El Mindfulness es una filosofía de vida que promueve la conexión con el presente, el aquí y ahora de las personas. Cultivarlo suele ir acompañado de la meditación, una práctica que ha llegado a Occidente procedente de caminos de vida orientales y que se ha extendido como herramienta para cultivar la salud mental y física.
Desde hace unos años, el Teléfono de la Esperanza ha incluido el Mindfulness en su calendario de actividades teniendo un buena aceptación entre las personas que buscan mejorar sus vidas y crecer interiormente.
El próximo lunes 25 de abril iniciamos el Taller 'Mindfulness I' para personas que se acercan por primera vez a esta práctica.
Descripción
Conocer y reflexionar sobre actitudes que nos pueden ayudar en el día a día, formas de escuchar, de pensar y de amar, entre otras cuestiones.
Objetivos
Ser consciente en cada momento, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo.
Ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y con el mundo exterior, en cada momento.
Aprender a responder de manera juiciosa y compasiva a las personas y a las situaciones que le afectan.
Y así poder abrir los ojos ante las pequeñas bellezas y placeres del mundo.
Duración del taller
8 sesiones semanales. De 19h a 20.30h
Inicio: 25 de abril
Fin: 13 de junio
Inscripciones:
Llamando al 952 652651 (a partir del lunes 18 de abril)
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