Año Nuevo, vida nueva. Muchas veces el calendario nos ofrece pistas para afrontar nuevos retos o aprender cosas que mejoren nuestras vidas. Es común apuntarse a un gimnasio, hacer dieta o aprender un idioma. ¿Y nuestro yo interior? ¿Por qué no lo cuidamos más? ¿Sabemos como andamos de resiliencia?
- Un momento. ¿Qué es la resiliencia?
En Psicología Positiva se denomina resiliencia a la capacidad que tiene el ser humano de salir de la adversidad contando con sus propias fortalezas y potencialidades, a veces, desconocidas. Como explica Juan Sánchez, se trata de "trabajar desde las capacidades, en el aquí y ahora para que los golpes de la vida no se conviertan en traumas".
La persona resiliente ha sido capaz de afrontar y superar momentos muy duros en su vida y tomar con voluntad estos dos mensajes positivos:
NO AL DETERMINISMO. La típica y tópica frase "es que soy así" solo esconde inmadurez. El futuro está por escribir.
NO a ver todo balnco o negro. La vida está llena de matices, de grises.
La resiliencia conlleva tiempo, trabajo con uno mismo acompañado de sentido del humor para dirigirse hacia unas metas realistas y concretas. También perdonarse y perdonar a los demás.
Juan Sánchez lo explica de forma muy detallada en el siguiente enlace a su intervención semanal en el espacio 'Málaga al día 2ª hora' de Onda Azul Radio
Escuchar audio (a partir del minuto 10.20h):
La resiliencia
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