Carlos López dará una charla sobre Mindfulness el próximo sábado a las 18.30h dentro de las actividades del programa 'Entre amigos'. Carlos tiene una amplia formación en y conocimiento sobre esta disciplina e imparte los talleres de Atención Plena en el Teléfono de la Esperanza con una amplia participación.
Mindfulness es un término anglosajón que equivale a conciencia plena o atención plena. Se trata de una técnica que combina la concentración de la atención y la conciencia con la meditación y el yoga siguiendo una tradición oriental milenaria. En los últimos años, se ha extendido su práctica gracias a los notables resultados que está ofreciendo a la salud emocional de los que la practican: reduce la ansiedad, el estrés y los efectos de la depresión y, en general, mejora el equilibrio mental de las personas. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn. A pesar de encontrarse sus raíces en el budismo, el mindfulness se enseña desprovisto de cualquier componente o terminología oriental.
En 2016, el Teléfono de la Esperanza estuvo formando a un grupo de voluntarios de toda España para la impartición de talleres de Atención Plena.
En 2016, el Teléfono de la Esperanza estuvo formando a un grupo de voluntarios de toda España para la impartición de talleres de Atención Plena.
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