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| Carlos López impartiendo un taller de 'Atención plena'.Foto: Santiago Tejada |
Pasado mañana se inicia el otoño y con él, vuelven los talleres del Teléfono de la Esperanza. En solo dos días, jueves y viernes, ofrecemos las sesiones de inicio de cuatro actividades, todas ellas destinadas a mejorar tú salud emocional y arrancar la nueva temporada con equilibrio y bienestar. También se impartirá durante el viernes y el sábado un Taller de Bioenergética.
Te recordamos aquí en que consiste cada uno de ellos, por si quieres
inscribirte o pasarle la información a alguna persona que pueda estar
interesada.
Taller 'Comunicación sana'. 22 de sept. 19 - 20.30h.
10 sesiones.
Comunicarse parece
fácil, pues todos llevamos desde que éramos niños haciéndolo y parece que surge
de manera natural y espontánea, las palabras fluyen solas. Cuando nos sentimos
felices resulta fácil comunicarnos bien. Cuando hay una disputa
o un conflicto, emociona, social o del tipo que sea, nuestra manera de
comunicarnos cambia. Dejamos de escuchar al otro, negamos nuestra
responsabilidad en el asunto, nos dejamos llevar por los sentimientos de ira y
podemos “arrollar” a los demás. Nos sentimos heridos y con todos los
derechos del mundo y negamos los derechos de los demás.
La ira,
la agresividad en la comunicación, ya sea abierta o encubierta, agrava los
problemas o crea otros.
No es
fácil transformar un posible conflicto, en un diálogo pacífico mediante
una comunicación positiva y eficaz.
La comunicación es un proceso esencial para la existencia y el crecimiento
del ser humano. Cualquier conflicto tiene solución mientras los canales de
comunicación están abiertos y ésta se utiliza de una forma positiva. Este
es el objetivo del taller que impartirá Ludivina García-Verdes.
Taller 'Ansiedad y Estrés'. 22 de sept. 17.30 -
19.30.
10 sesiones.
Disminuir
el estrés y mejorar el bienestar es una inversión en nuestra calidad de vida, a
nivel personal y profesional. Juan Manuel Martín imparte este
taller que está indicado para para personas que sufren de la ansiedad y
miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como
la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y
ansiedad generalizada.
El estrés afecta no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional,
físico y mental sino a todas las que le rodean. Por lo tanto, esto implica
también que el bienestar personal se extienda como anillos en el agua en todas
direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.
Objetivos
del taller:
Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a
comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la
activación emocional.
Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.
Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco
realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o
tristeza.
Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y
conseguir que "piensen bien" cuando aparezcan situaciones
problemáticas.
Taller
Superación de Duelo. Inicio: 22 de septiembre.
Nº
Sesiones: 10. Hora: 20h
Coordinadora:
Ángeles Barriuso
Los objetivos de este ciclo formativo que se desarrolla a lo largo de diez
sesiones son:
- Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de
duelo.
- Aceptar estos sentimientos como parte del proceso.
- Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo.
- Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona
fallecida.
- Ayudar a integrar de forma positiva estos acontecimientos.
- Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso al agradecimiento y la
aceptación de la pérdida física del ser querido.
Constará de 10 sesiones de hora y media cada una y periodicidad
semanal a la misma hora y día
Taller 'Aprendiendo a vivir, en atención
plena.' Inicio: 23 de septiembre. Horario: 18 -
21h. 4 sesiones.
Coordinador: Carlos López
Está dirigido a todas las personas que
desean vivir desde su auténtico ser en las distintas situaciones de la vida.
Este taller pretende propiciar las actitudes necesarias para realizar
las actividades normales de la vida desde una perspectiva enriquecedora para la
propia persona y para quienes les rodean. A lo largo de las
distintas sesiones, Carlos López irá "pasando
revista", desde una mirada diferente y en profundidad, a algunas de las
actividades que realizamos a diario en nuestro trabajo, en nuestra casa, con
los amigos, etc. El objetivo es enriquecer y llenar de contenido y sentido esas
tareas que de alguna forma hemos hecho rutinarias. Aprenderemos a confiar, a
pensar, a escuchar, a amar o a no complicarle la vida a los demás.
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| Foto: www.psicoblog.com |
Taller de Bioenergética: 23 y 24 de Septiembre.
Horario: Viernes de 17:30H a
20:00H.
Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
Coordinador: Antonio Badillo Trabajar cuerpo y mente para resolver problemas emocionales, comprendiendo mejor tu potencial para vivir con plenitud.
¿Qué es
la Bioenergética?
Bioenergética
puede entenderse como sinónimo de ACCIÓN VITAL. Es un modo de entender la
personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Es un
modo de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente a fin de
ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor
nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.
¿En qué
consiste?
El
método bioenergético se basa en la mayor o menor cantidad de energía que tiene
una persona, en el fluir natural de la misma, que se manifiesta en el bienestar
del ser humano, en los obstáculos que las tensiones y la coraza muscular oponen
al movimiento espontáneo de la energía y en los trastornos emocionales y
somáticos que la falta de energía, o su estancamiento en diversas partes y
órganos del cuerpo, causa en la vida del hombre.
Objetivos.
- El
taller tiene como objetivo proporcionar conocimientos teóricos y prácticos de
este método terapeútico.
- Es
una introducción a la teoría y práctica del método bioenergético,
enfatizando la práctica.
-No son
necesarios conocimientos previos, basta con que quieras aumentar tu
conocimiento de ti mismo y tu salud física y mental, aumentando tu
capacidad para vivir la vida con más plenitud.
¿Para
quién?
Para
todo aquel que quiera hacer un viaje hacia el descubrimiento y conocimiento de
sí mismo, a partir del paralelismo existente entre la dimensión psíquica y la
dimensión corporal, usando el cuerpo como vehículo y punto de partida.
Las
inscripciones para todos los talleres se pueden hacer llamando al 952/652651 y
en estos enlaces:
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