6 consejos para afrontar una crisis por pérdida de empleo

  

Juan Manuel Martín
Psicólogo del Teléfono de la Esperanza

Aunque el hecho de tener trabajo no hace a las personas más felices, está demostrado que no tenerlo es causa de infelicidad. El trabajo representa, no sólo una forma de ganarnos la vida, sino que pone orden en nuestro día a día y da sentido a nuestra existencia, puesto que se trabaja para dar un servicio a alguien y en ocasiones, podemos ver el efecto satisfactorio que produce sobre quien lo recibe. Hago esta introducción para resaltar que en estos momentos de crisis económica y social, también la pérdida del propio empleo, supone una crisis personal, individual.

¿Qué hacer cuando recae sobre uno mismo la crisis económica y nuestro trabajo peligra o lamentablemente, lo perdemos?

Confianza. Lo primero es intentar conservar la calma. No se hunde el mundo, no es un fracaso personal. Si hasta ahora hemos demostrado ser profesionales eficientes, capaces, voluntariosos, también debemos confiar en nuestra capacidad de adaptarnos a nuevas situaciones laborales. 

EN LO PERSONAL: PSICOLOGÍA POSITIVA. Podemos dedicar parte del tiempo que nos queda a investigar lo que en Psicología positiva se denominan fortalezas personales, descubriéndolas y profundizado en ellas, puede mejorar nuestra calidad de vida y abrirnos nuevos caminos profesionales. Están dividas en seis tipos que a su vez se pueden subdividir.

• 1.Sabiduría y conocimiento: Implica la adquisición y uso del conocimiento; creatividad, curiosidad, deseo de aprender...
• 2.Coraje: Consecución de metas ante situaciones de dificultad externa o interna; persistencia, integridad, vitalidad...
• 3.Humanidad: Cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás; amor, amabilidad...
• 4.Justicia: Conlleva una vida en comunidad saludable; responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo...
• 5.Moderación: Nos protege contra los excesos; humildad, prudencia, autocontrol...
• 6.Trascendencia: Provee de significado a la vida; gratitud, esperanza, espiritualidad...

EN LO LABORAL: UN MUNDO CAMBIANTE. Nuestra ocupación a lo largo de varios años nos ha hecho diestros en ciertas habilidades, pero quizá también hemos olvidado algunas otras o tengamos que aprender nuevas destrezas. 

         En primer lugar,  los conocimientos informáticos son los más demandados hoy en el mercado laboral. Usamos el ordenador como entretenimiento: correo electrónico, redes sociales, búsqueda de información..., pero hay otros aspectos en los que podríamos mejorar: ofimática, diseño gráfico, diseño de páginas web, programas específicos para ciertas ocupaciones... Si, hasta ahora el mundo de la informática nos ha sido ajeno, debemos aproximarnos a él sin complejos, sintiéndonos tan capaces como el que más: “Si crees que puedes, tienes razón, pero si crees que no puedes, también tienes razón”.

         Otra demanda del mundo laboral actual son los idiomas. Es complicado a cierta edad, iniciarse en el conocimiento de idiomas.  Más bien lo conveniente sería mejorar el nivel del idioma que se estudió en los años escolares: inglés o francés. Si hay que partir de cero, mejor un idioma que tenga similitudes con el propio, como el italiano, portugués, que otros de más difícil comprensión gramatical como el alemán, árabe o ruso, pero todo es ponerse. El alemán es un idioma que está siendo muy demandado desde que muchos españoles están optando por buscar su futuro en Alemania.

         No  hay que descartar la posibilidad de encontrar trabajo en un lugar distinto a donde se habita. Antes de emprender una aventura laboral en un país extranjero con idioma y costumbres distintas, puede tener mayor viabilidad plantearse la movilidad regional o nacional. Si acabamos trabajando en una región con idioma propio, debemos abrirnos al conocimiento de ese idioma, lo que facilitará nuestra integración.
Una opción muy actual es la de emprender un negocio o actividad por cuenta propia. En la situación de crisis en la que vivimos son miles de personas la que están formándose en proyectos con los que crear su pequeña empresa o su puesto de trabajo autónomo.

Flexibilidad. Una realidad que hay que aceptar, es que la época de los salarios altos y el trabajo fácil (si alguna vez la hubo) ha terminado. Las exigencias son altas y los salarios son cada vez más bajos, por lo que una alta pretensión en este aspecto,  dificultará  nuestra reinserción laboral. Ya habrá ocasión de reivindicarnos laboralmente cuando la situación económica mejore. 

EN LO SOCIAL: FAMILIA Y AMISTADES. Es el momento de reencontrarnos con la familia, amigos y abrirnos a nuevas amistades que amplíen nuestra red social, porque la extroversión y la amistad, está demostrado que aumentan el bienestar subjetivo (felicidad) de la mayoría de las personas.

Voluntariado. Puede ser un buen momento para colaborar en cualquier voluntariado, si no en lo económico, pues no corren buenos tiempos, si dedicando unas horas a la semana, lo que nos proporcionará gratificaciones personales y puede ser la ocasión para conocer personas que tienen intereses comunes a los nuestros, con los que se pueden establecer lazos de amistad y ayuda mutua. 

Para terminar, una idea de W. G. Ward (escritor y teólogo inglés):

“El pesimista se queja del viento. El optimista espera a que cambie. El realista ajusta las velas”

Seamos realistas.

ENLACES A WEBS DE INTERÉS

         

Autoconocimiento. Para un estudio personal, recomendable,  consultar la página web: www.psicologia positiva.org. 

Web del psicoterapeuta argentino Jorge Bucay y su hijo Damián Bucay: http://www.bucay.com/

Orientación Laboral y emprendimiento

https://www.facebook.com/Infoemprende

http://www.emprendedores.es/

Voluntariado. Webs interesantes:

www.telefonodelaesperanza.org

www.fundacionhazloposible.org

http://algomasqueunregalo.intermonoxfam.org/

Noticias positivas y con enfoque social

http://noticiaspositivas.org/

http://www.periodismohumano.com/

http://www.21rs.es/

El grupo de folklore 'Solera' actuará a beneficio del Teléfono de la Esperanza el 22 de septiembre

El grupo de coro, rondalla y baile 'Solera' actuará el próximo 22 de septiembre en el Auditorio de la Diputación de Málaga a beneficio del Teléfono de la Esperanza.

'Solera' pertenece a la escuela de folklore, flamenco y danza de Alhaurín de la Torre (Málaga) y se creó en 1990. Desde entonces ha llevado su espectáculo por diversos puntos de España y también en otros países representando a Andalucía.

Uno de sus valores fuertes es su apuesta por el vestuario y la coreografía que adquieren una personalidad propia según la provincia de origen del cante o baile que interpreten.

El repertorio que podrán ver los amigos y seguidores del Teléfono de la Esperanza consta de una primera parte de malagueñas, fandangos, verdiales, fandanguillos de Almería, Jota de Aroche y El Vito, tanguillos de Cádiz, sevillanas y rumbas. Luego interpretarán 'Café de Chinitas' de García Lorca.

La segunda parte estará dedicada a coreografías de ballet clásico español como 'Bodas de Luis Alonso' y 'Andalucía' y 'Bulerías'.

Espectáculo del grupo 'Solera'

Día: 22 de septiembre

Hora: 20.00 h

Lugar: Auditorio de la Diputación de Málaga. Calle Pacífico.

Cómo despreocuparnos de los problemas cotidianos y evitar que nos paralicen (1)

Hoy rescatamos una de las intervenciones semanales de Juan Sánchez, presidente de la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza (ASITES), en Málaga TV. Se trata de 'Como despreocupranos (1)', el primero de una serie de tres vídeos, en los que Juan da pistas para que las preocupaciones por los problemas cotidianos no nos paralicen. Muchas veces estamos convencidos de que preocupándonos constantemente por un problema lo vamos a resolver antes, cuando generalmente se trata de los contrario. En ese sentido Juan nos descubre que lo primero que hay que hacer es ocuparnos, esto es, pasar a la acción para resolver los problemas como primera táctica para despreocuparnos. También hay que evitar la confusión que creamos con nuestros propios pensamientos irracionales. Por último, es muy importante que la estrategia de acción alimente nuestro presente evitando así atarnos a pensamientos de culpa por el pasado y preocupaciones infundadas por un futuro amenazante.

El explorador

El explorador había regresado junto a los suyos, que estaban ansiosos por saberlo todo acerca del Amazonas. Pero ¿cómo podía él expresar con palabras la sensación que había inundado su corazón cuando contempló aquellas flores de sobrecogedora belleza y escuchó los sonidos nocturnos de la selva?

¿Cómo comunicar lo que sintió en su corazón cuando se dió cuenta del peligro de las fieras o cuando conducía su canoa por las inciertas aguas del río?

Y les dijo: "Id y descubridlo vosotros mismos. Nada puede sustituir al riesgo y a la experiencia personales". Pero, para orientarles, les hizo un mapa del Amazonas.

Ellos tomaron el mapa y lo colocaron en el Ayuntamiento. E hicieron copias de él para cada uno. Y todo el que tenía una copia se consideraba un experto en el Amazonas, pues ¿no conocía acaso cada vuelta y cada recodo del río, y cuán ancho y profundo era, y dónde había rápidos y dónde se hallaban las cascadas?


El explorador de lamentó toda su vida de haber hecho aquel mapa. Habría sido preferible no haberlo hecho.


Cuentan que Buda se negaba resueltamente a hablar de Dios. 
Probablemente sabía los peligros de hacer mapas para expertos en potencia.


Thony de Mello

El tiempo de la esperanza superó las 25.000 páginas vistas entre enero y junio

El tiempo de la esperanza, este blog que estás leyendo, ha experimentado un importante crecimiento de visitas y lecturas de sus contenidos dedicados a la ayuda de las personas en crisis y salud emocional en general. La publicación del artículo '9 factores para detectar una autoestima baja' en febrero arrastró una gran cantidad de lectores nuevos, gran parte de ellos procedentes de Perú y México y inició un período de crecimiento mes a mes alcanzándose las 27.364 páginas vistas entre el 1 de enero de 2012 y el 11 de julio.

El balance del primer semestre de este año es de 25.707 páginas vistas, 17.800 visitas (en cada visita se registraron 1,44 páginas vistas) y 16.129 usuarios exclusivos. Es decir, más de 16.000 personas de diversos países tuvieron acceso a las actividades del Teléfono de la Esperanza de Málaga.

La lista de los artículos más leídos en estos seis meses es esta:


1.- '9 factores para detectar una autoestima baja'   15.365
2.- Sin definir. El artículo en portada
     en cada momento                                                 3.131
3.- 'El artículo de la autoestima batió el récord'         1.390
4.- 'Buscando a Buda'                                                   189
5.- 'San Valentín: 5 consejos para una relación
de pareja sólida y sana'                                                157                           
6.- Curso 'El arte de comunicarse'                                150

Los días que tuvieron mayor afluencia de internautas:


8 de mayo con 498 páginas vistas
27 de abril con 327 páginas vistas


El 8 de mayo el blog estaba aún bajo el impacto del artículo en el que dimos cuenta de la entrega de diplomas a los orientadores publicado unos días antes, un momento clave en la vida del Teléfono de la Esperanza y que se vivió con mucha emoción. El 27 de abril publicamos un post sobre el programa 'Entre amigos' dedicado a los jóvenes.
Por último, tenemos la gran satisfacción de estar cerca gracias a la red de miles de personas que nos siguen desde América Latina, donde el Teléfono de la Esperanza tiene una creciente implantación.


Estos son los 8 países con más visitas a nuestro blog:

1. Perú           4.187
2. España      3.738
3. México       2.515
4. Colombia    2.071
5. Venezuela  1.428
6. Guatemala   635
7. Ecuador       519
8. Chile            372

"El Teléfono de la Esperanza me ayudó a encontrar ilusiones al morir mi hijo y ahora yo escucho a las personas en crisis que llaman pidiendo ayuda"

Consuelo Cuevas, la segunda por la izquierda, en la entrega de diplomas el 28 de abril.

El Teléfono de la Esperanza cuenta desde el pasado mes de abril con un grupo de nuevos orientadores, voluntarios que cubren los turnos de escucha para atender a las personas en situación de crisis que marcan nuestro número en demanda de ayuda. Una de ellas, Consuelo Cuevas, es una persona especialmente fuerte por el terrible golpe que le dio la vida hace casi cuatro años. Consuelo cuenta aquí que le ocurrió, como ha ido reconstruyendo su vida y su felicidad poco a poco y con que fuerzas afronta los problemas de los llamantes.

- ¿En qué situación llegaste al teléfono?
Llegué totalmente derrotada porque había perdido a un hijo con 27 años de la forma más brutal. Era oficial de la Policía Nacional y el 12 de octubre de 2008 cogió su pistola y decidió acabar con su vida. Hay que respetar la decisión que tomó. El día 13 mi marido y yo llegamos al cortijo y lo encontramos muerto. No entiendo como llegó a eso cuando era un chico luchador y con proyectos de vida. Era muy vocacional, adoraba la Policía Nacional y estaba estudiando Criminología. Yo no entiendo como llegó a ese final y resultó que él, que tenía su pareja de cuatro años en Madrid, tenía otra relación. Había conocido a un chica que era compañera de trabajo, casada y con un hijo. Conociendo a mi hijo eso iba en contra de sus principios y entiendo que se enamoraron locamente. La chica tendría sus problemas y no sé lo que pasó. Lo único que sé es que él le mandó tres mensajes muy fuertes al móvil de ella en los que le decía que le hacia responsable de lo que iba a ocurrir porque le había derrotado anímicamente y le había tratado como a un perro. Como la relación era en secreto, ella no aviso a ningún compañero de la Policía porque pensaba que no lo iba a hacer. Se le escapó de las manos.

-¿La chica tomó un criterio profesional de restarle importancia?
Claro. Ella se confió en que era un chico muy fuerte y muy vital no lo haría. Yo no sé que es lo que pasó entre ellos, pero si sé que ella tiene un sentimiento de culpabilidad muy grande y no deja de llevarle rosas rojas al cementerio. Si hubiera acudido, él estaría en esta vida, pero estaría de Dios o lo que fuera.... y ya no lo tengo en esta vida. Lo que si quiero decir es que estoy como estoy gracias al Teléfono de la Esperanza.

- ¿Cómo contactaste con el teléfono?
Una psicóloga de la Policía Nacional nos vio hundidos a toda la familia y nos recomendó que acudiéramos al Teléfono de la Esperanza. Somos de Granada y me atendieron allí rápidamente gracias a que intervino Julia Alonso, la vicepresidenta del teléfono de Málaga. Nos aconsejaron que hiciéramos un cambio de residencia y nos vinimos a Málaga dejando en Granada lo que tenemos allí de toda la vida. 

- ¿Qué cursos has hecho?

Aquí en Málaga hice los cursos de Conocimiento de sí Mismo, Crecimiento Personal, Taller de Duelo, y Pensamiento Positivo después la formación de agentes de ayuda y por último estoy ya atendiendo al llamante. Mi hija también ha hecho varios cursos. Con todo esto yo respiré. Son unos cursos muy bien estructurados, Juan Sánchez tiene una gran vitalidad y el seguimiento es muy positivo por el grupo de personas con las que compartes.

- ¿Que encontraste para ganar vitalidad?
En el seguimiento de los cursos no podía hablar, pero observaba y escuchaba todos los problemas de las personas. Está claro que fui una esponjilla, absorviendo de los problemas de los demás y fui endureciéndome, reforzándome ....y buscando ilusiones en la vida porque yo soy el pilar de la casa y no podía derrumbarme. ¿Qué pasaría con mi esposo y mis otros dos hijos si me hubiera derrumbado?. Tengo que decir que para mí el seguimiento (de Conocimiento de sí Mismo y Crecimiento Personal) fue una bendición. Aquí está todo abierto a las personas que necesitan ayuda, cada uno expone su problemas y hay muchísimo respeto a todos. Eso me ha encantado. Hay respeto, humildad y saber estar. El grupo que me tocó es ideal: Mari Carmen Arco, Toñi Hevilla, Paco Amores, José Antonio Molero...un grupo buenísimo, sólido y con peso.


- ¿Con qué actitud escuchas a las personas que llaman?
Cojo con mucho respeto todo lo que me dicen, pero no me supera nada porque lo mí es muy fuerte. Tengo una fuerza interior que ojalá me dure para siempre. Mi hija me lo dice. Yo no sé si la fuerza la recibo de alguien, de mi hijo...a veces no me lo explico. Y fíjate que cuando se suicidó mi hijo quise dominar la situación y le decía a mi marido "Pepe, que José a muerto". Bajé las escaleras como flotando y cogí a mi hijo por los hombros encontré como una energía, una fuerza y jamás había visto a mi hijo con esa cara de paz. Como si me dijera "Mamá, no te preocupes que he descansado". Esa cara de felicidad se me ha quedado en la retina y mi marido también lo comentó. A veces me pregunto quien me dio a mi fuerzas en ese momento.


- ¿Eres una personas creyente?
Sí, sí, por supuesto. Sé que hay algo detrás de mí y me está dando empujones. Eso está clarísimo. Yo soy muy creyente. No sé si eso me da fuerzas pero la verdad es que es así. A veces me ocurren cosas que no sé si son casualidad o es que alguien me las ha preparado así. La chica me preguntó si podía hacer el funeral como a él le hubiera gustado y le dije que sí. Vinieron todos los compañeros y jefes y lo llevaron vestidos de gala hasta la bóveda. 


- ¿Qué ofreces a los que demandan ayuda?
Tengo sentimientos buenos y ofrezco mi preparación, mi bondad y mí manera de ser y noto que empatizo muy pronto con el llamante. Noto que se encuentra a gusto hablando conmigo. Las personas quieren que se les escuche y si hay temas fuertes, están los profesionales. Son gente que necesitan ayuda, calor y cercanía. 

"El timón del barco está en mis manos'. Testimonio de una participante en el taller 'Cuidando al cuidador'

La labor del Teléfono de la Esperanza abarca numerosos aspectos de la personalidad y los procesos vitales de las personas siempre con el objetivo de dar ayuda y atención en crisis o de promover la salud emocional en general. Una de las situaciones más duras que se puede vivir es cuando una persona, la mayoría de ellas mujeres, dedican su tiempo y su vida a cuidar a otros que están enfermos, impedidos o son muy mayores y no se valen por sí mismos. Hoy recogemos el testimonio de una mujer cuidadora que ha hecho recientemente el taller 'Cuidando al cuidador' en el Teléfono de la Esperanza de León. Estas son sus experiencias, emociones y sentimientos que ha querido compartir con todos.

En un momento difícil de mí vida y, aunque soy reacia a ello, tuve que acudir a un profesional, para ayudarme a salir del bache. Ella me hablo del teléfono de la esperanza y me dijo que el taller de CUIDANDO AL CUIDADOR, podría venirme bien. Acertó de pleno, pues ha sido una experiencia estupenda y además crea adicción.

He conocido gente que vive una situación similar a la mía, que a veces no se siente valorada, ni comprendida, ni escuchada. Mujeres que llevan una pesada carga, por el hecho de ser mujeres, cuando en su familia existen hombres que podrían desempeñar su mismo papel, pero nadie se lo exige. El precio pagado, a veces, es muy alto; pero, lo hacen con tanto AMOR.

Me sorprendía, sobre todo, cuando nos daban los temas para leer y preparar en casa, como había cantidad de cosas que yo había sentido, vivido, experimentado, estaban perfectamente definidas y catalogadas, qué alegría sentir que no eras un bicho raro y que había personas que estaban sintiendo emociones similares a las tuyas.

El clima fue estupendo desde el primer día, era un entorno propicio para una comunicación sincera, sin temor, la escucha atenta de las compañeras te hace sentir que se implican en tu experiencia, poniéndose en tu lugar, para aportar un consejo, una palabra de ánimo.

Tengo que reconocer que al principio fue muy duro, había tanto dolor en alguna de las historias escuchaba, que pensé en abandonar. Gracias a Dios, no lo hice y ha sido muy enriquecedor y me ha ayudado a crecer como persona.

La calidad humana de los grupos ha sido excepcional, he sentido que me escuchaban y que me comprendían.

Quiero dedicar unas líneas a Mercedes. Transmite paz, alegría, ganas de vivir, a pesar de los momentos duros que ha sufrido, no ha renunciado ni un solo día a nuestro taller, enseñándonos a aceptar lo que te toca en cada momento de tu vida, todo te aporta algo, pero hay que estar despierto, tener todos nuestros sentidos receptivos, pero, sobre todo lo más importante el corazón, el alma, para poder canalizar todas esas emociones que marcaran el camino de nuestra vida.

El timón del barco está en nuestras manos, habrá días con marejada a fuerte marejada, otras días el mar estará sereno, no importa las circunstancias externas, el sol está dentro de nosotros, pues como dice tantas veces Mercedes todos somos únicos e irrepetibles y tenemos una fuerza y un valor increíble. Aunque los demás no nos los digan, no podemos cometer el error de depender de nuestro ego.

Gracias a todas por todo lo que me habéis aportado.

Un beso y un abrazo muy fuerte desde el fondo de mí corazón.

Pily

Pily

El público disfrutó con las voces de 'Los Tenores' en la gala del Teléfono de la Esperanza

La gran Gala Benéfica 2012 del Teléfono de la Esperanza celebrada el pasado martes en el Teatro Cervantes fue un éxito para toda la familia de voluntarios de nuestra asociación. 

Tuvimos el lujo de poder oír a 'Los Tres Tenores' entonando las melodías más bellas del mundo en un recorrido muy dinámico por los territorios de la zarzuela, la canción española, la ópera y la canción napolitana.  Pablo Prados, Manuel de Diego y Luis Pacetti hicieron disfrutar a los asistentes con sus maravillosas voces, acompañados por la fuerza expresiva de la puesta en escena del Teatro Lírico Andaluz.

Cinco claves para aprender de nuestros sueños

Todos nos hemos preguntado alguna vez porque soñamos lo que soñamos. Qué significa ese sueño recurrente. O por que nos despertamos sin recordar nada de lo que hemos soñado a lo largo de la noche. Este artículo os quiere proporcionar cinco claves de ayuda para saber algo más sobre nuestro siempre sugerente mundo onírico elaboradas a partir de la conferencia 'Conócete a través de tus sueños' impartida por nuestro compañero, el psicólogo Antonio Badillo en el Teléfono de la Esperanza el pasado 16 de junio.

QUÉ SON. Es un proceso fisiológico complejo que implica a todos los sistemas del organismo (hormonal, endocrino...) y que sigue siendo investigado por los científicos. Los sueños informan del presente en una especie de pantalla que refleja nuestras alegrías, tristezas, conflictos y todo tipo de sentimientos a través de un lenguaje críptico y enigmático para dar pistas sobre nuestra vida.

CUANDO Y CUANTO. Durante la noche atravesamos cinco fases de sueño y solemos tener entre 3 y 5 sueños por noche -aunque luego recordemos poco o nada- siendo la tercera fase o fase REM la que genera más sueños. REM es Rapid Eyes Movement (Movimiento Rápido de los Ojos). Mientras los niños sueñan el 70% u 80% del tiempo en el que permanecen dormidos, los adultos solo el 15%. El sueño van tan unido a la vida que los científicos han descubierto que los fetos sueñan y también que sus madres tienen más sueños durante el embarazo. Cualquier animal con un cerebro desarrollado sueña.

FUNCIONES. Los sueños nos ayudan a asimilar lo vivido, fijar el aprendizaje, restaurar la energía cerebral y recuperar deseos y motivaciones. Y de una forma más detallada se establecen estas cinco funciones:

1. Hacer consciente lo inconsciente
2. Expresar nuestras necesidades
3. Comunicar como estamos en el presente
4. Ver por donde avanzar, estructurarnos
5. Mostrar asuntos pendientes, afectos y características de nuestra personalidad

SIGNIFICADOS. Los sueños nos traen símbolos y significados que varían según cada persona, pero existen pistas sobre su intensidad, frecuencia o ausencia.

Pesadillas. Afloran características de nuestra personalidad que no nos gustan. Suelen aparecer en momentos de cambios como demandas de la vida.

Personas desaparecidas. Una razón para su presencia en los sueños es la necesidad de expresar sentimientos no expresados a esas personas.

No recordar. Si nunca recordamos los sueños es por temor, por una percepción de que el mundo es poco fiable y los sueños nos producen ansiedad.

Sueños repetitivos.  Traen un mensaje a la persona, pero esta no los interpreta y maneja ideas que bloquean a esa necesidad que quiere aflorar. Mientras siga el problema, seguirá el sueño.

Tiempo eterno. Los sueños están conectados al mito de la lengua única perdida de las diferentes culturas y del mito del origen. En las culturas cristiana y judía, se trata de la torre de babel y Adan y Eva. En el sueño se recrea ese tiempo eterno, relacionado con esa etapa feliz de la inocencia roto luego por un episodio de una mala acción.

CEREBRO. El cerebro está dividido en dos partes, el Hemisferio Izquierdo que gestiona la lógica y los símbolos y percibe el tiempo de forma lineal y el Hemisferio Derecho que alberga las emociones y sentimientos, percibe las cosas de forma tridimensional y en el que solo existe el presente.

Antonio Badillo hace hincapié en la INTEGRACIÓN para aumentar el crecimiento personal y el bienestar. Una buena herramienta para impulsarla es el trabajo personal mediante la MEDITACIÓN. Las cinco funciones mencionadas más arriba son pistas claras a tener en cuenta en ese trabajo. Estamos ante 'un libro de instrucciones del subconsciente al consciente'.

Por contra, el miedo bloquea a la persona o le lanza a actuar sin pensar y la represión de nuestros deseos y motivaciones se suele hacer para defendernos de cosas conflictivas, pero es mala a largo plazo.
Para terminar, Antonio Badillo desaconseja totalmente la lectura de todos ese libros dedicados a interpretar los sueños porque son un falacia. Tampoco recomienda trabajar con técnicas de Sofrología para recuperar nuestros sueños.

Éxito de participación y aportaciones económicas en el VI Torneo de Golf del Teléfono de la Esperanza

El sábado se celebró el VI Torneo Benéfico de Golf del Teléfono de la Esperanza en Lauro Golf (Alhaurín de la Torre) con una alta participación y el apoyo de más de 30 patrocinadores entre comercios, marcas de refrescos, agencias de viajes, medios de comunicación y empresas de varios sectores. Cada golfista recibió un pack de regalos de El Corte Inglés y el Patronato de Turismo de la Costa del Sol.

Se logró una recaudación de 1.781 euros entre las inscripciones al torneo, celebrado en la modalidad Stableford con dos categorías hombres y dos mujeres, y las papeletas del sorteo. En este se repartieron estancias en hoteles y casas rurales, un día de crucero para ocho personas, juegos de maletas, polos y una bicicleta, entre otros muchos premios. Después de la competición que se prolongó durante toda la mañana, los asistentes degustaron una paella servida por el restaurante Mama Luchia Golf

La cita en el campo de golf reunió a aficionados al golf, voluntarios del Teléfono de la Esperanza y el presidente de Lauro Golf, Vicente Pitarch.

El presidente del teléfono, Juan Sánchez Porras, agradeció el apoyo y la solidaridad recibida de los participantes, patrocinadores y Lauro Golf.

Los ganadores fueron:

Categoría Masculina (0-16,4)                              Hcp                Puntos

1.-       Juan Daniel Ramos Barroso                    12,7                  40

2.-       Luís Andrés Márquez Santos                    8,9                  38

Categoría Masculina (16,5 – 36)

1.-       Luís Fernando Herrero                              25,6                  35

2.-       John Kings                                                  21,4                  34

Categoría Femenina (0-19,6)

1.-       Mohanie Sookdeo                                     13                    35

2.-       Felicity Jordan                                            16,6                  31

Categoría Femenina (19,7 – 36)

1.-       Veronica Kings                                           27,9                  33

2.-       Marta Velasco                                             36                     30  

Pablo Padros: ''Los Tres Tenores es un 'show' que hace que el público se lo pase en grande"

El Teléfono de la Esperanza celebra el próximo martes 26 de junio su gala benéfica anual. Este año tenemos un programa de lujo con el espectáculo 'Los Tres Tenores', que pone en marcha la compañía Teatro Lírico Andaluz sobre el escenario del Teatro Cervantes de Málaga. El director de la compañía, Pablo Prados, nos cuenta aquí como surgió este grupo de amantes de la ópera, su trayectoria y puesta en escena.

- ¿Cómo surgió la idea de crear una compañía lírica en Andalucía?

Un grupo de amigos del Coro de Ópera de Málaga teníamos la inquietud de montar nuestras propias producciones. El sueño se hizo realidad y en el 2001 comenzamos.

- ¿A qué os dedicáis aparte de a la compañía?

En general a trabajos relacionados con la música, ya se sea maestro/a de música, profesores de canto…unos cuantos somos enteramente profesionales de la música y vivimos de ello. La música es lo suficientemente importante en sí como para dedicarnos a ella por completo. Eso en Europa lo tienen más claro que en España. Nos esforzamos por ampliar esta mentalidad.

- ¿En que países habéis actuado y que actuación recuerdas, quizás, con un cariño especial?

Hemos actuado en Alemania, Roma, Dubai, Gibraltar, muchísimos teatros españoles. Este año vamos a final de Agosto a Lituania. Todas las actuaciones se recuerdan con cariño. Cantar es un privilegio y para nosotros cantar es siempre un regalo.

- El Teatro Lírico Andaluz suele organizar conciertos a beneficio de causas solidarias. ¿Por qué tomáis esas iniciativas?

Consideramos que cada cierto tiempo y sin abusar de los artistas  debemos hacer algún acto benéfico. Es una forma de devolver a la sociedad parte de lo que nos ha dado.

- ¿Qué es lo que caracteriza vuestros montajes musicales?

Creo que el dinamismo, espontaneidad y cercanía con el público. Luchamos contra la imagen preconcebida de  que la lírica ha de ser algo elitista y aburrido. Es justo lo contrario. Los grandes compositores han sido justamente en su gran mayoría personas de condición humilde y con una vida azarosa y divertida a la vez,  que cultivaban también la disciplina.

- ¿Quien se encarga de vuestro vestuario y escenografía?

Tenemos un equipo de sastras y tramoyistas que se encargan de ello. La compañía la forman más de 100 artistas entre músicos, coralistas, actores, cantantes, técnicos, pianistas… un reto siempre poner a todo el mundo de acuerdo.

- ¿En qué consiste el espectáculo Los Tres Tenores y que piezas interpreta?

Es nuestro espectáculo más internacional y uno de los de mayor éxito, a pesar de que somos pocos intérpretes en su ejecución. De la primitiva idea de Plácido Domingo nosotros aportamos nuestra forma de ser del Sur, dándole al espectáculo unas notas características que lo convierten en un “show” en el sentido anglosajón del término. Si el público escucha buena música y buenas voces, pero además se lo pasa en grande, eso es un plus que yo diría con humildad que no lo aporta nadie. Es además el futuro porque tenemos a un público con una cultura cinematográfica y televisiva que no se conforma ya con cualquier cosa. El público debe pasarlo bien y debemos hacer que el tiempo vuele para el espectador. Si conseguimos eso, nos damos por satisfecho.

- ¿Cómo os formásteis en el canto?

Con diferentes profesores de prestigio internacional. Cada cual por su camino, unos con la carrera terminada de canto y otros no.

- ¿Cual es tú aria de opera favorita?

Muchas me gustan. Vesti la giubba, La donna é móbile, Nesum dorma… depende del gusto de cada uno.

- Muchas personas, sobre todo los más jóvenes, no conocen la zarzuela o la opera. ¿Cómo le animarías para que acudieran al evento del 26 de junio a beneficio del Teléfono de la Esperanza?

Lo que les diría es que esten abiertos a todo aquello que piensen que es bueno para ellos. Estoy seguro que alguna vez se han emocionado escuchando la música por ejemplo de algún perfume que ha salido en la tele. Esa música posiblemente correspondería a uno de los grandes compositores que han hecho también ópera o zarzuela. Si les ha gustado viendo el anuncio, es que también les gusta la ópera y la zarzuela. Solamente que nosotros los intérpretes jóvenes de este tiempo, tenemos que hacer una labor muy importante pedagógica para que la gente joven conozca esta música de forma amena para ellos. Esa es nuestra labor y nuestra misión. Esperemos no defraudarles.

Las entradas están a la venta en nuestra sede (Hurtado de Mendoza, 3. Málaga) a los precios de 20, 14, 10 y 5 euros. También se puede adquirir por teléfono (952-652651), pidiéndolas al correo malaga@telefonodelaesperanza.org y en El Corte Inglés

Este es el programa del espectáculo:

'Los Tres Tenores. Las melodías más bellas del mundo'

El psicólogo Antonio Badillo impartirá la charla 'Conócete a ti mismo a traves de los sueños'

El Teléfono de la Esperanza, en su labor de ayuda a las personas en crisis, con problemas de autoestima baja o de todos aquellos que quieren mejorar su salud emocional ha programado para el sábado 16 de junio de una nueva actividad para cerrar el curso anual del programa 'Entre Amigos Málaga'. Se trata de la charla de divulgación psicológica 'Conócete a ti mismo a través de tus sueños', que correrá a cargo del psicólogo Antonio Badillo.

Nuestro compañero Antonio explicará "como aprender cuál es la función de los sueños y trataré aspectos poco conocidos de ellos" con el objetivo de que "tomemos conciencia de cómo apareen proyectados aspectos de nuestra personalidad y cada persona puede descubrir el significado que para ella tienen sus sueños".
La charla será muy práctica, ya que se darán a conocer herramientas para comprender el mensaje que le traen los sueños a cada uno.

Después de la charla tendrá lugar la fiesta fin de temporada del programa 'Entre Amigos Málaga' con entrega de premios del concurso de cocina, música, baile y sorpresas.

Día: Sábado 16

Hora: 18.30

Actividad: Charla 'Conócete a ti mismo a través de tus sueños' por el psicólogo Antonio Badillo

, 

Claves para aprender a ser feliz en la vida

¿Está la felicidad al alcance de nuestra mano?¿nos pueden enseñar a ser felices?.Juan Sánchez, psicólogo, pedagogo y presidente de la Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza, da respuesta a estas interesantes preguntas. Para nuestro compañero Juan, la felicidad se puede aprender. Ser feliz es la satisfacción con la propia vida. Es pensar que vale la pena vivir, que la vida tiene sentido, aunque vengan situaciones adversas.

La resiliencia o flexoresiliencia como le gusta decir al psiquiatra Luis Rojas Marcos, la adaptación al cambio, hablar, conectar con los demás, tener un ambiente afectivo acogedor, la diversificación, el ejercicio físico, querer lo que se hace, perdonarse, quitarse miedos y amar a los demás y a sí mismo son capacidades que nos ayudan a ser felices.

Emitido en el programa "La Mañana" de Málaga TV el 23 de mayo de 2012.

• 
  

'El arte de no amargarse la vida', un libro que ayuda a mejorar la autoestima y el equilibrio en la vida

Trabajar en la mejora de la autoestima de las personas en crisis está en la base de muchos de los cursos y talleres que el Teléfono de la Esperanza desarrolla en su labor de ayuda a hombres y mujeres. La mejora de la salud emocional de las persona en general ha sido el gran objetivo del teléfono en sus 40 años de andadura. Además de los ciclos formativos, contamos con un buen elenco de materiales y libros que nos ayudan a aprender como mejorar la relación con nosotros mismos y los demás. 

En los últimos meses emerge con fuerza un titulo del que se está hablando mucho por su positivismo y optimismo vital; 'El arte de no amargarse la vida', del psicólogo catalán Rafael Santandreu.

Los asistentes al I Congreso Hispano Luso 'Aprendiendo a vivir en positivo', organizado por el Teléfono de la Esperanza de Badajoz, tuvieron la suerte de escuchar su ponencia y recibir una gran inyección de optimismo y esperanza.

SINOPSIS de www.casadellibro.com

Rafael Santandreu explica en esta obra un método claro, 

concreto y práctico para caminar hacia el cambio 

psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y 

superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y 

creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. 

En palabras del propio autor: “La depresión, la ansiedad y la 

obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos 

dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad 

para vivir plenamente.” Con un estilo ameno, muy 

documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida 

real, extraídas tanto de su consulta como de su historia 

personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la 

opulencia somos víctimas de la “necesititis”, una irrefrenable 

tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad 

no necesitamos. La “necesititis” es el auténtico virus 

causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El 

arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las 

herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la 

estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo 

modelo de filosofía personal y social que nos hará más 

fuertes como individuos y como sociedad.