Cincuenta voluntarios de los diferentes centros de España
del Teléfono de la Esperanza se forman en mindfulness
dirigidos y supervisados por Samikannu Peter, meditador en la tradición
Vipassana (Escuela Goenca), Graduado en Filosofía en 1991 por la Universidad de
Jnana-Deepa Vidyapeeth de Pune (India), especialista en Counselling por el
Centro por el Centro Atmadarshan de Patna (India),especialista en ntervención
terapéutica de orientación humanista y Licenciado en Teología de la
espiritualidad por la Universidad de Comillas de Madrid.
El objetivo de esta formación es ofertar a los voluntarios y
los centros una nueva potente herramienta tanto para la promoción de la
Salud Emocional, como para la intervención en crisis. La formación que se
ha inició con una semana intensiva en Sermana Santa, discurre a lo largo de
un año. El objetivo no es solo dotar a los futuros formadores de conocimiento
teóricos, sino y sobre todo, en introducirles una práctica que les apote una
experiencia que puedan transmitir.
Aquí tienes
nueve razones por las que el mindfulness se convertirá en el futuro en
una heramienta muy eficaz y potente para el Teléfono de la Esperanza:
1. Mindfulness puede reducir drásticamente el dolor y
la reacción emocional al mismo. Investigaciones recientes sugieren que los
niveles medios de “molestia” del dolor pueden reducirse significativamente
2. Los ensayos clínicos muestran que el Mindfulness
mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.
3. El mindfulness mejora la memoria de trabajo, la
creatividad, la capacidad de concentración y la velocidad de reacción. También
mejora la resistencia y la capacidad de recuperación.
4. La meditación mejora la inteligencia emocional.
5. El mindfulness es un potente antídoto contra la
ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento y la irritabilidad
6. El mindfulness es al menos tan bueno como el counselling
o los fármacos para el tratamiento de la depresión clínica.
7. El mindfulness reduce el comportamiento adictivo y
autodestructivo.
8. La meditación mejora la función cerebral y calma la
parte del cerebro encargada de producir hormonas del estrés.
9. La meditación mejora el sistema inmune. Los casos
de ingresos en los hospitales por cáncer, enfermedades del corazón o
enfermedades infecciosas son mucho menores en meditadores regulares.
Durante los pasados meses de enero y febrero, el Teléfono de la Esperanza de Málaga impartió el curso 'Aprendiendo a vivir en atención plena', basado en el mindfulness. En el enlace que dejamos al final de este post, podéis conocer que es el mindfulness y los testimonios de personas que participaron en el curso.
Leer más:
No hay comentarios:
Publicar un comentario