martes, 27 de septiembre de 2016

El Teléfono de la Esperanza y Salud ente Culturas ponen en marcha una web para dar apoyo e información a los migrantes en España


Un inmigrante recibiendo atención sanitaria. Foto: www.abc.es

El Teléfono de la Esperanza y la ONG Salud entre Culturas han puesto en marcha una web dedicada a dar información integral a la población migrante en España. Salud entre Culturas trabaja por la integración de los migrantes dándoles formación y apoyo en materia sociosanitaria. Forma parte de la Asociación de Estudio de Enfermedades Infecciosas.
Una de las actividades más importantes de esta asociación es desde 2014 el control de la enfermedad de Chagas, un mal degenerativo que afecta sin saberlo a unos 45.000 latinos en España.
La web que se ha puesto en marcha es www.saludesperana.org. Las secciones que la componen son:

Burocracia. Información sobre los documentos necesarios para vivir y trabajar en España.

Salud. Cómo acceder a la tarjeta sanitaria, la tarjeta sanitaria para 'sin papeles' y que hacer cuando no se conoce el idioma español (intérpretes sanitarios).

Emociones en el equipaje. Me siento solo fuera de mi país, ha fallecido una persona, estoy triste, deprimido, pienso en el suicidio y padezco una enfermedad mental.

Ya estoy en España. Abogados gratis para imigrantes, permiso de trabajo y residencia. Reagrupación familiar.

Cuidado de la salud. Salud materno infantil, embarazos, enfermedades crónicas y vacunas.

sábado, 24 de septiembre de 2016

CON OTRAS GAFAS / Religiones contra el fanatismo terrorista



Encuentro de líderes religiosos en Asís (Italia). Foto: www.elsalvador.com

Las religiones, cada una de ellas con su tradición, luces y sombras, siempre han ocupado un espacio fundamental en la vida de las sociedades. Construyen sistemas de creencias y valores, gran parte de ellos universales, que sirven de cauce a la necesidad del ser humano de buscar la trascendencia. 


"Basta que exista un solo hombre justo, para que el mundo merezca haber sido creado" 
(El Talmud)

"Matar a un solo hombre es como matar a la humanidad"
(El Corán)

"Buscad el Reino de Dios y su justicia y todo lo demás se os dará por añadidura" 
(La Biblia)


Judaísmo, islamismo y cristianismo son conocidas como "las religiones del libro", las tres confesiones monoteístas que se identifican con el profeta Abraham. Los lazos que las unen son mayores de lo que muchas veces se supone. Por esa razón y por la necesidad de un entendimiento de las religiones y las culturas en estos tiempos de fanatismo terrorista, el papa Francisco ha impulsado el encuentro de oración por la paz en Asís. Allí han acudido 500 líderes de las tres mencionadas confesiones y otras muchas, unidos en la búsqueda de la paz.
Entre ellos, estuvo el gran imán de la mezquita Badshasi de Lahore (Pakistán), una persona que se ha destacado por dar consuelo y apoyo a los cristianos perseguidos en su país por los fundamentalistas islámicos. Mohammed Abdul Khabir Azad llevo un mensaje de concordia y paz recalcando que "el terrorismo se puede detener si, no solo los líderes religiosos, sino también los estados deciden combatirlo juntos".
La voz de este líder religioso en un país azotado por el terror fanático que se ha cobrado la vida de cristianos y musulmanes sin compasión, señala caminos de esperanza para construir la paz entre todos.



Leer más:
"Yo. imán, defiendo a los cristianos perseguidos"

Senegal: un sacerdote "enamorado" de El Corán y del diálogo


El papa pide a los creyentes acciones concretas por la paz y los que sufren

martes, 20 de septiembre de 2016

5 actividades para mejorar tu salud emocional en otoño


Carlos López impartiendo un taller de 'Atención plena'.Foto: Santiago Tejada

Pasado mañana se inicia el otoño y con él, vuelven los talleres del Teléfono de la Esperanza. En solo dos días, jueves y viernes, ofrecemos las sesiones de inicio de cuatro actividades, todas ellas destinadas a mejorar tú salud emocional y arrancar la nueva temporada con equilibrio y bienestar. También se impartirá durante el viernes y el sábado un Taller de Bioenergética.
Te recordamos aquí en que consiste cada uno de ellos, por si quieres inscribirte o pasarle la información a alguna persona que pueda estar interesada.


Taller 'Comunicación sana'. 22 de sept. 19 - 20.30h.
10 sesiones.
Comunicarse parece fácil, pues todos llevamos desde que éramos niños haciéndolo y parece que surge de manera natural y espontánea, las palabras fluyen solas. Cuando nos sentimos felices resulta fácil comunicarnos bien. Cuando hay una disputa o un conflicto, emociona, social o del tipo que sea, nuestra manera de comunicarnos cambia. Dejamos de escuchar al otro, negamos nuestra responsabilidad en el asunto, nos dejamos llevar por los sentimientos de ira y podemos  “arrollar” a los demás. Nos sentimos heridos y con todos los derechos del mundo y negamos los derechos de los demás.
La ira, la agresividad en la comunicación, ya sea abierta o encubierta, agrava los problemas o crea otros.
No es fácil transformar un posible conflicto,  en un diálogo pacífico mediante una comunicación positiva y eficaz.
La comunicación es un proceso esencial para la existencia y el crecimiento del ser humano. Cualquier conflicto tiene solución mientras los canales de comunicación están abiertos y ésta  se utiliza de una forma positiva. Este es el objetivo del taller que impartirá Ludivina García-Verdes.


Taller 'Ansiedad y Estrés'. 22 de sept. 17.30 - 19.30. 
10 sesiones.
Disminuir el estrés y mejorar el bienestar es una inversión en nuestra calidad de vida, a nivel personal y profesional. Juan Manuel Martín imparte este taller que está indicado para para personas que sufren de la ansiedad y miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada.
El estrés afecta no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional, físico y mental sino a todas las que le rodean. Por lo tanto, esto implica también que el bienestar personal se extienda como anillos en el agua en todas direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.

Objetivos del taller:
Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.
Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.
Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristeza.
Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piensen bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.


Taller Superación de Duelo. Inicio: 22 de septiembre.
Nº Sesiones:   10. Hora: 20h
Coordinadora: Ángeles Barriuso

Los objetivos de este ciclo formativo que se desarrolla a lo largo de diez sesiones son:

- Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de duelo.
- Aceptar estos sentimientos como parte del proceso.
- Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo.
- Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida.
- Ayudar a integrar de forma positiva estos acontecimientos.
- Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso al agradecimiento y la aceptación de la pérdida física del ser querido.
Constará de 10 sesiones de hora y media cada una y periodicidad semanal a la misma hora y día


Taller 'Aprendiendo a vivir, en atención plena.' Inicio: 23 de septiembre. Horario: 18 - 21h. 4 sesiones.
Coordinador: Carlos López

Está dirigido a todas las personas que desean vivir desde su auténtico ser en las distintas situaciones de la vida. Este taller pretende propiciar las actitudes necesarias para realizar las actividades normales de la vida desde una perspectiva enriquecedora para la propia persona y para quienes les rodean. A lo largo de las distintas sesiones, Carlos López irá "pasando revista", desde una mirada diferente y en profundidad, a algunas de las actividades que realizamos a diario en nuestro trabajo, en nuestra casa, con los amigos, etc. El objetivo es enriquecer y llenar de contenido y sentido esas tareas que de alguna forma hemos hecho rutinarias. Aprenderemos a confiar, a pensar, a escuchar, a amar o a no complicarle la vida a los demás.


Foto: www.psicoblog.com


Taller de Bioenergética:  23 y 24 de Septiembre. 
Horario: Viernes de 17:30H a 20:00H. 
Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

Coordinador:  Antonio Badillo 
Trabajar cuerpo y mente para resolver problemas emocionales, comprendiendo mejor tu potencial para vivir con plenitud.
¿Qué es la Bioenergética?
Bioenergética puede entenderse como sinónimo de ACCIÓN VITAL. Es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Es un modo de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente a fin de ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.
¿En qué consiste?
El método bioenergético se basa en la mayor o menor cantidad de energía que tiene una persona, en el fluir natural de la misma, que se manifiesta en el bienestar del ser humano, en los obstáculos que las tensiones y la coraza muscular oponen al movimiento espontáneo de la energía y en los trastornos emocionales y somáticos que la falta de energía, o su estancamiento en diversas partes y órganos del cuerpo, causa en la vida del hombre.

Objetivos.
- El taller tiene como objetivo proporcionar conocimientos teóricos y prácticos de este método terapeútico.

- Es una introducción a la teoría y práctica del método bioenergético,  enfatizando la práctica.
-No son necesarios conocimientos previos, basta con que quieras aumentar tu conocimiento de ti mismo y tu salud física y mental,  aumentando tu capacidad para vivir la vida con más plenitud.
¿Para quién?
Para todo aquel que quiera hacer un viaje hacia el descubrimiento y conocimiento de sí mismo, a partir del paralelismo existente entre la dimensión psíquica y la dimensión corporal, usando el cuerpo como vehículo y punto de partida.


Las inscripciones para todos los talleres se pueden hacer llamando al 952/652651 y en estos enlaces: 




sábado, 17 de septiembre de 2016

CON OTRAS GAFAS / Luz en la oscuridad del Alzheimer


Investigación, investigación e investigación. Es la palabra que este sábado han repetido una y otra vez los voluntarios de una asociación que atiende a enfermos de Alzheimer en Barcelona. Han salido a la calle para concienciar a los ciudadanos sobre la necesidad de recabar fondos con los que desarrollar las investigaciones científicas que se llevan a cabo en diferentes centros y universidades. La ciencia aún desconoce el origen de esta epidemia de salud del siglo XXI y trabaja para conseguir detener su avance. Los tratamientos van logrando mejoras en los síntomas, pero no consiguen detener este mal del olvido que provoca el 'borrado' de la memoria de las personas causando a su vez un gran sufrimiento en sus familiares que viven en primera persona el progresivo deterioro mental. Según la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer (CEAFA), 4,5 millones de personas, entre enfermos y familiares, se ven afectados por la enfermedad y lo que causa a su alrededor. El papel de los cuidadores es fundamental y las asociaciones los incluyen en sus campañas de sensibilización destacando la sobrecarga emocional y el desgaste personal al que se ven soemetidos. Todo ellos son héroes anónimos que batallan cada día contra un enemigo invisible que arrastra hacia la oscuridad a los afectados. Los cuidadores son luz y esperanza para miles de ancianas y ancianos.

jueves, 15 de septiembre de 2016

El vuelo de los gansos

                  

  
Esperanza Muñoz

Coordinadora de “Entre Amigos”

La próxima temporada, cuando veas los gansos emigrar dirigiéndose hacia un lugar más cálido para pasar el invierno, fíjate y verás que vuelan en forma de V.
¿Sabes por qué lo hacen de esta forma?
Porque al batir sus alas, cada ave produce una corriente en el aire que ayuda al que va detrás de él. Volando en V, la bandada de gansos aumenta por lo menos un 71% más su capacidad de vuelo, en comparación con uno que vuela solo. Las personas que comparten un proyecto en común y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a cumplir sus objetivos más fácil y rápidamente apoyándose entre sí. 
Cada vez que un ganso sale de la formación, siente inmediatamente la resistencia del aire y se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo. Por supuesto, rápidamente vuelve a la formación para beneficiarse del compañero que va adelante.                          
Si nos unimos y nos mantenemos juntos a los que van en nuestra misma dirección, el esfuerzo será menor. Todo será más sencillo y alcanzar las metas y objetivos, será más placentero.
Cuando el líder de los gansos se cansa, permite que otro tome su lugar y él se retrasa a un lugar más cómodo.
Nosotros, hombres y mujeres, obtendremos mejores resultados si nos apoyamos en los momentos  duros, si nos respetamos y compartimos los problemas y los trabajos más difíciles.
Los gansos que van en la parte de atrás graznan para alentar a los que van adelante, a mantener la velocidad. Una palabra de aliento a tiempo, ayuda, da fuerza, motiva y produce mejores resultados. Finalmente, cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, los dos gansos más cercanos salen de la formación y lo acompañan para apoyarlo y protegerlo.   
Muchas veces decimos ¡No seas ganso!, pero si somos realistas y un poco humildes…    
¡Cuánto podríamos aprender de estas aves!
Os esperamos durante este curso, cuando queráis. El grupo es abierto todo el año. Solo obliga la percepción de que venir supone un beneficio y una satisfacción.
Y… APRENDER, APRENDER, APRENDER. ¿No es acaso esta, la misión más constante del ser humano?

Grupo 'Entre amigos'

Prmera charla de la temporada 2016-17: 'El final del verano'

Sábado 17 de septiembre de 2016. 18.30h

Sede del Teléfono de la Esperanza. Calle Hurtado de Mendoza, 3. Málaga