16 de enero. 18.30h. 'Mindfulness'. Coordina Carlos López.
Mindfulness tiene que ver con nuestra visión de quienes somos y con cuestionar nuestra visión del mundo y el lugar que ocupamos en él, así como el hecho de cultivar la capacidad de apreciar la plenitud de cada momento que estamos vivos. Tiene que ver con el hecho de "estar en contacto".
Duración: 8 sesiones de 2 horas
Metodología: Lecturas, ejercicios y dinámicas
Inscripciones: 952 65251 y online:
31 de enero. 18.30h. 'Queriéndome'. Coordina Mari Luz Burgos.
En este taller te enseñaremos a conocer que es tu autoestima y como potenciarla. Subirás los peldaños de una escalera que te elevará por el autoconocimiento, autoconcepto, autovaloración, autoaceptación y autoafirmación.
Duración: 8 sesiones de 2 horas
Metodología: Lecturas, ejercicios y dinámicas
Inscripciones: 952 65251 y online:
13 de febrero. 18.30h. 'Pensar bien para vivir mejor'. Taller de pensamiento positivo coordinado por José Portillo.
Exploraremos los pensamientos que generamos habitualmente y que nos dificultan relacionarnos de una forma sana. Aprenderemos las claves para sustituirlos por otros más ajustados a la realidad y que nos ayuden a lograr nuestras metas y mejorar nuestras relaciones.
Duración: 8 sesiones de 2 horas
Metodología: Lecturas, ejercicios y dinámicas
Inscripciones: 952 65251 y online:
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