'El
tiempo de la esperanza', el blog del Teléfono de la
Esperanza de Málaga, sigue abierto durante el
periodo estival, pero adapta sus contenidos al verano. Es un tiempo
para descansar, tener más espacios para la familia y amigos y para
uno mismo. El ocio y la diversión nos invitan a fluir, a vivir la
vida y se abren también espacios donde caben la reflexión y el
crecimiento personal.
Un
grupo de voluntarios traerán aquí recomendaciones para conocernos
mejor, vivir más equilibradamente y abordar situaciones de
sufrimiento en nuestras vidas. El jueves de cada semana, publicaremos
un post dedicado a la mejora de la salud emocional.
Estos
son los que se publicarán en el mes de julio:
4 de julio. Pensamiento positivo para vivir. José Portillo.
El
pensamiento positivo no cura enfermedades ni resuelve problemas, pero
hace más soportables el dolor y las contradicciones. Las cosas no
son importantes por si mismas, ya que dicha importancia depende de lo
que pensemos de las mismas. José Portillo nos explica algunas
estrategias para detectar y conocer que pensamos de nosotros mismos y
que creencias mantenemos para mejorarlas y, a partir de ahí, tener
relaciones sanas y equilibradas con los demás.
11 de julio. Amar en condiciones difíciles. Carlos López.
Sentirse
querido y acompañado en los momentos difíciles de la vida es muy
importante. La habilidad para gestionar nuestras emociones y el
sufrimiento propio cuando lo estemos viviendo, nos servirá para
ayudarnos a nosotros mismos y a los demás cuando lo necesiten. Todos
los seres humanos nacemos con una biología que nos viene de origen
para desarrollar la destreza emocional de ser empáticos.
18 de julio. La Sombra. Lo que rechazas de tu personalidad. Rosa
Morales.
La
ley del espejo enseña que el mundo exterior actúa como un espejo
para nosotros y lo que ese espejo refleja es nuestra propia luz y
nuestra propia sombra, es decir, nuestro mundo interior. Cuando se ha
interiorizado esta ley, ayuda a entender que lo que nos molesta de
los demás es algo nuestro que no estamos viendo o que no queremos
ver. Los demás solo reflejan aquello que hemos de sanar, permitir o
liberar en nosotros. Rosa Morales nos detallará cuatro situaciones
habituales relacionadas con la ley del espejo que son habituales en
la vida.
25 de julio. Sé tu mismo. José Portillo.
Muchas
veces no nos atrevemos a expresar nuestros sentimientos o decir lo
que pensamos por temor a ser incomprendidos o rechazados. Esto se
debe a que hemos sido educados para obedecer y no molestar. Podemos
aprender a decir lo que pensamos, necesitamos o deseamos sin miedo a
los demás. Para ello, es necesario mantener una buena comunicación
que se base en la escucha del otro y en ser realistas y positivos.
Tenemos que ser queridos por ser quienes somos y no por lo que somos.
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