El voluntariado del Teléfono de la Esperanza sigue una completa y exigente formación en la que el conocimiento y desarrollo personal son claves antes de pasar a la tarea de ayudar a los demás utilizando la técnica de la escucha activa. Mamen de la Torre, una de las voluntarias en pleno proceso de formación, nos cuenta que le aporta su autoconocimiento al bienestar personal. El último curso en el que participó ', 'Desarrollo Personal 2', tuvo lugar en septiembre de 2020, en plena pandemia del COVID 19. Cree que la crisis actual puede ayudar a hacer ese viaje interior que todos necesitamos en nuestras vidas para ser un poco más felices. Comparte sus experiencias con las meditación y el Mindfulness.
¿A
qué te dedicas profesionalmente?
Llevo tres años
jubilada como funcionaria de la Conserjeria de Educación y mis últimos 30 años
estuve ejerciendo dentro de los Equipos de Orientación Educativa como logopeda.
Antes de jubilarrme tenía claro que quería colaborar como voluntaria en alguna
ONG y me parecía que en el Teléfono
podía encajar, ya que por mi práctica profesional el poder de la palabra y la
escucha eran unas herramientas facilitadoras
para una eficaz comunicación.
¿Conociste
el Teléfono de la Esperanza por voluntarios, amigos o por Internet?
Lo conocía porque una
amiga colaboro en los primeros años de su puesta en marcha en Málaga y por
algún sobrino que estuvo vinculado también al Teléfono.
¿Cuál
era tu situación personal y qué cursos y talleres hiciste inicialmente?
Cuando me acerque
para ofrecerme y me comunicaron que debía realizar los cursos de desarrollo
personal interna durante un fin de semana, fue una sorpresa pero al mismo
tiempo me despertaba curiosidad por saber en que consistía.
¿Cuál
de esos cursos o talleres te aportó más? ¿Por qué?
El primero de desarrollo personal fue una bomba, una
experiencia única, un volver a recordar lo que eres, es como si padeciéramos
Alzheimer y perdiéramos la memoria de lo que somos, se abre un camino para
descubrir tus heridas y una aceptación de tus luces y sombras e iniciar la
transformación personal.
En
el de Desarrollo Personal 1 se crea un clima de respeto y confianza para
expresar emociones y sentimientos difícil de encontrar hoy día. ¿Qué es lo que
más te sorprende o valoras mejor en esas dinámicas y grupos de trabajo?
Lo más sorprendente
es vivir el vinculo que se crea entre los integrantes donde la confianza el respeto y aceptación es el aceite que
engrasa la comunicación y donde la escucha sin el juicio es la luz que ilumina
el diálogo.
¿Qué
nos podemos encontrar en Desarrollo 2 las personas que todavía no lo hemos
hecho?
El modulo 2 nos lleva
a iniciar y seguir en el proceso de
transformación personal donde el perdonar y perdonarte a ti mismo adquiere un
protagonismo que facilita este camino.
El
último tuvo lugar en septiembre pasado, en plena pandemia. Debió ser
estimulante para participantes y coordinadores dejar atrás los miedos y dedicar
un fin de semana a cuidarse emocionalmente.
La incertidumbre que
esta pandemia genera nos ha llevado a superar el miedo y elegir desde la
libertad estar presente. Ha sido toda una oportunidad y un lujo por el número de participantes que ha sido
mucho menor, y nos ha permitido crear
ese espacio y tiempo para autocuidarnos física y emocionalmente viviendo este
encuentro desde la confianza. Esta circunstancia del COVID nos ofrece una
oportunidad diferente al tener menos distracciones para el ocio y tiempo libre y
puede convertirse en ayuda en este viaje interior .
Sé
tú mismo cuando ayudas a los demás, decía nuestro compañero José Portillo en un
artículo de este blog. ¿Qué descubriste de ti misma en el proceso de formación
que podía servir para ayudar a los demás?
El poder sanador de
la Escucha y el silencio como clave de conocerte mejor y como elemento de transformación
personal, el silenciar la mente, a la que Santa Teresa llamaba “la loca de
la casa”. Es preciso poner orden, limpiar. Y la meditación como práctica diaria
puede ser una fiel compañera en este proceso.
Vivimos
en una sociedad hiperconectada a la red. Es como si todo el mundo hablara a la
vez todo el día y hubiera un ruido constante de fondo. Sin embargo, Internet
nos ofrece también grandes ventajas. ¿Crees que las plataformas y programas de
atención online pueden ayudar a combatir el aislamiento y la soledad?
Vivimos rodeados de
muchos estímulos que a veces nos dispersan y distraen de nuestro camino, es
preciso saber utilizar todo lo que Internet aporta. La información y conocimiento es algo muy valioso
pero su velocidad es ten rápida que a veces no somos capaces de procesarla. Es
preciso estar alerta para no dejarte atrapar por esta red. Ahora bien el poder
conectarnos con los otros es fundamental para poder sentir la cercanía y
presencia física que hoy esta tan restringida. El sentir este acompañamiento, el
ir con otros es una clave fundamental que nos ayuda en este caminar.
Quizás
porque nuestras mentes necesitan pausas y silencio, el Mindfulness tiene cada
vez más adeptos. Describe sus principales aportaciones para el equilibrio
emocional
El poder del Aquí y
el Ahora es algo incuestionable. Aprender a ser conscientes del momento presente,
la experiencia presente sin juicios es algo simple y complejo a la vez. Pero sus beneficios sobre el estres, concentración
y el bienestar físico y emocional son importantes. Aprender en la
autoobservación siendo observador de tu mente, aporta equilibrio y paz.
¿Sería
bueno utilizarlo para educar a los niños?
Indudablemente es
aconsejable por los beneficios que aporta. Creo que es muy positivo para ellos,
partiendo siempre de las sensaciones corporales. Los niños responden bien si
están tumbados y perciben el ritmo respiratorio el llenarse de aire y vaciarse,
utilizando imágenes mentales como un
globo que se hincha y se deshincha. Así como experimentar la dureza del cuerpo y
la flacidez, somos de hierro, somos de algodón. La edad va a determinar qué
tipo de imágenes podíamos emplear. Si son más mayores no es necesario tumbarlos.
Existen en el mercado muchos libros como por ejemplo ‘Tranquilos y atentos como
una rana’ y ‘Mindfulness para niños’. Tiene una influencia en la capacidad de
regular emociones, incrementa la
capacidad de tomar decisiones y les ayuda a conocer sus capacidades, fortalezas
y limitaciones. Les aporta mayor
seguridad y autoestima. En mi práctica profesional lo he empleado para
focalizar su atención y siempre verbalizaban que les gustaba experimentar esa
paz y armonía que les aportaba.
Explica
que ha aportado el Teléfono de la Esperanza a tu vida y porque recomendarías
participar en su voluntariado.
Vivir esta etapa de
mi vida sin prisas saboreando el tiempo
en crecimiento emocional y espiritual y
poder compartirlo con mi marido es un privilegio que me hace sentir más la
comunión y el compromiso con los demás. Otro ingrediente que aporta es la perseverancia
en el camino de la transformación personal que te hace sentir todo el amor que
somos, ensachando el corazón y nos prepara para dar y recibir, sintiendo la
pertenencia a este gran equipo que es el Teléfono de la Esperanza. Otro matiz
diferencial es que ahora estoy trabajando en el desapego de los objetivos. En
mi profesión trabajaba con ellos y ahora mi hacer quiere limitarse a la
gratuidad sin esperar nada.
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