Taller 'Gestión del Estrés'
Descripción
Recomendamos este taller a todas las personas que sufren de ansiedad en situaciones cotidianas de la vida como puede ser la interacción social. También es beneficioso para aquellas y aquellos que padecen una ansiedad generalizada o simplemente episodios puntuales. En cualquier caso, la ansiedad es algo que afecta a la vida emocional, física y mental de las personas y por extensión de las de su entorno.
Por lo tanto, todo lo que puedan mejorar ellos se extenderá como los anillos en el agua a las personas que forman parte de su vida.
Objetivos
- Facilitar información general sobre el papel de los pensamientos y creencias en la activación emocional
- Ayudar a reconocer lo irracional de ciertas creencias
- Comprobar que en su situación personal las convicciones poco realistas determinan emociones negativas como miedo y tristeza
- Ayudar a cambiar algunas creencias irracionales y conseguir que piense bien cuando aparezcan situaciones problemáticas
Inicio: Lunes 9 de abril. Coordinado por Juan Manuel Martín
Sesiones semanales los lunes y miércoles de 18.00h a 20:00h.
Ultima sesión: 27 de mayo
Información e inscripciones: 952 65 26 51
Para información e inscripción online:
https://telefonodelaesperanza.org/malaga/cursos-y-talleres/taller-gestion-del-estres-6554
Taller 'Como establecer relaciones sanas'
Descripción
Te cuesta poner límites a los demás; mantienes relaciones que te perjudican; tienes dificultad para ser tú mismo/a; necesitas controlar o cambiar a la gente que te rodea; buscas en los demás tu propia valoración; te haces el/la imprescindible; necesitas estar con alguien para sentirte completo/a; esperas que los demás adivinen lo que deseas o necesitas; te paraliza el temor a que te abandonen; te cuesta decidir lo que te conviene por ti mismo/a; permites cualquier cosa con tal de no quedarte solo/a...
Objetivo
Desarrollar tu identidad y autonomía personal; descubrir la actitud de amarte, valorarte y respetarte a ti mismo/a y a los demás; así como a tomar conciencia de tus propios recursos y habilidades para ser una persona libre y autónoma.
Inicio: Miércoles 8 de mayo. Coordinado por Pablo Lozano
Sesiones semanales los miércoles a las 18.00h
Ultima sesión: 12 de junio
Información e inscripciones: 952 65 26 51
Para información e inscripción online:
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