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Juan Sánchez abordó los estados de ansiedad en su tertulia semanal junto a Celia Bermejo y Antonio Ismael en Canal Málaga Radio el pasado 24 de abril. El presidente del Teléfono de la Esperanza expuso que la existencia de la ansiedad obedece a un proceso de adaptación del ser humano a los peligros que pueden acecharle. "Es un estado que debemos considerar necesario, pero que a veces puede convertirse en patológico", señaló.
Varios de los síntomas físicos de la ansiedad son taquicardia, sudoración y temblores, mientras que la falta de atención y concentración y la irritabilidad son sus señales en el ámbito intelectual.
Cuando los síntomas son patológicos los estados de ansiedad puede llegar a bloquear a la persona e incluso provocarle patologías como las fobias o el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Sin llegar a esos extremos, las personas que sufren ansiedad muy acusada tienen que saber que hay soluciones para su problemas. Un psiquiatra puede recomendarles un tratamiento farmacológico, mientras que un psicólogo le orientará mediante una terapia cognitivo conductual que suele ser eficaz.
Juan Sánchez enumeró una serie de métodos prácticos que ayudan a suavizar los estados de ansiedad como son introducir pensamientos positivos, hacer ejercicio, reducir el consumo de café y evitar adelantar acontecimientos, algo muy habitual en muchas personas. A veces, según explicó, es bueno sentir la ansiedad para encontrar la forma de gestionarla. El presidente del Teléfono de la Esperanza dejó un mensaje muy contundente sonbre como se comporta la ansiedad en la mente de la persona que la sufre: "La ansiedad quiere que creas lo que te dice. Sabe que cuanto más te convenza de sus mentiras, más tiempo durará".
Escuchar la tertulia sobre la ansiedad (a partir del minuto 9.20)
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