jueves, 29 de septiembre de 2016

Los 5 artículos de nuestros voluntarios más leídos




Los artículos sobre salud emocional que han escrito nuestros voluntarios en este blog el pasado verano han tenido una excelente acogida. Durante nueve semanas, cada martes, se publicó uno de ellos y sus enlaces fueron subidos a la página en Facebook del Teléfono de la Esperanza de Málaga.
A continuación, te ofrecemos una relación de 5 enlaces a todos ellos por si te perdiste alguno. Ahora podrás leerlos y aprender lo que nuestros voluntarios te enseñan en ellos sobre salud emocional.
La lista se ha elaborado por el orden de impacto que ha tenido cada artículo en la red social.


Alcance 876 personas.
Reacciones, comentarios y veces compatido 52.
Ana Manrique establece pautas claras y sencillas en la atención a las personas con problemas. Un psicólogo, terapeuta u orientador debe centrar su escucha en detectar los recursos que tiene la persona para que se sienta segura al abordar las soluciones a sus problemas.


Alcance 460 personas. 
Reacciones, comentarios y veces compartido 33.
Ana Manrique nos habla del espacio noético de las personas, ese yo interior que relaciona sentimientos, conciencia y razón y nos conecta con una realidad que va más allá de lo material.

Alcance 448 personas. 
Reacciones, comentarios y veces compartido 12.
Santiago Martínez desarrolla pautas para abordar conversaciones pendientes entre personas pero que se posponen causando malestar e inquietud. El aprecio, el amor y la consideración son claves cuando se pretende afrontar una conversación pendiente en una pareja.

Alcance 401 personas. 
Reacciones, comentarios y veces compartido 15.
Pablo Aran afronta la necesidad que tenemos todos de tener una relación sana con nosotros mismos. Esa relación tiene que basarse en pensamientos positivos que nos ayuden a hacer frente a las difucultades y problemas y crecer como personas.
Alcance 386. 
Reacciones, comentarios y veces compartido 17.

Juan Manuel Martín nos enseña a descubrir y trabajar sobre un aspecto muy importante de nuesta personalidad; la asertividad. La persona asertiva expresa sus verdaderos sentimientos, sus pensamientos, reflexiones y establece con los demás relaciones positivas, orientadas hacia la armonía y la cooperación.

martes, 27 de septiembre de 2016

El Teléfono de la Esperanza y Salud ente Culturas ponen en marcha una web para dar apoyo e información a los migrantes en España


Un inmigrante recibiendo atención sanitaria. Foto: www.abc.es

El Teléfono de la Esperanza y la ONG Salud entre Culturas han puesto en marcha una web dedicada a dar información integral a la población migrante en España. Salud entre Culturas trabaja por la integración de los migrantes dándoles formación y apoyo en materia sociosanitaria. Forma parte de la Asociación de Estudio de Enfermedades Infecciosas.
Una de las actividades más importantes de esta asociación es desde 2014 el control de la enfermedad de Chagas, un mal degenerativo que afecta sin saberlo a unos 45.000 latinos en España.
La web que se ha puesto en marcha es www.saludesperana.org. Las secciones que la componen son:

Burocracia. Información sobre los documentos necesarios para vivir y trabajar en España.

Salud. Cómo acceder a la tarjeta sanitaria, la tarjeta sanitaria para 'sin papeles' y que hacer cuando no se conoce el idioma español (intérpretes sanitarios).

Emociones en el equipaje. Me siento solo fuera de mi país, ha fallecido una persona, estoy triste, deprimido, pienso en el suicidio y padezco una enfermedad mental.

Ya estoy en España. Abogados gratis para imigrantes, permiso de trabajo y residencia. Reagrupación familiar.

Cuidado de la salud. Salud materno infantil, embarazos, enfermedades crónicas y vacunas.

sábado, 24 de septiembre de 2016

CON OTRAS GAFAS / Religiones contra el fanatismo terrorista



Encuentro de líderes religiosos en Asís (Italia). Foto: www.elsalvador.com

Las religiones, cada una de ellas con su tradición, luces y sombras, siempre han ocupado un espacio fundamental en la vida de las sociedades. Construyen sistemas de creencias y valores, gran parte de ellos universales, que sirven de cauce a la necesidad del ser humano de buscar la trascendencia. 


"Basta que exista un solo hombre justo, para que el mundo merezca haber sido creado" 
(El Talmud)

"Matar a un solo hombre es como matar a la humanidad"
(El Corán)

"Buscad el Reino de Dios y su justicia y todo lo demás se os dará por añadidura" 
(La Biblia)


Judaísmo, islamismo y cristianismo son conocidas como "las religiones del libro", las tres confesiones monoteístas que se identifican con el profeta Abraham. Los lazos que las unen son mayores de lo que muchas veces se supone. Por esa razón y por la necesidad de un entendimiento de las religiones y las culturas en estos tiempos de fanatismo terrorista, el papa Francisco ha impulsado el encuentro de oración por la paz en Asís. Allí han acudido 500 líderes de las tres mencionadas confesiones y otras muchas, unidos en la búsqueda de la paz.
Entre ellos, estuvo el gran imán de la mezquita Badshasi de Lahore (Pakistán), una persona que se ha destacado por dar consuelo y apoyo a los cristianos perseguidos en su país por los fundamentalistas islámicos. Mohammed Abdul Khabir Azad llevo un mensaje de concordia y paz recalcando que "el terrorismo se puede detener si, no solo los líderes religiosos, sino también los estados deciden combatirlo juntos".
La voz de este líder religioso en un país azotado por el terror fanático que se ha cobrado la vida de cristianos y musulmanes sin compasión, señala caminos de esperanza para construir la paz entre todos.



Leer más:
"Yo. imán, defiendo a los cristianos perseguidos"

Senegal: un sacerdote "enamorado" de El Corán y del diálogo


El papa pide a los creyentes acciones concretas por la paz y los que sufren

martes, 20 de septiembre de 2016

5 actividades para mejorar tu salud emocional en otoño


Carlos López impartiendo un taller de 'Atención plena'.Foto: Santiago Tejada

Pasado mañana se inicia el otoño y con él, vuelven los talleres del Teléfono de la Esperanza. En solo dos días, jueves y viernes, ofrecemos las sesiones de inicio de cuatro actividades, todas ellas destinadas a mejorar tú salud emocional y arrancar la nueva temporada con equilibrio y bienestar. También se impartirá durante el viernes y el sábado un Taller de Bioenergética.
Te recordamos aquí en que consiste cada uno de ellos, por si quieres inscribirte o pasarle la información a alguna persona que pueda estar interesada.


Taller 'Comunicación sana'. 22 de sept. 19 - 20.30h.
10 sesiones.
Comunicarse parece fácil, pues todos llevamos desde que éramos niños haciéndolo y parece que surge de manera natural y espontánea, las palabras fluyen solas. Cuando nos sentimos felices resulta fácil comunicarnos bien. Cuando hay una disputa o un conflicto, emociona, social o del tipo que sea, nuestra manera de comunicarnos cambia. Dejamos de escuchar al otro, negamos nuestra responsabilidad en el asunto, nos dejamos llevar por los sentimientos de ira y podemos  “arrollar” a los demás. Nos sentimos heridos y con todos los derechos del mundo y negamos los derechos de los demás.
La ira, la agresividad en la comunicación, ya sea abierta o encubierta, agrava los problemas o crea otros.
No es fácil transformar un posible conflicto,  en un diálogo pacífico mediante una comunicación positiva y eficaz.
La comunicación es un proceso esencial para la existencia y el crecimiento del ser humano. Cualquier conflicto tiene solución mientras los canales de comunicación están abiertos y ésta  se utiliza de una forma positiva. Este es el objetivo del taller que impartirá Ludivina García-Verdes.


Taller 'Ansiedad y Estrés'. 22 de sept. 17.30 - 19.30. 
10 sesiones.
Disminuir el estrés y mejorar el bienestar es una inversión en nuestra calidad de vida, a nivel personal y profesional. Juan Manuel Martín imparte este taller que está indicado para para personas que sufren de la ansiedad y miedos irracionales en distintas situaciones habituales de la vida diaria, como la interacción social. También en los casos de crisis de ansiedad puntuales y ansiedad generalizada.
El estrés afecta no solamente a la persona que lo padece a nivel emocional, físico y mental sino a todas las que le rodean. Por lo tanto, esto implica también que el bienestar personal se extienda como anillos en el agua en todas direcciones repercutiendo positivamente en el entorno.

Objetivos del taller:
Proporcionar a los participantes una información general que les ayude a comprender del papel que desempeñan los pensamientos y las creencias en la activación emocional.
Ayudarles a reconocer la irracionalidad de ciertas creencias.
Comprender que en su propia situación personal, las cogniciones poco realistas determinan en gran medida las emociones negativas como miedo o tristeza.
Ayudar a las personas a cambiar algunas de sus creencias irracionales y conseguir que "piensen bien" cuando aparezcan situaciones problemáticas.


Taller Superación de Duelo. Inicio: 22 de septiembre.
Nº Sesiones:   10. Hora: 20h
Coordinadora: Ángeles Barriuso

Los objetivos de este ciclo formativo que se desarrolla a lo largo de diez sesiones son:

- Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de duelo.
- Aceptar estos sentimientos como parte del proceso.
- Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo.
- Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida.
- Ayudar a integrar de forma positiva estos acontecimientos.
- Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso al agradecimiento y la aceptación de la pérdida física del ser querido.
Constará de 10 sesiones de hora y media cada una y periodicidad semanal a la misma hora y día


Taller 'Aprendiendo a vivir, en atención plena.' Inicio: 23 de septiembre. Horario: 18 - 21h. 4 sesiones.
Coordinador: Carlos López

Está dirigido a todas las personas que desean vivir desde su auténtico ser en las distintas situaciones de la vida. Este taller pretende propiciar las actitudes necesarias para realizar las actividades normales de la vida desde una perspectiva enriquecedora para la propia persona y para quienes les rodean. A lo largo de las distintas sesiones, Carlos López irá "pasando revista", desde una mirada diferente y en profundidad, a algunas de las actividades que realizamos a diario en nuestro trabajo, en nuestra casa, con los amigos, etc. El objetivo es enriquecer y llenar de contenido y sentido esas tareas que de alguna forma hemos hecho rutinarias. Aprenderemos a confiar, a pensar, a escuchar, a amar o a no complicarle la vida a los demás.


Foto: www.psicoblog.com


Taller de Bioenergética:  23 y 24 de Septiembre. 
Horario: Viernes de 17:30H a 20:00H. 
Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

Coordinador:  Antonio Badillo 
Trabajar cuerpo y mente para resolver problemas emocionales, comprendiendo mejor tu potencial para vivir con plenitud.
¿Qué es la Bioenergética?
Bioenergética puede entenderse como sinónimo de ACCIÓN VITAL. Es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Es un modo de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente a fin de ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.
¿En qué consiste?
El método bioenergético se basa en la mayor o menor cantidad de energía que tiene una persona, en el fluir natural de la misma, que se manifiesta en el bienestar del ser humano, en los obstáculos que las tensiones y la coraza muscular oponen al movimiento espontáneo de la energía y en los trastornos emocionales y somáticos que la falta de energía, o su estancamiento en diversas partes y órganos del cuerpo, causa en la vida del hombre.

Objetivos.
- El taller tiene como objetivo proporcionar conocimientos teóricos y prácticos de este método terapeútico.

- Es una introducción a la teoría y práctica del método bioenergético,  enfatizando la práctica.
-No son necesarios conocimientos previos, basta con que quieras aumentar tu conocimiento de ti mismo y tu salud física y mental,  aumentando tu capacidad para vivir la vida con más plenitud.
¿Para quién?
Para todo aquel que quiera hacer un viaje hacia el descubrimiento y conocimiento de sí mismo, a partir del paralelismo existente entre la dimensión psíquica y la dimensión corporal, usando el cuerpo como vehículo y punto de partida.


Las inscripciones para todos los talleres se pueden hacer llamando al 952/652651 y en estos enlaces: 




sábado, 17 de septiembre de 2016

CON OTRAS GAFAS / Luz en la oscuridad del Alzheimer


Investigación, investigación e investigación. Es la palabra que este sábado han repetido una y otra vez los voluntarios de una asociación que atiende a enfermos de Alzheimer en Barcelona. Han salido a la calle para concienciar a los ciudadanos sobre la necesidad de recabar fondos con los que desarrollar las investigaciones científicas que se llevan a cabo en diferentes centros y universidades. La ciencia aún desconoce el origen de esta epidemia de salud del siglo XXI y trabaja para conseguir detener su avance. Los tratamientos van logrando mejoras en los síntomas, pero no consiguen detener este mal del olvido que provoca el 'borrado' de la memoria de las personas causando a su vez un gran sufrimiento en sus familiares que viven en primera persona el progresivo deterioro mental. Según la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer (CEAFA), 4,5 millones de personas, entre enfermos y familiares, se ven afectados por la enfermedad y lo que causa a su alrededor. El papel de los cuidadores es fundamental y las asociaciones los incluyen en sus campañas de sensibilización destacando la sobrecarga emocional y el desgaste personal al que se ven soemetidos. Todo ellos son héroes anónimos que batallan cada día contra un enemigo invisible que arrastra hacia la oscuridad a los afectados. Los cuidadores son luz y esperanza para miles de ancianas y ancianos.

jueves, 15 de septiembre de 2016

El vuelo de los gansos

                  

  
Esperanza Muñoz

Coordinadora de “Entre Amigos”

La próxima temporada, cuando veas los gansos emigrar dirigiéndose hacia un lugar más cálido para pasar el invierno, fíjate y verás que vuelan en forma de V.
¿Sabes por qué lo hacen de esta forma?
Porque al batir sus alas, cada ave produce una corriente en el aire que ayuda al que va detrás de él. Volando en V, la bandada de gansos aumenta por lo menos un 71% más su capacidad de vuelo, en comparación con uno que vuela solo. Las personas que comparten un proyecto en común y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a cumplir sus objetivos más fácil y rápidamente apoyándose entre sí. 
Cada vez que un ganso sale de la formación, siente inmediatamente la resistencia del aire y se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo. Por supuesto, rápidamente vuelve a la formación para beneficiarse del compañero que va adelante.                          
Si nos unimos y nos mantenemos juntos a los que van en nuestra misma dirección, el esfuerzo será menor. Todo será más sencillo y alcanzar las metas y objetivos, será más placentero.
Cuando el líder de los gansos se cansa, permite que otro tome su lugar y él se retrasa a un lugar más cómodo.
Nosotros, hombres y mujeres, obtendremos mejores resultados si nos apoyamos en los momentos  duros, si nos respetamos y compartimos los problemas y los trabajos más difíciles.
Los gansos que van en la parte de atrás graznan para alentar a los que van adelante, a mantener la velocidad. Una palabra de aliento a tiempo, ayuda, da fuerza, motiva y produce mejores resultados. Finalmente, cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, los dos gansos más cercanos salen de la formación y lo acompañan para apoyarlo y protegerlo.   
Muchas veces decimos ¡No seas ganso!, pero si somos realistas y un poco humildes…    
¡Cuánto podríamos aprender de estas aves!
Os esperamos durante este curso, cuando queráis. El grupo es abierto todo el año. Solo obliga la percepción de que venir supone un beneficio y una satisfacción.
Y… APRENDER, APRENDER, APRENDER. ¿No es acaso esta, la misión más constante del ser humano?

Grupo 'Entre amigos'

Prmera charla de la temporada 2016-17: 'El final del verano'

Sábado 17 de septiembre de 2016. 18.30h

Sede del Teléfono de la Esperanza. Calle Hurtado de Mendoza, 3. Málaga

miércoles, 14 de septiembre de 2016

Galería de imágenes de una mañana verde esperanza


https://www.facebook.com/Tel%C3%A9fono-de-la-Esperanza-de-M%C3%A1laga-161533501902/

Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza vivieron el sábado una gran jornada de sensibilización sobre la prevención del suicidio. El Ayuntamiento de Málaga nos apoyó autorizando la celebración del acto en la céntrica Plaza de Félix Sáenz y Julio Andrade, concejal de Derechos Sociales, leyó el manifiesto del Día Internacional para la Prevención del Suicidio junto a Juan Sánchez, presidente de ASITES. 
Fue una mañana de música, alegría y colorido en la que pudimos disfrutar de la actuación de una tuna y un flashmob que llenó la plaza de ritmos. Malagueños y turistas que paseaban por la zona se se interesaron por el motivo de la conmemoración y se colocó el lazo amarillo a numerosas personas.
En el enlace podéis acceder a un total de 26 fotos del acto que hemos subido al perfil del Teléfono de la Esperanza de Málaga en Facebook.

Álbum de fotos del Día Mundial para la Prevención del Suicidio

lunes, 12 de septiembre de 2016

El grupo 'Entre amigos' inicia un nuevo curso para aprender y divertirse juntos dos sábados cada mes



Esperanza Muñoz
Coordinadora del grupo 'Entre amigos'

Queridos amigos, el verano va finalizando y nuestra mente ha de cambiar de escenario, dejando atrás largas tardes estivales bañadas en agua de mar y sol.
Con Septiembre, vamos tomando tierra y entre despedidas y bienvenidas, vamos vislumbrando las actividades que dejamos suspendidas en el tiempo, meses atrás.
Nuestro grupo de “Entre amigos”, recibió el verano con una fiesta de final de curso, cuya temática fue elegida entre los asistentes. Se decidió, que puesto que llegaba el verano, iríamos de blanco, y que podríamos pasarlo bien, si organizábamos un concurso, al estilo del conocido '1,2,3, responda otra vez'.
En una primera parte de la reunión, despedimos el curso, interviniendo durante unos 10-15 minutos, cada uno de los coordinadores, intentando hacer un breve resumen de las ideas principales de las charlas impartidas durante el curso 2015/2016, y que para algunos suponía un debut en el estimulante y difícil arte de la comunicación y el hablar en público. Creo que, según la propia opinión de los interesados, este debut, se realizó de forma exitosa y se consiguió conectar.

En una segunda parte, se montó rápidamente con la colaboración de todos, un ambiente de fiesta, y comenzaron las preguntas del concurso. No faltaron tacañones y tacañonas que estaban atentos a los fallos, así como la secretaria y presentadora. ¡Ah, y por supuesto, los concursantes!, que pusieron gran interés en responder lo mejor posible, y recibieron su regalito.
Por último, el ágape, donde los asistentes se esmeraron para que no faltara de nada en una cena agradable, y después, un rato de baile, que fue el broche final de laestupenda velada.

Los coordinadores Rosa, Connie, Ana, Amable, Loli y yo, coincidimos en la afirmación que habíamos recibido mucho de aquel grupo de personas, de cada uno de ellos. Y aunque el preparar los temas y exponerlos, supone un trabajo, de la misma forma también entraña un aprendizaje, cosa del todo necesario en la vida de cualquier persona que busca el conocimiento y la superación personal.

Hemos hablado de temas como:

'Plenamente humanos' (Esperanza)

'La mente y las emociones' (Rosa)

'Adicción al amor' (Ana)

'El odio. como gestionarlo' (2 charlas)(Connie)

'Aceptar, soltar, dejar ir' (Loli)

'El poder de la atención' (Amable)

'Descubrir o reconocer al niño que llevamos dentro' (Esperanza)

'Navidad: transcendencia o consumo' (Esperanza)

'Amor sano' ( Ana)

'Los demás son tus espejos' (Rosa)

'Actitud y felicidad. Resiliencia' (Loli)

'Comunicación' (Esperanza)



Ha sido un año de cambios para este grupo del Teléfono, pues se comenzó una nueva etapa al haber un cambio de coordinadores. Ahora que ha transcurrido un curso, creo que puedo afirmar, que el grupo continúa sano. Con unos que se han marchado y otros que han venido, como en todos los grupos que tienen vida y donde se respeta la libertad de las personas. Y que el grupo está abierto a quien quiera asistir, para los que ya han venido en alguna ocasión y para los que nunca hasta ahora lo han hecho.

Continuamos para adelante y durante este curso, tenemos una lista de temas demandados por los propios asistentes, y que como de costumbre, anunciaremos lo antes que podamos, en esta página y a través de correos que envían desde la administración. (Si tienen recogidos los correos al
haber hecho algún curso o taller).




COMENZAMOS EL SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30.

El equipo de coordinadores, continuaremos, ilusionados, procurando acompañar durante dos tardes al mes (1º y 3º sábado de cada mes, a las 18:30), a las personas que se quieran acercar por nuestra sede del Teléfono de la Esperanza en Málaga. Porque es necesaria la compañía, aunque sea un rato. Porque es bueno relacionarse y conocer gente. Porque nos mueve el deseo de mejorar nosotros mismos, y aportar un pequeño grano de arena para que los que vienen, puedan encontrar un poco de luz para gestionar sus propias vidas. Porque caminar con otros, hace las penas, menos penas y las alegrías, mas alegres.

Con este texto, los coordinadores, despedíamos el año, felicitándonos por habernos esforzado en ser un equipo. Lo comparto con vosotros con la ilusión de que esta sea nuestra filosofía y que los que se acercan se sientan un poco, parte de algo que va más allá de si mismo.

sábado, 10 de septiembre de 2016

CON OTRAS GAFAS / La sociedad despierta frente al tabú del suicidio


Suelta de globos en la Plaza de Félix Sáenz de Málaga. Foto: Ayuntamiento de Málaga

Los voluntarios del Teléfono de la Esperanza viven todos los días del año la transmisión de esperanza a las personas que sufren soledad, angustia o desesperanza por diferentes motivos, pero hoy, Día Internacional para la Prevención del Suicidio, lo están haciendo de una forma muy especial. Impulsan la visibilidad en la sociedad de un asunto del que apenas se habla, pese a tratarse de una lacra para la salud pública. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año se quitan la vida 800.000 personas en el mundo y son 10 las que lo hacen a diario en España, donde las muertes por esta causa doblan a la de las víctimas de los accidentes de tráfico.

Hay que sensibilizar, alertar y anunciar la esperanza en mayúsculas, pero no de forma puntual y voluntarista, sino ofreciendo la experiencia y cualificación de los voluntarios, los programas en desarrollo y la colaboración con instituciones y entidades para detectar a la población en riesgo y ofrecerle ayuda.
La causa de la prevención del suicidio ha impulsado iniciativas en los últimos días como una conferencia en el Colegio de Psicólogos de Madrid y encendido de velas en numerosas ciudades en Murcia, Sevilla, Málaga, Granada y Logroño, entre otras ciudades. Un grupo de niños y adultos han transmitido ese mensaje potente de razones para vivir levantando un 'árbol de la vida' en Albacete.


El día 7 de septiembre, en el acto del Teléfono de la Esperanza de León, intervino Alejandro Rocamora Bonilla, psiquiatra, profesor del Centro de Humanización de la Salud en Madrid, vicepresidente de la Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicidio (AIPIS) y colaborador de nuestra organización. Rocamora habló sobre la prevención del suicidio en la juventud y claves para la familia. Manifestó que “el derrotismo, la incapacidad y la desesperanza” conducen al suicidio y que detrás de un intento de suicidio “hay una clara petición de ayuda”. Como medidas preventivas apostó por: “promover y educar en valores saludables, educar en la frustración, en la tolerancia, para la expresión de los sentimientos sean los que sean, posibilitar vínculos sanos, favorecer la autoestima..”. "¿Cómo ayudar a la familia? Detectando los síntomas, estando atentos al mecanismo de negación, cuidando, favoreciendo la explicitación del malestar y la adherencia al tratamiento que correspondaCada uno de nosotros podemos ver los garrotes de la cárcel o tratar de ver lo que está detrás de los garrotes”.
La vela ha sido encendida y ha prendido en forma de un mayor impacto en los medios de comunicación que se han hecho eco de la importancia de abordar este problema y de las iniciativas del Teléfono de la Esperanza y diversas administraciones que están activando recursos e integrando la prevención del suicidio en sus políticas de salud mental. La sociedad ha empezado a despertar.

Leer más:



jueves, 8 de septiembre de 2016

Cómo superar el proceso de duelo



Foto: www.imujer..com

El Teléfono de la Esperanza desarrolla una ingente labor de promoción de la salud emocional de la población en general. Parte de su oferta formativa se dirige a personas que han sufrido crisis específicas en sus vidas, como son las que afrontan un duelo por la pérdida de un ser querido. El próximo jueves 22 de septiembre, se inicia en nuestra sede una nueva edición del Taller Superación de Duelo.

Los objetivos de este ciclo formativo que se desarrolla a lo largo de diez sesiones son:

- Aprender a reconocer los sentimientos que aparecen en todo proceso de duelo.

- Aceptar estos sentimientos como parte del proceso.

- Ayudar a transitar por las distintas etapas del proceso de duelo.

- Tomar conciencia de acontecimientos sin resolver con la persona fallecida.

- Ayudar a integrar de forma positiva estos acontecimientos.

- Ayudar a limpiar el recuerdo para dar paso al agradecimiento y la aceptación de la pérdida física del ser querido.

Constará de 10 sesiones de hora y media cada una y periodicidad semanal a la misma hora y día

Fecha inicio: 22 septiembre 2016

Horario:                20.00h             

Nº Sesiones:                10   

Lugar:  Sede del Teléfono
C/Hurtado de Mendoza,3

Coordinadora: Ángeles Barriuso



Las inscripciones se hacen llamando al teléfono 952/652651 o rellenando y enviando este formulario: http://bit.ly/2cd6Am1

martes, 6 de septiembre de 2016

Prevención del suicidio: tender puentes para salvar vidas


Un momento del acto celebrado en 2015 en Málaga. Foto: Luis Santiago


El próximo 10 de septiembre tendrá lugar una nueva conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. La IASP, Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, ha propuesto como slogan: “Conectar, comunicar, cuidar”.
El Teléfono de la Esperanza lanza una campaña para sumarnos a esa invitación de la IASP. La campaña diseñada se centra en un mensaje dirigido a quienes pasan por una situación de sufrimiento intenso con deseos de morir. El mensaje elegido es:
“Busca la “e”, espera. Porque hay decisiones que no tienen marcha atrás.
Teléfono de la Esperanza. 952/261500”.
“Espera” es la “e” que debe buscar quien ha perdido las ganas de vivir. La búsqueda es una actitud esencial para superar las dificultades que nos presenta la vida. Abandonar la búsqueda es, de algún modo, abandonar la vida. La propia acción de búsqueda ya constituye un gesto de vida.
El suicidio es un suceso multicausal, de ahí que las campañas en esta materia resulten difíciles. Entre otros factores que influyen en esta dificultad están:

El tabú relacionado con el suceso, vinculado a tradiciones religiosas y culturales.

El estigma que rodea a quien padece esa situación y a los familiares y allegados que se ven inmersos en una atmósfera de culpa y vergüenza.

Las dificultades de los medios de comunicación e instituciones no especializadas para enfrentarse a un tema en el que no hay explicaciones fáciles ni abordajes sencillos.

El slogan sugerido para la campaña fácilmente supera estas dificultades y traslada la cuestión a la acción: “espera”. Es una llamada a vivir, un segundo más, un minuto más, una hora más. Desde el Teléfono de la Esperanza bien sabemos que en ese “esperar” puede estar el factor que determine seguir viviendo. En una situación como la descrita, el transcurso del tiempo juega a favor de la vida.




Queremos así,
Comunicar… normalizar lo que es normal. La experiencia de sufrimiento es universal. Ignorarla nos lleva a conformar un nuevo grupo de excluidos en una sociedad que sólo se atreve a hablar de poder, triunfo y serotonina.
Conectar... con las personas que atraviesan por una situación de desesperanza o de desesperación, porque hay recursos para ayudarlas.
Cuidar...superando la falsa creencia de que hablar sobre el suicidio aumenta el riesgo de que suceda y recordando la existencia de recursos a disposición de las personas que pasan por esta situación.

Algunos datos estadísticos:
En el mes de marzo de este año, el Instituto Nacional de Estadística facilitó los datos de las personas que se quitaron la vida en el año 2014; 3.910. De nuevo en 2014, el suicidio volvió a ser la principal causa de muerte no natural. Además, la cifra de quienes decidieron poner punto y final a su vida aumentó en 2014 por cuarto año consecutivo hasta doblar el número de fallecidos por accidentes de tráfico, que provocaron 1.873 defunciones.
La cifra de quienes se quitaron voluntariamente la vida mantiene una tendencia ascendente desde hace décadas. En 1980 se registraron 1.652 casos; en 1990, 2.939; y en el año 2.000, 3.393. Aunque entre algunos ejercicios hubo pequeñas subidas y bajadas, el aumento en los últimos 35 años ha sido continuo. Santiago Durán-Sindreu, psiquiatra especialista en suicidios del Hospital de Sant Pau de Barcelona, cree que la tendencia ascendente es preocupante: "Parece que este fenómeno ha llegado para quedarse. Sea cual sea la causa, y decir que solo ha influido la crisis económica es un argumento muy reduccionista, el incremento de casos es de suficiente magnitud para que las instituciones públicas trabajen en planes de prevención".


Atenciones a llamadas de temática suicida en Málaga en 2016


Ideas suicidas
En crisis suicida
Acto en curso
Total
Hombres
34
2
1
37
Mujeres
23
8

31
Total
57
10
1
68

Además de esas atenciones, el Teléfono de la Esperanza lleva a cabo desde 2014 una importante labor de detección de población en riesgo y prevención de conductas suicidas gracias al convenio firmado con el Ayuntamiento de Málaga y la ONG Justalegría.

El Teléfono de la Esperanza de Málaga, se suma al Día Internacional para la Prevención del Suicidio con las siguientes actividades:

·        Actuación tuna masculina
·        Taller de papiroflexia
·        Reparto de lazos, pulseras y folletos 
·        Lectura del manifiesto
·        Encendido de velas
·        Flashmoob y suelta de globos

Día/Hora: Sábado 10 de septiembre. 12 horas
Lugar: Plaza de Félix Sáenz


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