La Psicología define la resiliencia como la capacidad de saber afrontar acontecimientos adversos de forma constructiva, adaptarse y fortalecerse al pasar una crisis personal. Esa situación puede ser un hecho traumático que ha paralizado nuestra vida cuando menos lo esperábamos.
¿Pero como se comporta una persona resiliente?
Te presentamos seis formas de actuar que te ayudará a ser resiliente ahora que estás en crisis o cuando sea necesario.
1. Reconoces la verdadera magnitud de los problemas y les das una justa proporción, ni más ni menos.
2. Eres capaz de aceptar que a veces no puedes cambiar la realidad, pero si, tu manera de actuar ante ella.
3. Te vuelves creativo para encontrar soluciones para las situaciones que deseas cambiar.
4. Aprendes a tomar la adversidad con humor y a no huir del problema o dejar que se haga más grande, sino a resolverlo favorablemente.
5. Haces consciencia y acomodas la situación a tu favor, sin dejar que influya negativamente en otras áreas de tu vida.
6. Aplicando tus nuevos conocimientos manejas tus emociones y vives pleno y satisfecho con tus decisiones.
Nuestra compañera Dolores Muñoz Donate te da pistas sobre como ser resiliente:
Resiliencia, actitud y felicidad: Vivir con optimismo para ser más feliz
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