El próximo lunes 16 de septiembre a las 18.30 iniciaremos un nuevo Taller 'Mindfulness Integral 1 y 2', coordinado por nuestro compañero Carlos López, que cuenta con una dilatada experiencia en la impartición de esta materia.
Quizás has oído hablar del Mindfulness o visto alguno de los muchos canales de vídeo dedicados a esta disciplina, pero no sabes exactamente en que consiste. El Mindfulness o atención plena es la toma de conciencia de lo que nos sucede en la vida de forma directa, sin valoraciones, ni juicios. Para practicarlo se llevan a cabo ejercicios en los que la respiración es el principal anclaje al momento presente.
En este artículo de nuestro blog puedes conocer los beneficios para nuestro bienestar físico y mental:
https://eltiempodelaesperanza.blogspot.com/2016/08/5-beneficios-de-mindfulness-para-la.html
Los objetivos del taller son los siguientes:
Ser consciente en cada momento, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo
Ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y nuestro cuerpo y con el mundo exterior en cada momento
Aprender a responder de manera juiciosa y compasiva a las personas y a las situaciones que les afectan
Y así poder abrir los ojos a las pequeñas bellezas del mundo
El taller se desarrollará a lo largo de ocho sesiones desde el 16 de septiembre hasta el 4 de noviembre con sesiones semanales de 18.30h a 20.30h todos los lunes.
Se ha abierto el plazo de las inscripciones. Estas se pueden hacer llamando al 952 65 26 51 y de forma online rellenando el siguiente formulario:
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