viernes, 28 de abril de 2017

Resiliencia: Los 10 hábitos de las personas resilientes


Aprender resiliencia
Foto: http://transformatuestres.blogspot.com.es

La capacidad de resiliencia de las personas ante situaciones duras o traumáticas en la vida fue abordada por Juan Sánchez en su tertulia semanal con Antonio Ismael y Celia Bermejo en Onda Azul Radio el pasado lunes.

Y, ¿qué es la resiliencia?

Juan Sánchez lo explicó así:
"Resiliencia es una palabra que viene de la Física y se refiere a la capacidad de ciertos materiales de recobrar su forma original después de ser sometidos a procesos de presión que los deforman".
"En las personas, se trata de la capacidad de superar situaciones traumáticas y de salir incluso fortalecidos de ellas. Es frecuente que personas que han superado un cáncer o un divorcio, se sienten fortalecidas".

Ante las situaciones traumáticas, las personas pueden tomar dos caminos, el de la tristeza, la melancolía y la depresión o el de fortalecerse. Este último requiere de un aprendizaje porque no se nace con resiliencia, si no que se aprende.
A continuación enumeró hasta 10 actitudes que se pueden convertir en hábitos resilientes:

  • Aceptar los cambios en la vida
  • No estar anclados en el pasado. Vivir en el aquí y ahora
  • No perder nunca la esperanza
  • Tener fe. Desde el punto de vista religioso u otro
  • Tener sentido del humor
  • Cambiar el enfoque de las cosas
  • Alimentar los factores positivos que tenemos en la vida
  • Trabajar la fuerza interior: descubrir nuestras limitaciones y potencialidades
  • Disfrutar de las pequeñas cosas del día a día


La gran enseñanza es aprovechar estas situaciones de crisis para aprender a afrontar otras difíciles que podrán venir.


Escucha el audio (a partir del minuto 7.50)
http://www.ondaazulmalaga.es/radio/podcast/malaga-al-dia-3-hora/55202

Leer más:
10 consejos para construir resiliencia personal

martes, 25 de abril de 2017

Música de calidad y el humor de Ángel Garó en la Gala Benéfica del Teléfono de la Esperanza




El Teléfono de la Esperanza celebrará el 23 de mayo su gala benéfica en el Teatro Cervantes con la participación del coro 'Mar de Voces', el coro de cámara 'Santa Cecilia', el quinteto 'Improvvisatto', la soprano Julia Menéndez y el humorista Ángel Garó. La gala será presentada por el pintor malagueño Antonio Montiel.

Os dejamos a continuación la secuencia de las actuaciones de los diferentes intervinientes




La reserva y venta de entradas ha comenzado en nuestra sede en calle Hurtado de Mendoza, 3. También llamando al teléfono 952/652651.


sábado, 22 de abril de 2017

CON OTRAS GAFAS / La hora de los cambios necesarios y posibles


El emprendedor belga, Gunter Pauli, en su charla en el Foro NESI. Foto: E.M / El Mundo


Servir a las personas y al planeta. Así arrancó la 'Carta de Málaga', un manifiesto que se leyó en la apertura del New Economy Social Innovation (NESI). Acudieron 600 líderes -50 de ellos expusieron sus ponencias- llegados de 50 países del mundo, todos ellos implicados en un movimiento que clama por un cambio esencial en el modelo económico.
El encuentro se hacia necesario para verse las caras, compartir experiencias, conocer propuestas viables y casos de éxito en modelos económicos que funcionen y produzcan resultados en términos de respeto al medio ambiente, a los derechos de los trabajadores, las mujeres, los pequeños agricultores, los emigrantes, la ética en las finanzas y la empresa y los consumuidores. Como explicó su director, Diego Isabel La Moneda, los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) tienen buenas intenciones, pero la realidad señala la existencia de graves problemas como la pobreza, desigualdad y vulneraciones de derechos humanos. Además, bajo el actual modelo económico surgen nuevos problemas como el cambio climático y la migración forzada. Nuevos modelos económicos están demostrando su viabilidad en diferentes lugares del mundo:
  • Economía Social y Solidaria
  • Economía del Bien Común
  • Economía Colaborativa (basada en valores)
  • Economía Circular
  • Comercio Justo
  • Empresas Sociales
  • Ciudades en Transición
  • Decrecimiento

Entre el 19 y el 22 de abril, se ha hablado, entre otras muchas cosas, de fortalecer la colaboración entre todas estas personas y movimientos y el papel de las empresas, los gobiernos y los consumidores hacia una economía mejor. Los ponentes plantearon sus experiencias en una gran cantidad de cuestiones, algunas de las cuales son la soberanía alimentaria, producción y comercio local, innovación social, energía al alcance de todos y finanzas éticas. 
El evento ha contado con el apoyo del Ayuntamiento de Málaga y la Diputación Provincial y se cierra este sábado con un 'mercado NESI' en el Centro de Arte Contempóraneo en el que hay charlas, talleres y conciertos. También se estrena en España el documental "América Latina en movimiento: una economía al servicio de la sociedad". En este se pueden ver las redes de colaboración y las iniciativas de importantes sectores de la sociedad para luchar por la supervivencia y combatir la pobreza que afecta allí a 185 millones de personas.


Leer más:
El Foro NESI presenta la Carta de Málaga: "Una economía al servicio de las personas y del planeta"

La Economía del Bien Común de Málaga está en el Foro NESI

¿Qué es la economía colaborativa y cuales son sus beneficios?

viernes, 21 de abril de 2017

Aumenta la soledad no deseada entre las personas mayores



Foto: www.cuidadores.unir.net

Las situaciones de soledad no deseada en España, especialmente entre las personas mayores, es un fenómeno que va a más, tal y como reflejan las cifras del Instituto Nacional de Estadística (INE) en su ‘Encuesta Continua de Hogares 2016’.
La soledad no deseada se ha incrementado especialmente entre las personas de 65 o más años que viven solas
Los datos del INE revelan que el colectivo entre el que más se incrementa la soledad no deseada es el de las personas de 65 o más años que viven solas, casi 2 millones en España, el 41,7% de los hogares unipersonales.
Según el INE, el tipo de hogar que más ha crecido en el último año es aquel en el que vive una sola persona, que aumenta un 1,2% hasta alcanzar los 4.638.300, lo que supone ya el 25,2% del total de hogares.
De las personas que viven solas, casi 2 millones (1.933.300, es decir, 41,7%) tiene 65 o más años. Así, en comparación con los datos de 2015 (1.853.700), en solo un año ha crecido más de un 4% el número de personas mayores solas, en concreto casi 80.000 (79.600).
Una vez más las mujeres (con 1.367.400 y un 70,7%) son las principales perjudicadas por la soledad entre los mayores de 65 años. Por edades, el 39,6% de las mujeres mayores de 85 años vivían solas, frente al 25,9% de los hombres. En las edades hasta 64 años esta propensión es más elevada en los hombres, pero a partir de esta edad es mayor en las mujeres.
Ante estos datos, desde la Fundación Amigos de los Mayores, ONG dedicada a paliar la soledad y el aislamiento de las personas mayores, se quiere poner de relieve la necesidad de buscar fórmulas para gestionar mejor la soledad y prevenir sus consecuencias negativas, ya que cada día se impone como un modo de vida casi mayoritario en las sociedades modernas.
Y es que la soledad no deseada, tal como están demostrando estudios científicos, afecta a la salud y a la calidad de vida de las personas mayores: es un factor de riesgo para la depresión, el deterioro cognitivo y la mortalidad de las personas mayores.
“Ante esta tendencia demográfica, resulta imprescindible poner a la persona mayor en el centro de la sociedad y de las políticas sociales presentes y futuras. Estas deben tener en cuenta aún más si cabe al colectivo de mayor peso en la pirámide poblacional en los próximos años”, reclama la Fundación Amigos de los Mayores.

Desde esta entidad también se reivindica la necesidad de concienciar a la ciudadanía del problema de la soledad, poniendo en valor iniciativas como el voluntariado y los programas de acompañamiento a personas mayores con los que reforzar sus capacidades y autoestima, tal como viene demostrando esta fundación. Y es que cerca del 60%  de las personas mayores que viven solas han expresado tener sentimientos de soledad y aislamiento.

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martes, 18 de abril de 2017

La importancia de la espiritualidad y el don de la fe


Foto: www.seminariodechihuahua.com/espiritualidad-1/

El pasado lunes, Lunes de Pascua, Juan Sánchez, habló en el programa 'La tercera hora' de Onda Azul, sobre la fe religiosa y como la contempla la Psicología. Juan explicó que Jesús, en los relatos bíblicos, no se mostró asi mismo como profeta o maestro, si no que se presentaba como Hijo del Hombre. "Esto es fundamental. La persona de fe ve en él la imagen divina. La persona que tiene una fe consolidada, tiene un don. Está impregnada de una serie de valores como son la entrega a los demás, el altruismo, el no apego o el no egoísmo".
También destacó que, desde el punto de vista subjetivo, la persona con fe arraigada consolida su autoestima y está "muy llena de humildad". Juan Sánchez resaltó que "es una persona digna de admiración. Incluso en momentos difíciles, le da sentido a ese momento, tiene asideros donde cogerse".
Otro aspecto clave en la vivencia de la fe es el Amor en grande, el amor a las personas, a la naturaleza y a todo lo creado. La divinización del hombre genera una paz interior enorme.
Como en otros aspectos de la vida, la parte espiritual también hay que "buscarla y trabajarla" y puso ejemplo de personas agnósticas que vivieron momentos difíciles en sus vidas, se agarraron con fuerza a la fe y esta transformó sus 
vidas.
Desde el punto de vista de la Psicología, recordó que el ser humano tiene una parte cognitiva, otra biológica, es un ser relacional y, por último, un ser espiritual, un ser que necesita creer en algo, en una trascendencia. Para la persona creyente, "el tiempo tiene otra dimensión, la de vivir para la vida, no para la muerte. Hasta el tiempo tiene otro sentido".
También recordó que otras personas, no creyentes en lo religioso, llenan su necesidad de trascendencia con el cultivo de sus valores humanos.

Escuchar audio (a partir del minuto 4.50):
http://www.ondaazulmalaga.es/radio/podcast/malaga-al-dia-3-hora/55133