecimiento mes a mes alcanzándose las 27.364 páginas vistas entre el 1 de enero de 2012 y el 11 de julio.

El balance del primer semestre de este año es de 25.707 páginas vistas, 17.800 visitas (en cada visita se registraron 1,44 páginas vistas) y 16.129 usuarios exclusivos. Es decir, más de 16.000 personas de diversos países tuvieron acceso a las actividades del Teléfono de la Esperanza de Málaga.

La lista de los artículos más leídos en estos seis meses es esta:


1.- '9 factores para detectar una autoestima baja'   15.365
2.- Sin definir. El artículo en portada
     en cada momento                                                 3.131
3.- 'El artículo de la autoestima batió el récord'         1.390
4.- 'Buscando a Buda'                                                   189
5.- 'San Valentín: 5 consejos para una relación
de pareja sólida y sana'                                                157                           
6.- Curso 'El arte de comunicarse'                                150

Los días que tuvieron mayor afluencia de internautas:


8 de mayo con 498 páginas vistas
27 de abril con 327 páginas vistas


El 8 de mayo el blog estaba aún bajo el impacto del artículo en el que dimos cuenta de la entrega de diplomas a los orientadores publicado unos días antes, un momento clave en la vida del Teléfono de la Esperanza y que se vivió con mucha emoción. El 27 de abril publicamos un post sobre el programa 'Entre amigos' dedicado a los jóvenes.
Por último, tenemos la gran satisfacción de estar cerca gracias a la red de miles de personas que nos siguen desde América Latina, donde el Teléfono de la Esperanza tiene una creciente implantación.


Estos son los 8 países con más visitas a nuestro blog:

1. Perú           4.187
2. España      3.738
3. México       2.515
4. Colombia    2.071
5. Venezuela  1.428
6. Guatemala   635
7. Ecuador       519
8. Chile            372

"El Teléfono de la Esperanza me ayudó a encontrar ilusiones al morir mi hijo y ahora yo escucho a las personas en crisis que llaman pidiendo ayuda"

Consuelo Cuevas, la segunda por la izquierda, en la entrega de diplomas el 28 de abril.

El Teléfono de la Esperanza cuenta desde el pasado mes de abril con un grupo de nuevos orientadores, voluntarios que cubren los turnos de escucha para atender a las personas en situación de crisis que marcan nuestro número en demanda de ayuda. Una de ellas, Consuelo Cuevas, es una persona especialmente fuerte por el terrible golpe que le dio la vida hace casi cuatro años. Consuelo cuenta aquí que le ocurrió, como ha ido reconstruyendo su vida y su felicidad poco a poco y con que fuerzas afronta los problemas de los llamantes.

- ¿En qué situación llegaste al teléfono?
Llegué totalmente derrotada porque había perdido a un hijo con 27 años de la forma más brutal. Era oficial de la Policía Nacional y el 12 de octubre de 2008 cogió su pistola y decidió acabar con su vida. Hay que respetar la decisión que tomó. El día 13 mi marido y yo llegamos al cortijo y lo encontramos muerto. No entiendo como llegó a eso cuando era un chico luchador y con proyectos de vida. Era muy vocacional, adoraba la Policía Nacional y estaba estudiando Criminología. Yo no entiendo como llegó a ese final y resultó que él, que tenía su pareja de cuatro años en Madrid, tenía otra relación. Había conocido a un chica que era compañera de trabajo, casada y con un hijo. Conociendo a mi hijo eso iba en contra de sus principios y entiendo que se enamoraron locamente. La chica tendría sus problemas y no sé lo que pasó. Lo único que sé es que él le mandó tres mensajes muy fuertes al móvil de ella en los que le decía que le hacia responsable de lo que iba a ocurrir porque le había derrotado anímicamente y le había tratado como a un perro. Como la relación era en secreto, ella no aviso a ningún compañero de la Policía porque pensaba que no lo iba a hacer. Se le escapó de las manos.

-¿La chica tomó un criterio profesional de restarle importancia?
Claro. Ella se confió en que era un chico muy fuerte y muy vital no lo haría. Yo no sé que es lo que pasó entre ellos, pero si sé que ella tiene un sentimiento de culpabilidad muy grande y no deja de llevarle rosas rojas al cementerio. Si hubiera acudido, él estaría en esta vida, pero estaría de Dios o lo que fuera.... y ya no lo tengo en esta vida. Lo que si quiero decir es que estoy como estoy gracias al Teléfono de la Esperanza.

- ¿Cómo contactaste con el teléfono?
Una psicóloga de la Policía Nacional nos vio hundidos a toda la familia y nos recomendó que acudiéramos al Teléfono de la Esperanza. Somos de Granada y me atendieron allí rápidamente gracias a que intervino Julia Alonso, la vicepresidenta del teléfono de Málaga. Nos aconsejaron que hiciéramos un cambio de residencia y nos vinimos a Málaga dejando en Granada lo que tenemos allí de toda la vida. 

- ¿Qué cursos has hecho?

Aquí en Málaga hice los cursos de Conocimiento de sí Mismo, Crecimiento Personal, Taller de Duelo, y Pensamiento Positivo después la formación de agentes de ayuda y por último estoy ya atendiendo al llamante. Mi hija también ha hecho varios cursos. Con todo esto yo respiré. Son unos cursos muy bien estructurados, Juan Sánchez tiene una gran vitalidad y el seguimiento es muy positivo por el grupo de personas con las que compartes.

- ¿Que encontraste para ganar vitalidad?
En el seguimiento de los cursos no podía hablar, pero observaba y escuchaba todos los problemas de las personas. Está claro que fui una esponjilla, absorviendo de los problemas de los demás y fui endureciéndome, reforzándome ....y buscando ilusiones en la vida porque yo soy el pilar de la casa y no podía derrumbarme. ¿Qué pasaría con mi esposo y mis otros dos hijos si me hubiera derrumbado?. Tengo que decir que para mí el seguimiento (de Conocimiento de sí Mismo y Crecimiento Personal) fue una bendición. Aquí está todo abierto a las personas que necesitan ayuda, cada uno expone su problemas y hay muchísimo respeto a todos. Eso me ha encantado. Hay respeto, humildad y saber estar. El grupo que me tocó es ideal: Mari Carmen Arco, Toñi Hevilla, Paco Amores, José Antonio Molero...un grupo buenísimo, sólido y con peso.


- ¿Con qué actitud escuchas a las personas que llaman?
Cojo con mucho respeto todo lo que me dicen, pero no me supera nada porque lo mí es muy fuerte. Tengo una fuerza interior que ojalá me dure para siempre. Mi hija me lo dice. Yo no sé si la fuerza la recibo de alguien, de mi hijo...a veces no me lo explico. Y fíjate que cuando se suicidó mi hijo quise dominar la situación y le decía a mi marido "Pepe, que José a muerto". Bajé las escaleras como flotando y cogí a mi hijo por los hombros encontré como una energía, una fuerza y jamás había visto a mi hijo con esa cara de paz. Como si me dijera "Mamá, no te preocupes que he descansado". Esa cara de felicidad se me ha quedado en la retina y mi marido también lo comentó. A veces me pregunto quien me dio a mi fuerzas en ese momento.


- ¿Eres una personas creyente?
Sí, sí, por supuesto. Sé que hay algo detrás de mí y me está dando empujones. Eso está clarísimo. Yo soy muy creyente. No sé si eso me da fuerzas pero la verdad es que es así. A veces me ocurren cosas que no sé si son casualidad o es que alguien me las ha preparado así. La chica me preguntó si podía hacer el funeral como a él le hubiera gustado y le dije que sí. Vinieron todos los compañeros y jefes y lo llevaron vestidos de gala hasta la bóveda. 


- ¿Qué ofreces a los que demandan ayuda?
Tengo sentimientos buenos y ofrezco mi preparación, mi bondad y mí manera de ser y noto que empatizo muy pronto con el llamante. Noto que se encuentra a gusto hablando conmigo. Las personas quieren que se les escuche y si hay temas fuertes, están los profesionales. Son gente que necesitan ayuda, calor y cercanía. 

"El timón del barco está en mis manos'. Testimonio de una participante en el taller 'Cuidando al cuidador'

La labor del Teléfono de la Esperanza abarca numerosos aspectos de la personalidad y los procesos vitales de las personas siempre con el objetivo de dar ayuda y atención en crisis o de promover la salud emocional en general. Una de las situaciones más duras que se puede vivir es cuando una persona, la mayoría de ellas mujeres, dedican su tiempo y su vida a cuidar a otros que están enfermos, impedidos o son muy mayores y no se valen por sí mismos. Hoy recogemos el testimonio de una mujer cuidadora que ha hecho recientemente el taller 'Cuidando al cuidador' en el Teléfono de la Esperanza de León. Estas son sus experiencias, emociones y sentimientos que ha querido compartir con todos.

En un momento difícil de mí vida y, aunque soy reacia a ello, tuve que acudir a un profesional, para ayudarme a salir del bache. Ella me hablo del teléfono de la esperanza y me dijo que el taller de CUIDANDO AL CUIDADOR, podría venirme bien. Acertó de pleno, pues ha sido una experiencia estupenda y además crea adicción.

He conocido gente que vive una situación similar a la mía, que a veces no se siente valorada, ni comprendida, ni escuchada. Mujeres que llevan una pesada carga, por el hecho de ser mujeres, cuando en su familia existen hombres que podrían desempeñar su mismo papel, pero nadie se lo exige. El precio pagado, a veces, es muy alto; pero, lo hacen con tanto AMOR.

Me sorprendía, sobre todo, cuando nos daban los temas para leer y preparar en casa, como había cantidad de cosas que yo había sentido, vivido, experimentado, estaban perfectamente definidas y catalogadas, qué alegría sentir que no eras un bicho raro y que había personas que estaban sintiendo emociones similares a las tuyas.

El clima fue estupendo desde el primer día, era un entorno propicio para una comunicación sincera, sin temor, la escucha atenta de las compañeras te hace sentir que se implican en tu experiencia, poniéndose en tu lugar, para aportar un consejo, una palabra de ánimo.

Tengo que reconocer que al principio fue muy duro, había tanto dolor en alguna de las historias escuchaba, que pensé en abandonar. Gracias a Dios, no lo hice y ha sido muy enriquecedor y me ha ayudado a crecer como persona.

La calidad humana de los grupos ha sido excepcional, he sentido que me escuchaban y que me comprendían.

Quiero dedicar unas líneas a Mercedes. Transmite paz, alegría, ganas de vivir, a pesar de los momentos duros que ha sufrido, no ha renunciado ni un solo día a nuestro taller, enseñándonos a aceptar lo que te toca en cada momento de tu vida, todo te aporta algo, pero hay que estar despierto, tener todos nuestros sentidos receptivos, pero, sobre todo lo más importante el corazón, el alma, para poder canalizar todas esas emociones que marcaran el camino de nuestra vida.

El timón del barco está en nuestras manos, habrá días con marejada a fuerte marejada, otras días el mar estará sereno, no importa las circunstancias externas, el sol está dentro de nosotros, pues como dice tantas veces Mercedes todos somos únicos e irrepetibles y tenemos una fuerza y un valor increíble. Aunque los demás no nos los digan, no podemos cometer el error de depender de nuestro ego.

Gracias a todas por todo lo que me habéis aportado.

Un beso y un abrazo muy fuerte desde el fondo de mí corazón.

Pily

Pily