La formación de los voluntarios del
Teléfono de la Esperanza es continua y muy exigente, para poder hacer frente
con herramientas acutalizadas a las necesidades de mejora de la salud
mental de la población. Un grupo de voluntarios del centro del
Teléfono de la Esperanza de Málaga iniciaron el pasado 24 de marzo un taller de ocho semanas dedicado al aprendizaje del 'Mindfulness'.
El taller es impartido por nuestra compañera, la psicóloga Ludivina García.
Ya el pasado año 2016, voluntarios de toda
España acudieron a Madrid a formarse en esta disciplina de reciente
implantación que encaja de forma fluida con la Psicología Positiva.
Mindfulness,
tiene que ver con examinar quiénes somos y con cuestionar nuestra
visión del mundo y el lugar que ocupamos en él, así como el hecho de
cultivar la capacidad de apreciar la plenitud de cada momento
que estamos vivos. Tiene que ver con el hecho de “estar en contacto”.
Mindfulness,
es un concepto sencillo. Su poder yace en el hecho de practicarla y aplicarla.
Atención plena significa prestar atención de forma deliberada, en
el momento presente y sin juzgar. Esta atención permite desarrollar
una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento
presente.También es una vía para recuperar el contacto con muestra
sabiduría y nuestra vitalidad.
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Cincuenta voluntarios de los centros del Teléfono de la Esperanza de España se forman en Mindfulness
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