El Teléfono de la Esperanza imparte el próximo mes de febrero el Taller 'Psicología Positiva', dentro de su programación actividades para mejorar la salud mental y, por tanto, la calidad de vida de las personas.
¿A quién va dirigido?
A personas que tengan problemas emocionales.
¿Cuáles son los objetivos?
Aprender a reconocer nuestras emociones, conocer las fortalezas personales de las que disponemos, utilizar el Mindfulness para gestionar las emociones y fomentar el uso de emociones positivas como: la gratitud, el optimismo, la comprensión o la amabilidad.
¿Qué es el Mindfulness?
Es un término anglosajón que equivale a conciencia plena o atención plena. Se trata de una técnica que combina la concentración de la atención y la conciencia con la meditación y el yoga siguiendo una tradición oriental milenaria. En los últimos años, se ha extendido su práctica gracias a los notables resultados que está ofreciendo a la salud emocional de los que la practican: reduce la ansiedad, el estrés y los efectos de la depresión y, en general, mejora el equilibrio mental de las personas.
¿Cuando se imparte el taller?
El jueves 16 de febrero. De 18.00 a 20.00h. Lo coordina el psicólogo Juan Manuel Martín.
¿Cómo me inscribo?
Llamando al 952/652651. De lunes a viernes de 10 a 14 h
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